Verstauchter Zeh: Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung

Eine Person soll sich einen Zeh verstaucht haben, wenn sie oder sie die Bänder oder Sehnen der Zehenregion aufgrund eines Sturzes oder Traumas beim Spielen von Kontaktsportarten wie Fußball oder Rugby beschädigt hat, bei denen die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person stolpert und auf den Zeh fällt, sehr hoch ist hoch. Um die Anatomie der Zehenregion zu verstehen, besteht sie aus drei kleinen Knochen, die als Phalangen bekannt sind. Der große Zeh ist etwas anders, da er nur zwei Fingerglieder hat. Diese Knochen sind an den Interphalangealgelenken und den Mittelfußknochen, den Knochen des Fußes, miteinander verbunden. Diese Gelenke bestehen aus starkem Bindegewebe, das sich um den Knochen wickelt und so als Stoßdämpfer wirkt, so dass die Knochen bei kleineren Verletzungen nicht gebrochen oder ausgerenkt werden. Wenn eine Person an Kontaktsportarten beteiligt ist, wird übermäßiger Druck auf den Zehenbereich ausgeübt, insbesondere beim Fußball oder Rugby, wo die Person den Ball mit unglaublicher Kraft treten muss. In Fällen, in denen aufgrund eines Sturzes oder aus anderen Gründen ein übermäßiger Druck auf diese Gelenke ausgeübt wird, der mehr ist, als sie bewältigen können, können die Gelenke mit Schäden an den Knorpeln oder Sehnen verletzt werden. Wenn dies passiert, soll die Person einen verstauchten Zeh erlitten haben.

Der verstauchte Zeh ist eine der häufigsten Verletzungen bei Kontaktsportarten und sogar Sportarten wie Eislaufen, bei denen die Person auf dem Eis ausrutschen und stürzen und sich den Zeh verstauchen kann. Eine Kollision mit einem anderen Spieler kann auch eine Ursache für einen verstauchten Zeh sein. In einigen Fällen kann eine verstauchte Zehe auch durch Überbeanspruchung verursacht werden, insbesondere bei Menschen, die in Berufen arbeiten, die längeres Stehen oder Schieben und Ziehen schwerer Gegenstände erfordern, was einen übermäßigen Druck auf die Zehen ausübt. Sportarten, die eine Person einem hohen Risiko aussetzen, einen verstauchten Zeh zu bekommen, sind Leichtathletik, Gymnastik, Eislaufen, Eishockey, Fußball, Rugby, Tanzen.

Wenn jemand einen verstauchten Zeh erleidet, wird er oder sie unmittelbar nach der Verletzung starke Schmerzen in den Zehen verspüren. In einigen Fällen treten zum Zeitpunkt der Verletzung möglicherweise keine Schmerzen auf, da die Person der Verletzung möglicherweise nicht viel Aufmerksamkeit schenkt, aber die Schmerzen können nachts oder in Ruhe oder sogar am folgenden Tag nach der Verletzung erheblich ausgeprägt sein. In einigen Fällen können die Schmerzen auch auf andere Teile des Fußes ausstrahlen. Dieser Schmerz nimmt deutlich zu, wenn Druck auf den Zeh ausgeübt wird, wie beim Versuch zu gehen, zu springen, zu joggen, zu laufen und dergleichen. Die betroffene Person verspürt auch Schmerzen bei sogar leichter Palpation der betroffenen Region. Wenn der Zeh stark verstaucht wird, kommt es zu Schwellungen und Verfärbungen zusammen mit Schmerzen, und es kann für den Patienten extrem schwierig werden, normal oder mit Leichtigkeit zu gehen.

Um einen verstauchten Zeh zu diagnostizieren, wirft der Arzt zunächst einen Blick auf den verletzten Bereich und führt eine leichte Palpation durch, um nach Empfindlichkeit und Schmerzen zu suchen. Bei Schwellungen und Verfärbungen wird eine Röntgenuntersuchung angeordnet, um eine Fraktur auszuschließen. Sobald eine Fraktur ausgeschlossen wurde, ist die Diagnose einer verstauchten Zehe so gut wie bestätigt. Um andere Weichteilverletzungen auszuschließen, kann ein CT-Scan oder ein MRT angeordnet werden, um die inneren Strukturen der Zehen- und Fußregion besser zu untersuchen.

Wenn Sie ein Sportler oder Bühnentänzer sind, kann Sie ein verstauchter Zeh leicht einige Wochen lang aufhalten, und die Genesung hängt davon ab, wie Sie sich in der Zwischenzeit um den verletzten Fuß kümmern. Je sorgsamer Sie mit Ihrem Fuß umgehen, desto schneller wird die Erholung der Zehenverstauchung sein. All dies hängt von der Einstellung und der Bereitschaft ab, zum normalen Sport oder Tanzen des Betroffenen zurückzukehren. Einige der Möglichkeiten, um einen verstauchten Zeh loszuwerden, die Schmerzen zu minimieren und so schnell wie möglich zu normalen Aktivitäten zurückzukehren, sind:

Vereisung: In dem Moment, in dem Sie sich am Fuß verletzen, ist es am besten, den Fuß zu vereisen. Dies wird den Schmerz und die Schwellung erheblich beruhigen. Sobald Sie feststellen, dass Sie einen verstauchten Zeh haben, kühlen Sie die betroffene Region mindestens drei- bis viermal täglich bis zu 15 bis 20 Minuten lang.

Elevation: Versuchen Sie, den verletzten Fuß so hoch wie möglich zu halten. Dies hilft bei der Verringerung von Schmerzen und Schwellungen. Dazu können Sie den Fuß auf einen Stuhl stellen, um ihn auf Körperhöhe zu bringen.

Schmerzmittel: Die Einnahme eines vollständigen entzündungshemmenden Medikaments wie Ibuprofen, wie vom Arzt verschrieben, ist wichtig für eine schnelle Genesung.

Verwendung von Einlagen oder Gipsverbänden: Versuchen Sie, während der Erholungsphase Schuhe zu tragen, die den Zehen zusätzliche Polsterung bieten. Ein Luftgips hat sich auch als vorteilhaft für verstauchte Zehen erwiesen.

Die oben genannten Behandlungen helfen Ihnen auf jeden Fall bei der Behandlung von verstauchten Zehen und das auch in der schnellstmöglichen Zeit. Falls die Verletzung immer noch nicht behoben ist, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um andere Gewebeverletzungen auszuschließen, die bei weiteren Untersuchungen festgestellt werden können. Normalerweise heilt ein verstauchter Zeh innerhalb von ein paar Wochen.