Übermäßige Müdigkeit: Was macht Sie immer müde?

Sich ständig müde oder überanstrengt zu fühlen, ist heutzutage ein normaler Teil des Lebens, und fast jeder Mensch durchläuft diese Situation, in der er oder sie sich überarbeitet und extrem erschöpft fühlt. Diese Fälle von ständiger Müdigkeit und Erschöpfung können erfolgreich mit Ruhe und Therapien behandelt werden, aber es gibt Fälle, in denen sich eine Person ohne bekannte Ursache müde fühlt und die Müdigkeit länger anhält, als sie eigentlich sollte. Manche Menschen fühlen sich ständig müde und erschöpft, ohne Grund oder Grund. Diese Personen haben weniger Energie, um Aufgaben zu erledigen, und ihre Produktivität sinkt drastisch. Diese Personen fühlen sich auch emotional sehr niedergeschlagen und diese extreme Müdigkeit verursacht auch schwere psychische Probleme. Übermäßige Müdigkeit ist nicht dasselbe wie Schläfrigkeit, obwohl eine extrem erschöpfte Person den Wunsch haben wird, zu schlafen. Eine müde Person hat weder zu Hause noch bei der Arbeit eine Motivation, irgendetwas zu tun. In manchen Fällen ist übermäßige Erschöpfung ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung, die medizinische Behandlung erfordern kann, obwohl übermäßige Ermüdung in den meisten Fällen mit den Lebensgewohnheiten einer Person zusammenhängt.

Um sich davon zu befreien, sich ständig müde oder erschöpft zu fühlen, besteht der erste Schritt darin, sich Dinge zu notieren, die eine Person müde machen. Müdigkeit im Allgemeinen kann durch drei Faktoren verursacht werden, und das sind Lebensgewohnheiten, medizinische Bedingungen oder psychologische Probleme.

 

Sich ständig müde fühlen im Zusammenhang mit Lebensgewohnheiten : Eine Person, die sich den folgenden Dingen hingibt, kann sich darüber beschweren, dass sie sich ständig müde fühlt:

• Alkoholmissbrauch
• Koffeinkonsum
• Übermäßige körperliche Anstrengung
• Erhebliche Zeiten der Inaktivität
• Schlafentzug
• Verwendung von Medikamenten wie Antihistaminika oder Hustenmitteln
• Viel Junkfood essen.

Sich immer müde fühlen und seine Verbindung zu psychologischen Bedingungen: Einige der psychologischen Faktoren, die eine Person ständig müde machen können, sind:

• Angst
• Depression
• Trauer über einen Verlust
• Übermäßige Belastung.

Medizinische Bedingungen, die dazu führen können, dass Sie sich immer müde fühlen: Einige der medizinischen Bedingungen, die übermäßige Müdigkeit verursachen können, sind:

• Akute Leberfunktionsstörung
• Anämie
• Krebs
• Chronische Müdigkeit
• Chronische Nierenerkrankung
• COPD
• Emphysem
• Herzerkrankung
• Hyperthyreose
• Hypothyreose
• Bestimmte Klassen von Medikamenten wie Schmerzmittel, Herzmedikamente, Antihypertensiva und Antidepressiva
• Fettleibigkeit
• Syndrom der ruhelosen Beine
• Schlafapnoe
• Diabetes Mellitus.

Eine Person sollte einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, falls sich die Person über einen Zeitraum von zwei Wochen trotz ausreichender Ruhe, gesunder Ernährung und wenig Stress übermäßig erschöpft oder immer müde fühlt. Die Person muss in die nächste Notaufnahme gehen, wenn die ständige Müdigkeit von Folgendem begleitet wird:

• Abnormale Blutung
• Dämmerung
• Starke Bauch-, Becken- oder Rückenschmerzen
• Starke Kopfschmerzen.

Es ist äußerst schwierig zu diagnostizieren, was übermäßige Müdigkeit verursacht oder warum sich eine Person immer müde fühlt, da es eine Reihe von Faktoren gibt, die die Diagnose erschweren. Der Arzt erkundigt sich zunächst nach Drogen- oder Alkoholkonsum, emotionalen oder psychologischen Traumata in der Vorgeschichte und führt Tests durch, um Tumore oder andere Faktoren auszuschließen, die bei einer Person zu ständiger Müdigkeit führen können. Die Diagnose ist kompliziert, da es viele Zustände geben kann, die bei einer Person zu ständiger Müdigkeit führen können. Es kann auch Remissionsphasen und dann einen Rückfall geben, was die Sache noch komplizierter macht. Außerdem variieren die mit Erschöpfung verbundenen Symptome so sehr, dass es sehr schwierig wird, eine bestimmte Ursache für die Erschöpfung einer Person zu bestimmen.

Die Behandlung der ständigen Müdigkeit hängt von der zugrunde liegenden Ursache der Müdigkeit ab. Wenn es durch Alkohol- oder Drogenkonsum oder -missbrauch verursacht wird, kann ein sofortiges Absetzen den Zustand einer Person verbessern. Wenn Müdigkeit oder das Gefühl der ständigen Müdigkeit durch psychologische Faktoren wie Angst oder Depression verursacht wird, kann die Konsultation eines Psychologen oder Psychiaters bei der Müdigkeit, unter der die Person leidet, helfen. Abgesehen davon wird empfohlen, Selbsthilfegruppen zu bilden, die den Arzt, den Patienten, die Familienmitglieder und einen Therapeuten umfassen, was dem Patienten sehr hilft, da der Patient auch ein Gefühl von ständiger Müdigkeit oder übermäßiger Müdigkeit haben kann Verlust der Unabhängigkeit, Stimmungsschwankungen, die aufgrund von Müdigkeit und Reizbarkeit die Beziehung zu Freunden und Familie beeinträchtigen können, verminderte Libido und schlechtes Gedächtnis.

Auch wenn es keine speziellen Medikamente zur Behandlung chronischer Müdigkeit gibt, kann eine Person, die sich gesund ernährt, Drogen und Alkohol vermeidet, regelmäßig Psychopharmaka einnimmt, wenn sie an einem psychiatrischen Problem leidet, einen guten Schlaf-Wach-Zyklus hat und sich einer kognitiven Verhaltenstherapie unterzieht, definitiv helfen den Zustand verbessern.

Der Abbau von Stress und die Förderung der Entspannung durch Biofeedback, tiefes Atmen, Massage, Meditation und Yoga helfen den Patienten laut NIH auch dabei, das Gefühl der ständigen Müdigkeit zu überwinden oder mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom fertig zu werden.