Ursachen und Heilmittel für trockenen Hals, die tatsächlich wirken

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Dehydrierung und trockene Luft können Ihren Hals austrocknen, da sie den Speichelfluss reduzieren.
  • Mundatmung, insbesondere im Schlaf, trocknet den Hals aus, da weniger Speichel produziert wird.
  • Allergien und saurer Reflux können durch Reizung der Rachenschleimhaut zu einem Kratzen oder Kribbeln im Hals führen.

Trockener Hals wird häufig durch Dehydrierung, Allergien, Rauchen oder Mundatmung verursacht. Glücklicherweise können Hausmittel wie warme Tees, Entspannung der Stimme und Feuchtigkeitssprays helfen.


Was verursacht die Trockenheit?

Ihr Hals bleibt normalerweise feucht, da die Speicheldrüsen Speichel produzieren, um den Hals und den Mund feucht zu halten.Verschiedene Faktoren können jedoch dazu führen, dass der Hals trocken, kratzig und unangenehm wird:

Dehydrierung:Selbst eine leichte Dehydrierung kann die Speichelproduktion verringern und zu einem trockenen Hals führen. Möglicherweise bemerken Sie auch Symptome wie Durst oder dumpfe Kopfschmerzen. Eine trockene Umgebung kann die Trockenheit verschlimmern, indem sie den Flüssigkeitsverlust beschleunigt.

Mundatmung:Mundatmung oder Schnarchen im Schlaf können Ihren Hals über Nacht austrocknen. Im Schlaf wird weniger Speichel produziert, sodass Mund und Rachen bereits anfälliger für Trockenheit sind. Starkes Atmen durch den Mund kann trockene Luft ansaugen und das Halsgewebe reizen, insbesondere wenn Sie schnarchen.

Allergien:Allergische Rhinitis (Heuschnupfen) und Reaktionen auf Auslöser in Innenräumen wie Staub oder Milben können zu trockenem Hals führen. Wenn Allergene eine verstopfte Nase verursachen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie durch den Mund atmen, was den Hals austrocknet. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit allergischen Nasenproblemen anfälliger für einen trockenen Hals sind als Menschen ohne.

Saurer Reflux:Ein trockener, kratziger oder kitzliger Hals kann ein Symptom für laryngopharyngealen Reflux (LPR) sein, einer Art saurem Reflux, der den Hals und den Kehlkopf betrifft. Wenn sich Säure oder Galle aus dem Magen ansammeln, kann dies zu einer Reizung der Halsschleimhaut führen und zu Trockenheit führen, die sich wie ein ständiges Kitzeln anfühlt, dem Bedürfnis, sich zu räuspern, oder einer heiseren Stimme.

Medikamente:Viele Medikamente, darunter Antihistaminika, Antidepressiva und Diuretika, können Mund- und Rachentrockenheit verursachen, indem sie die Speicheldrüsen beeinträchtigen. Die Einnahme mehrerer solcher Medikamente erhöht das Risiko einer Trockenheit. Untersuchungen zeigen, dass Hunderte von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten diese Nebenwirkung haben.

Rauchen:Durch Rauchen oder Dampfen wird Ihr Hals Reizstoffen ausgesetzt, die zu Trockenheit, Kratzen und Unbehagen führen können. Sogar Passivrauchen kann dazu beitragen, wobei häufige Raucher am wahrscheinlichsten betroffen sind.

Gesundheitszustand:Bestimmte Gesundheitszustände wie Diabetes, Sjögren-Krankheit und Parkinson können die Speichelproduktion verringern und zu einem trockenen Hals führen. Stress, Angstzustände und Depressionen können ebenfalls dazu beitragen, den Speichelfluss zu verringern. Menschen mit Schlafapnoe wachen oft auch mit trockener Kehle auf.

Überbeanspruchung Ihrer Stimme:Eine Studie ergab, dass Personen, die am Arbeitsplatz häufig sprechen, häufig unter Heiserkeit und trockenem Hals leiden. Auch andere stimmbezogene Aktivitäten wie Singen oder Schreien in lauter Umgebung können eine ähnliche Reaktion auf trockene Kehle auslösen.

Wie fühlt sich ein trockener Hals an?

Ein trockener Hals fühlt sich normalerweise etwas anders an als Halsschmerzen.Anstelle eines brennenden oder schmerzhaften Gefühls, das mit Halsschmerzen einhergeht, kann sich ein trockener Hals stattdessen kratzig anfühlen. Auch die Zunge kann sich trocken anfühlen.

