Verlieren Sie 10 kg in nur 10 Tagen mit diesen 5 Zutaten

ByDr. J. K. Hartmann
Nehmen Sie 10 kg in nur 10 Tagen ab mit diesen  einfachen, 100 % natürlichen Inhaltsstoffen. Außerdem scheint es unmöglich zu sein, in nur 10 Tagen abzunehmen. Aber das ist wirklich möglich, wenn Sie sich wirklich auf dieses Ziel konzentrieren. Sie können Übergewicht loswerden, indem Sie das richtige Gleichgewicht zwischen der Energie, die Sie täglich benötigen, und der Nahrung , die Sie zu sich nehmen, aufrechterhalten. Eine kalorienarme Ernährung kann bei den meisten gesunden, aktiven Erwachsenen eine schnelle Gewichtsabnahme erleichtern.

In diesem Artikel behandeln wir einen 900-Kalorien-Diätplan, der Ihnen hilft, in nur 10 Tagen abzunehmen. Sehen Sie sich jetzt an, wie Sie  mit diesen 5 Zutaten in nur 10 Tagen 10 kg abnehmen können.

Die Diät besteht aus folgenden Zutaten:

  • Äpfel – Äpfel bestehen aus Ballaststoffen und wirken als natürlicher Fettblocker. Sie können jede Apfelsorte essen, die Sie mögen.
  • Grüner Tee – Tee besteht aus Antioxidantien, die helfen, die Ansammlung von Fett und freien Radikalen im Körper zu reduzieren.
  • Haferflocken – Hilft Ihnen, sich über einen längeren Zeitraum satt zu fühlen und reduziert das Verlangen. Es hilft, Gewicht zu reduzieren, indem es die Aufnahme vieler unnötiger Lebensmittel reduziert.

Achten Sie sorgfältig auf Ihre Kalorien, wenn Sie daran denken, diese Zutaten zu sich zu nehmen:

  • 2 Apfel – 230 Kalorien.
  • 6 Eier – 450 Kalorien .
  • Grüner Tee – 0 Kalorien.
  • 1 Tasse Haferflocken – 160 Kalorien.
  • Karotten + Gurke – 60 Kalorien .
  • Insgesamt – 900 Kalorien.

Hier ist ein Diätplan, den Sie für die nächsten 10 Tage befolgen sollten:

FRÜHSTÜCK:

  • 3 gekochte Eier.
  • 1 Tasse grüner Tee .

MITTAGESSEN:

  • 3 gekochte Eier.
  • 1 Apfel .
  • 1 Tasse grüner Tee.

NACHMITTAG:

  • 1 Apfel
  • 1 Tasse grüner Tee
  • Zwischendurch kann man Karotten oder Gurken essen.

ABENDESSEN:

  • 1 Schüssel Haferflocken (fügen Sie für beste Ergebnisse Obst, Nüsse und Leinsamen hinzu)

NACHT:

  • 1 Tasse grüner Tee nur 1 Stunde vor dem Schlafengehen.

Zusammen mit dieser Diät sollten Sie immer versuchen, Ihre Aufnahme von überschüssigem Salz und Zucker zu reduzieren. Bewege dich jeden Tag morgens leicht oder mache einen 15-minütigen Spaziergang. Dies wird bei der Gewichtsabnahme helfen.