Ursachen von Schläfenschmerzen und 8 Heilmittel, die Sie ausprobieren sollten

Schläfenschmerzen können auf eine Reihe von Problemen zurückzuführen sein, darunter Verspannungen, Migräne und Kieferprobleme. Durch die Identifizierung der Ursache können Sie die Behandlung so anpassen, dass die Beschwerden wirksam gelindert werden.

1. Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Ursache für Druck und Schmerzen in den Schläfen. Diese Kopfschmerzen verursachen dumpfe, leichte bis mittelschwere, nicht pochende Schmerzen. Während sich die Schmerzen oft so anfühlen, als hätte man ein enges Band um den Kopf, sind sie an den Schläfen schlimmer.

Wenn Sie Ihren Kopf zu lange in einer Position halten, kann dies zu Muskelverspannungen führen und zu Spannungskopfschmerzen führen. Weitere häufige Ursachen sind:

• Täglicher Stress (körperlich oder emotional)
• Alkoholkonsum
• Koffein (zu viel trinken oder Entzug)
• Nicht genug Schlaf
• Erkältungen, Grippe und Nebenhöhlenentzündungen
• Kieferpressen, Zähneknirschen und angespannte Kiefermuskulatur
• Augenbelastung
• Ermüdung
• Überanstrengung
• Übermäßiges Rauchen

Die meisten Spannungskopfschmerzen bessern sich innerhalb von 30 Minuten. Sie können jedoch häufiger auftreten, chronisch werden und bis zu einer Woche anhalten.

Behandlung

Spannungskopfschmerzen bessern sich oft mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Paracetamol, Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin.

Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett. Überschreiten Sie nicht die angegebene Dosierung, auch wenn Ihre Kopfschmerzen anhalten. Der übermäßige Gebrauch von Medikamenten kann Nebenwirkungen haben und Kopfschmerzen verschlimmern.

Wenn diese rezeptfreien Schmerzmittel nicht helfen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie könnten verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen.

Diese Lebensstiländerungen und Selbstpflegetipps können auch dabei helfen, Spannungskopfschmerzen zu lindern und zu verhindern:

• Tiefe Atem- und Entspannungstechniken
• Stressmanagement
• Regelmäßige Bewegung
• Vermeiden Sie große Mengen Koffein
• Massage und Wärme zur Muskelentspannung
• Ausreichend Schlaf bekommen
• Bleiben Sie hydriert
• Essen Sie regelmäßig Mahlzeiten

2. Migräne

Migräne verursacht oft starke, pochende Schmerzen in den Schläfen. Dieser Schmerz beginnt typischerweise auf einer Seite und kann dort bleiben oder sich auf beide Schläfen ausbreiten.

Migräneattacken treten immer wieder auf und dauern jeweils vier bis 72 Stunden. Neben starken Kopfschmerzen verursacht Migräne weitere Symptome, wie zum Beispiel:

• Übelkeit und Erbrechen
• Schwindel
• Schwindel (Gefühl, als würde sich der Raum drehen)
• Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen, Gerüchen oder Berührungen
• Gesichtsdruck oder Schmerzen in den Nebenhöhlen

Zwischen 25 und 30 % der Menschen mit Migräne verspüren kurz vor Beginn der Kopfschmerzen eine Aura.Aura verursacht sensorische Veränderungen, z. B. das Erkennen blinkender Lichter oder Zickzacklinien in Ihrem Sichtfeld. Möglicherweise verspüren Sie auch ein Kribbeln auf einer Körperseite oder Schwierigkeiten beim Sprechen.

Behandlung

Migräne beginnt, wenn ein Auslöser eine übermäßige Nervenaktivität und entzündete Blutgefäße im Gehirn verursacht. Jeder hat seine eigenen spezifischen Auslöser. Zu den häufigsten gehören jedoch:

• Stress
• Mangel an Schlaf
• Alkohol trinken
• Dehydrierung
• Starke Gerüche
• Hormonveränderungen
• Helle oder blinkende Lichter
• Änderungen im Wetter
• Bestimmte Lebensmittel (verarbeitetes Fleisch, Schokolade, Blauschimmelkäse, künstliche Süßstoffe und mehr)

Zusätzlich zur Identifizierung und Vermeidung von Auslösern wird Ihnen Ihr Arzt eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen verschreiben: 

