Aber keine Sorge: All das lässt sich decken, wenn Sie sich ausgewogen ernähren und Detox-Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufnehmen . „Die natürlichen entgiftenden Nahrungsmittel des Körpers . Dabei erfahren solche Stoffe , die nicht ausscheidungsfähig sind, Veränderungen in ihrer chemischen Struktur, die eine Ausscheidung aus dem Körper über Kot oder Urin ermöglichen.“ Sehen Sie sich unten an, welche Lebensmittel in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen. Schauen Sie sich jetzt die Top 8 Lebensmittel zur Reinigung des Körpers an.
Orange mit Trester: Ideal ist es, auch den Trester dieser Frucht zu verwenden, da darin die größte Ballaststoffquelle konzentriert ist, was sie zu einem der Lebensmittel zur Reinigung des Körpers macht und dem Darm hilft, regelmäßig zu funktionieren und auszuscheiden Verunreinigungen. „Orangen sind mehr als nur eine Quelle für Vitamin C. Wenn sie zusammen mit Bagasse verzehrt werden, hilft sie auch bei der ordnungsgemäßen Funktion des Darms, bei der Kontrolle von Blutzucker und Cholesterin.“ Darüber hinaus ist das in der Frucht enthaltene Kalium für die Muskelkontraktion verantwortlich, die zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks beiträgt.
Zitrone: Berühmt in Schlankheitsdiäten für ihre entgiftende Kraft, kann Zitrone auch in ihrer Gesamtheit verwendet werden, da die Schale eine Substanz namens Limonen enthält, die die Fähigkeit hat, leicht in das Gewebe und die Zellen des Körpers einzudringen und als kraftvolles Nahrungsmittel zu wirken Den Körper reinigen . Verwenden Sie nach der Reinigung die Schale aus der Schale in Ihren Rezepten.
Ananas: Die Wahl dieser Frucht an Tagen mit schwerem Magen ist die beste Option. Das liegt daran, dass Ananas viel Bromelain enthält, ein Enzym , das Proteine in Cleansing Foods abbauen kann . Darüber hinaus hat es eine gute Menge an löslichen Ballaststoffen , andere Verbündete von Lebensmitteln, um den Körper zu reinigen .
Apfel: Reich an Ballaststoffen, ist diese Frucht eines der großartigen Lebensmittel zur Reinigung des Körpers . Darüber hinaus bringt es weitere Vorteile mit sich. „Apfel ist reich an Pektin, einem löslichen Ballaststoff, der die Ausscheidung von Gallensäuren unterstützt, die Umwandlung von schwerem Cholesterin in diese Säuren erhöht und so den Cholesterinspiegel in Leber und Blut senkt . “ Antazida, Apfel aktiviert auch die Leber und löst Harnsäure auf , die Flüssigkeit im Körper zurückhält .
Papaya: Diese Frucht ist nicht nur köstlich, sondern enthält auch eine Substanz namens Papain, die als Pepsin wirkt, ein Enzym im Magen, das Nahrungsproteine in Aminosäuren umwandelt, was die Funktion des Organs verbessert .
Wassermelone: Die in der Wassermelone vorhandene Wasserkonzentration ist eines der körperreinigenden Lebensmittel (mit harntreibender Wirkung) im Körper. Kombiniert mit wenig Kalorien trägt die Frucht zum Abnehmen bei.
Melone: Mit vielen Ballaststoffen hat Melone einen hohen Wassergehalt. In Kombination mit der Wirkung von Kalium und leicht abführendem Magnesium trägt es zum reibungslosen Funktionieren des Darms bei.
Kiwi: Diese ursprünglich aus China stammende Frucht ist reich an Ballaststoffen . In ihrer Heimat wird Kiwi traditionell in der Medizin zur Behandlung von Brust- und Magenkrebs eingesetzt . Darüber hinaus ist es eines der Lebensmittel zur Reinigung des Körpers und gegen freie Radikale, um Tumoren vorzubeugen.
Obst oder Saft: „Natürliche Fruchtsäfte ersetzen kein frisches Obst, aber sie übertreffen sicherlich die gesundheitlichen Vorteile von Schachteln, Pulver oder Fruchtfleisch. Das Schlagen von süßen Früchten, die nicht gesüßt werden müssen, das Nichtseihen der Säfte und die Kombination mit Zutaten wie Gemüse , Ballaststoffen und Gewürzen machen das Getränk nahrhafter.
Ananas mit Minze, Orange mit Karotte, Apfel mit Kohl und Zitrone . Es gibt endlose Kombinationen von Lebensmitteln, um den Körper zu reinigen , zu entgiften und entzündungshemmend. Laut der Ernährungsberaterin ist die Einnahme von Flüssigkeiten während der Hauptmahlzeiten nicht angezeigt, da diese die Verdauung erschweren.
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