Umgang mit „Maskne“? So helfen Sie Ihrer Haut

Das Bedecken unserer Gesichter beim Verlassen des Hauses ist während der COVID-19-Pandemie eine Notwendigkeit für die öffentliche Gesundheit, führt jedoch zu einem ganz eigenen Problem: „Maskne“.

Der Begriff bezieht sich auf jede Art von Akne oder Läsion, die durch die langfristige Verwendung von Masken und persönlicher Schutzausrüstung (PSA) ausgelöst wird.  Laut Ranella Hirsch, MD, FAAD, einer Dermatologin mit Sitz in Boston, Massachusetts , ist die häufigste Art von Maskierung die Acne Mechanicala, bei der es sich um Ausschläge handelt, die durch die mechanische Reibung eines Gegenstands auf der Haut entstehen .

„Ein klassisches Beispiel für Akne-Mechanica ist der Kinnriemen an der Schutzausrüstung eines jugendlichen Sportlers“, sagt Hirsch zu Verywell. 

Bei manchen Menschen manifestiert sich Maskne durch verschiedene Arten von Pickeln: Pusteln, Papeln, Knötchen und Zysten. Dustin Portela, DO, ein Dermatologe mit Sitz in Boise, Idaho, erklärt Verywell, dass es sich tatsächlich um periorale Dermatitis oder Rosacea handeln könnte , die sich als traditionelle Akne tarnen. Diese Erkrankungen sind auf eine geschwächte Hautbarriere zurückzuführen und können zu Rötungen oder kleinen Beulen rund um die Haarfollikel führen.

Glücklicherweise ist Maskne kein medizinisches Rätsel. Es ist möglich, Ihre Hautpflegeroutine sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung anzupassen.

Wie man Maskne behandelt

Während Sie Ihre Haut möglicherweise mit Wirkstoffen zur Aknebekämpfung bedecken möchten, raten Ärzte davon ab, Ihre Haut übermäßig mit starken Chemikalien zu peelen. Stärkere Produkte sollten nur als punktuelle Behandlung verwendet werden.

„Einige werden feststellen, dass die Verwendung von ‚Wirkstoffen‘ mehr Reizungen als normal verursacht“, sagt Portela. „Deshalb kann es wichtig sein, auf die häufige Anwendung von chemischen Peelings oder Peeling-Lösungen, Retinoiden und Peelings zu verzichten.“

Wenn Sie es mit diesen Produkten übertreiben, kann Ihre Haut überempfindlich werden und austrocknen. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut mehr Fett produziert, um die Selbstheilung von innen zu unterstützen, was zu einem höheren Risiko für Verstopfungen führt.

„Unter bestimmten Umständen könnte eine rezeptfreie Aknecreme mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure als punktuelle Behandlung hilfreich sein“, sagt Portela. „Unter anderen Umständen sind möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente gegen Rosacea erforderlich.“

Laut  Dr. Carrie Kovarik, einer Dermatologin und außerordentlichen Professorin für Dermatologie an der University of Pennsylvania, ist es bei der Verwendung von Wirkstoffen wie Salicylsäure am besten, diese nachts zu verwenden und darauf zu achten, dass Sie viel Sonnenschutzmittel verwenden am Morgen – auch wenn Sie drinnen bleiben.

„Topische Medikamente werden stärker und haben mehr potenzielle Nebenwirkungen, wenn sie unter einer Maske getragen werden“, sagt Kovarik, der auch Mitglied der COVID-19-Task Force der American Academy of Dermatology ist, gegenüber Verywell. „Wenn Sie immer noch ein Problem haben, dann schauen Sie nach.“ ein staatlich geprüfter Dermatologe.

Bevor Sie neue Produkte ausprobieren, ist es wichtig, Ihre Haut zu untersuchen – wenn möglich mit Hilfe eines Dermatologen. Olena Beley , eine in Paris, Frankreich, ansässige Hautgesundheitstrainerin, erklärt Verywell, dass Wirkstoffe nicht für jede Akne geeignet sind.

„Ich bin kein Fan davon, Leuten zu sagen, sie sollen bestimmte Wirkstoffe verwenden, ohne zu wissen, was wirklich mit ihrer Haut los ist“, sagt sie. „Sind wir sicher, dass die Menschen tatsächlich unter Akne leiden? Oder betrachten wir anekdotische Beweise als Tatsachen? Meiner Erfahrung nach sind Menschen bekanntermaßen gut darin, sich selbst Fehldiagnosen zu stellen. Was ist, wenn die bestehende Hautpflegeroutine voller Öle oder anderer Reizstoffe ist? Was ist, wenn die Hauterkrankung durch Hefe verursacht wird oder es sich um Rosacea Typ 2 handelt? Beides kann wie Akne aussehen, wird aber mit diesem Ansatz nicht geheilt.“

Maskne verhindern

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Maskne vorzubeugen, z. B. die Anpassung Ihrer Maskengewohnheiten und die Durchführung einer feuchtigkeitsspendenden Hautpflegeroutine.

Passen Sie Ihre Maskentragepraktiken an

Auch wenn Sie möglicherweise versucht sind, das leichteste Stück Stoff für Ihre Maske zu finden, ist es wichtig, eines zu finden, das dennoch dicht genug ist, um die Ausbreitung von Atemtröpfchen einzudämmen. Laut Kovarik können doppellagige Baumwollmasken Schutz bieten und gleichzeitig eine gewisse Belüftung und Feuchtigkeitsableitung ermöglichen. (Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt drei Schichten für Stoffmasken.)