• Notfallmedikamente:Nach Beginn einer Migräne können zwei Klassen von Medikamenten, Triptane und Mutterkornalkaloide, die Schmerzen lindern. Triptane, einschließlich Imitrex (Sumatriptan) und Zomig (Zolmitriptan), sind als Injektionen, Tabletten oder Nasensprays erhältlich.
• Vorbeugende Medikamente:CGRP-Rezeptorantagonisten, trizyklische Antidepressiva, Medikamente gegen Krampfanfälle und blutdrucksenkende Medikamente können zukünftige Migräne verhindern oder deren Anzahl verringern.
• Neurostimulation:Bei schwer zu behandelnden chronischen Migränefällen (15 oder mehr Anfälle pro Monat) verwendet Ihr Arzt möglicherweise ein Gerät, das elektrische Impulse an bestimmte Nerven sendet und so verhindert, dass Schmerzen das Gehirn erreichen.
• Botox-Injektionen:Botox wird bei Menschen mit chronischer Migräne eingesetzt. Eine Reihe von Botox-Injektionen kann die Anzahl künftiger Migräneerkrankungen deutlich reduzieren.

3. Arteriitis temporalis

Arteriitis temporalis ist eine Erkrankung, die eine Entzündung und Schwellung einer der beiden Schläfenarterien auf beiden Seiten Ihres Kopfes verursacht. Sie wird auch Riesenzellarteriitis genannt und stört die Blutzirkulation in der Region, was Folgendes verursachen kann:

• Pochender Kopfschmerz in der Schläfe, Seite oder am Hinterkopf, meist nur auf einer Seite
• Empfindlichkeit beim Berühren der Schläfe oder der Kopfhaut
• Kieferschmerzen beim Sprechen oder Kauen
• Muskelschmerzen und Schmerzen im Arm
• Steifheit und Schmerzen im Nacken, in den Schultern und in den Hüften
• Müdigkeit und Schwäche
• Fieber
• Sehstörungen

Arteriitis temporalis ist einemedizinischer NotfallDas kann zu dauerhafter Blindheit führen.

Behandlung

Zusätzlich zur Symptombehandlung konzentriert sich die Behandlung der Arteriitis temporalis auf die Verringerung der Entzündung rund um die Schläfenarterie.

Im Allgemeinen werden zuerst orale Kortikosteroide wie Prednison verschrieben, gefolgt von einem weiteren Medikament, Actemra (Tocilizumab). Actemra ist ein Interleukin-6 (IL-6)-Rezeptorblocker, der ein Entzündungsprotein blockiert. Es hilft, schneller eine Remission zu erreichen.

Diese Therapie dauert in der Regel ein bis zwei Jahre und kann die Knochen brüchiger machen. Abhängig von vielen Faktoren können Behandlungen zur Erhaltung der Knochengesundheit durchgeführt werden.

Arteriitis temporalis und die Augen
Eine Arteriitis temporalis kann manchmal die Durchblutung der Augen unterbrechen und so das Sehvermögen beeinträchtigen. Dies kann zu plötzlichem verschwommenem oder doppeltem Sehen führen und sogar zur Erblindung eines oder beider Augen führen.  

4. Zervikogener Kopfschmerz

Zervikogene Kopfschmerzen beginnen mit einem Problem im Nacken (Halswirbelsäule), beispielsweise einem eingeklemmten Nerv oder einer degenerativen Erkrankung wie Arthritis. Der Schmerz wandert dann vom Nacken in den Kopf.

Diese Kopfschmerzen verursachen Symptome auf einer Körperseite. Zusätzlich zu den Schmerzen in der Schläfe können folgende Symptome auftreten:

• Gesichtsschmerzen
• Schmerzen um Augen, Nacken, Schulter und Arm
• Übelkeit und Erbrechen
• Verschwommenes Sehen
• Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton

Wenn zervikogene Kopfschmerzen nicht behandelt werden, können sie schwerwiegender und schwächender werden.

