Überstrecktes Knie: Symptome, Ursachen und Behandlung

Was ist ein überstrecktes Knie?

Ein überstrecktes Knie ist eine Verletzung, die auftritt, wenn Ihr Knie über die übliche Grenze hinaus nach hinten gebeugt wird.

Sportverletzungen und andere Traumata üben eine große Kraft auf das Bindegewebe Ihres Knies aus (die Sehnen, Bänder und Knorpel, die es an Ort und Stelle halten und für seine Bewegung sorgen). Jede Kraft, die Ihr Knie weiter nach hinten drückt als üblich, kann zu einer Hyperextensionsverletzung führen. Nachdem Ihr Knie überstreckt ist, kann es sich beim Versuch, es zu belasten, unsicher anfühlen oder „einknicken“.

Knieüberstreckungen reichen von leichten Fällen, die Sie zu Hause behandeln können, bis hin zu schwereren Verletzungen, deren Reparatur eine Operation erfordert.

Überstreckte Knie vs. ACL-, PCL-, MCL- und LCL-Risse

Überstreckte Knie, Kreuzbandrisse und Kreuzbandrisse sind allesamt unterschiedliche Knieverletzungen. Sie alle werden auch am häufigsten durch Sportverletzungen verursacht.

Ihr vorderes Kreuzband (vorderes Kreuzband) und Ihr hinteres Kreuzband (hinteres Kreuzband) verbinden Ihren Oberschenkelknochen (Femur) mit Ihrem Schienbeinknochen (Tibia). Sie kreuzen beide die Mitte Ihres Knies. Ihr vorderes Kreuzband befindet sich an der Vorderseite Ihres Knies und Ihr hinteres Kreuzband verläuft hinten hinter Ihrem Knie.

Ihr MCL (mediales Seitenband) und Ihr LCL (laterales Seitenband) befinden sich an den Seiten Ihres Knies. Sie stabilisieren Ihr Knie und helfen ihm, sich seitwärts zu bewegen.

Es ist möglich, dass eine Verletzung ein oder mehrere Bänder in Ihrem Knie schädigt, auch während einer Überstreckung. Schwere Hyperextensionen sind häufige Ursachen für ACL- und MCL-Risse.

Allerdings führen nicht alle Überstreckungen zu Bänderrissen, und es ist möglich, Bänder zu zerren oder zu reißen, ohne das Knie zu überstrecken.

Wer bekommt überstreckte Knie?

Ein überstrecktes Knie kann bei jedem auftreten, am häufigsten kommt es jedoch bei Sportlern vor.

Wie häufig sind überstreckte Knie?

Überstreckte Knie sind eine sehr häufige Verletzung, insbesondere bei Sportlern.

Wie wirkt sich ein überstrecktes Knie auf meinen Körper aus?

Zusätzlich zu den Symptomen wie Schmerzen und Schwellung kann es schwierig sein, Ihr Knie nach einer Überstreckung wie gewohnt zu benutzen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie bei der Verletzung andere Teile Ihres Knies wie Sehnen, Bänder oder Ihren Meniskus beschädigt haben. Ihr Knie knickt möglicherweise ein (fühlt sich schwach oder instabil an) und Sie können es möglicherweise nicht mehr so ​​belasten, wie Sie es gewohnt sind.

Spielen Sie den Schmerz nicht durch und versuchen Sie nicht, ihn „auszuschalten“, wenn Sie Ihr Knie überstrecken. Das Ignorieren der Symptome kann dazu führen, dass sich eine leichte Verletzung verschlimmert und zu weiteren Schäden im Knie führt.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Schmerzen haben oder Probleme beim Bewegen Ihres Knies haben.

Was sind die Symptome eines überstreckten Knies?

Zu den Symptomen eines überstreckten Knies gehören:

• Schmerz.
• Schwellung.
• Es fällt Ihnen schwer, Ihr Knie so zu bewegen, wie Sie es normalerweise können.
• Instabilität oder das Gefühl, dass Ihr Knie schwächer als gewöhnlich ist.
• Blutergüsse oder Verfärbungen.

Wenn Sie während Ihrer Verletzung ein Knacken in Ihrem Knie hören oder spüren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich eines Ihrer Bänder gerissen haben. Auch ein Bänderriss kann äußerst schmerzhaft sein und die Nutzung des Knies erschweren oder unmöglich machen.

Was verursacht überstreckte Knie?

Die meisten Überdehnungen werden durch Sport oder andere körperliche Aktivitäten verursacht. Auch Traumata wie Stürze können zu einer Überstreckung des Knies führen. Alles, was Ihr Knie nach hinten drückt, kann zu einer Überstreckung des Knies führen. Stellen Sie sich einen Fußballspieler vor, der an den Beinen angegriffen wird, oder einen Basketballspieler, der nach einem Sprung unbeholfen landet.

Wie wird ein überstrecktes Knie diagnostiziert?

Ihr Arzt wird anhand einer körperlichen Untersuchung und bildgebender Untersuchungen ein überstrecktes Knie diagnostizieren. Sie werden Ihr Knie untersuchen, mit Ihnen über Ihre Symptome sprechen und feststellen, wie eingeschränkt Ihre Fähigkeit ist, Ihr Knie zu benutzen.

Sie benötigen wahrscheinlich mindestens eine Art bildgebender Untersuchung, darunter:

• Röntgenstrahlen.
• Magnetresonanztomographie (MRT).
• Ein CT-Scan (Computertomographie).

Diese helfen Ihrem Arzt, den Schaden im Inneren und um Ihr Knie herum zu erkennen. Sie werden auch angezeigt, wenn Sie eine schwerwiegendere Verletzung wie einen Bänderriss haben.

Wie werden überstreckte Knie behandelt?

