Ulnarer Handgelenksschmerz: Mögliche Ursachen, Pflege und Behandlung

Was sind Schmerzen im ulnaren Handgelenk?

Schmerzen im Ulna-Handgelenk sind Schmerzen oder Beschwerden im Handgelenk auf derselben Seite wie die Elle (einer der Knochen Ihres Unterarms). Es handelt sich um eine spezielle Art von Handgelenksschmerzen.

Die ulnare Seite Ihres Handgelenks ist die Seite, auf der sich Ihr kleiner Finger befindet. Manche Menschen nennen es Schmerzen am äußeren Handgelenk oder Schmerzen an der Außenseite des Handgelenks. Ärzte nennen es die ulnare Seite Ihres Handgelenks, weil Sie so schnell genau erkennen können, wo der Schmerz ist, selbst wenn Sie Ihr Handgelenk umdrehen (die Außenseite kann sich je nach Positionierung Ihres Handgelenks und Ihrer Hand ändern).

Ihr Handgelenk ist ein komplexes Gelenk bestehend aus:

• Knochen.
• Muskeln.
• Sehnen.
• Bänder.
• Nerven.
• Blutgefäße.

Viele Verletzungen und gesundheitliche Probleme können Schmerzen im ulnaren Handgelenk verursachen. Normalerweise können Sie es zu Hause mit Ruhe und rezeptfreien Schmerzmitteln in den Griff bekommen. Aber ignorieren Sie starke, plötzliche Schmerzen nicht, insbesondere wenn Sie wissen, dass Sie eine Handgelenksverletzung erlitten haben.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie unter Schmerzen im ulnaren Handgelenk leiden, die nicht innerhalb weniger Tage verschwinden, die Schmerzen merklich schlimmer werden oder wenn Sie Ihr Handgelenk nicht bewegen oder benutzen können.

Was sind häufige Ursachen für Schmerzen im ulnaren Handgelenk?

Verletzungen und gesundheitliche Probleme, die sich auf die Knochen und das Gewebe Ihres Handgelenks auswirken, sind die häufigsten Ursachen für Schmerzen im Ulna-Handgelenk.

Verletzungen

Jede körperliche Beschädigung Ihres Handgelenks kann Schmerzen verursachen. Zu den häufigsten Verletzungen, die Schmerzen im Ulna-Handgelenk verursachen, gehören:

• Verletzungen durch Überbeanspruchung und wiederholte Belastung.
• Verstauchungen des Handgelenks.
• Sportverletzungen.
• Stürze.
• Risse des dreieckigen Faserknorpelkomplexes (TFCC).
• Knochenbrüche.
• Nervenverletzungen oder eingeklemmte Nerven.

Gesundheitszustand

Viele Gesundheitszustände können Schmerzen im ulnaren Handgelenk verursachen. Sie verursachen normalerweise Schmerzen, die mit der Zeit schlimmer werden (anstatt wie bei einer Verstauchung oder einem Bruch auf einmal aufzutreten). Zu den häufigsten Erkrankungen, die Schmerzen im Ulna-Handgelenk verursachen, gehören:

• Handgelenksarthritis.
• Ulna-Impaktionssyndrom (Schmerzen, die auftreten, wenn Ihre Elle länger als Ihr Radius ist).
• Ganglienzysten.
• Sehnenentzündung am Handgelenk.
• Schleimbeutelentzündung.
• Infektionen.
• Kienböck-Krankheit.

Was ist die Behandlung von Schmerzen im ulnaren Handgelenk?

Ein Gesundheitsdienstleister wird Ihnen Behandlungen zur Linderung von Schmerzen und anderen auftretenden Symptomen vorschlagen. Welche Behandlungen Sie benötigen, hängt davon ab, was die Schmerzen im ulnaren Handgelenk verursacht.

