Tennisarm (laterale Epicondylitis): Behandlung und Symptome

Ein Tennisarm (laterale Epicondylitis) ist eine Sehnenverletzung, die Schmerzen und Entzündungen im Ellenbogen verursacht. Normalerweise handelt es sich um eine Verletzung durch wiederholte Belastung.

Verletzungen durch wiederholte Belastung treten auf, wenn Sie mit einem Körperteil immer wieder die gleiche Bewegung ausführen und zwar so oft, dass dadurch Ihr Gewebe geschädigt wird.

Der Name Tennisellenbogen verdankt seinen Namen einer häufigen Verletzung bei Tennisspielern. Dies geschieht, wenn Sie die Sehne, die Ihre Unterarmmuskeln mit Ihrem Ellenbogen verbindet, überbeanspruchen. Der medizinische Fachausdruck für den Tennisarm lautet Epicondylitis lateralis. Epicondylitis ist eine Entzündung dieser Sehne. Bei einer lateralen Epicondylitis handelt es sich um eine Entzündung auf der lateralen Seite. Es ist die Außenkante, wenn Sie Ihre Arme seitlich halten und die Handflächen nach vorne zeigen.

Der Tennisarm ist eine der häufigsten Ursachen für Ellenbogenschmerzen. Obwohl es nach Tennis benannt ist, ist das nicht die häufigste Ursache. Experten schätzen, dass mehr als 9 von 10 Menschen es aus anderen Gründen entwickeln.

Jede Bewegung, bei der Sie häufig Ihren Unterarm greifen oder drehen und schwingen, kann eine laterale Epicondylitis verursachen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Ellenbogenverletzung haben oder Schmerzen verspüren, die innerhalb einer Woche nicht von selbst besser werden. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, sobald die Schmerzen auftreten, können Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten erweitern. Und wie gut sie funktionieren.

Symptome eines Tennisarms

Zu den häufigsten Symptomen einer lateralen Epicondylitis gehören:

• Ellenbogenschmerzen, insbesondere an der Außenseite Ihres Ellenbogens
• Steifheit
• Schwellung
• Ein geschwächter Griff, insbesondere wenn Sie versuchen, etwas wie einen Schläger oder einen Stift zu halten

Woher wissen Sie, ob Sie einen Tennisarm haben?

Sie können nicht sicher wissen, dass Sie einen Tennisarm haben, ohne zur Diagnose einen Arzt aufzusuchen. Viele Menschen mit Tennisarm verspüren spezifische Schmerzen im Ellenbogen und Arm. Der Schmerz fühlt sich normalerweise an:

• Scharf oder brennend
• Schlimmer noch, wenn Sie Ihren Arm verdrehen oder beugen
• Als würde es sich von Ihrem Ellenbogen über Ihren Unterarm bis in Ihr Handgelenk ausbreiten, besonders nachts

Möglicherweise bemerken Sie stärkere Schmerzen, wenn Sie Ihren Arm für häufige Bewegungen verwenden. Es kann weh tun, wenn Sie an der Türklinke drehen, ein Glas öffnen oder jemandem die Hand schütteln. Ihr Griff kann sich bei diesen Bewegungen schwächer anfühlen. Auch wenn Sie nicht viel Kraft aufwenden.

Betrifft der Tennisarm einen oder beide Arme?

Die meisten Menschen entwickeln eine laterale Epicondylitis im dominanten Arm. Das ist die Seite, die Sie natürlich für die meisten Aktivitäten nutzen. Am wahrscheinlichsten ist es, dass Sie einen Tennisarm an dem Arm haben, den Sie am häufigsten für eine sich wiederholende Aktivität nutzen. Es ist der Arm, mit dem Sie einen Schläger oder ein Werkzeug halten.

Es kommt seltener vor, aber es ist möglich, dass sich gleichzeitig ein Tennisarm in beiden Armen entwickelt.

Ursachen einer lateralen Epicondylitis

Jede Bewegung oder Aktivität, die Sie zu oft ausführen, kann einen Tennisarm auslösen. Mit der Zeit baut sich zusätzlicher Stress durch sich wiederholende Bewegungen auf. Letztendlich führt die zusätzliche Beanspruchung und Belastung Ihrer Sehne zu winzigen Rissen. Diese führen zu Symptomen, die Sie fühlen und bemerken können.

Auch eine plötzliche Arm- oder Ellenbogenverletzung kann eine laterale Epicondylitis verursachen. Dies kommt jedoch seltener vor.

Risikofaktoren

Jeder kann einen Tennisarm entwickeln. Die Wahrscheinlichkeit ist jedoch höher, wenn Sie:

• Heben Sie regelmäßig mehr als 22 Kilogramm
• Sind älter als 40
• Rauch
• Habe Fettleibigkeit
• Betreiben Sie Sportarten, bei denen Sie viel schwingen oder Ihre Arme drehen müssen
• Gehen Sie einem Job oder Hobby nach, bei dem Sie Werkzeuge verwenden oder Positionen einnehmen, die Ihre Ellbogen stark belasten

Komplikationen dieser Erkrankung

Ein Tennisarm verursacht in der Regel keine schwerwiegenden Komplikationen. Wenn Sie Ihren verletzten Ellenbogen weiterhin benutzen, bevor Ihre Sehne verheilt ist, erhöht sich das Risiko, dass die Sehne reißt.

