Traubenkernöl oder Traubenkernöl ist ein Produkt, das durch Kaltpressung von Traubenkernen entsteht, die bei der Weinherstellung übrig bleiben. Da diese Samen klein sind, produzieren sie nur eine geringe Menge Öl. Für die Herstellung von 1 Liter Öl sind etwa 200 kg Weintrauben erforderlich. Daher handelt es sich im Vergleich zu anderen Ölen um ein teureres Pflanzenöl.
Diese Art von Öl ist reich an Vitamin E, Phenolverbindungen und Phytosterinen, die antioxidative Eigenschaften haben. Darüber hinaus enthält es mehrfach ungesättigte Fettsäuren, hauptsächlich Omega 6, die in Kombination mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung dazu beitragen, die Herzgesundheit zu erhalten und der Hautalterung vorzubeugen.
Inhaltsverzeichnis
Wozu dient es?
Aufgrund seines angenehmen Geschmacks hat die Verwendung von Traubenöl in letzter Zeit zugenommen. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass seine Verwendung mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen könnte, die wichtigsten sind:
1. Verbessern Sie den Cholesterinspiegel
Da Traubenkernöl reich an Linolsäure (Omega 6), einer mehrfach ungesättigten Fettsäure, ist, könnte es dabei helfen, schlechtes Cholesterin (LDL) zu regulieren und so für die Gesundheit des Herzens zu sorgen.
Darüber hinaus wirkt es aufgrund seines hohen Vitamin-E-Gehalts als Antioxidans, verhindert die Bildung von Fettplaques in den Arterien und beugt Krankheiten wie Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall vor.
2. Befeuchten Sie Ihre Haut
Da es feuchtigkeitsspendende Eigenschaften hat, hält dieses Öl die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt und verhindert ein Abblättern. Da es außerdem reich an Vitamin E ist, beugt es der Bildung von Falten, Dehnungsstreifen, Cellulite, Narben und vorzeitiger Hautalterung vor.
3. Stärken und befeuchten Sie das Haar
Traubenkernöl ist außerdem ein wirksamer Feuchtigkeitsspender für das Haar, der Spliss, übermäßigem Haarausfall und brüchigen, brüchigen Fasern vorbeugt, Schuppen reduziert und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt.
Zur Anwendung auf Ihrem Haar empfiehlt es sich, einen Teelöffel Traubenöl zusammen mit Ihrer wöchentlichen Feuchtigkeitsmaske hinzuzufügen oder es hinzuzufügen, wenn Sie das Shampoo auf Ihr Haar auftragen und dabei die Kopfhaut gut mit den Fingerspitzen massieren.
4. Chronischen Krankheiten vorbeugen
Diese Art von Öl ist reich an Flavonoiden, Carotinoiden, Phenolsäure, Resveratrol, Quercetin, Tanninen und Vitamin E. Alle diese Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften verhindern Zellschäden durch die Bildung freier Radikale und könnten eine neuroprotektive, entzündungshemmende und antitumorale Wirkung haben und Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer, Demenz und einigen Krebsarten vorbeugen.
5. Wirkt antimikrobiell
Einige Studien deuten darauf hin, dass Traubenkernöl antimikrobielle Eigenschaften hat, da es Resveratrol enthält und so das Wachstum von Bakterien wie zStaphylococcus aureusund andereEscherichia coli.
Hilft Traubenkernöl beim Abnehmen?
Traubenkernöl hat keine nachgewiesene Wirkung auf die Gewichtsabnahme, insbesondere wenn es nicht in eine Routine gesunder Gewohnheiten wie gesunde Ernährung und körperliche Aktivität einbezogen wird.
Die Verwendung von Traubenöl in kleinen Portionen pro Tag trägt jedoch dazu bei, die Gesundheit zu verbessern, die Flora und den Darmtrakt ins Gleichgewicht zu bringen und Entzündungen im Körper zu reduzieren, was auf natürliche Weise zu einer Gewichtsabnahme führt.
Nährwertangaben
Die folgende Tabelle enthält Nährwertangaben für 1 Esslöffel Traubenkernöl:
Es ist wichtig zu bedenken, dass Traubenkernöl in einer ausgewogenen und gesunden Ernährung enthalten sein muss, um alle oben genannten Vorteile zu nutzen.
Wie zu verwenden
Traubenkernöl kann in Supermärkten, Kosmetik- oder Ernährungsgeschäften und Online-Shops gekauft werden. Es ist in flüssiger Form oder in Kapseln erhältlich.
Zum Verzehr einfach 1 Teelöffel zu rohen oder gekochten Salaten hinzufügen.
Diese Art von Öl könnte eine Option zum Braten oder Kochen von Speisen sein, da es bei hohen Temperaturen recht stabil ist und keine giftigen Verbindungen für den Körper produziert.
Traubenkernkapseln
Normalerweise werden 1 bis 2 Kapseln, zwischen 130 und 300 mg Traubenkern pro Tag, für maximal 2 Monate empfohlen, mit einer Pause von etwa 1 Monat. Idealerweise sollte es jedoch gemäß den Anweisungen eines Ernährungsberaters oder Kräuterkundlers verwendet werden.
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