Ursachen für Muskelzuckungen

Manche Menschen verspüren jeden Tag Muskelzuckungen am ganzen Körper. Muskelzuckungen kommen häufiger vor, als Sie vielleicht denken, und sind normalerweise nicht schwerwiegend. Häufige Ursachen reichen von zu viel Koffein und zu viel Stress bis hin zu anstrengendem Training und Schlafmangel. Stressbewältigung und Koffeinreduzierung können beispielsweise ausreichen, um das Zucken zu stoppen.

Muskelzuckungen allein weisen nicht zwangsläufig auf eine Erkrankung hin. Andere Symptome, die darauf hindeuten, dass etwas Schwerwiegenderes vorliegt, sind Muskelschwäche oder Muskelschwund und Müdigkeit. Ursachen können Multiple Sklerose (MS), Amyotrophe Lateralsklerose (ALS), Schilddrüsenerkrankungen und mehr sein.

Was verursacht Muskelzuckungen?

Zu Muskelzuckungen kommt es, wenn Nerven ausfallen und Muskelfasergruppen sich unkontrolliert zusammenziehen. Muskelzuckungen sind kleine Bewegungen und können unbemerkt bleiben.

Faszikulationen oder Muskelzuckungen treten dort auf, wo die Nervenspitzen, sogenannte Axone, auf Ihre Muskeln treffen. Ein Nerv löst einen elektrischen Impuls aus und löst die Freisetzung einer Chemikalie zwischen dem Axon und dem Muskel aus, wodurch sich der Muskel zusammenzieht. Unwillkürliche (unkontrollierbare) Zuckungen haben eine Reihe häufiger Ursachen sowie einige seltene Ursachen, darunter ALS.

Gutartige Ursachen

Gutartige Zuckungen werden nicht durch eine Krankheit oder Störung verursacht. Sie betreffen oft die Augenlider, die Wade oder den Daumen und dauern normalerweise nicht länger als ein paar Tage.

Zu den häufigsten Auslösern für gutartige Zuckungen gehören:

• Bestimmte Medikamente, wie Wassertabletten oder Steroidmedikamente
• Extremer Kälte ausgesetzt
• Hyperventilation
• Anstrengende Übung
• Stress oder Angst
• Müdigkeit oder Schlafmangel
• Zu viel Koffein oder Alkohol

Diese Auslöser können die folgenden Arten von gutartigen Zuckungen verursachen. Allerdings können diese Muskelzuckungen auch ohne konkreten Anlass auftreten:

• Benignes Faszikulationssyndrom: Hierbei handelt es sich um eine relativ seltene Erkrankung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass sich Muskelfasern spontan und häufig zusammenziehen. Obwohl es störend und lästig sein kann, liegt den Zuckungen keine Grunderkrankung, degenerative Störung oder Motoneuronerkrankung zugrunde.
• Krampf-Faszikulations-Syndrom (CFS): CFS ist eine seltene Erkrankung, die häufige Muskelzuckungen und Muskelkrämpfe verursacht. Die Symptome treten häufig in den Beinen auf, können aber auch andere Körperteile betreffen. CFS kann Unbehagen, Schmerzen und Müdigkeit verursachen. Es kann mit einer genetischen Mutation zusammenhängen, CFS wird jedoch nicht durch eine schwerwiegende Grunderkrankung verursacht.

Es ist wichtig zu verstehen, dass ein ganz normales Muskelzucken hier und da wahrscheinlich kein Grund zur Sorge ist. Zuckungen können bei gesunden Menschen auftreten und weisen selten auf das Vorliegen einer Grunderkrankung hin, insbesondere wenn sie ohne andere Symptome auftreten.

Schwerwiegendere Bedingungen

Muskelzuckungen sind meist harmlos. Sie können aber auch bei seltenen Krankheiten auftreten, die die unteren Motoneuronen betreffen, die Nervensignale von Ihrem Rückenmark an Ihre Muskeln übertragen.

Wenn duandere Symptome habenB. Muskelschwäche oder Muskelschwund mit Zuckungen, benötigen Sie eine Untersuchung durch einen Arzt. Zu den Krankheiten, die die unteren Motoneuronen betreffen, gehören:

• Amyotrophe Lateralsklerose (ALS)
• Post-Polio-Syndrom
• Spinale Muskelatrophie (SMA)
• Progressive Muskelatrophie

Neben neurologischen Erkrankungen können Faszikulationen auch ein Symptom bestimmter Krankheiten und Zustände außerhalb des Nervensystems sein, wie zum Beispiel:

• Eine überaktive Schilddrüse
• Eine Über- oder Unterfunktion der Nebenschilddrüse 
• Elektrolytanomalien (z. B. niedrige Phosphatwerte oder hohe Kalziumwerte)
• Schwere Nierenerkrankung
• Nährstoffmängel wie Vitamin D, Vitamin B12, Magnesium und Kalium

Ist Muskelzucken ein Zeichen von ALS?