Zusätzlich zu einem trockenen, ausgetrockneten Hals können auch folgende Symptome auftreten:

  • Ein trockenes oder brennendes Gefühl im Mund
  • Eine trockene Zunge
  • Erhöhter Durst
  • Leichte Schwierigkeiten beim Schlucken oder Sprechen
  • Trockene, rissige Lippen
  • Mundgeruch (Halitosis)

Ein Wort von Swip Health

Jeder Mensch leidet gelegentlich unter trockenem Hals, bei anhaltenden Symptomen wenden Sie sich jedoch an einen Arzt. Eine sorgfältige Überprüfung Ihrer Krankengeschichte, aktueller Medikamente und eine gute Untersuchung können Ihnen dabei helfen, Ihr Wohlbefinden und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

—JANE KIM, MD, MEDIZINISCHES EXPERTENBRETT

Behandlung zu Hause

Um einen trockenen Hals zu Hause zu behandeln, konzentrieren Sie sich auf beruhigende und feuchtigkeitsspendende Mittel, die dabei helfen, den Speichelfluss in Mund und Rachen aufrechtzuerhalten.

Probieren Sie diese Tipps aus, um Trockenheit zu lindern:

  • Trinken Sie viel Wasserum hydriert zu bleiben und die Speichelproduktion anzuregen.
  • Begrenzen Sie die Koffeinaufnahme, da dies zu Dehydrierung führen kann.
  • Kauen Sie zuckerfreien Kaugummioder lutschen Sie an Halspastillen, um den Speichelfluss anzuregen.
  • Vermeiden Sie Tabak und Alkohol, besonders abends, da sie Sie austrocknen können.
  • Behandeln Sie etwaige Allergienmit Medikamenten, die keine Nebenwirkung von Mundtrockenheit verursachen.
  • Atme durch die Nasestatt deines Mundes, so gut du kannst.
  • Gurgeln Sie mit Salzwasser, um Reizungen und Kratzen im Hals zu lindern.
  • Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende SpraysEntwickelt für Mund und Rachen, um diesen feucht zu halten.
  • Trinken Sie warme Getränkewie beruhigende Tees, um Ihren Hals zu schmieren.

Wenn sich Ihr trockener Hals über Nacht zu verschlimmern scheint, versuchen Sie es mit diesen Tipps:

  • Verwenden Sie einen KlebestreifenB. Breathe Right auf der Nase, um die Nasengänge beim Schlafen offen zu halten.
  • Versuchen Sie es mit einem alkoholfreien GetränkMundspülung oder eine Spülung gegen Mundtrockenheit vor dem Schlafengehen.
  • Vermeiden Sie Ventilatoren und Klimaanlagenwenn Allergien zu Trockenheit führen.
  • Führen Sie a ausStellen Sie in Ihrem Schlafzimmer einen Luftbefeuchter auf, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen.
  • Halten Sie eine Flasche Wasser bereitneben Ihrem Bett, um zu trinken, wenn Sie mit trockenem Hals aufwachen.

Wenn diese nächtlichen Mittel nicht zu wirken scheinen, wenden Sie sich an einen Arzt, um die Möglichkeit von Grunderkrankungen wie saurem Reflux oder Schlafapnoe zu besprechen.

Wie lange hält ein trockener Hals an?

Wie lange ein trockener Hals anhält, hängt von der Ursache ab. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken oder rauchen, sollte sich Ihr Hals besser anfühlen, wenn Sie mehr Wasser trinken und mit dem Rauchen aufhören. Wenn eine Erkältung oder eine andere Krankheit die Ursache ist, wird sich Ihr Hals wahrscheinlich in ein oder zwei Wochen bessern, wenn die Heilung beginnt.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Hin und wieder ein trockener Hals ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch häufig unter trockenem Hals leiden, der mit Hausmitteln nicht besser wird, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Sie sollten medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • Probleme beim Schlucken oder Atmen
  • Starke Schmerzen
  • Ein brennendes Gefühl in Mund und Rachen
  • Weiße Flecken in Ihrem Mund oder Rachen

Der Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte fragen und dann Ihren Mund und Rachen untersuchen, um festzustellen, ob andere Probleme vorliegen.

Je nachdem, was sie finden, schlagen sie möglicherweise Behandlungen vor wie:

  • Rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente für alle zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme
  • Ein CPAP-Gerät zur Behandlung von Schlafapnoe, wenn dies die Ursache für Ihren trockenen Hals ist
  • In schweren Fällen eine Operation zur Behebung von Problemen wie einer krummen Nasenscheidewand, die Ihre Nasengänge verstopft