Ursachen für Wassereinlagerungen und wie man sie behebt

Von Wassereinlagerungen spricht man, wenn sich in einem Teil Ihres Körpers Flüssigkeit ansammelt. Es wird auch Flüssigkeitsansammlung oder Ödem genannt. Es kann Körpergewebe außerhalb der Blutgefäße beeinträchtigen und zu Schwellungen oder Blähungen führen. Wassereinlagerungen können auch im Magen (Aszites), in der Lunge (Lungenödem) oder in der Brust um die Lunge (Pleuraerguss) auftreten.

Wassereinlagerungen können vorübergehend und mild sein, wie nach einem Flug, oder ein Symptom eines ernsten Problems wie Herz- oder Nierenversagen.

Ursachen für Wassereinlagerungen

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Wassereinlagerungen. Manchmal sind Lebensstilfaktoren wie Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme die Ursache; In anderen Fällen kann ein Ödem auf eine ernste Erkrankung hinweisen. 

Schlechte Ernährung

Verschiedene Ernährungsgewohnheiten können zu Flüssigkeitsansammlungen führen. Der Körper jedes Menschen reagiert unterschiedlich auf diese Stoffe in Nahrungsmitteln und Getränken. Möglicherweise möchten Sie ein Ernährungsprotokoll aufzeichnen und es mit Ihren Ödemsymptomen vergleichen, um festzustellen, ob es Muster gibt. 

Der Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken mit hohem Salzgehalt (Natrium) kann dazu führen, dass Ihr Körper überschüssiges Wasser speichert.Ein Teil des Salzes kommt natürlicherweise in Lebensmitteln vor, der größte Teil stammt jedoch aus verarbeiteten oder verpackten Lebensmitteln oder Restaurantmahlzeiten.

Nierenprobleme

Wenn die Nieren gesund sind, sammeln sie Abfallprodukte aus dem Körper und scheiden sie mit der Flüssigkeit aus, um Urin zu bilden. Die Nieren sind auch für den Ausgleich der im Blut gelösten Elektrolyte (Natrium, Kalium, Magnesium usw.) von entscheidender Bedeutung.

Wenn die Nierenfunktion eingeschränkt ist, kann es für sie schwieriger sein, den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren und Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn die Nieren zu stark geschädigt sind, können Sie möglicherweise keinen Urin mehr produzieren und benötigen möglicherweise eine Dialyse, eine Behandlung, die einige Funktionen der Nieren übernimmt.

Herzinsuffizienz

Bei Menschen mit Herzinsuffizienz (CHF) ist die Pumpleistung des Herzens eingeschränkt. Das Herz ist bei der Zirkulation des Blutes weniger effektiv als bei einem gesunden Menschen. Herzinsuffizienz kann komplizierte unwillkürliche Mechanismen auslösen, die den Körper dazu anregen, zusätzliche Flüssigkeit zu speichern. Das Herz ist auch weniger hilfreich bei der Durchblutung der lebenswichtigen Organe. Aus diesem Grund können Menschen mit CHF Nierenprobleme entwickeln.

Lymphödem

Lymphödeme sind eine chronische Erkrankung des Lymphsystems. Sie tritt auf, wenn eine proteinreiche Flüssigkeit namens Lymphe nicht aus Ihrem Gewebe abfließen kann, was zu Schwellungen in Armen oder Beinen führt. Ein Lymphödem kann aufgrund einer schweren Verletzung, Fettleibigkeit oder eines genetischen Problems auftreten.

Zu den Symptomen eines Lymphödems gehören:

• Schweres Gefühl in Armen und Beinen
• Ein Spannungsgefühl in der Haut der geschwollenen Extremität
• Juckreiz und Brennen
• Schwierigkeiten, das betroffene Glied zu bewegen

Unterernährung

Eine schwere Form der Proteinmangelernährung namens Kwashiorkor kann Ödeme verursachen. Kwashiorkor kommt in Entwicklungsländern häufiger vor und betrifft meist Säuglinge und Kleinkinder.