Wie Ärzte diesen Zustand diagnostizieren

Ein Arzt diagnostiziert einen Tennisarm mit einer körperlichen Untersuchung und einigen Tests. Sie untersuchen Ihren verletzten Ellenbogen und fragen nach Ihren Symptomen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie zum ersten Mal Schmerzen, Steifheit oder andere Symptome bemerken. Und ob irgendwelche Aktivitäten die Symptome bessern oder verschlimmern.

Tests auf laterale Epicondylitis

Ihr Arzt kann einige der folgenden Tests verwenden, um Ihren Arm auf Schäden zu prüfen und Fotos von Ihrem Ellenbogen zu machen:

• Röntgen
• Ultraschall
• MRT
• EMG

Was sind Tennisarm-Behandlungen?

Ihr Arzt wird Ihnen Behandlungen vorschlagen, die die Heilung Ihrer Sehne unterstützen. Zu den häufigsten Behandlungen gehören:

• Die RICE-Methode: Dies ist normalerweise die beste Methode zur Behandlung eines Tennisarms.
• Over-the-counter (OTC) Schmerzmittel:Rezeptfreie NSAIDs oder Paracetamol reduzieren Schwellungen und lindern Schmerzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Medikamente länger als 10 Tage hintereinander einnehmen.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut gibt Ihnen Dehnübungen und Übungen, um die Muskeln um Ihren Ellenbogen herum zu stärken und Ihre Flexibilität zu erhöhen.
• Tragen einer Zahnspange: Handgelenk- und Ellenbogenorthesen geben Ihrer Sehne Ruhe, damit sie heilen kann. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Art von Zahnspange Sie benötigen und wie oft Sie diese tragen müssen.
• Blutplättchenreiches Plasma: Ihr Arzt entnimmt eine Blutprobe und verarbeitet sie dann, um Blutplättchen zu konzentrieren. Diese Proteine ​​fördern die Heilung. Dann injizieren sie diese Blutprobe in Ihren Ellenbogen.
• Kortikosteroide: Dies sind verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente. Ihr Arzt kann Ihnen Kortisonspritzen verabreichen. Kortikosteroide sind nicht so häufig wie andere Behandlungen, da sie die Schmerzen möglicherweise nicht lindern. Vor allem, wenn Sie es schon seit mehr als sechs Wochen haben.
• Tenotomie: Ihr Arzt wird mithilfe von Ultraschall eine Nadel durch Ihre Haut und in Ihre verletzte Sehne stechen. Sie zersetzen und entfernen beschädigtes Gewebe, um den natürlichen Heilungsprozess Ihres Körpers zu fördern.
• Stoßwellentherapie: Ihr Arzt wird eine bestimmte Druckfrequenz an die Stelle richten, an der Ihre Sehne verletzt ist. Die Stoßwellen ermutigen Ihren Körper, die Heilung zu beschleunigen.
• Operation: Es kommt selten vor, dass eine Operation erforderlich ist. Ihr Arzt schlägt möglicherweise eine Operation vor, wenn Sie nach mehreren Monaten konservativer Behandlungen immer noch schwere Symptome haben. Ein Chirurg entfernt beschädigtes Gewebe und repariert Ihre Sehne.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Ihr Ellenbogen verletzt ist oder Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken:

• Es ist schwierig, den Ellbogen oder Arm zu bewegen.
• Ihr Ellenbogen ist geschwollen oder verfärbt.
• Sie haben starke Schmerzen, die es Ihnen erschweren, Ihren gewohnten Aktivitäten nachzugehen.
• Sie haben Schmerzen, die so stark sind, dass sie Ihren Schlaf beeinträchtigen.
• Der Schmerz hält mehr als eine Woche an.

Was kann ich erwarten, wenn ich einen Tennisarm habe?

Sie sollten damit rechnen, eine Pause von den körperlichen Aktivitäten einzulegen, die den Tennisarm verursacht haben. Möglicherweise müssen Sie einige Aktivitäten ganz einstellen oder sie mit Änderungen ausführen (z. B. das Tragen einer Zahnspange während der Arbeit oder häufigere Pausen).

Menschen erholen sich fast immer vollständig von einem Tennisarm. Sobald Ihre Sehne verheilt ist, sollten Sie in der Lage sein, alle Ihre gewohnten Aktivitäten wieder aufzunehmen, auch wenn eine Operation erforderlich ist.

Wie lange hält ein Tennisarm?

Ein Tennisarm kann zwischen einigen Monaten und mehr als einem Jahr anhalten. Normalerweise dauert die Genesung etwa sechs Monate, manche Menschen brauchen jedoch länger (bis zu 18 Monate).

Wie lange die Genesung dauert, hängt von einigen Faktoren ab:

• Was verursachte den Tennisarm?
• Wie geschädigt Ihre Sehne ist
• Welche Behandlungen Sie benötigen

Was ist der Unterschied zwischen Tennisarm und Golferarm?

Tennisarm und Golferarm sind ähnliche Erkrankungen. Bei beiden handelt es sich um Verletzungen durch wiederholte Belastung, die durch Überbeanspruchung von Arm und Ellenbogen verursacht werden.

Ein Tennisarm betrifft die Sehne am äußeren (lateralen) Teil Ihres Ellenbogens. Der Golferellenbogen betrifft die Sehne im inneren (medialen) Teil Ihres Ellenbogens. Der medizinische Fachausdruck für den Golferellenbogen lautet mediale Epicondylitis.