Muskelzuckungen sind ein häufiges Symptom von ALS, aber ALS ist eine seltene Krankheit, und bei Ihnen gibt es noch andereSymptome zusätzlichzu Muskelzuckungen. Das Zucken bei ALS ist nicht schmerzhaft, kann aber den Schlaf beeinträchtigen.

Weitere Symptome von ALS sind:

• Schwache oder weiche Muskeln
• Muskelkrämpfe
• Symptome, die nur eine Körperregion betreffen, oder leichte Symptome, die mehr als eine Region betreffen
• Ermüdung
• Schlechte Balance
• Undeutliche Worte
• Schwacher Halt
• Stolpern beim Gehen
• Zucken der Zunge

Während ALS in jedem Alter auftreten kann, sind Menschen im späten mittleren Alter am häufigsten betroffen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn Ihre Muskelzuckungen konstant sind oder seit einigen Monaten immer wieder auftreten oder Sie zusätzliche Symptome haben, wenden Sie sich für eine Beurteilung an Ihren Arzt. Muskelzuckungen allein weisen nicht auf ALS hin. Das charakteristische Symptom ist eine fortschreitende Muskelschwäche.

Spastik vs. Muskelzuckungen

Spastik beschreibt Muskelverspannungen und -steifheit sowie Krämpfe, die dauerhaft oder plötzlich auftreten können; Manche Leute beschreiben dies als Zucken.

Spastik ist ein häufiges Symptom bei MS und betrifft häufig ein oder beide Beine.Sie resultiert aus gestörten Signalen zwischen den oberen Motoneuronen und den unteren Motoneuronen aufgrund beschädigter oberer Motoneuronen. Mit anderen Worten: Die Nervenübertragung vom Gehirn und Rückenmark zu den Nerven, die Ihre Muskeln steuern, ist beeinträchtigt.

Zu den weiteren Erkrankungen, die Spastik verursachen können, gehören:

• Adrenoleukodystrophie (ALD)
• Amyotrophe Lateralsklerose (ALS, Lou-Gehrig-Krankheit)
• Hirnschaden
• Zerebralparese
• Enzephalitis
• Meningitis
• Phenylketonurie (PKU-Erkrankung)
• Rückenmarksverletzung
• Schlaganfall
• Traumatische Hirnverletzung

Diagnose

Für jede Krankheit und jeden Zustand gibt es eigene etablierte oder allgemein anerkannte Kriterien für die Diagnose.

Um die zugrunde liegende Ursache Ihrer Muskelzuckungen zu ermitteln, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihnen Fragen stellen wie:

• Als deine Muskeln anfingen zu zucken
• Wo die Zuckungen auftreten
• Wie oft treten die Zuckungen auf?
• Wie lange dauern die Zuckungen?
• Wenn Sie andere Symptome haben

Wenn der Arzt den Verdacht hat, dass Ihre Muskelzuckungen auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sein könnten, kann er Blutuntersuchungen, eine Magnetresonanztomographie (MRT), eine Computertomographie (CT) oder ein Elektromyogramm anordnen, um die Gesundheit Ihrer Muskeln und der Nervenzellen, die sie steuern, zu beurteilen.

Wie kann ich Muskelzuckungen stoppen?

Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache von Muskelzuckungen steht im Vordergrund und kann das Zucken stoppen. Was das bedeutet, hängt natürlich davon ab, welcher Zustand dem Symptom zugrunde liegt.

Zu den Medikamenten, die zur gezielten Behandlung von Spastik eingesetzt werden können, gehören im Allgemeinen:

• Muskelrelaxantien
• Benzodiazepine

Bei angstbedingten Muskelzuckungen können eine kognitive Verhaltenstherapie und angstlösende Medikamente bei der Bewältigung der Zuckungen hilfreich sein.

Muskelzuckungen vorbeugen

Wenn es wiederkehrende Episoden von Muskelzuckungen gibt, die nichts mit einer Krankheit oder einem Leiden zu tun haben, ist es wichtig, auf Reize oder Situationen zu achten, die die Episoden auszulösen scheinen. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um geistigen oder körperlichen Stress zu vermeiden, können Sie das Risiko für Zuckungen senken.

Zu den konkreten Schritten, die Sie unternehmen können, gehören:

• Sorgen Sie für ausreichenden und guten Schlaf.
• Begrenzen Sie Koffein.
• Üben Sie Entspannungs- und Stressreduzierungstechniken.
• Befolgen Sie eine nahrhafte Diät.