Übungen zur Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz sowie deren Prävention und Prognose

Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz ist ein bekanntes Problem bei Kindern. Es beeinträchtigt die Fähigkeit, aus nächster Nähe zu sehen, zu arbeiten oder zu lesen. Personen, die unter dieser Erkrankung leiden, sollten einen Optiker aufsuchen,Augenarzt, oder ein Orthoptist. Der Spezialist wird viele Tests durchführen, um die Diagnose zu bestätigen.

In diesem Abschnitt werden die Übungen, die Prävention und die Prognose einer Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz erläutert.

Übungen zur Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz

1. Bleistift-Liegestützübungen bei Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz

   Bleistift-Liegestützübungen sind die erste Wahl zur Behandlung von Konvergenzstörungen oder Konvergenzinsuffizienz. Nehmen Sie einen Bleistift und halten Sie ihn mit ausgestrecktem Arm gerade vor Ihr Gesicht. Schauen Sie direkt auf den Bleistift. Zentrieren Sie den Stift, während Sie ihn entlang einer erfundenen Linie langsam in Richtung Ihrer Nasenspitze bewegen.

   Halten Sie den Bleistift so weit wie möglich an die Nase heran, bis Sie eine einfache Spiegelung des Bleistifts nicht mehr beibehalten können, und wechseln Sie zu einer doppelten Spiegelung des Bleistifts. Machen Sie diese Übung drei- bis viermal täglich und entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, den Stift immer näher an Ihre Nase zu halten und gleichzeitig eine einzelne Spiegelung des Stiftobjekts aufrechtzuerhalten, um bei Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz zu helfen.

2. Sprungkonvergenzübungen bei Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz

   Sprungkonvergenzübungen sind eine weitere Methode zur Behandlung von Konvergenzstörungen oder Konvergenzinsuffizienz. Nehmen Sie zwei Stifte unterschiedlicher Farbe und bleiben Sie etwa 1,5 Meter vor einer Wand mit fester Farbe stehen. Schauen Sie gerade auf die Wand und nehmen Sie einen Bleistift in die Hand, während Ihr Arm vollständig vor Ihrem Gesicht ausgestreckt ist. Fassen Sie den zweiten Bleistift mit der zweiten Hand am ausgestreckten Arm in der Mitte zwischen Nase und erstem Bleistift.

   Halten Sie die Stifte gerade, damit sich der Code im 90-Grad-Winkel zu Ihrem Gesicht befindet, wenn Sie sie an einer Schnur befestigen. Achten Sie auf den Bleistift, der weiter entfernt ist. Während Sie auf den am weitesten entfernten Bleistift schauen, müssen Sie den nächstgelegenen doppelt sehen. Schauen Sie auf den näheren Bleistift. Sie müssen den am weitesten entfernten Stift doppelt sehen, wenn Sie auf den nächstgelegenen Stift blicken. Komprimieren Sie den Abstand zwischen der Nase und zwei Bleistiften und schauen Sie sich beide noch einmal an. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie nicht mehr in der Lage sind, Doppelbilder zu vermeiden, während Sie direkt auf eines der beiden Bleistiftobjekte schauen. Das regelmäßige Üben von Sprungkonvergenzübungen kann bei der Behandlung von Konvergenzstörungen oder Konvergenzinsuffizienz hilfreich sein.

3. Gepunktete Kartenübungen für Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz

   Gepunktete Kartenübungen sind eine Möglichkeit zur Behandlung von Konvergenzstörungen oder Konvergenzinsuffizienz. Skizzieren Sie eine saubere Linie in der Mitte und quer über die Spannweite eines Kartons oder einer Seite Papier. Skizzieren Sie 5 oder mehr Punkte in gleichmäßigen Abständen entlang der Linie und verwenden Sie dabei verschiedene Farben. Die Tinte sollte eine Weile trocknen und das Papier an Ihre Nase heben. Platzieren Sie das Papier so, dass sich die Linie vor Ihrem Gesicht nach außen erstreckt, dann können Sie die Punkte sehen, die sich auf der Linie befinden. Schauen Sie etwa 10 Sekunden lang auf den am weitesten entfernten Punkt. Die verbleibenden Punkte sollten eine verschwommene Form darstellen, die wie der Buchstabe A aussieht.

