Ursachen und Behandlung für eine geringe Libido (geringer Sexualtrieb).

Eine geringe Libido (geringer Sexualtrieb) bedeutet, dass Sie nicht mehr so ​​viel Interesse an Sex haben wie früher. Möglicherweise möchten Sie es seltener oder Ihr Verlangen ist möglicherweise nicht so stark. Die Veränderung kann vorübergehend sein oder länger anhalten.

Wie häufig ist eine geringe Libido?

Eine geringe Libido (geringer Sexualtrieb) ist häufig. Bis zu jeder fünfte Mann – und noch mehr Frauen – ist irgendwann im Leben davon betroffen. Während Hormone und Anatomie die Libido beeinflussen können, kann ein geringer Sexualtrieb jeden betreffen. Viele Menschen bemerken im Laufe der Jahre mehr als einmal Veränderungen in ihrem Sexualtrieb.

Was sind die Symptome einer geringen Libido?

Das Hauptsymptom eines geringen Sexualtriebs ist das seltenere oder schwächere Verlangen nach Sex als früher.

Weitere Symptome sind:

• Ich habe kein Interesse an irgendeiner Art von Sex, auch nicht daran, alleine zu masturbieren
• Denke seltener an Sex
• Fühlen Sie sich verärgert oder besorgt über Ihr geringeres Interesse an Sex

Was verursacht eine geringe Libido?

Viele Dinge können Ihre Libido verringern – einschließlich Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit, Ihres Alterns, Ihrer Beziehungen und Ihres Stressniveaus.

Gesundheitszustand

Zu den Gesundheitszuständen, die Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen können, gehören:

• Krebs
• Chronische Nierenerkrankung
• Chronischer Schmerz
• Diabetes
• Kopfschmerzen
• Herzkrankheit
• Bluthochdruck
• Hoher Spiegel des Hormons Prolaktin
• Rheumatoide Arthritis
• Unterfunktion der Schilddrüse

Psychische Gesundheit

Auch psychische Gesundheit und Lebensstress können Ihr Verlangen nach Sex verringern. Zu diesen Problemen können gehören:

• Probleme in Ihrer Beziehung, wie mangelndes Vertrauen oder mangelnde Nähe
• Stress durch Arbeit, Familie oder Alltag
• Depression, geringes Selbstwertgefühl, Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder körperliche Müdigkeit
• Angst, die Stresshormone erhöht, die den Sexualtrieb verringern können
• Vergangene sexuelle Traumata wie Missbrauch oder Übergriffe

Andere Ursachen für eine geringe Libido sind:

• Nebenwirkungen einiger Medikamente. Antidepressiva, Antipsychotika, Chemotherapeutika und Blutdruckmedikamente können Ihren Sexualtrieb verringern.
• Alkohol, Rauchen oder Freizeitdrogen. Zu viel Alkohol oder der unsachgemäße Konsum von Drogen können Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen. Rauchen kann Ihren Testosteronspiegel senken, was Ihre Libido verringern kann.
• Körperliche Aktivität. Sowohl zu viel als auch zu wenig körperliche Aktivität kann zu einem Rückgang des Sexualtriebs führen.

Aufgrund Ihrer Fortpflanzungsanatomie gibt es auch verschiedene Bedingungen und Situationen, die Sie betreffen.

Geringe Libido bei Frauen

Bei Frauen kann die Libido (Sexualtrieb) aus vielen Gründen nachlassen, darunter:

• Perimenopause und Wechseljahre. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, sinkt auch Ihr Verlangen nach Sex.
• Sexuelle Probleme. Schmerzen beim Sex, vaginale Trockenheit oder Probleme beim Erreichen des Orgasmus können dazu führen, dass sich Sex stressig anfühlt.
• Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit. Hormonveränderungen, Unwohlsein und Stress in dieser Zeit können Ihre Libido verringern.
• Infektionen. Vorübergehende Erkrankungen wie Hefepilzinfektionen oder Harnwegsinfektionen (HWI) können den Sex unangenehm machen.
• Erkrankungen der reproduktiven Gesundheit. Erkrankungen wie Endometriose, PMS und das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) können sich alle negativ auf die Libido auswirken.

Verhütung und geringe Libido

Einige hormonelle Verhütungsmethoden (Verhütungsmethoden) können Ihren Sexualtrieb schwächen. Dazu gehören:

• Kombinierte hormonelle Empfängnisverhütung, einschließlich Kombinationspille, Vaginalring oder Verhütungspflaster
• Antibabypille nur mit Gestagen
• Verhütungsimplantat
• Depo-Provera® Injektion

Geringe Libido bei Männern

Bei Männern kann es aus mehreren Gründen zu einem Rückgang des Sexualtriebs kommen, darunter:

• Niedriger Testosteronspiegel: Dieses Sexualhormon steuert viele Aspekte der Libido. Mit zunehmendem Alter oder aufgrund einer Erkrankung können die Werte sinken.
• Sexuelle Probleme: Schwierigkeiten, eine Erektion zu halten oder zu bekommen (erektile Dysfunktion) oder eine vorzeitige oder verzögerte Ejakulation können das Verlangen verringern oder Angst vor Sex verursachen.