Zu den häufigsten Behandlungen für Schmerzen im Ulna-Handgelenk gehören:

• Ausruhen:Eine Pause von der Arbeit, Hobbys oder Sportarten, die zu einer Handgelenksverletzung geführt haben, gibt Ihrem Handgelenk Zeit zur Heilung.
• Vereisung:Legen Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten lang einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse auf Ihr Handgelenk. Wickeln Sie den Eisbeutel in ein dünnes Handtuch oder einen Waschlappen, um zu vermeiden, dass er direkt auf Ihre Haut gelangt.
• Rezeptfreie Arzneimittel: NSAIDs – wie Naproxen oder Ibuprofen – lindern Schmerzen und reduzieren Schwellungen.
• Kortikosteroide:Dabei handelt es sich um verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente.
• Ergonomische Anpassungen:Wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen und/oder die Position Ihrer Hand bei sich wiederholenden Bewegungen anpassen, können Sie die Belastung Ihres Handgelenks verringern.
• Physiotherapie:Ein Physiotherapeut gibt Ihnen Übungen zur Steigerung der Kraft und Flexibilität Ihres Handgelenks. Möglicherweise benötigen Sie auch eine Ergotherapie, um sich an alltägliche Aufgaben oder Hausarbeiten zu gewöhnen.
• Immobilisierung:Möglicherweise müssen Sie eine Schiene, eine Orthese oder einen Gipsverband tragen, um Ihr Handgelenk an Ort und Stelle zu halten und es während der Heilung zu entlasten.
• Operation:Möglicherweise ist eine Operation erforderlich, um eine Wucherung zu entfernen, eine Nervenkompression zu lösen, Sehnen- oder Bänderrisse zu reparieren, Frakturen zu reparieren oder Arthritis zu behandeln. Eine Handgelenksoperation kann offen oder arthroskopisch erfolgen.

Kann ich Schmerzen im ulnaren Handgelenk vorbeugen?

Befolgen Sie diese allgemeinen Sicherheitstipps, um das Risiko einer Handgelenksverletzung zu verringern:

• Tragen Sie immer Ihren Sicherheitsgurt.
• Tragen Sie bei allen Arbeiten, Aktivitäten und Sportarten die richtige Schutzausrüstung.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsplatz frei von Unordnung sind, die Sie oder andere stolpern lassen könnte.
• Benutzen Sie zu Hause immer die richtigen Werkzeuge oder Geräte, um Dinge zu erreichen. Stellen Sie sich niemals auf Stühle, Tische oder Arbeitsplatten.
• Benutzen Sie einen Gehstock, eine Gehhilfe oder andere Hilfsmittel, wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein erhöhtes Sturzrisiko haben.

Die tägliche Nutzung eines Computers oder einer Tastatur ist eine häufige Ursache für Schmerzen im Ulna-Handgelenk. Sie können die Belastung Ihrer Handgelenke reduzieren, indem Sie:

• Senken Sie Ihre Tastatur ab, damit sich Ihre Handgelenke beim Tippen nicht nach oben beugen.
• Machen Sie regelmäßig Pausen vom Tippen, um Ihre Hände auszuruhen.
• Verwenden einer Handballenauflage mit Ihrer Tastatur, Maus oder Ihrem Trackpad.
• Wechseln Sie Ihre „Maushand“ oder trainieren Sie, eine Maus mit Ihrer nicht dominanten Hand zu bedienen.

Wann sollte ein Arzt Schmerzen im ulnaren Handgelenk behandeln?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen im Handgelenk haben, die innerhalb weniger Tage nicht besser werden, oder wenn die Schmerzen mit der Zeit schlimmer werden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Sie können Ihre Hand, Ihr Handgelenk oder Ihre Finger nicht bewegen.
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Ringfinger, kleinen Finger, Handgelenk oder Unterarm.
• Verfärbung oder Schwellung Ihrer Unterarme, Handgelenke, Hände oder Finger.
• Schmerzen im Handgelenk, die länger als zwei Wochen nach Beginn der Behandlung anhalten.

Wie lange dauert es, bis Schmerzen im ulnaren Handgelenk verheilen?

Schmerzen im Ulna-Handgelenk sind in der Regel vorübergehend und bessern sich, wenn Sie eine Pause von der Aktivität einlegen, die sie verursacht hat. Wie lange das dauern wird, hängt davon ab, warum Ihr Handgelenk schmerzt, ob Sie eine Verletzung erlitten haben oder an einer gesundheitlichen Beeinträchtigung leiden.

Verletzungen können bis zur Heilung Schmerzen verursachen. Verstauchungen dauern in der Regel einige Wochen, es kann jedoch einige Monate dauern, bis ein gebrochenes Handgelenk vollständig verheilt ist.

Gesundheitszustände, die Schmerzen im Ulna-Handgelenk verursachen, können vorübergehende oder chronische (langfristige) Erkrankungen sein. Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie erwartet.