Verdacht auf Gehirnerschütterung? Wie Sie Ihre Genesung unterstützen (nicht beeinträchtigen) können

ByDr. J. K. Hartmann

Schätzungen zufolge ereignen sich in den Vereinigten Staaten jedes Jahr zwischen 1,6 und 3,8 Millionen Gehirnerschütterungen. Glücklicherweise hat das gestiegene Bewusstsein zu einer Zunahme der Diagnose von Gehirnerschütterungsverletzungen geführt.

Aber was genau ist eine Gehirnerschütterung?

„Es handelt sich um eine kurzlebige funktionelle Hirnverletzung, die typischerweise durch einen Stoß oder Schlag auf den Kopf verursacht wird“, erklärt der Gehirnerschütterungsspezialist Richard Figler, MD. „Eine Gehirnerschütterung löst einen chemischen Prozess im Gehirn aus, der versucht, sich selbst zu heilen. Während dieses Prozesses und je nachdem, welcher Teil des Gehirns betroffen ist, kann es verschiedene Funktionen wie Gleichgewicht, Gedächtnis, Konzentration beeinträchtigen oder sogar Sehstörungen verursachen.“

Bei Gehirnerschütterungen gibt es in der Regel auch eine Nackenkomponente. Wenn Sie Ihren Kopf treffen, kann auch der Nacken einen Teil dieser Kraft aufnehmen.

Was sind die Anzeichen, Symptome und Warnzeichen einer Gehirnerschütterung?

Anzeichen und Symptome einer Gehirnerschütterung können unmittelbar, Stunden oder sogar Tage nach dem ersten „Aufprall“ oder Sturz auftreten. Die Symptome können sich im Laufe der Zeit je nach Aktivitätsniveau und anderen möglicherweise damit verbundenen Verletzungen ändern, was es schwierig macht, sie zu erkennen und zu behandeln.

„Nur etwa 5 bis 10 % der Menschen, die eine Gehirnerschütterung erleiden, verlieren das Bewusstsein“, sagt Dr. Figler. „BewusstlosigkeittutDas kommt einer Gehirnerschütterung gleich, aber kein Bewusstseinsverlust bedeutet auch nicht, dass man keine Gehirnerschütterung hatte.“

Jeder, der eines der folgenden Anzeichen und Symptome verspürt oder zeigt, nachdem er einen direkten Schlag oder einen erschütternden Kontakt mit dem Kopf oder Körper erlitten hat, kann eine Gehirnerschütterung haben und sollte von einem Arzt untersucht werden.

Zeichen:

  • Ein benommenes oder fassungsloses Aussehen.
  • Persönlichkeits- oder Verhaltensänderungen.
  • Verwirrung.
  • Bewusstlosigkeit – auch nur kurzzeitig.
  • Ungeschicklichkeit.
  • Vergesslichkeit.
  • Scheint „da raus“ zu sein.
  • Vergessen von Ereignissen vor oder nach einem „Treffer“.
  • Langsame Reaktion auf Fragen oder wiederholtes Stellen von Fragen.

Symptome:

  • Kopfschmerzen.
  • Brechreiz.
  • Gleichgewichtsprobleme.
  • Doppeltes, verschwommenes oder verändertes Sehen.
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht und/oder Lärm.
  • Übermäßige Müdigkeit oder Schläfrigkeit.
  • Schwierigkeiten beim Verstehen, Konzentrieren und/oder Aufpassen.
  • Reizbarkeit, Nervosität.
  • Sich zunehmend emotionaler oder trauriger fühlen.
  • Sich „einfach nicht richtig“ oder „im Nebel“ fühlen.
  • Veränderungen im Schlafmuster.

Da in den ersten 24 bis 48 Stunden nach einer Kopfverletzung besorgniserregendere Probleme auftreten können, sollte jeder, bei dem der Verdacht einer Gehirnerschütterung besteht, auf eine Verschlechterung der Symptome überwacht werden.

Warnzeichen:

  • Wiederholte starke Übelkeit oder Erbrechen.
  • Pupillen, die vergrößert oder ungleich groß sind.
  • Ungewöhnliches oder bizarres Verhalten.
  • Unfähigkeit, Personen oder Orte zu erkennen.
  • Anfälle.
  • Starker Schwindel oder Benommenheit.
  • Zunehmend schlimmer werdende Kopfschmerzen.
  • Doppeltes oder verschwommenes Sehen.
  • Taubheitsgefühl oder Schwäche in Armen oder Beinen, Ungeschicklichkeit.
  • Übermäßige Schläfrigkeit oder Ohnmacht.
  • Undeutliche Sprache.
  • Schwierigkeiten, aus dem Schlaf aufzuwachen.

Wie beurteilen Ärzte eine Gehirnerschütterung?

Da es ein so breites Spektrum an Symptomen gibt, verwenden Ärzte eine Reihe von Tests, um eine Gehirnerschütterung zu beurteilen, zu überwachen und zu diagnostizieren.