Ödeme sind das Hauptsymptom von Kwashiorkor. Betroffen sind meist zuerst die Füße, dann das Gesicht und anschließend die Brust. Kinder mit fortgeschrittener Unterernährung entwickeln auch Aszites (Flüssigkeit im Bauchraum).

Leberzirrhose

Im dekompensierten Stadium der Leberzirrhose entsteht Aszites (Flüssigkeit im Bauchraum). Eine dekompensierte Leberzirrhose ist das schwere Stadium der Erkrankung, das auftritt, wenn die Leber nicht mehr normal funktionieren kann.

Zusätzlich zu Aszites kann eine Person mit dekompensierter Leberzirrhose auch folgende Symptome haben:

• Gelbsucht (Gelbfärbung der Haut und Augen)
• Blutungen im Magen-Darm-Trakt
• Nierenversagen

Menschen mit akutem und chronischem Leberversagen können auch eine Art Ödem entwickeln, das das Gehirn betrifft.

Medikamente

Einige Medikamente können Schwellungen oder Ödeme verursachen. Zu den häufigsten gehören:

• Advil (Ibuprofen) und andere rezeptfreie Schmerzmittel (OTC).
• Norvasc (Amlodipin) und andere Blutdruckmedikamente
• Prednison oder Methylprednisolon und andere Kortikosteroide
• Actos (Pioglitazon) und andere orale Diabetes-Medikamente

Schwangerschaft

Das Blutvolumen der Mutter nimmt während der Schwangerschaft zu, sodass mehr Blut zur Verfügung steht, um durch die Plazenta zu wandern und das heranwachsende Baby zu ernähren. Das Plasmavolumen (der flüssige Teil des Blutes) kann bis zum Ende der Schwangerschaft um 50 % ansteigen.

Es kommt häufig zu geschwollenen Füßen und Knöcheln, die sich mit fortschreitender Schwangerschaft verschlimmern.Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam über Techniken zur Behandlung von Schwangerschaftsödemen.

Allergien

Eine Art allergischer Reaktion, die als allergisches Angioödem bekannt ist, kann dazu führen, dass Flüssigkeit aus Blutgefäßen in das umliegende Gewebe austritt. Sie tritt meist im Gesicht und an Händen oder Füßen auf und kann von Nesselsucht begleitet sein.

Ein allergisches Angioödem kann durch den Kontakt mit häufigen Allergenen wie Erdnüssen und Schalentieren oder bei Personen auftreten, die gegen Insektenstiche oder Antibiotika allergisch sind.

Ein allergisches Angioödem kann ein Zeichen einer schweren allergischen Reaktion namens Anaphylaxie sein, die eine medizinische Notfallversorgung erfordert. Weitere Symptome, die auftreten können, sind:

• Kurzatmigkeit
• Schwindel
• Ohnmacht
• Bauchschmerzen

Hormonelle Bedingungen

Einige Frauen berichten über Flüssigkeitsansammlungen als Teil ihres typischen Menstruationszyklus (Blähungen während der Periode). Die Hormone, die die weibliche Fruchtbarkeit regulieren, können Blähungen oder Ödeme verursachen. In der Regel ist hierfür keine ärztliche Behandlung erforderlich, da die Flüssigkeitsansammlung vorhersehbar ist und bei jedem Zyklus auftritt.Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben.

Andere Erkrankungen, die die Hormone beeinflussen, können ebenfalls zu Wassereinlagerungen führen, darunter:

• Schilddrüsenerkrankungen:Von der Schilddrüse produzierte Hormone helfen bei der Regulierung des Flüssigkeitsspiegels, und Erkrankungen, die sie beeinflussen, können zu Wassereinlagerungen führen.
• Cushing-Syndrom:Dieser Zustand führt dazu, dass die Nebenniere zu viel Cortisol produziert, was zu Ödemen in den Beinen führen kann.

Kapillarlecksyndrom

Wenn Ihre Kapillaren (kleine Blutgefäße) beschädigt sind, kann Flüssigkeit in das umliegende Gewebe gelangen. Dies ist eine seltene Erkrankung, die als Kapillarlecksyndrom bekannt ist.