   Richten Sie Ihren Blick auf den nächstgelegenen Punkt, wenn Sie eine einzelne Figur des am weitesten entfernten Punkts behalten können. Gehen Sie näher heran und betrachten Sie jeden Punkt einige Sekunden lang, bis Sie keine einzige Figur des Punktes mehr behalten können, auf den Sie gerade schauen. Die verschwommene A-Figur sollte sich langsam in eine verschwommene V-förmige Form verwandeln, da Sie Punkte erkennen, die der Nase am nächsten liegen. Das Üben von Punktkartenübungen kann bei der Behandlung von Konvergenzstörungen oder Konvergenzinsuffizienz hilfreich sein.

4. Entspannungsübungen bei Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz

   Entspannende Übungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung der Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz. Es ist äußerst wichtig, die Augenmuskulatur durch richtiges Training zu beruhigen. Dadurch werden Probleme wie die Konvergenzkontraktion vermieden, die in sehr seltenen Fällen auftreten kann, wenn sich bestimmte Augenmuskeln nicht ausreichend entspannen. DerAugenkann nach dem Training schmerzhaft sein und dies ist wahrscheinlich, aber zu viel Training und/oder unzureichende Entspannung können auftreten. Die Augen schmerzen sehr als nötig.

   Üben Sie es nicht länger als vom Orthoptisten empfohlen und vermeiden Sie es auch, wenn Ihre Augen besonders müde sind oder Sie sich krank fühlen. Stellen Sie beim Befolgen der Übungen zur Behandlung von Konvergenzstörungen oder Konvergenzinsuffizienz sicher, dass Sie eine Minute lang die Augen schließen oder eine Minute lang in die Ferne schauen, bevor Sie andere Maßnahmen ergreifen. Dies ist genauso wichtig wie das Training selbst.

Vorbeugung von Konvergenzstörungen oder Konvergenzinsuffizienz

Da der Ursprung der Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz ungewiss ist, können keine konkreten Vorschläge zur Vorbeugung einer Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz gemacht werden. Eine Verhinderung von Naharbeit ist häufig sowohl unpraktisch als auch unerwünscht.

Betroffene Personen sollten besorgt sein, dass die Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz als recht häufiges Problem anerkannt wird und dass die Behandlung dafür sehr effektiv ist.

Prognose/Ausblick für Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz

Wenn die betroffene Person motiviert ist, ist die Prognose/das Ergebnis für eine erfolgreiche Behandlung der Konvergenzstörung oder Konvergenzinsuffizienz hervorragend.SehtherapieÜbungen und orthopädische Übungen sind enorm effektiv, aber die Erfüllung des Heilungsprogramms ist ernst.

Beschwerden können auch durch die Verwendung der richtigen Anzahl an Prismengläsern (zusammen mit der entsprechenden Anzahl an Sockeln mit Prisma) oder durch das Schließen eines Auges gelindert werden. Wenn diese Eingriffe die Anzeichen des Problems, aber nicht das ursprüngliche Problem selbst behandeln, sind sie möglicherweise das am besten geeignete Medikament, um die spezifischen Bedürfnisse eines Patienten zu erfüllen.

Referenzen:

1. American Academy of Ophthalmology – „Konvergenzinsuffizienz“: https://www.aao.org/eye-health/diseases/convergence-insufficiency
2. Alles über das Sehen – „Behandlung der Konvergenzinsuffizienz“: https://www.allaboutvision.com/conditions/convergence-insufficiency-treatment.htm
3. American Optmetric Association – „Konvergenzinsuffizienz“:https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/convergence-insufficiency
4. Mayo Clinic – „Konvergenzinsuffizienz“:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/convergence-insufficiency/symptoms-causes/syc-20352706

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