Dieser Test zur psychischen Gesundheit ist ein einfaches und schnelles Hilfsmittel, um den Grad Ihrer psychischen Belastung und Ihres Wohlbefindens zu überprüfen. Es basierte aufAllgemeiner Gesundheitsfragebogen(GHQ), ein Test mit 12 Fragen, der in der klinischen Praxis zur allgemeinen Beurteilung der psychischen Gesundheit einer Person eingesetzt werden kann.
Um herauszufinden, wie es um Ihre geistige Gesundheit steht, machen Sie unseren Test und wählen Sie für jede Frage die Antwortoption aus, die am besten beschreibt, wie Sie sich in den letzten zwei Wochen gefühlt haben:
Die psychische Gesundheit hängt insbesondere von der Fähigkeit eines Menschen ab, mit den Anforderungen und Problemen des Lebens umzugehen, und kann sich auch auf seine körperliche Gesundheit auswirken, wodurch das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herzprobleme und Schlaganfall steigt.
Dies stellt keine Diagnose dar und ersetzt daher nicht die Konsultation eines Psychologen oder Psychiaters.
Was beurteilt dieser Test?
Dieser Test zur psychischen Gesundheit basierte auf der 12-Fragen-Version des FragebogensAllgemeiner Gesundheitsfragebogen(GHQ) und beurteilt Symptome, die auf eine psychische Belastung hinweisen könnten, basierend darauf, wie sich die Person in den letzten zwei Wochen gefühlt hat.
Psychische Gesundheit umfasst mehrere Dimensionen des Alltagslebens, angefangen davon, wie sich eine Person emotional fühlt, wie sie die Situationen wahrnimmt, die sie erlebt, und wie sie mit anderen Menschen umgeht.
Wer kann den Test machen?
Dieser psychische Gesundheitstest wird für Jugendliche (in der Regel ab 10 Jahren) und Erwachsene empfohlen und kann zur Erkennung häufiger psychischer Störungen wie Depressionen und Angstzuständen eingesetzt werden. Entdecken Sie die häufigsten psychischen Probleme.
So funktioniert der Test
Dieser Test zur psychischen Gesundheit umfasst 12 Fragen mit jeweils 4 Antwortmöglichkeiten. Es wird empfohlen, dass die Person unter Berücksichtigung ihrer Gefühle in den letzten 2 Wochen antwortet.
Jede Antwort hat einen Wert, der normalerweise 0 oder 1 ist. Wenn Sie mit der Beantwortung aller Fragen fertig sind, wird eine Punktzahl vergeben, die der Summe der Werte für jede Antwort entspricht.
Der Mindestwert liegt bei 0 und der Höchstwert bei 12, wobei hohe Werte auf eine schlechtere psychische Gesundheit hinweisen. Darüber hinaus können Werte über 3 oder 4 auf ein stärkeres psychisches Leiden hinweisen, und es wird empfohlen, für eine Beurteilung einen Psychiater oder Psychologen zu konsultieren.
Was kann das Ergebnis beeinflussen?
Das Ergebnis des Tests zur psychischen Gesundheit kann durch einige Faktoren beeinflusst werden, wie zum Beispiel:
- Alter, und die Fragen werden möglicherweise beispielsweise von sehr jungen oder älteren Menschen nicht verstanden;
- Stressige Zeiten, wie etwa das Leiden unter Gewalt und familiäre oder finanzielle Probleme;
- Fähigkeit, mit Problemen umzugehen, was von Person zu Person unterschiedlich ist;
- Psychiatrische Probleme, wie Depressionen oder Angstzustände;
- Krankheiten, die das Denken und/oder Verstehen beeinträchtigen, wie geistige Behinderung oder Demenz.
Darüber hinaus können psychische Probleme auch körperliche Symptome wie übermäßiges Schwitzen, Herzrasen und Ängste hervorrufen. Daher kann das Testergebnis auch dadurch beeinflusst werden, dass keine spezifischen Fragen zu diesem Symptomtyp gestellt werden. Schauen Sie sich zum Beispiel die wichtigsten körperlichen Stresssymptome an.
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