Top 10 Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern

Die Magenschleimhaut ist für die Produktion von Säuren und Enzymen verantwortlich, die bei der Verdauung von Nahrung wirken. Wenn die Magenschleimhaut entzündet ist, wird diese Produktion von Enzymen und Säuren reduziert, was dem Patienten Unbehagen bereitet.

Ursachen von Gastritis: Bestimmte Risikofaktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Person eine Gastritis entwickelt . Hier sind einige Ursachen für die Entwicklung einer Gastritis:

Schmerzmittel: Der  übermäßige Gebrauch von Schmerzmitteln  beeinträchtigt die Produktion einer Substanz, die hilft, die Magenschleimhaut zu schützen, und verursacht so Gastritis.

Alter:  Je älter eine Person ist, desto wahrscheinlicher entwickelt sie eine Gastritis, da die Magenschleimhaut im Laufe der Jahre tendenziell schlaffer wird.

Darüber hinaus ist es bei älteren Erwachsenen auch wahrscheinlicher, dass sie sich mit Bakterien und Viren infizieren oder Autoimmunerkrankungen entwickeln, die Schäden an der Magenwand verursachen.

Alkoholismus: Übermäßiger  Konsum  von alkoholischen Getränken reizt die Magenschleimhaut, was die Schäden durch Magensäfte verstärkt, die vom Magen für die Verdauung produziert werden und Gastritis verursachen.

Stress:  Stressmomente erhöhen auch die Schäden an der Magenwand und erhöhen somit das Gastritis- Risiko .

Autoimmunerkrankungen: Wenn die Abwehrzellen körpereigene Zellen angreifen, anstatt den eindringenden Organismus anzugreifen und zu bekämpfen, sprechen wir von einer Autoimmunerkrankung. Bei einer Gastritis greifen die Antikörper die Zellen an, aus denen die Magenschleimhaut besteht.

Dies ist normalerweise ein Problem, das Menschen betrifft, die bereits Autoimmunerkrankungen haben.

HIV/AIDS: Menschen, die mit dem HIV-Virus infiziert sind, das AIDS verursacht, haben Schwächen im Immunsystem und sind stärker der Wirkung von Bakterien und anderen Viren ausgesetzt. Patienten, bei denen Morbus Crohn und durch Parasiten verursachte Infektionen diagnostiziert wurden, entwickeln ebenfalls häufiger eine Gastritis .

Drogenkonsum: Der Konsum einiger Drogen wie Kokain kann ebenfalls Gastritis verursachen .

Symptome einer Gastritis: Eine Gastritis kann manchmal unbemerkt bleiben, aber sie kann auch einige Anzeichen zeigen.

• Brennen und Sodbrennen .
• Verdauungsstörungen.
• Brechreiz.
• Appetitlosigkeit .
• Erbrechen.
• Bauchschmerzen.

Bei Blutungen aus der Magenwand:

• Dunkler Stuhlgang .
• Erbrechen von Blut oder kaffeesatzartigem Material.

Dies ist eines der Hauptsymptome von Gastritis , das viele ignorieren, es lohnt sich, dran zu bleiben.

So verhindern Sie Gastritis: Es gibt einige Möglichkeiten, Gastritis vorzubeugen , indem Sie Gewohnheiten ändern und einige Regeln befolgen, wie zum Beispiel:

• Essenszeiten respektieren. Sich Zeit für ein gemütliches Frühstück, Mittag- und Abendessen zu nehmen, ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
• Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten, anstatt nach vielen Stunden des Fastens eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen.
• Kauen Sie Ihr Essen gut, da die Verdauung im Mund beginnt. Diese Gewohnheit wird zweifellos das Risiko einer möglichen Gastritis verringern .
• Bevorzugen Sie Obst, Gemüse und mageres Fleisch.
• Vermeiden Sie die Einnahme von Schmerzmitteln, Kaffee, alkoholischen und koffeinhaltigen Getränken.
• Übertreiben Sie den Konsum von alkoholischen Getränken nicht, rauchen Sie nicht und nehmen Sie keine Drogen. Giftige Substanzen reizen den Magen und können Gastritis verursachen .

1. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern: Produkte, die reich an Farbstoffen und Konservierungsmitteln sind, wie Säfte in Pulverform und Snacks. Sobald eine Entzündung vorhanden ist, haben diese Gewürze ein großes Potenzial, den Zustand weiter zu verschlimmern, da sie eine Reizung der Magenschleimhaut verursachen.

2. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern:  Kaugummi. Kaugummi, mit oder ohne Zucker, ist ebenfalls schädlich. Der Magen bereitet sich darauf vor, Nahrung aufzunehmen, wenn wir etwas kauen. Bei dieser Zubereitung wird eine ausreichende Menge an Säure für den Verdauungsprozess produziert. Mit der Ankunft der Nahrung erfüllt diese Säure ihre Funktion und ist für die Magenwand nicht schädlich. Doch beim Kaugummikauen wird der Magen „ausgetrickst“. Die Nahrung gelangt nicht in die Magenhöhle und daher kann die Menge an produziertem Magensaft den Magen verletzen und eine Gastritis verursachen.

3. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern:  Frittierte Lebensmittel und Würste, wie Partysnacks, Würstchen, Salami und Wurstwaren. Die Wirkung von Würsten hängt mit der Menge an Farb- und Konservierungsstoffen zusammen, die diese Lebensmittel enthalten, was zu einer Reizung der Magenwand führt. Beim Braten ist der Vorgang sehr ähnlich. Frittierte Zubereitungen, hauptsächlich aus wiederverwendeten Ölen, verursachen starke Magenreizungen und verschlimmern die Symptome einer Gastritis .

Dies liegt daran, dass sie oxidierende Substanzen produzieren, die Magenreizungen verschlimmern. Diese Irritation beschränkt sich jedoch nicht auf feuchtes Braten. Trockenes Braten mit einem harmlosen Aussehen wird normalerweise in gehärtetem oder Transfett frittiert. Diese Fettqualität reizt den Magen am meisten und hat das Potenzial, Entzündungen weiter zu verstärken.

4. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern:  Rotes Fleisch. Der Magen ist nur für die Verdauung von Proteinnahrung wie Fleisch verantwortlich, was die Freisetzung von Verdauungsenzymen weiter induziert und Entzündungen verschlimmern kann. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Amanda Epifânio verlangsamen neben Proteinen auch die in einigen Fleischstücken wie Picanha enthaltenen Fette die Verdauung, wodurch die Nahrung länger im Magen verbleibt und so die Magenbeschwerden verschlimmert.

5. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern: Milch  und Milchprodukte wie Joghurt, Butter, Quark und Käse. Milch und ihre  Derivate sind Teil von Proteinnahrungsmitteln, und die Verdauungsveränderung ähnelt der von Fleisch. Sein Verzehr sollte niemals verwendet werden, um Magenschmerzen zu lindern, da es eine sofortige Verbesserung als Reaktion auf die Ankunft von Nahrung im Magen geben wird, aber die Verschlechterung der Gastritis  wird bald folgen.

6. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern:  Zucker und Süßigkeiten wie Kuchen, Kekse, Eis und Süßigkeiten. Zucker wird schnell verdaut und kann die Darmgärung steigern und Magenbeschwerden verursachen. „Bonbons haben eine ähnliche Funktion wie Kaugummi und Eiscreme, da sie auf Milchbasis und reich an Fett sind, machen Gastritis  noch schlimmer.

7. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern:  Starke Gewürze wie Pfeffer, fertige Gewürze, Sojasauce, Ketchup, Senf. Niemand, der bei klarem Verstand ist, würde einen Tropfen Pfeffer auf eine offene Wunde streuen, oder? Dasselbe gilt für unseren Magen. Bei Gastritis gibt es einen entzündlichen Prozess und der Verzehr von Pfeffer kann die anfängliche Läsion verletzen oder verschlimmern. Die anderen Saucen sind reich an Konservierungsmitteln und Gewürzen, die den Zustand ebenfalls verschlechtern.

8. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern:  Koffein, enthalten in Kaffee, Schwarz- und Mate-Tees und Erfrischungsgetränken auf Cola-Basis. Diese Substanz ist ein starker Magenreizstoff und sollte während der Behandlung von Gastritis vermieden werden .

9. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern:  Zitrusfrüchte wie Orange , Mandarine, Zitrone , Maracuja, Ananas und Kiwi. Der Säuregehalt von Zitrusfrüchten kann Magenverletzungen verschlimmern und Schmerzen verursachen.

10. Lebensmittel, die Gastritis verschlimmern:  Alkoholische Getränke. Alkohol ist zudem äußerst aggressiv für die Magenschleimhaut. Es kann einen Entzündungszustand verursachen und/oder verschlimmern.