Triglyceride: Was sie sind, Werte, warum sie hoch sind (und wie man sie senken kann)

Triglyceride sind eine Art von Fett, das für die Gesundheit von grundlegender Bedeutung ist. Sie werden über die Nahrung aufgenommen oder von der Leber produziert und haben die Funktion, Energie bereitzustellen und Fette im Körper zu transportieren.

Obwohl sie für den Körper lebenswichtig sind, können hohe Triglyceride Entzündungen in den Wänden der Blutgefäße verursachen und das Risiko für Arteriosklerose, metabolisches Syndrom, Schlaganfall, Herzinfarkt und Pankreatitis erhöhen.

Um gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit hohen Triglyceriden zu vermeiden, wird daher empfohlen, sich regelmäßig körperlich zu betätigen und eine Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten, Alkohol und Zucker einzuhalten. Erfahren Sie, wie Sie eine Diät einhalten können, um die Triglyceride zu senken.

Funktionen von Triglyceriden

Die wesentlichen Funktionen von Triglyceriden sind:

• Bereitstellung von Energie zur Erhaltung der Gesundheit des Körpers;
• Speichern Sie überschüssige Kalorien aus der Nahrung, damit der Körper sie bei Bedarf als Energie nutzen kann;
• Transportieren Sie Fettsäuren oder Fette im Körper.

Triglyceride sind die am häufigsten vorkommenden Fette im Körper. Sie werden aus der Nahrung gewonnen oder von der Leber produziert und als Fett in Zellen gespeichert.

Obwohl sie für die Energieversorgung und das Funktionieren des Körpers unerlässlich sind, sind überschüssige Triglyceride, bekannt als Hypertriglyceridämie, mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose und Pankreatitis verbunden.

Tabelle der Triglyceridwerte

Die Triglycerid-Referenzwerte für Erwachsene ab 20 Jahren sind:

Diese Werte wurden von der brasilianischen Gesellschaft für Kardiologie festgelegt.

Für Kinder bis 9 Jahre und Jugendliche bis 19 Jahre gibt die Brasilianische Gesellschaft für Pädiatrie an, dass akzeptable Nüchtern-Triglyceridwerte unter 75 mg/dl bzw. unter 90 mg/dl liegen.

Triglyceridtest

Der Arzt kann einen Triglyceridtest anfordern, um das Risiko einer Herzerkrankung einzuschätzen. Dieser wird vor allem Menschen mit kardiovaskulären Risikofaktoren wie hohem Cholesterinspiegel, Rauchen, Diabetes und Fettleibigkeit empfohlen.

Dieser Test wird auch regelmäßig vom Arzt angefordert, um die Wirksamkeit der Behandlung bei Personen zu überwachen, die bereits hohe Triglycerid- und/oder Cholesterinwerte haben.

Der Triglyceridtest wird anhand einer Blutprobe aus dem Arm durchgeführt, wobei die Person in der Regel 12 Stunden lang fasten muss. Um an dieser Prüfung teilnehmen zu können, ist es wichtig, in den 72 Stunden davor keinen Alkohol zu trinken.

Hohe Triglyceride

Wenn der Triglyceridspiegel im Blut 150 mg/dl übersteigt, kann es zu Entzündungen in den Wänden der Blutgefäße kommen, was die Ansammlung von Plaques begünstigt und das Risiko einer Arteriosklerose erhöht.

Darüber hinaus können hohe Triglyceridwerte auch eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse verursachen und das Risiko eines metabolischen Syndroms, eines Schlaganfalls und eines Herzinfarkts erhöhen.

Symptome hoher Triglyceride

Im Allgemeinen verursachen hohe Triglyceridwerte keine Symptome. Wenn der Triglyceridspiegel jedoch sehr hoch ist, kann sich Fett auf der Haut ablagern und kleine Fettpölsterchen, sogenannte Xanthome, bilden.

Darüber hinaus kann es bei der Person häufig zu Bauchschmerzen oder dem Auftreten weißer Flecken auf der Netzhaut kommen.

Lesen Sie auch: 4 Symptome eines hohen Triglyceridspiegels (und was zu tun ist)

Swip Health.com/sintomas-de-triglycerides-altos

Ursache für hohe Triglyceride

Hohe Triglyceride können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Übermäßiger Kalorienverbrauch in der Nahrung;
• Körperliche Inaktivität;
• Übermäßiger Alkoholkonsum;
• Übergewicht und Fettleibigkeit;
• Rauchen;
• Erkrankungen wie Diabetes, metabolisches Syndrom, Hypothyreose, Nierenerkrankungen und Gicht
• Diäten, die reich an Kohlenhydraten, Zucker und Lebensmitteln sind, die aus Weißmehl oder Fruktose hergestellt werden

Darüber hinaus kann die Einnahme einiger Medikamente wie Thiaziddiuretika, Kortikosteroide, Betablocker, Hormone und Immunsuppressiva als Nebenwirkung auch hohe Triglyceride verursachen.

In einigen Fällen sind hohe Triglyceridwerte genetisch bedingt, was als familiäre Hypertriglyceridämie bekannt ist und zu Schwierigkeiten bei der ordnungsgemäßen Verstoffwechselung von Fetten im Körper führt.

So senken Sie Triglyceride

Um die Triglyceride zu senken, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einige Änderungen des Lebensstils, z. B. den Verzicht auf alkoholische Getränke, die Reduzierung der Aufnahme von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten sowie die Einschränkung von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Es ist auch wichtig, sich regelmäßig körperlich zu betätigen, wie zum Beispiel Gehen, Schwimmen, Krafttraining und Radfahren. Es wird empfohlen, pro Woche mindestens 150 Minuten aerobe körperliche Aktivität mittlerer Intensität oder 75 Minuten kräftige körperliche Aktivität durchzuführen.

Lesen Sie auch: 8 Tipps zur Senkung hoher Triglyceride

Swip Health.com/triglycerideos-altos

Triglycerid-Arzneimittel

Wenn Änderungen des Lebensstils den Triglyceridspiegel nicht kontrollieren können, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben.

Zu den Medikamenten, die der Arzt empfehlen kann, gehören daher Statine, Icosapentaethyl, Fibrate, Volanesorsen und Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel.

Lesen Sie auch: 8 Heilmittel gegen Triglyceride (und wie man sie anwendet)

Swip Health.com/remedio-para-triglycerideos

Niedrige Triglyceride

Niedrige Triglyceride sind selten und verursachen normalerweise keine größeren Gesundheitsprobleme.

Dieser Zustand hängt normalerweise mit Problemen wie Unterernährung, Malabsorptionssyndrom, Hyperthyreose oder der Einnahme von lipidsenkenden Medikamenten wie Statinen zusammen.

Lesen Sie auch: Niedrige Triglyceride: Was es bedeutet (und was zu tun ist)

Swip Health.com/triglycerideos-bass