Verstopfung während der Schwangerschaft: Symptome und Behandlung

ByDr. J. K. Hartmann

Verstopfung während der Schwangerschaft ist eine normale Situation, die aufgrund der normalen Veränderungen während der Schwangerschaft auftritt und außerdem durch das Wachstum des Bauches und das Gewicht, das die Gebärmutter auf den Darm ausübt, begünstigt wird, wodurch der Stuhlgang erschwert wird.

Daher ist es wichtig, dass Frauen während der Schwangerschaft gesunde Gewohnheiten haben, wie z. B. eine erhöhte Wasseraufnahme, ballaststoffreiche Ernährung und körperliche Aktivität, da auf diese Weise die ordnungsgemäße Funktion des Darms angeregt werden kann.

Verstopfung während der Schwangerschaft schadet dem Baby nicht, kann jedoch bei der Schwangeren zu Krämpfen und Bauchbeschwerden führen. Wenn diese Beschwerden einseitig mit Übelkeit oder Bauchschmerzen einhergehen, empfiehlt es sich, einen Geburtshelfer aufzusuchen, damit die Ursache der Beschwerden geklärt und eine entsprechende Behandlung eingeleitet werden kann.

Was zu essen

Zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft können mehrere Tipps befolgt werden, wie zum Beispiel:

  • Erhöhen Sie den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Früchten mit Schale, Nüssen, Gemüse, Hülsenfrüchten und Samen.
  • Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser, das auch in Form von Suppen oder Säften verzehrt werden kann;
  • Erhöhen Sie den Verzehr von wasserreichen Lebensmitteln wie Radieschen, Tomaten, Rüben, Wassermelonen, Erdbeeren und Melonen.
  • Reduzieren Sie die Menge an Nahrungsmitteln, die Ballaststoffe enthalten oder den Stuhl verhärten, wie z. B. Zucker, gereifter Käse und weißer Reis;
  • Ignorieren Sie den Drang zum Stuhlgang nicht, da das Zurückhalten von Kot Verstopfung begünstigen kann.

Ein weiterer wichtiger Tipp ist, sich körperlich zu betätigen. Aufgrund des Gewichts Ihres Bauches sind Muskeldehnungsübungen und leichte Spaziergänge jedoch am empfehlenswertesten.

Hausmittel gegen Verstopfung während der Schwangerschaft

Zu den Mitteln zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft gehört das Trinken eines Glases natürlichen Safts aus zwei Orangen und einer Tasse Papaya vor dem Schlafengehen. Diese Früchte sind natürliche Abführmittel, da sie Ballaststoffe enthalten, die den Stuhlgang anregen.

Lesen Sie auch: 7 abführende Säfte gegen Darmverstopfung

Swip Health.com/suco-laxante

Eine weitere Option ist ein Naturjoghurt-Smoothie mit Papaya und Honig, der zusätzlich zu täglich 4 bis 5 Trockenpflaumen täglich zum Frühstück verzehrt werden sollte.

Empfehlenswert ist es außerdem, ein Glas Wasser mit Zitrone zu trinken oder auf nüchternen Magen warmen Tee zu trinken, beispielsweise Kamillentee.

Lesen Sie auch: Tees in der Schwangerschaft: Welche können Schwangere einnehmen?

Swip Health.com/chas-que-a-gravida-nao-pode-tomar

Verstopfungssymptome während der Schwangerschaft

Verstopfungssymptome während der Schwangerschaft entstehen dadurch, dass die Gebärmutter während der Schwangerschaft Druck auf den Darm ausübt und Schwangerschaftshormone außerdem den Transport der Nahrung durch den Darm verlangsamen. Die häufigsten Symptome einer Verstopfung während der Schwangerschaft sind:

Die Hauptsymptome einer Verstopfung während der Schwangerschaft sind:

  • Viel Aufwand bei der Evakuierung;
  • Sehr harter und trockener Stuhl;
  • In manchen Fällen Blut im Stuhl;
  • Krämpfe, Unwohlsein und Blähungen;
  • Schlechte Laune und Reizbarkeit;
  • Gase.

Wenn die Symptome sehr intensiv sind oder beispielsweise Übelkeit auftritt, ist es wichtig, dass der Geburtshelfer konsultiert wird, damit die Notwendigkeit der Verwendung eines Abführmittels beurteilt werden kann.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie weitere Tipps zur Linderung von Schwangerschaftssymptomen:

So lindern Sie Schwangerschaftssymptome

11:13 | 66.387 Aufrufe