Wie Ihr überstrecktes Knie behandelt wird, hängt von der Schwere Ihrer Verletzung ab. Wenn Sie nur leichte Symptome haben und nichts in Ihrem Knie beschädigt ist, sollten Sie Ihr überstrecktes Knie zu Hause mit dem folgenden RICE behandeln können:

• Ausruhen: Vermeiden Sie die Aktivität, die Ihre Verletzung verursacht hat. Überbeanspruchen Sie Ihr Knie nicht, während es heilt.
• Eis: Legen Sie viermal täglich jeweils 15 Minuten lang eine kalte Kompresse auf Ihr Knie.
• Kompression: Sie können Ihr Knie mit einer elastischen Bandage umwickeln, um Schwellungen zu reduzieren.
• Elevation: Stützen Sie Knie und Bein so oft wie möglich über die Höhe Ihres Herzens.

Rezeptfreie NSAIDs wie Aspirin oder Ibuprofen können Schmerzen und Entzündungen lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie NSAIDs länger als 10 Tage einnehmen. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise Übungen vor, um die Kraft und Flexibilität der Muskeln um Ihr Knie herum zu stärken und so künftigen Verletzungen vorzubeugen.

Operation bei überstrecktem Knie

Nach einer Überstreckung des Knies ist eine Operation selten erforderlich. Wenn die Verletzung, die Ihre Überstreckung verursacht hat, jedoch Sehnen wie Ihr vorderes Kreuzband oder Ihr hinteres Kreuzband beschädigt, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um diese Risse zu reparieren.

In den meisten Fällen handelt es sich bei einer Operation zur Behebung von Knieschäden um einen ambulanten Eingriff, das heißt, Sie können noch am selben Tag nach Hause gehen. Ihr Chirurg führt eine sogenannte Kniearthroskopie durch, eine minimalinvasive Technik zur Reparatur der Bänder in Ihrem Knie.

Wie lange dauert die Erholung von einem überstreckten Knie?

Wie lange es dauert, bis Sie sich besser fühlen, hängt davon ab, wie stark Ihr Knie überstreckt war und welche anderen Verletzungen Sie erlitten haben. Wenn Ihre Hyperextension nichts im Knie geschädigt hat und Sie keine Operation benötigen, sollte die Genesung zwischen einigen Wochen und einem Monat dauern.

Wenn Sie zur Reparatur schwererer Verletzungen operiert werden müssen, kann es einige Monate dauern, bis Sie alle Ihre gewohnten Aktivitäten wieder aufnehmen können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Chirurgen über einen konkreten Zeitplan für Ihre Genesung.

Was kann ich erwarten, wenn ich ein überstrecktes Knie habe?

Nach einer Überstreckung des Knies sollten Sie mit einer vollständigen Genesung rechnen. Es handelt sich um eine vorübergehende Verletzung, die keine langfristigen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit oder Ihre Fähigkeit, den Sport zu betreiben, den Sie lieben, haben sollte.

Wenn Sie eine schwere Verletzung erleiden, die eine Operation erfordert, sollten Sie damit rechnen, den Sport oder die Aktivität, die Ihre Hyperextension verursacht hat, für mindestens einige Monate zu meiden.

Muss ich mit einem überstreckten Knie zur Arbeit oder zur Schule gehen?

Wenn Sie Ihre Arbeit oder Schulaufgaben im Sitzen oder ohne zusätzliche Belastung Ihres verletzten Knies erledigen können, sollten Sie während der Genesung nicht auf die Arbeit oder die Schule verzichten müssen.

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen oder Gesundheitsdienstleister, bevor Sie während der Genesung körperliche Aktivitäten wieder aufnehmen.

Wie sind die Aussichten für ein überstrecktes Knie?

Die Aussichten für Menschen mit überstreckten Knien sind sehr positiv. Die meisten Verletzungen erfordern keine Operation und Sie sollten innerhalb weniger Wochen in der Lage sein, alle Ihre gewohnten Aktivitäten wieder aufzunehmen.

Wie kann ich einem überstreckten Knie vorbeugen?

Beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten:

• Tragen Sie die richtige Schutzausrüstung.
• Spielen Sie den Schmerz nicht durch, wenn Ihr Knie während oder nach körperlicher Aktivität schmerzt.
• Gönnen Sie Ihrem Körper nach intensiver Aktivität Zeit zur Ruhe und Erholung.
• Dehnen und wärmen Sie sich auf, bevor Sie Sport treiben oder trainieren.
• Kühlen Sie sich ab und dehnen Sie sich nach körperlicher Aktivität.

Befolgen Sie diese allgemeinen Sicherheitstipps, um das Verletzungsrisiko zu verringern:

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsplatz frei von Unordnung sind, die Sie oder andere stolpern lassen könnte.
• Benutzen Sie zu Hause immer die richtigen Werkzeuge oder Geräte, um Dinge zu erreichen. Stellen Sie sich niemals auf Stühle, Tische oder Arbeitsplatten.
• Benutzen Sie einen Stock, Krücken oder Gehhilfen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein erhöhtes Sturzrisiko haben.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen Symptome wie Schmerzen oder Schwellungen auftreten, die sich nach ein paar Tagen verschlimmern, oder wenn Sie Ihr Knie nicht wie gewohnt bewegen können.

Wann sollte ich in die Notaufnahme gehen?

Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Extremer Schmerz.
• Schwellung, die immer schlimmer wird.
• Verfärbung.
• Du kannst dein Knie überhaupt nicht bewegen.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

• Benötige ich bildgebende Untersuchungen?
• Habe ich einen Kreuzbandriss oder einen Kreuzbandriss?
• Wie lange sollte ich mich ausruhen und Sport und andere körperliche Aktivitäten meiden?
• Muss ich operiert werden?