Undichte Kapillaren können während der Krebsbehandlung oder als Folge der Krebserkrankung selbst entstehen. Auch Infektionen und entzündliche Erkrankungen können dazu führen, dass die Kapillaren undicht werden.

Die ersten Symptome von Kapillarproblemen sind unspezifisch und umfassen:

• Allgemeines Unwohlsein
• Ermüdung
• Schwindel
• Grippeähnliche Symptome

Diese Symptome können zu schweren Ödemen führen und sehr schnell lebensbedrohlich werden.

Zusätzliche Ursachen

Andere medizinische und Lebensstilfaktoren können dazu führen, dass Ihr Körper Wasser einlagert. Einige davon umfassen:

• Reisen:Bei manchen Menschen kann längeres Sitzen im Auto oder Flugzeug zu Flüssigkeitsansammlungen führen. Durch die mangelnde Durchblutung kann sich Flüssigkeit ansammeln; Die Schwellung verschwindet jedoch normalerweise innerhalb von ein oder zwei Tagen. Diese Art von Ödem kann auch bei anderen Arten von Inaktivität auftreten.
• Blutgerinnsel:Blutgerinnsel in den Venen des Arms oder Beins können Schwellungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nur an einem Arm oder Bein eine Schwellung haben.
• Chronischvenöse Insuffizienz:Wenn Sie schwache oder schlecht funktionierende Venen haben, insbesondere in Ihren Beinen, kann es zu Schwellungen kommen. Weitere Symptome dieser Erkrankung sind verfärbte Haut, vergrößerte Venen, Beingeschwüre sowie Krämpfe oder Kribbeln.
• Bestimmte Krebsarten:Krebserkrankungen, die im Unterbauch auftreten, können Ödeme an Beinen oder Füßen verursachen, darunter Nieren- und Leberkrebs, Eierstockkrebs und Gebärmutterkrebs. Als Folge von Krebsbehandlungen kann es auch zu Ödemen kommen.

Symptome

Wenn Sie sitzen oder stehen, sammelt sich häufig Wasser in Körperteilen an, die dem Boden am nächsten sind (Füße, Knöchel und Beine). Wenn Sie jedoch hauptsächlich liegen, sammelt sich Flüssigkeit normalerweise an Körperstellen an, die das Bett berühren.

Bereiche mit Flüssigkeitseinlagerungen schwellen an und schwellen an. Es ist möglich, auf einen geschwollenen Bereich zu drücken und eine Delle oder Grube zu erzeugen. Wenn Ihr Körper genügend Wasser speichert, kann Ihre Haut spannen, spannen und sogar glänzen.

Weitere Symptome sind:

• Schuhe oder Kleidung können eng werden
• Ringe, Uhren oder Armbänder, die unbequem werden
• Gummibänder in Socken oder Kleidung, die eingedrückte Linien hinterlassen
• Schweregefühl in Armen oder Beinen durch das zusätzliche Gewicht des Wassers
• Völlegefühl oder Blähungen im Bauch
• Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden

Flüssigkeitsretention im Gehirn

Flüssigkeitseinlagerungen im Gehirn verursachen keine sichtbare Schwellung, können jedoch andere schwerwiegende Symptome hervorrufen, wie zum Beispiel:

• Probleme beim Gehen oder Sprechen
• Kopfschmerzen
• Stimmungsschwankungen 
• Anfälle
• Übelkeit oder Erbrechen
• Schwindel

Flüssigkeitsretention in der Lunge

Ein Lungenödem kann zu Schwellungen der Füße oder Knöchel und einer Reihe anderer Symptome führen, darunter:

• Keuchen oder Kurzatmigkeit
• Angst im Zusammenhang mit dem Atmen oder Erstickungsgefühl
• Flaches Atmen
• Schwitzen oder ein klammes Gefühl
• Verwirrung
• Blasser oder bläulicher Hautton

Behandlung

Behandlungen zur Reduzierung von Wassereinlagerungen wirken am besten, wenn sie auf die Ursache ausgerichtet sind. Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um den für Sie geeigneten Ansatz zu finden.

Ihr Arzt kann Ihnen Diuretika verschreiben, um Ihren Nieren dabei zu helfen, überschüssiges Wasser aus Ihrem Körper zu entfernen. Diuretika werden im Allgemeinen nur zur kurzfristigen Behandlung von Ödemen empfohlen.