Behandlung

Das Anlegen einer warmen Kompresse oder eines Heizkissens an Ihrem Nacken und die Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel können helfen, die Schmerzen zu lindern. Andernfalls kann die Behandlung eines zervikogenen Kopfschmerzes Folgendes umfassen:

• Physiotherapie
• Therapeutische Massage
• Manuelle Traktion der Halswirbelsäule
• Entzündungshemmende Medikamente
• Steroidinjektionen
• Nervenblockaden

Wenn Ihre Schmerzen anhalten, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine minimalinvasive Wirbelsäulenoperation, um das zugrunde liegende Problem zu beheben.

5. Erkrankungen des Kiefergelenks (TMJ).

Das Kiefergelenk (TMJ) verbindet den Unterkiefer mit dem Schläfenbein Ihres Schädels. Kiefergelenksstörungen entstehen, wenn ein Problem mit irgendeinem Teil des Gelenks vorliegt, seien es Muskeln, Bänder, Bandscheiben oder Knochen.

Während die Symptome oft nur kurze Zeit anhalten oder von selbst verschwinden, führen einige Fälle zu chronischen Problemen. Zu den Anzeichen dieser Erkrankung gehören:

• Schmerzen und Steifheit im Kiefer
• Schmerzen in der Schläfe, im Gesicht oder im Nacken
• Knacken oder Knacken im Kiefer mit oder ohne Schmerzen beim Öffnen und Schließen
• Eingeschränkte Kieferbeweglichkeit und Schwierigkeiten beim Kauen
• Ohrensausen oder Hörverlust
• Schwindel
• Veränderungen in der Zahnstellung

Behandlung

Eine Kiefergelenksstörung kann sich durch häusliche Behandlungen wie Wärme- und Kältepackungen sowie rezeptfreie Medikamente bessern. Andere Behandlungen umfassen:

• Vorübergehend eine sanfte Diät einhalten
• Entspannungstechniken
• Physiotherapie
• Orale Geräte (Nachtwächter)
• Botox-Injektionen
• Chirurgische Operation zur Behebung von Knochen- und Gelenkproblemen

6. Cluster-Kopfschmerzen

Clusterkopfschmerzen verursachen plötzliche, stechende, unerträgliche Schmerzen um ein Auge oder eine Seite des Kopfes. Die Kopfschmerzen treten in Zyklen und Häufungen täglich über Wochen bis Monate auf. Jeder Kopfschmerz dauert bis zu drei Stunden.

Neben den Schmerzen treten auch andere Symptome auf, wie zum Beispiel:

• Augentränen und Rötung
• Laufende, verstopfte Nase
• Gesichtsrötung
• Schwellung um das betroffene Auge

Behandlung

Die Behandlung konzentriert sich auf die Linderung der Schmerzen zu Beginn der Kopfschmerzen. Ihr Arzt wird Ihnen folgende Therapien empfehlen:

• Sauerstoff
• Schmerzlindernde Medikamente (Triptane und Kalziumkanalblocker)
• Vorbeugende Medikamente
• Nervenblockaden
• Nervenstimulation (Neuromodulation)

7. Infektionen

Bakterien-, Virus- und Pilzinfektionen, die das Gehirn, die Nebenhöhlen und die Ohren befallen, können ebenfalls Druck und Schmerzen in den Schläfen verursachen. Schläfenkopfschmerzen treten auf bei:

• Meningitis: Meningitis ist eine Entzündung des Gewebes, das das Gehirn und die Wirbelsäule umgibt (die Hirnhäute) und kann unbehandelt tödlich enden. Meningitis entsteht oft durch verschiedene Krankheitserreger, kann aber auch mit Krebs in Zusammenhang stehen oder sich als Nebenwirkung von Medikamenten entwickeln. Zu den Symptomen gehören neben Kopf- und Schläfenschmerzen auch Nackensteifheit, Fieber, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit und Verwirrtheit.
• Sinusitis: Bakterielle oder virale Infektionen der Nebenhöhlengänge können ebenfalls zu erheblichem Druck und Schmerzen führen. Sinusitis oder Nebenhöhlenentzündung verursacht Kopfschmerzen, Druck und Schmerzen im Gesicht und an den Schläfen, verstopfte und/oder laufende Nase, Schleim im Hals, Husten und Mundgeruch.    
• Ohrenentzündung: Ohrenentzündungen wie eine Mittelohrentzündung (Otitis media) können neben anderen Symptomen auch Schläfenkopfschmerzen verursachen. Dies kommt besonders häufig bei Kindern vor und führt zu Flüssigkeitsansammlungen und Entzündungen im Ohr, was zu Schmerzen und Druck im Ohr/in den Ohren, Kopfschmerzen, Fieber, Reizbarkeit und/oder Unruhe sowie Schlafstörungen führt.