„Wir werden alles testen, von der Überprüfung ihres Gleichgewichts über ihre Reaktionszeit bis hin zu einigen detaillierten neurokognitiven Tests“, sagt Dr. Figler. „Aber jede Bewertung umfasst eine abgestufte Symptom-Checkliste und anschließend eine Untersuchung, um sicherzustellen, dass nichts lauert, was wir äußerlich nicht sehen.“

Weitere Tests können Folgendes umfassen: Augenbewegungs- und Funktionstests, eine Untersuchung der Halswirbelsäule und eine gründliche neurologische Untersuchung, um sicherzustellen, dass nichts zugrunde liegt, was eine weitere Bildgebung oder weitere Tests in der Zukunft rechtfertigen könnte.

5 Schritte nach einer Gehirnerschütterung

Befolgen Sie diese Tipps, um den Heilungsprozess nach einer Gehirnerschütterung einzuleiten:

  1. Identifizieren und vermeiden Sie Auslöser.Als Auslöser gilt jede Aktivität, die Symptome hervorruft oder verstärkt. Für die Genesung ist es wichtig, dass Sie wissen, was Ihre Symptome verschlimmert. Wenn Sie beispielsweise helles Licht mehr stört als in der Vergangenheit, regulieren Sie die Helligkeit, indem Sie das Licht dimmen, eine Sonnenbrille tragen oder einen Hut mit Krempe wie eine Baseballkappe verwenden.
  2. Schlafen Sie etwas.Unser Gehirn erholt sich im Schlaf. Umso wichtiger ist Schlaf, wenn man sich von einer Gehirnerschütterung erholt. Dr. Figler sagt, dass man sich während der Genesung von einer Gehirnerschütterung häufig durch alltägliche Aktivitäten wie Schule oder Hausaufgaben erschöpfter fühlt. Machen Sie bei Bedarf kurze Nickerchen (30 bis 60 Minuten), wenn Sie müde sind. Versuchen Sie jedoch, nicht so viele einzunehmen, dass Ihre Schlaffähigkeit später beeinträchtigt wird. Minimieren Sie Ablenkungen wie Fernsehen oder Telefone, während Sie versuchen einzuschlafen.
  3. Ruhen Sie Ihr Gehirn aus.Eine Überstimulation Ihres Gehirns nach einer Kopfverletzung führt dazu, dass es sich nicht ausruhen und erholen kann. Es kann sehr schwierig sein, Ihr Gehirn zum intensiven Nachdenken, Lesen, Studieren oder Versuchen, neues Material zu lernen, einzusetzen und Ihren Zustand zu verschlimmern. Für jeden, der unter einer Gehirnerschütterung leidet, kann es schwieriger sein, neue Informationen zu verarbeiten. Wenn Sie arbeiten oder lernen müssen, verteilen Sie die Arbeit und machen Sie häufig Pausen. Die Schüler sollten mit den Lehrern über die Anpassung der Aufgaben während der Genesung sprechen.
  4. Ruhen Sie Ihren Körper aus.Vermeiden Sie während der Genesung alles, was Ihre Herzfrequenz erheblich erhöht, es sei denn, Sie haben die Genehmigung eines Arztes erhalten. Leichte Aktivitäten wie Gehen oder Radfahren auf einem Ergometer können Ihrer Genesung tatsächlich helfen, solange sie die Symptome nicht verschlimmern.
  5. Seien Sie schlau.Ruhen Sie sich aus und erholen Sie sich. Eine zu frühe Rückkehr zum Sport oder anderen Aktivitäten nach einer Gehirnerschütterung kann die Symptome verschlimmern und Sie länger vom Spielfeld fernhalten.

4 Dinge, die Sie nach einer Gehirnerschütterung vermeiden sollten

Vermeiden Sie diese Dinge, um Ihre Genesung zu optimieren:

  1. Übermäßige körperliche Aktivität.Eine erhöhte Herzfrequenz kann Ihre Symptome verschlimmern und Ihre Genesung verzögern.
  2. Anstrengende geistige Aktivitäten.Lesen, Computerarbeit, Videospiele spielen, SMS schreiben und fernsehen können Ihr Gehirn überstimulieren, sagt Dr. Figler. Es ist in Ordnung, diese Aktivitäten auszuprobieren, aber wenn Symptome auftreten, sollten Sie eine Pause einlegen, sich ausruhen und erholen, bevor Sie sie wieder aufnehmen.
  3. Zu früh fahren.Fahren Sie nach einer Gehirnerschütterungsverletzung vorsichtshalber mindestens 24 Stunden lang kein Auto. Ihre Reaktionszeit kann sich verlangsamen, was das Risiko von Unfällen und weiteren Verletzungen erhöht.
  4. Schmerzmittel.Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Aspirin oder entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen (Motrin®, Advil®) oder Naproxen (Aleve®). Theoretisch können sie Ihr Blutungsrisiko erhöhen. Sie können auch Symptome maskieren und zu einer Verschlechterung der Symptome führen, wenn die Medikamente nachlassen.