Vermeiden Sie die Einnahme von rezeptfreien Diuretika, da diese manchmal andere Inhaltsstoffe enthalten, die Ihren Elektrolythaushalt beeinträchtigen können.

Hausmittel

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Wassereinlagerungen haben. Bestimmte Erkrankungen, die zu Wassereinlagerungen führen, erfordern die Behandlung durch einen Arzt. In der Zwischenzeit können Sie die Symptome möglicherweise mit Hausmitteln lindern.

Elevation

Flüssigkeit ist schwer und wenn sich überschüssige Flüssigkeit im Körper befindet, sammelt sie sich aufgrund der Schwerkraft in den unteren Bereichen. Das Hochlagern geschwollener Arme oder Beine, insbesondere über Herzhöhe, kann zur Verringerung von Ödemen beitragen.Wenn die überschüssige Flüssigkeit in die Blutgefäße gelangt, scheidet Ihr Körper sie mit dem Urin aus. Sie können einen Fußhocker, Kissen oder sogar eine Liege verwenden, um Wassereinlagerungsbereiche anzuheben.

Kompressionskleidung

Over-the-Counter (OTC) oder medizinische Kompressionskleidung kann dabei helfen, überschüssiges Wasser aus Ihrem Körper zu entfernen. Diese üben sanften Druck auf den geschwollenen Arm oder das geschwollene Bein aus, um die Flüssigkeit zurück in die Blutgefäße zu befördern, damit Ihre Nieren sie Ihrem Urin hinzufügen können.

Für die Beine sind Kompressionsstrümpfe und -strümpfe erhältlich. Für die Arme sind Kompressionsstrümpfe erhältlich. Wenn Sie Kompressionsstrümpfe bei Herzinsuffizienz verwenden, können Sie möglicherweise ein Rezept von Ihrem Arzt erhalten.

Vitamin B6

Es wird angenommen, dass Vitamin B6 dem Körper dabei hilft, Natrium im Urin auszuscheiden. Wenn Natrium den Körper verlässt, wird im Allgemeinen auch überschüssiges Wasser entfernt. Einer Studie zufolge kann Vitamin B6 die mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) verbundenen Blähungen und Schwellungen reduzieren.

Wenn Sie ein Vitaminpräparat ausprobieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und besprechen Sie die für Sie geeignete Dosis und Art. 

Diät

Bei vielen Menschen kann die Reduzierung der Salzmenge (Natrium) in der Ernährung die Wassereinlagerungen verbessern. Dies liegt daran, dass ein hoher Natriumspiegel im Blut den Körper dazu anregt, mehr Wasser zu speichern. Weniger Salz im Körper bedeutet oft weniger Ödeme.

Lesen Sie die Nährwertkennzeichnungen, sofern verfügbar. Wenn Natrium eine Zutat ist, wird es pro Portionsgröße aufgeführt. Wenn möglich, wählen Sie frische Zutaten anstelle von verarbeiteten oder verpackten Lebensmitteln.

Verhütung

Es ist hilfreicher, Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen, als überschüssiges Wasser loszuwerden. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun und ausprobieren können:

• Bewegen Sie sich häufig. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig aufstehen und spazieren gehen.
• Sitzen oder stehen Sie nicht zu lange am selben Ort. Sie aktivieren Muskelpumpen in Ihrem Bein, die beim Gehen Flüssigkeit nach oben und außen befördern. 
• Versuchen Sie, Lebensmittel zu meiden, von denen Sie wissen, dass sie dazu führen, dass Sie überschüssiges Wasser einlagern.
• Lesen Sie die Nährwertkennzeichnungen sorgfältig durch und vermeiden Sie alle bekannten Auslöser.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn bei Ihnen eine neue oder sich verschlimmernde Schwellung auftritt, ist es wichtig, dass Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Herz- und Nierenerkrankungen frühzeitig erkannt und behandelt werden. Sie können Probleme mit einigen Ihrer inneren Organe haben und sich ansonsten trotzdem gesund fühlen.