Behandlung

Die Behandlung hängt davon ab, was die Infektion verursacht.

Bei Infektionen mit viraler Ursache konzentriert sich die Behandlung auf die Linderung der Symptome, bis die Infektion von selbst abklingt, normalerweise innerhalb von drei bis 14 Tagen. Dazu gehört, sich ausreichend auszuruhen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und rezeptfreie Medikamente einzunehmen.

Wenn es sich um eine bakterielle Infektion handelt, wird Ihnen Ihr Arzt Antibiotika verschreiben, sich ausreichend ausruhen, viel trinken und bei Bedarf rezeptfreie Medikamente einnehmen, um Symptome wie Schmerzen oder Fieber zu lindern.

8. Tumor

Obwohl die meisten Kopfschmerzen nicht durch Tumore verursacht werden, sind Kopfschmerzen eines der Hauptsymptome einer Wucherung, unabhängig davon, ob sie gutartig (nicht krebsartig) oder bösartig (krebsartig) ist. Durch das Tumorwachstum können Schläfenschmerzen und Druck entstehen.

In diesen Fällen können andere potenziell schwerwiegende Symptome auftreten, darunter:

• Anfälle
• Übelkeit und Erbrechen
• Taubheit
• Schwellung der Augen und Sehstörungen
• Lähmung und Schwäche, oft auf einer Körperseite
• Sprachprobleme
• Veränderungen in der Persönlichkeit
• Reizbarkeit

Hirntumoren können sich auch bilden, ohne Schmerzen oder Beschwerden zu verursachen, da die Gehirnzellen Schmerzen möglicherweise nicht registrieren. Die Kopfschmerzen und andere Symptome treten auf, wenn das Tumorwachstum Nerven und Gefäße in und um die Schläfen beeinträchtigt.

Behandlung

Ein Hirntumor wird operativ entfernt, sofern dies ohne erhebliche Schädigung des Gehirns möglich ist. Möglicherweise benötigen Sie auch eine Chemotherapie, Bestrahlung oder eine gezielte medikamentöse Therapie.

Die Behandlung wird auf die Art und Größe des Tumors, seine Lage im Gehirn und die Anzahl der Tumoren abgestimmt. Ihr Arzt kann eine einzelne Operation oder wiederholte Eingriffe durchführen, wenn der Tumor aggressiv ist oder erneut auftritt. 

Verfolgung von Symptomen
Wenn bei Ihnen regelmäßig Schläfenkopfschmerzen auftreten, achten Sie darauf, wann die Schmerzen beginnen, welche anderen Symptome auftreten, welche Medikamente Sie einnehmen und welche Ernährung und andere Faktoren Ihre Schmerzen beeinflussen können. Diese Informationen helfen Ihrem Arzt, die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn Sie unter starken oder wiederkehrenden Kopfschmerzen leiden oder sich die Kopfschmerzen mit rezeptfreien Medikamenten nicht bessern, ist es an der Zeit, Ihren Arzt zu konsultieren. Sie können Ihnen Behandlungen verschreiben, damit Sie nicht weiter mit den Schmerzen leben müssen.

Rufen Sie 911 an oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn:

• Sie werden ohnmächtig oder verlieren das Bewusstsein, nachdem Sie Ihren Kopf getroffen haben.
• Ihre Kopfschmerzen treten schnell auf.
• Der Schmerz ist stärker als je zuvor.
• Der Schmerz wird im Laufe von 24 Stunden zunehmend schlimmer.
• Sie haben auch Krampfanfälle oder Atembeschwerden.

Rufen Sie außerdem Ihren Arzt an, wenn Ihre Kopfschmerzen von Folgendem begleitet werden:

• Fieber und Nackensteifheit
• Verlust der Muskel- und Gliedmaßenkoordination
• Gleichgewichtsverlust
• Gedächtnisschwierigkeiten
• Schmerzen und Rötung in den Augen
• Schwierigkeiten beim Kauen, Schlucken oder Sprechen