Traube: Wofür ist es, Eigenschaften, Verwendung, Nutzen, Schaden und Tipps

Wenn Sie in eine Traube beißen , erhalten Sie mehr als nur eine Explosion von Geschmack und Süße.

Sie erhalten auch eine Dosis Nährstoffe und Antioxidantien, die Ihnen helfen können, gut auszusehen.

Weintrauben sind kalorienarm und nahezu fettfrei.

Trauben gibt es schon seit Tausenden von Jahren. Wenn die Trauben an ihren Reben reifen, werden sie durchscheinend grün, schwarz, lila oder rot.

Einige Traubensorten haben essbare Kerne. Andere Arten sind kernlos.

Trauben ohne Kerne mögen leichter zu essen sein, aber Trauben mit Kernen sind tendenziell süßer.

Der Samen selbst kann leicht bitter schmecken.

Die Trauben , die Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden, sind als Tafeltrauben bekannt .

Weintrauben werden zur Herstellung von Wein verwendet .

Sie sind kleiner als Tafeltrauben , haben aber eine dickere Schale und größere Kerne.

Trauben sind gut für Sie, zum großen Teil dank ihres Polyphenolgehalts. Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Trauben sind:

• Zuckerkrankheit ;
• Krebs ;
• Lungenkrankheit ;
• Osteoporose ;
• Herzkrankheit ;
• Schlaganfall;
• Fettleibigkeit ;

Neben ihren vielen Sorten und Verwendungsmöglichkeiten bieten Weintrauben auch viele gesundheitliche Vorteile!

Vorteile der Traube

Hilft beim Abnehmen:

Die Traube ist eine der am besten geeigneten Früchte, um bei der Gewichtsreduktion zu helfen. Sie hilft nicht nur bei der Verdauung und Ausscheidung, sondern reduziert auch die Ansammlung von Fett in der Bauchregion .

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Trauben Zucker enthalten, daher sollte es eine Option sein, kalorienreichere Lebensmittel zu ersetzen.

Einige Studien weisen darauf hin, dass der Konsum eines Glases trockenen Weins vor dem Schlafengehen Vorteile für die Herzgesundheit hat und hilft, den Bauchumfang zu reduzieren.

Bei Migräne: 

Migräneanfälle können den Betroffenen über den Rand treiben. Diese schwächenden Kopfschmerzen können durch laute Geräusche, Licht oder Stress ausgelöst werden.

Aber Trauben können für Menschen, die an Migräne leiden, von Vorteil sein.

Reifer Traubensaft ist ein orthodoxes Heilmittel, das Migräne heilen kann.

Reifer Saft sollte jeden Morgen unverdünnt getrunken werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Alzheimer-Krankheit: 

Der Resveratrol-Gehalt in Weintrauben kann den Gehalt an Amyloid-Beta-Peptiden bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit senken.

Trauben können auch die Gesundheit Ihres Gehirns verbessern und neurodegenerative Erkrankungen verzögern.

Bei Verdauungsstörungen: 

Trauben sind hilfreich bei der Vorbeugung von Dyspepsie. Sie können Verdauungsstörungen und Magenreizungen heilen.

Brustkrebs: 

Traubensaft kann das Brustkrebsrisiko senken . Der regelmäßige Konsum von Traubensaft hat positive Ergebnisse bei der Reduzierung der Brusttumormasse gezeigt.

Zum Sehen: 

Trauben gelten als die beste Option für die Augen. Weintrauben sind eine reiche Quelle von Lutein und Zeaxanthin, die für eine gute Augengesundheit sorgen .

Selbst wenn Ihre Sehkraft altersbedingt nachlässt, kann der regelmäßige Verzehr von Trauben also wieder Licht in Ihr Leben bringen.

Für Blutcholesterin: 

Die in Trauben enthaltene Pterostilbenverbindung kann Ihren Cholesterinspiegel senken und zahlreichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Bei Nierenerkrankungen: 

Weintrauben können die Harnsäure reduzieren und aus Ihrem Körper eliminieren. Das entlastet die Nieren und hält sie gesund.

