Übermäßiges Tagträumen: Was es ist, Symptome, Ursachen und Behandlung

Übermäßiges Tagträumen, odermaladaptives Tagträumen, ist ein Verhalten, bei dem die Person übermäßig in die von ihrem Geist erzeugten Fantasien vertieft ist, was zu Symptomen wie lebhaften oder längeren Tagträumen und Desinteresse an realen Aktivitäten führt.

Obwohl die genaue Ursache nicht bekannt ist, scheint übermäßiges Tagträumen bei jungen Erwachsenen und Jugendlichen mit psychiatrischen Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen häufiger vorzukommen.

 Bei Verdacht auf übermäßiges Tagträumen empfiehlt es sich, einen Psychiater aufzusuchen. Die Behandlung umfasst in der Regel Psychotherapiesitzungen sowie gegebenenfalls eine geeignete Behandlung psychiatrischer oder neurologischer Probleme zur Kontrolle von Tagträumen. 

Hauptsymptome

Die Hauptsymptome übermäßigen Tagträumens sind:

• Sehr lebhafte, komplexe und detaillierte Tagträume haben;
• Beim Tagträumen sich bewegen, Gesichtsausdrücke machen oder Geräusche machen;
• Sich mehrmals am Tag und/oder für längere Zeit in der eigenen Fantasie verlieren;
• Trennen Sie sich beim Tagträumen vollständig von dem, was um Sie herum passiert.
• Wunsch, Tagträume zu haben;
• Sich wegen des Tagträumens schämen oder schuldig fühlen.

Menschen mit übermäßigen Tagträumen ziehen es möglicherweise vor, ihre Fantasien auszuleben, bei denen es sich möglicherweise um komplexe, kontinuierliche Charaktere und Geschichten handelt, die durch ihre Fantasie generiert werden, anstatt Zeit mit anderen Menschen zu verbringen. 

Allerdings werden Tagträume nicht immer kontrolliert oder erwünscht, und sie können zu unpassenden Zeiten, beispielsweise während der Arbeit oder im Studium, auftreten und daher schädlich für das persönliche, akademische und/oder berufliche Leben der Person sein, die sie hat.

So bestätigen Sie die Diagnose

Übermäßiges Tagträumen, odermaladaptives Tagträumenwird normalerweise von einem Psychiater oder Psychologen anhand der dargestellten Symptome und der Anwendung von Tests oder Fragebögen bestätigt, die ihre Identifizierung erleichtern.

Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, finden Sie mit dem folgenden Tool einen Psychiater in Ihrer Nähe:

Übermäßiges Tagträumen wird jedoch offiziell nicht als psychiatrische Störung anerkannt und in der Regel wird eine detaillierte Beurteilung durchgeführt, um psychische Störungen auszuschließen, die mit den Tagträumerei-Episoden zusammenhängen könnten. Entdecken Sie die häufigsten psychischen Störungen.

Mögliche Ursachen

Die genaue Ursache für übermäßiges Tagträumen ist nicht bekannt, es ist jedoch möglich, dass es sich hierbei um einen bewussten Mechanismus handelt, um sich beispielsweise vor Situationen zu schützen, die Traurigkeit, Stress oder Angst auslösen.

Darüber hinaus scheint übermäßiges Tagträumen häufiger bei jungen Erwachsenen und Heranwachsenden aufzutreten, die beispielsweise an psychiatrischen Störungen wie Angststörungen, Depressionen oder Zwangsstörungen oder neurologischen Störungen leiden.

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Wie die Behandlung durchgeführt wird

Übermäßiges Tagträumen wird in der Regel mit Psychotherapiesitzungen, insbesondere kognitiver Verhaltenstherapie, behandelt, um der Person dabei zu helfen, mögliche Auslöser für ihre Tagträume zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, diese zu vermeiden. Erfahren Sie, wie kognitive Verhaltenstherapie durchgeführt wird.

Um Episoden übermäßigen Tagträumens zu vermeiden, werden außerdem Maßnahmen empfohlen, wie zum Beispiel:

• Beschäftigen Sie sich mit einer Aufgabe außerhalb Ihrer Routine.
• Schlafen Sie ausreichend und ernähren Sie sich gesund;
• Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum;
• Nehmen Sie keine illegalen Drogen.

Darüber hinaus kann insbesondere bei psychiatrischen oder neurologischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen oder ADHS eine ärztliche Behandlung helfen, übermäßiges Tagträumen zu kontrollieren.