Wie wird eine geringe Libido diagnostiziert?

Um herauszufinden, was Ihren Sexualtrieb verursacht, wird Ihr Arzt Sie nach Folgendem fragen:

• Symptome
• Gesundheit und Medikamente
• Sexleben
• Beziehungen
• Stresslevel
• Gedanken und Gefühle zum Thema Sex

Tests auf geringe Libido

Wenn sie glauben, dass ein gesundheitliches Problem Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen könnte, führen sie möglicherweise folgende Tests durch:

• Eine körperliche Untersuchung
• Eine gynäkologische Untersuchung (für Frauen)
• Blutuntersuchungen auf Dinge wie den Hormonspiegel
• Bildgebende Untersuchungen wie Ultraschall

Wie wird eine verminderte Libido behandelt?

Die richtige Behandlung hängt davon ab, was die Ursache für Ihren geringen Sexualtrieb ist. Es stehen mehrere Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Ihr Arzt behandelt Sie möglicherweise direkt oder überweist Sie an einen Spezialisten, wie zum Beispiel:

• Ein Sexualtherapeut
• Ein Psychologe
• Ein Gynäkologe
• Ein Urologe
• Ein Endokrinologe

Behandlungen mit geringer Libido

Zu den Behandlungsarten bei geringer Libido gehören:

• Bildung und Kommunikation. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sex und Verlangen dazu beitragen können, Angstzustände zu reduzieren. Ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Bedenken kann auch dazu beitragen, Ihr Sexualleben zu verbessern.
• Stressmanagement. Stressbewältigung kann Ihre Stimmung und Ihren Sexualtrieb steigern. Zu den hilfreichen Tools gehören Tagebuchführung, Bewegung, Meditation und Selbstpflegeroutinen.
• Medikamentenwechsel. Wenn Ihr Medikament Ihren Sexualtrieb beeinträchtigt, kann Ihr Arzt Ihre Dosis ändern oder den Wechsel zu einer anderen empfehlen.
• Hormontherapie in den Wechseljahren. Wenn die Wechseljahre Ihren Sexualtrieb verringern, kann eine Hormontherapie (HT) hilfreich sein. Es kann Östrogen oder eine Mischung aus Östrogen und Progesteron/Gestagen-Hormontherapie (EPT) umfassen.
• Behandlung einer hypoaktiven sexuellen Erregungsstörung. Für Frauen mit hypoaktiver sexueller Erregungsstörung, die die Wechseljahre noch nicht durchlaufen haben, gibt es zwei von der FDA zugelassene nicht-hormonelle Medikamente. Filbanserin (Addyi®) ist eine Pille, die Sie täglich einnehmen. Bremelanotid (Vyleesi®) ist eine Injektion, die Sie sich 45 Minuten vor dem geplanten Geschlechtsverkehr verabreichen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die häufigsten Nebenwirkungen und darüber, was für Ihre Situation am besten ist.
• Hormontherapie bei niedrigem Testosteronspiegel. Bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel kann die Behandlung einen Testosteronersatz umfassen. Dies gibt es in verschiedenen Formen, als Pillen, Pflaster, Cremes oder Spritzen.
• Individuelle Psychotherapie. Das Gespräch mit einem Therapeuten kann Ihnen dabei helfen, Gedanken, Emotionen oder Zustände – wie Angstzustände oder Depressionen – zu verarbeiten, die Ihr Verlangen beeinträchtigen könnten.
• Paartherapie. Ein Therapeut kann Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, die Kommunikation zu verbessern, Probleme zu lösen und die Intimität wiederherzustellen.
• Sexualtherapie. Sexualtherapeuten sind darauf spezialisiert, Menschen mit sexuellen Problemen, einschließlich geringem Verlangen, zu helfen. Sie können Unterstützung, Bildung und praktische Ratschläge bieten.

Wie kann ich meine Libido steigern?

Wenn Sie Ihr geringer Sexualtrieb stört, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem Experten für psychische Gesundheit. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, was los ist und wie Sie es behandeln können.

Hier sind einige Dinge, die Sie selbst ausprobieren können:

• Erfahren Sie mehr über Verlangen und Sex. Vertrauenswürdige Quellen können Ihnen helfen zu verstehen, was den Sexualtrieb beeinflusst.
• Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Offene, ehrliche Gespräche können einen großen Unterschied machen.
• Nehmen Sie gesunde Veränderungen vor. Sie können Sport treiben, sich gut ernähren und den Alkoholkonsum reduzieren.
• Gesundheitszustände verwalten. Wenn Sie Probleme wie Diabetes oder Herzerkrankungen haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um diese gut in den Griff zu bekommen.

Wann sollte ich wegen mangelnder Libido meinen Arzt aufsuchen?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn ein geringer Sexualtrieb Ihr Wohlbefinden oder Ihre Beziehung beeinträchtigt.

Sie können:

• Schlagen Sie Änderungen in Ihren täglichen Gewohnheiten vor
• Bieten Sie Unterstützung für Ihre Beziehung an
• Suchen Sie nach gesundheitlichen Problemen oder Nebenwirkungen von Medikamenten
• Helfen Sie, die richtige Behandlung zu finden