Bei Asthma: 

Trauben haben eine hohe Assimilationskraft , die den Feuchtigkeitsgehalt in der Lunge erhöhen kann .

Dies kann einem Asthmapatienten helfen, leichter zu atmen.

Die regelmäßige Einnahme von Trauben kann sogar helfen, Asthma vollständig zu heilen.

Antibakterielle Aktivität: 

Rote Trauben sind reich an antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften.

Das schützt Sie vor vielen Infektionen. Die antiviralen Eigenschaften der  Traube  sind wirksam bei der Behandlung und Vorbeugung des Poliovirus-Virus.

Bei Verstopfung: 

Verstopfung kann dazu führen, dass Sie sich schwer und gereizt fühlen. Trauben sind eine reiche Quelle von Zucker, organischer Säure und Poliose, die zusammen den Beeren ihre abführenden Eigenschaften verleihen .

Wenn Sie also Linderung bei Verstopfung suchen, versuchen Sie, Trauben zu essen oder Traubensaft zu trinken .

Diese kleinen Früchte enthalten organische Säuren, Zucker und Zellulose, die helfen können, chronische Verstopfung zu lindern und Ihre Darmmuskulatur zu straffen.

Trauben sind reich an unlöslichen Ballaststoffen, die die Bildung und Ausscheidung von Kot fördern.

Sonnenbrand: 

Trauben und ihre Samenextrakte enthalten Proanthocyanidine und Resveratrol, die starke Antioxidantien sind.

Tragen Sie Traubenkernextrakt auf Ihre Haut auf, um sie vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen.

Dies wirkt auch als Sonnenschutz und reduziert durch Sonnenbrand verursachte Rötungen und minimiert Hautschäden.

Traubenkernextrakte werden allgemein in vielen kommerziell hergestellten Schutzlotionen verwendet.

Asthma behandeln:

Aufgrund ihres bekannten therapeutischen Wertes kann die Traube  zur Behandlung von Asthma eingesetzt werden .

Darüber hinaus ist die hydratisierende Kraft der Trauben hoch, was die in der Lunge vorhandene Feuchtigkeit erhöht und Asthmaanfälle reduziert.

Für die Knochen:

Trauben sind eine wunderbare  Quelle für Mikronährstoffe wie Kupfer, Eisen  und Mangan , die alle für die Bildung und Festigkeit von Knochen äußerst wichtig sind .

Traube hat  auch Eigenschaften, die Osteoporose bekämpfen.

Herzkrankheiten:

Traube erhöht  den Stickstoffmonoxidspiegel im Blut, wodurch Blutgerinnsel verhindert werden.

Daher ist Grape  sehr effektiv bei der Reduzierung von Herzinfarkten.

Darüber hinaus verhindern die in Trauben enthaltenen Antioxidantien die Oxidation von LDL-Cholesterin, das die Blutgefäße blockiert und zu verschiedenen koronaren Erkrankungen beiträgt.

Müdigkeit behandeln:

Die Traube enthält  einen hohen Eisengehalt im Körper, der Müdigkeit vorbeugt .

Ein Mangel an Eisen  kann Sie träge machen, und Ihr Verstand arbeitet auch nicht so schnell, da Eisen  ein essentieller Mineralstoff ist, der eine Reihe von Körperfunktionen beeinflusst.

Zahnpflege:

Die Traube enthält Mineralien  , die helfen, Karies vorzubeugen . Seine Samen haben auch die gleiche Kraft wie die Frucht, Sie können entweder das eine oder das andere verwenden, um Karies vorzubeugen.

Nierenerkrankungen:

Trauben können den Säuregehalt der Harnsäure erheblich reduzieren und helfen auch, Säure aus dem System zu entfernen, wodurch Stress und Belastung der Nieren reduziert werden.

Da Weintrauben einen hohen Wassergehalt haben, regen sie das Wasserlassen an, was auch dazu beiträgt, die noch im Körper vorhandene Harnsäure auszuscheiden, nachdem der Säuregehalt abgenommen hat.

Infektionen behandeln:

Rote Trauben haben starke antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die Sie vor Infektionen schützen können.

