Top 10 der gesundheitlichen Vorteile von Tomatensuppe

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile der Tomatensuppe  sind vielfältig, da sie eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus ist  Tomatensuppe eine der am häufigsten zubereiteten Suppen auf der ganzen Welt. Tomaten werden zuerst geröstet, gekocht und dann gereinigt, um einen reichhaltigen, cremigen Saft zu erhalten. Dieses gesunde, kalorienarme Essen passt gut zu gegrillten Sandwiches. Sie können es als Mittagessen oder als Teil des Abendessens servieren.

Jede Schüssel Tomatensuppe enthält mehrere Nährstoffe, die für die Gesundheit sehr vorteilhaft sind. Es enthält Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C , Vitamin K , essentielle Mineralien und Antioxidantien, die Sie gesund und fit halten können. Schauen Sie sich jetzt  die 10 gesundheitlichen Vorteile von Tomatensuppe an.

Vorteile von Tomatensuppe für Knochen:  Das in Tomatensuppe enthaltene Vitamin K und Kalziumkönnen Ihnen helfen, gesunde Knochen zu haben. Das Lycopin in der Tomatensuppe verbessert die Knochenmasse und bekämpft Osteoporose. Der regelmäßige Konsum von Suppe senkt den Blutspiegel von TNF alpha um 34 %. Lycopinmangel kann den oxidativen Stress in den Knochen erhöhen und zu unerwünschten Gewebeveränderungen führen. Sie können diese Probleme vermeiden, indem Sie Tomatensuppe zu einem Teil Ihrer wöchentlichen Ernährung machen!

Vorteile der Tomatensuppe für die kardiovaskuläre Gesundheit: Der hohe Gehalt an Vitamin C in der Tomatensuppe bietet arteriellen Schutz. Es stärkt das Herz und schützt es vor bestimmten Krankheiten wie Arterienverstopfung und Schlaganfall. Es reduziert die Ablagerung von Fetten in den Blutgefäßen und senkt das schlechte Cholesterin. Tomatensuppe verhindert auch das Verklumpen von Blutplättchen im Blut.

Vorteile von Tomatensuppe zur Verzögerung des Alterns: Wie bereits erwähnt, ist Tomatensuppe vollgepackt mit Lycopin, dem Pigment, das der Frucht ihre brillante Farbe verleiht. Verarbeitete Tomaten enthalten mehr Lycopin als rohe. Lycopin neutralisiert oxidative Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, ein Molekül, das die Alterung verursacht. Eine lycopinreiche Ernährung kann auch helfen, chronische Krankheiten und Schlaganfälle zu bekämpfen. Eine Tasse Tomatensuppe liefert 13,3 Milligramm Lycopin.

Vorteile der Tomatensuppe zur Verbesserung der Durchblutung:  Das Selen in der Tomatensuppe fördert die Durchblutung und beugt Anämie vor. Einer der erstaunlichen Vorteile der Tomatensuppe! Eine Portion Tomatensuppe liefert 7 Mikrogramm Selen, insgesamt 11 % der empfohlenen Tagesdosis.

Vorteile der Tomatensuppe für die psychische Gesundheit:  Die hohen Kupferkonzentrationen in der Tomatensuppe fördern die Gesundheit des Nervensystems. Kalium hilft bei der Übertragung von Nervensignalen. All dies stellt sicher, dass Ihre geistige Gesundheit erstklassig bleibt.

Vorteile von Tomatensuppe als Vitaminquelle: Tomatensuppe isteine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A und C. Vitamin A ist für die Gewebeentwicklung notwendig. Es aktiviert die Gene neugeborener Zellen und hilft ihnen, zu reifem Gewebe heranzuwachsen. Eine Schüssel Tomatensuppe liefert 16 % des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin A. Vitamin C wird benötigt, um Sehnen und Bänder gesund zu halten. Tomatensuppe liefert 20 % des empfohlenen Tageswertes an Vitamin C. Eine volle Schüssel Tomatensuppe pro Tag kann also definitiv dazu beitragen, den Körper gesund zu halten!

Vorteile von Tomatensuppe für. Gewichtsverlust: Tomatensuppe fördert die Gewichtsabnahme, wenn sie mit Olivenöl zubereitet wird. Es kann sehr vorteilhaft für diejenigen sein, die auf einer Diät zur Gewichtsabnahme sind. Es ist reich an Wasser und Ballaststoffen, wodurch Sie sich länger satt fühlen. Mehrere Diätexperten empfehlen Tomatensuppe , um Kalorien und Körperfett zu verbrennen. Dies ist definitiv eine köstliche Art, Gewicht zu verlieren, nicht wahr?

Vorteile von Tomatensuppe zur Vorbeugung von Krebs: Tomatensuppe enthältAntioxidantien wie Lycopin und Carotinoide, die dazu beitragen können, die Möglichkeit von Krebs bei Männern und Frauen zu verhindern. Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Tomatensuppe reduziert oxidativen Stress und chronische Entzündungen. Der Verzehr von Tomatensuppe dreimal pro Woche kann Brust-, Prostata- und Darmkrebs vorbeugen. Es schützt den Körper auch vor Magen- und Darmkrebs.

Vorteile von Tomatensuppe zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit: Forscher haben bestritten, dass eine tägliche Schüssel Tomatensuppe die Fruchtbarkeit bei Männern steigern kann. Das in Tomatensuppe enthaltene Lycopinkann ein Sperma in ein Supersperma verwandeln! In einer von einer Universität in Portsmouth durchgeführten Umfrage wurden sechs gesunde Männer gebeten,zwei Wochen lang täglich Tomatensuppe zu sich zu nehmen. Die Ergebnisse zeigten einen deutlichen Anstieg der Spermienzahl. Tomatensuppehilft auch, freie Radikale abzufangen, die bei Männern zu Unfruchtbarkeit führen können .

Vorteile der Tomatensuppe für Diabetes: Tomatensuppe kann eine hervorragende Ergänzung zur Ernährung eines Diabetikers sein. Es enthält Chrom, ein Mineral, das hilft, den Blutzucker zu regulieren.