Ursachen und Anzeichen kontrollierenden Verhaltens

Kontrollierendes Verhalten liegt vor, wenn eine Person versucht, eine andere Person durch irgendeine Form der Manipulation dazu zu zwingen, sich ihren eigenen Bedürfnissen oder Wünschen anzupassen. Der übergroße Wunsch nach Kontrolle ist ungesund und wenig hilfreich und kann zu Beziehungskonflikten führen.

Was ein kontrollierendes Verhalten ausmacht, kann schwer zu definieren sein. In manchen Fällen kann es sich dabei um Zwang handeln, um jemanden dazu zu zwingen, etwas zu tun, was er nicht will. In anderen Fällen kann es charakteristisch für eine Persönlichkeitsstörung sein.Kontrollverhalten ist nicht unbedingt missbräuchlich, aber Studien haben einen Zusammenhang zwischen bestimmten Kontrollverhalten und häuslicher Gewalt gezeigt.

Kontrollierendes Verhalten definieren

Kontrollierende Verhaltensweisen gibt es in einem Spektrum ohne eine einzige, einheitliche Definition; Einige Fälle sind subtil, andere sind offenkundiger und potenziell gewalttätig.

Das kontrollierende Verhalten kann zwischen Eltern und Kind, zwischen intimen Partnern oder am Arbeitsplatz und im sozialen Umfeld auftreten.Innerhalb bestimmter Grenzen kann kontrollierendes Verhalten ein Aspekt einer psychischen Erkrankung sein, die als Persönlichkeitsstörung bezeichnet wird.

Es kann manchmal schwierig sein festzustellen, ob ein Verhalten kontrollierend ist oder nicht. Dies ist der Fall zwischen einem Trainer und einem Sportler im Training.Das Gleiche gilt möglicherweise auch zwischen einem Chef und einem Mitarbeiter.

Was kontrollierendes Verhalten letztendlich auszeichnet, ist die beharrliche Aktion, durch Zwang, Manipulation oder Drohung die Kontrolle über die Handlungen oder Gedanken einer anderen Person zu erlangen und aufrechtzuerhalten.Dazu gehört positiver Zwang, bei dem Sie eine Person belohnen oder dazu anregen, sich daran zu halten, oder negativer Zwang, bei dem Sie einer Person drohen oder sie bestrafen, wenn sie sich nicht daran hält.

Im Extremfall äußern sich kontrollierende Verhaltensweisen in Gewalt in der Partnerschaft.

Typen und Stile

Im Kontext der Psychologie werden kontrollierende Verhaltensweisen manchmal in fünf Stile oder Typen eingeteilt, insbesondere in intimen Beziehungen:

• Wirtschaftlich: Dabei geht es um die Kontrolle über Geld und Dinge, die man mit Geld kaufen kann. Dieses Verhalten, das in Beziehungen häufig vorkommt, kann als „dominant“ beschrieben werden, was ein überhebliches Verhalten und eine Haltung der Verantwortung impliziert.
• Einschüchternd: Eine Person mit diesem Verhaltensstil kann als „diktatorisch“ beschrieben werden, was bedeutet, dass sie Entscheidungen trifft, ohne andere zu konsultieren, und diese Entscheidungen anderen absichtlich aufzwingt.
• Bedrohlich: Dies unterscheidet sich von einem einschüchternden Stil dadurch, dass es sich um eine tatsächliche Bedrohung handelt. Eine Person mit diesem Verhalten kann als „despotisch“ beschrieben werden, was bedeutet, dass sie glaubt, mit absoluter Macht zu regieren, oder als „autoritär“, was bedeutet, dass sie ihrer Autorität unnachgiebig gehorcht.
• Emotional: Dieser Stil beinhaltet positiven und negativen Zwang. Dies kann bedeuten, dass jemand „mit Liebe bombardiert“ wird und dann durch den Entzug der Zuneigung Unsicherheit gesät wird. Dieses Verhalten lässt sich am besten als „manipulativ“ beschreiben, was bedeutet, dass jemand geschickt und vorsätzlich zum persönlichen Vorteil beeinflusst wird. 
• Isolieren: Dieses Verhalten lässt sich am besten als „besitzergreifend“ beschreiben, was ein übermäßiges Verlangen bedeutet, etwas oder jemanden für sich zu haben, was oft zu eifersüchtigem Verhalten führt. 