Sie weisen starke antivirale Eigenschaften gegen das Poliovirus und das Herpes-simplex-Virus auf.

Makuladegeneration:

Traube kann altersbedingtem  Sehverlust und Makuladegeneration vorbeugen.

Eine an der University of Miami durchgeführte Forschungsstudie legt nahe, dass eine mit Trauben  angereicherte Ernährung die Augengesundheit unterstützt und sehgefährdende Netzhauterkrankungen verhindern kann.

Katarakte behandeln:

Traube hat Antioxidantien  , die Schäden durch freie Radikale reduzieren und bekämpfen können.

Freie Radikale verursachen Dinge wie die Entwicklung von grauem Star sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und verschiedene altersbedingte Probleme. Dies ist etwas mit Makuladegeneration verbunden.

Glücklicherweise haben Antioxidantien auch bestimmte Eigenschaften, die bei Kataraktproblemen helfen .

Für die Haare:

Schwarze Trauben können für Ihr Haar erstaunlich sein, sie machen Ihr Haar glänzender, feuchter und kräftiger.

Falls deine Haare ausfallen, kannst du auch Weintrauben verwenden . Es ist äußerst vorteilhaft bei der Bekämpfung von Haarausfall.

Kampf gegen Herpes und Poliomyelitis:

Es ist  auch bekannt, dass Trauben die Chancen auf eine schnelle Genesung von Virusinfektionen wie Polio und Herpes verbessern.

Kinder, die regelmäßig Trauben konsumieren, erkranken seltener an Polio.

Bekämpfung von Schuppen:

Traube kann juckender  Kopfhaut und hartnäckigen Schuppen vorbeugen. Tragen Sie zur sofortigen Linderung der Kopfhaut Trauben auf Ihr Haar auf.

Waschen Sie es nach 15 Minuten ab. Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein.

Nierenerkrankungen:

Die Traube hilft  auch, Fälle von Nierenerkrankungen, einschließlich Nierensteinen und anderen Problemen im Zusammenhang mit dem Organ, zu reduzieren.

Trauben helfen , den Säuregehalt der Harnsäure zu reduzieren, was zu einem geringeren Druck auf die Nieren führt.

Ungleichmäßiger Hautton:

Viele von uns erleben einen ungleichmäßigen Teint, wobei unser Gesicht uneben und verfärbt aussieht.

Aber zum Glück sind Trauben sehr effektiv bei der Heilung ungleichmäßiger Hauttöne. Sie müssen nur den Traubensaft auf Ihre Haut drücken. Lass es trocknen. Dann mit kaltem Wasser abspülen.

Schützt das Nervensystem: 

Forscher aus der Schweiz fanden heraus, dass Resveratrol vor neurodegenerativen Erkrankungen schützen kann, indem es die oxidativen Schäden durch freie Radikale verhindert, die mit der Entwicklung von Krankheiten wie Alzheimer verbunden sind .

Resveratrol kann auch die Durchblutung des Gehirns erhöhen, die geistige Reaktionsgeschwindigkeit und die kognitive Leistungsfähigkeit erhöhen.

Studien mit Tieren , die Traubenextrakt einnahmen, und Menschen, die den Fruchtsaft einnahmen, zeigten auch eine Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit, eine verringerte Ansammlung von reaktiven Sauerstoffspezies und Molekülen, die den Entzündungsprozess signalisieren.

Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirkung von Resveratrol und Trauben unter diesen Bedingungen weiter zu untersuchen, aber wir können sagen, dass es ein großes Potenzial für einen Nutzen gibt.

Schäden der Traube

Trauben sind köstlich und leicht zu essen, aber achten Sie auf Ihre Portionsgröße. Wenn Sie in einer Sitzung zu viel essen, summieren sich die Kalorien und Kohlenhydrate schnell.

Dies kann Ihr Risiko einer Gewichtszunahme erhöhen.

Herkömmliche Weintrauben enthalten bekanntermaßen Pestizidrückstände.

Um Ihre Exposition zu reduzieren, waschen Sie sie gründlich und wählen Sie nach Möglichkeit Bio-Marken.