„Stellen Sie sicher, dass die Maske eng, aber bequem sitzt, ohne übermäßige Reibung oder unangenehmes Reiben“, sagt Beley. „Es ist möglich, dass Menschen ihre Masken nicht waschen und immer wieder alte, schmutzige Masken verwenden, was möglicherweise die Akne verursacht.“

Portela sagt, dass Beschäftigte im Gesundheitswesen aufgrund der Enge ihrer Masken und der vielen Stunden, die sie damit verbringen, ein höheres Risiko für Maskenbildung haben.

„Einige Mitarbeiter im Gesundheitswesen müssen möglicherweise eine eng anliegende Maske tragen und sorgfältig auf ihre Hautpflege achten, um Reizungen zu vermeiden“, sagt er. „Wenn Ihr Beruf die Verwendung einer Stoffmaske zulässt, sind diese möglicherweise weniger irritierend.“ 

Er empfiehlt, nicht jeden Tag die gleiche Maske zu tragen und diese regelmäßig zu waschen oder auszutauschen.

Wenn Sie an Ekzemen oder Kontaktdermatitis leiden, die durch Masken verschlimmert werden, empfiehlt Kovarik, sich für kegelförmige Masken zu entscheiden, die aus Ihrem Gesicht herausragen und die Reibung minimieren, wie z. B. KN95.

Entwickeln Sie eine angemessene Hautpflegeroutine

Beley betont, wie wichtig es ist, regelmäßig gesunde Hautpflegepraktiken zu fördern und sich nicht jedes Mal, wenn Ihre Haut Linderung braucht, an die Schönheitssalons zu wenden. 

„Wenn die Haut richtig gepflegt wird, kann es immer noch hin und wieder zu Verstopfungen oder Pickeln kommen – schließlich ist die Haut ein lebendiges Organ“, sagt sie.

Es ist wichtig, Ihre Hautpflegeroutine als Ganzes zu bewerten und sie von unwesentlichen Reizstoffen zu befreien. Dazu können Duftstoffe, physikalische Peelings und ätherische Öle gehören, die laut Beley zu mehr Verstopfung beitragen.

Alle Produkte, die Ihre Haut reizen, haben die Möglichkeit, durch einen Prozess namens Okklusion, der auftritt, wenn eine Maske die Produktabgabe an die Haut verstärkt, leicht in tiefere Schichten einzudringen. Ein ähnlicher Vorgang geschieht, wenn Sie Ihre Hände mit einer starken Feuchtigkeitscreme bedecken und dann im Bett Handschuhe tragen, um die Absorption zu erhöhen.

Für die meisten Hauttypen sollte eine einfache Hautpflegeroutine ein sanftes, parfümfreies Reinigungsmittel, eine angemessene Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutzmittel umfassen.

„Ich empfehle den Menschen, ihre Routine so anzupassen, dass sie sich auf die Reparatur von Barrieren konzentrieren. Vermeiden Sie Reinigungsmittel, die der Haut Feuchtigkeit entziehen“, sagt Portela. „Achten Sie darauf, morgens und abends eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Ich empfehle eine Feuchtigkeitscreme auf Ceramidbasis. Diese einfachen Lipide sind ein wichtiger Teil der Hautbarriere.“

Wenn Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auftragen, ist es wichtig, dass Sie sie nicht auf ausgetrockneter Haut verteilen, da dies die Trockenheit verschlimmert.

Stattdessen rät Beley ihren Kunden, ihrer dreistufigen Feuchtigkeitspflegemethode zu folgen:

• Besprühen Sie Ihr Gesicht mit Wasser
• Tragen Sie ein Hyaluronsäure-Serum auf, während Ihre Haut noch feucht ist (sie empfiehlt dieses 6-Dollar-Serum von The Ordinary ).
• Befeuchten Sie Ihre Haut, solange sie noch feucht ist (suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme mit Weichmachern wie Triglyceriden und Squalan).

„Der beste Weg, echte Akne zu behandeln, besteht darin, Entzündungen zu reduzieren, was nur mit sanfter Pflege erreicht werden kann“, sagt sie. „Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutz auf – sonst bekommen Sie eine superattraktive Maskenbräune.“

Was ist mit Make-up? 

Einige Dermatologen, wie zum Beispiel Hirsch, empfehlen, auf Make-up zu verzichten, um einer möglichen Verstopfung vorzubeugen. 

Allerdings kommt es wie bei der Hautpflege vor allem auf die Inhaltsstoffe an: Eine dünne Schicht ölfreier Grundierung wird Sie nicht völlig aus der Fassung bringen, und eine getönte Feuchtigkeitscreme kann ein guter Ersatz sein.

„Sie können Make-up mit Ihrer Maske tragen, solange Sie Ihre Maske täglich wechseln und sie gut mit einem sanften Reinigungsmittel auf Wasserbasis reinigen“, sagt Beley.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie es mit der Foundation übertreiben sollten.

„Tragen Sie das Make-up unter Ihrer Maske nur wenig auf“, sagt Kovarik. „Dickes Make-up kann die Poren verstopfen, insbesondere unter Ihrer Maske.“

Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist, dass trotz des Stresses, der mit neu entstandener Akne einhergeht, nichts wichtiger ist, als Ihre Maske zu tragen und sich und andere vor COVID-19 zu schützen.

Im Großen und Ganzen könnte Akne Ihre geringste Sorge sein.

„Es gibt nicht einmal einen Vergleich“, sagt Hirsch. „Maskne hat nie jemanden getötet.“

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