Kontrollierende Verhaltensstile können sich überschneiden, beispielsweise wenn eine Person unangemessen kontrolliert, was eine Person ausgeben kann und was nicht, während sie gleichzeitig ihre Emotionen manipuliert, um Selbstzweifel und Unsicherheit hervorzurufen.

Kontrollierendes Verhalten bei Persönlichkeitsstörungen

Persönlichkeitsstörungen sind eine Klasse von psychischen Erkrankungen, die im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“, 5. Auflage, aufgeführt sind (DSM-5). Sie zeichnen sich durch ungesunde und potenziell schädliche Verhaltens-, Gedanken- und Wahrnehmungsmuster aus, die von allgemein anerkannten Normen abweichen.

Kontrollierendes Verhalten ist ein häufiges Symptom von drei Persönlichkeitsstörungen:

• Histrionische Persönlichkeitsstörung (HPD): Hierbei handelt es sich um ein allgegenwärtiges Muster aus Aufmerksamkeitsstreben und übertriebener emotionaler Zurschaustellung, oft mit dem Ziel, zu bekommen, was die Person will, oder Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen, wenn sie es nicht will.
• Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD): Diese Störung kann allgemein als Reaktion auf Dinge beschrieben werden, die entweder „alles gut“ oder „alles schlecht“ sind. Bei BPD sind emotionale Manipulation, despotisches Verhalten und Besitzgier Möglichkeiten, mit der zugrunde liegenden Angst vor Verlassenheit umzugehen.
• Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD): Diese Störung ist durch Grandiosität und ein ungewöhnlich überhöhtes Selbstgefühl gekennzeichnet. Menschen mit NPD zeigen häufig autoritäres und herrschsüchtiges Verhalten, um einen zugrunde liegenden Mangel an Selbstwertgefühl auszugleichen.

Kontrollierendes Verhalten allein ist kein Hinweis auf Persönlichkeitsstörungen. Wenn einer dieser Fälle verdächtig ist, kann ein zertifizierter Psychiater oder Therapeut die Diagnose auf der Grundlage strenger Kriterien stellen, die im DMS-5 dargelegt sind.

Dennoch kann es schwierig sein, Persönlichkeitsstörungen zu diagnostizieren und zu behandeln, da die Person ihr Verhalten und Handeln oft als vernünftig ansieht. Dies unterscheidet sich von Stimmungsstörungen, bei denen sich eine Person normalerweise der Belastung bewusst ist, die sie empfindet.

12 Anzeichen für kontrollierendes Verhalten

Kontrollierende Menschen wenden nicht immer die gleichen Taktiken an, aber mehrere häufige Verhaltensweisen können auf eine kontrollierende Persönlichkeit hinweisen.

Hier einige Beispiele:

• „Das ist meine Art der Autobahn“: Absolute Dinge zwingen dich, entweder zu akzeptieren oder nachzugeben. Bei konsequenter Anwendung ist es wahrscheinlicher, dass Sie kapitulieren als kämpfen, insbesondere wenn Sie finanziell abhängig sind.
• Im Mittelpunkt stehen: Wenn sich jemand ständig auf sich selbst konzentriert, kann es für Sie als Partner sein, dass Ihre Bedürfnisse weniger wichtig sind als die der anderen.
• Überkritisch sein: Auch wenn die Kritik „Ihnen helfen“ soll, kann sie dazu führen, dass Sie Ihr eigenes Urteilsvermögen in Frage stellen und schließlich die Kontrolle über Entscheidungen vollständig abgeben.
• „Ich behalte euch alle für mich“: Wenn Sie sich von anderen isolieren, werden nicht nur Personen aus dem Verkehr gezogen, mit denen Sie Ihre Bedenken teilen können, sondern es wird auch für Personen außerhalb der Beziehung ein Bedürfnis nach Geheimhaltung suggeriert.
• „Das liegt nicht an mir, sondern an dir“: Dies ist eine Technik namens Projektion, bei der die Übertretung eines Partners aufgrund von etwas, das Sie möglicherweise getan haben oder auch nicht, auf Sie zurückverlagert wird.
• Gaslighting: Eine Person versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Sie überreagieren oder sich Probleme einbilden, die nicht vorhanden sind, obwohl sie offensichtlich vorhanden sind.
• Mangel an Grenzen: Kontrollierende Menschen respektieren normalerweise nicht die Grenzen anderer Menschen, oft mit dem unterschwelligen Gefühl, dass sie das Recht haben, die Grenze zu überschreiten.
• Du fühlst dich schuldig: Dies ist eine Art der Manipulation, bei der Sie eher der Forderung Ihres Partners nachgeben, eine echte oder eingebildete Kränkung auszugleichen.
• Unberechenbar sein: Wenn Sie Ihr Verhalten unregelmäßig ändern, können Sie von einem Moment auf den anderen weniger wissen, was Sie erwartet, was dazu führt, dass Sie auf Eierschalen gehen, um Konflikte zu vermeiden.
• “Nur ein Scherz”: Diese Form der Manipulation ermöglicht es einem Partner, Sie offen zu kritisieren, zu verspotten oder zu verletzen, sodass Sie sich schlecht oder dumm fühlen, wenn Sie darauf reagieren.
• Führen einer Scorekarte: Dies wird verwendet, um Sie daran zu erinnern, was Sie getan haben, im Vergleich zu dem, was Ihr Partner getan hat, wobei der Spielraum immer zu seinen Gunsten ist und Sie immer „Schuld haben“.
• Bedrohungen: Diese können körperlich, emotional oder beides sein. Die Drohung kann öffentlich genutzt werden, um Sie zu demütigen oder intime Gewalt auszulösen. Die Bedrohung kann sich gegen Sie oder andere Personen richten, die Ihnen am Herzen liegen.

Anzeichen von Missbrauch

Kontrollieren bedeutet nicht unbedingt, dass eine Person missbräuchlich ist. Dennoch kann kontrollierendes Verhalten die Grenze zu Missbrauch überschreiten, wenn ein Partner Angst oder Einschüchterung verspürt. Mit der Zeit kann der Missbrauch eskalieren und das Risiko häuslicher Gewalt und häuslicher Gewalt erhöhen.

Dennoch ist es selbst in der eigenen Beziehung nicht immer einfach, Anzeichen von Missbrauch zu erkennen. In vielen Fällen wird eine missbrauchte Person die Handlungen ihres Partners entschuldigen oder das Gefühl haben, dass sie überreagiert hat oder es irgendwie „verdient“ hat.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie in einer missbräuchlichen Beziehung leben, fragen Sie sich:

• Bringt Sie Ihr Partner vor anderen in Verlegenheit oder macht Sie sich lächerlich?
• Bringt Sie Ihr Partner dazu, Ihre Entscheidungen in Frage zu stellen?
• Setzt Ihr Partner Einschüchterungen oder Drohungen ein, um Sie zu etwas zu zwingen?
• Misshandelt Ihr Partner Sie körperlich (zum Beispiel durch Greifen, Stoßen, Kneifen oder Schlagen)?
• Ruft Ihr Partner wiederholt an, schreibt Ihnen eine SMS oder eine E-Mail, um nach Ihnen zu sehen?
• Benutzt Ihr Partner Drogen oder Alkohol als Entschuldigung für sein Verhalten?
• Gibt Ihr Partner Ihnen die Schuld für seine Gefühle oder sein Verhalten?
• Setzt Ihr Partner Sie sexuell unter Druck, sodass Sie eingeschüchtert werden?
• Hält Ihr Partner Sie davon ab, Ihr Zuhause zu verlassen oder Freunde oder Familie zu sehen?
• Haben Sie jemals wirklich Angst davor, wie sich Ihr Partner verhalten wird?
• Entschuldigen Sie andere für das Verhalten Ihres Partners?
• Glauben Sie, dass eine Veränderung an sich das Verhalten Ihres Partners verbessern wird?
• Gehen Sie auf Eierschalen, um Konflikte zu vermeiden?
• Bleiben Sie bei Ihrem Partner, weil Sie Angst davor haben, was passieren könnte, wenn Sie sich trennen?

Wenn eines dieser Verhaltensweisen in Ihrer Beziehung auftritt, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen.