Stubbed Toe: Symptome, Behandlung und Vorbeugung

Was ist ein verstopfter Zeh?

Ein verstopfter Zeh ist eine Art Verletzung. Es passiert, wenn Sie versehentlich mit dem Zeh gegen einen Gegenstand stoßen. Es kommt häufig vor, dass man sich den Zeh an Bordsteinkanten, Türrahmen, Tischbeinen oder anderen Möbelstücken stößt. Bei den meisten verstopften Zehen geht es nach ein paar Minuten besser. Manchmal können sie jedoch zu Knochenbrüchen oder Schäden an Bändern und Weichteilen im Fuß führen.

Ruhe- und Schmerzmittel helfen bei den meisten verstopften Zehen, sich zu bessern. Abhängig von der Schwere der Verletzung müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt für eine Beurteilung aufsuchen. Um einem verstopften Zeh vorzubeugen, tragen Sie geeignete Schuhe und vermeiden Sie es, barfuß zu gehen oder zu laufen.

Wie häufig kommt ein verstopfter Zeh vor?

Stummelzehen kommen sehr häufig vor. Fast jeder stößt sich von Zeit zu Zeit den Zeh. Am häufigsten betrifft diese Verletzung Ihren großen Zeh oder Ihren kleinen Zeh (Ihren kleinen Zeh). Aber Sie können jeden Zeh an Ihrem Fuß stoßen.

Was verursacht einen stumpfen Zeh?

Diese häufige Verletzung entsteht, wenn Sie mit dem Zeh kräftig gegen einen Gegenstand schlagen. Es passiert normalerweise, wenn Sie laufen oder gehen, ohne darauf zu achten, wohin Sie gehen. Sie könnten damit gegen ein Möbelstück, einen Türrahmen, eine Stufe, einen Bordstein oder einen Bürgersteig oder sogar gegen eine andere Person schlagen.

Was sind die Symptome eines verstopften Zehs?

Das erste Anzeichen eines verstopften Zehs sind Schmerzen, die heftig sein können. Der Schmerz ist normalerweise intensiv, scharf und plötzlich und tritt in dem Moment auf, in dem Sie Ihren Zeh treffen. Ihr Zeh könnte pochen und der Schmerz könnte auf andere Zehen oder den ganzen Fuß ausstrahlen (sich ausbreiten).

Selbst wenn Sie Ihren Zeh nicht gebrochen oder verstaucht haben, kann es sehr schmerzhaft sein, ihn zu stoßen. Das liegt daran, dass Ihre Zehen mehrere Nerven enthalten und nicht viel Fett haben, um sie bei Verletzungen abzufedern.

Der Schmerz kann innerhalb weniger Minuten besser werden oder anhalten oder sich verschlimmern. Das Tragen eines Schuhs kann schmerzhaft oder unangenehm sein. Zusätzlich zu den Schmerzen können auch folgende Symptome auftreten:

• Blutungen aus Ihrem Nagelbett oder unter Ihrem Zehennagel (wenn Sie den Nagel verletzt haben).
• Blutergüsse, Rötungen oder Verfärbungen Ihrer Haut.
• Beschwerden beim Bewegen des Zehs oder beim Belasten des Fußes.
• Schwellung.

Woher weiß ich, ob ich mir den Zeh gebrochen habe, als ich ihn gestoßen habe?

Wenn die Schmerzen aufgrund eines Zehenstumpfes nach ein oder zwei Stunden verschwinden, liegt im Allgemeinen wahrscheinlich kein Knochenbruch vor. Wenn Sie darauf laufen können, ohne zu hinken, ist es höchstwahrscheinlich nicht kaputt. Möglicherweise haben Sie sich einen Knochen gebrochen oder eine Gelenkluxation erlitten, wenn die Schmerzen:

• Ist schwerwiegend.
• Wird schlimmer, wenn Sie Ihren Zeh bewegen.
• Hält länger als ein oder zwei Tage.

Zu den Anzeichen eines gebrochenen Zehs gehören auch:

• Eine Biegung oder Deformation Ihres Zehs. Es kann seitlich, nach unten oder oben herausragen.
• Blutungen oder Verletzungen Ihres Nagelbetts.
• Unfähigkeit, es zu bewegen, darauf zu gehen oder es zu belasten.
• Taubheitsgefühl oder Schwäche im Zehengelenk.
• Schwere oder anhaltende Blutergüsse oder Schwellungen. Die Haut Ihres Zehs kann blau, violett oder rot aussehen.

Wie werden verstopfte Zehen diagnostiziert?

Ihr Arzt wird Ihren Zeh untersuchen und nach Ihren Symptomen fragen. Sie werden auch nach der Verletzung fragen, einschließlich wann und wo Sie sich den Zeh angestoßen haben.

Wenn ein verstopfter Zeh starke Schmerzen verursacht oder Sie Anzeichen einer ernsteren Verletzung haben, kann Ihr Arzt eine bildgebende Untersuchung anordnen. Möglicherweise benötigen Sie eine Röntgenaufnahme, um nach Knochenbrüchen zu suchen. Oder Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Magnetresonanztomographie (MRT), wenn er denkt, dass Sie möglicherweise Ihre Fußbänder verletzt haben. Bänder sind Weichgewebe, die Knochen mit anderen Knochen verbinden.

Wie behandle ich einen verstopften Zeh?

Versuchen Sie direkt nach dem Stoßen Ihres Zehs, den verletzten Bereich sanft zu massieren. Dies kann Schmerzen lindern, indem die Durchblutung Ihres Zehs erhöht wird. Gegen Schmerzen können Sie rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) einnehmen. Um einen stumpfen Zeh zu behandeln, sollten Sie die RICE-Methode anwenden. RICE steht für:

• Ausruhen:Halten Sie sich von Ihren Füßen fern, damit Ihr Zeh Zeit zum Heilen hat.
• Eis:Tragen Sie alle 20 Minuten Eis oder eine kalte Kompresse auf, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
• Kompression:Versuchen Sie, Ihren Fuß mit einer elastischen Bandage zu umwickeln, um die Schwellung zu verringern.
• Elevation:Ruhen Sie sich mit erhobenem Zeh über Ihrem Herzen aus. Diese Position reduziert Schwellungen.

Sie können auch „Buddy Taping“ ausprobieren, um Ihren verletzten Zeh zu stützen. Halten Sie Ihren verletzten Zeh und den Zeh daneben mit Sportband zusammen und wickeln Sie beide mit Klebeband um. Diese Technik hilft Ihrem Zeh mit der Unterstützung eines anderen Zehs bei der Heilung. Wenn Sie glauben, dass Sie sich den Zeh gebrochen haben könnten, ist es wichtig, dass Sie sich für eine Untersuchung an Ihren Arzt wenden, bevor Sie versuchen, Ihren Zeh mit Klebeband zu befestigen.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise, mehrere Wochen lang Wanderschuhe zu tragen, damit Ihr Zeh heilen kann. Möglicherweise benötigen Sie eine Physiotherapie, um sich zu erholen. Schwere Verletzungen können eine chirurgische Reparatur erfordern.

Was kann ich erwarten, wenn ich einen stumpfen Zeh habe?

Die meisten verstopften Zehen sind keine ernsthaften Verletzungen. Schwellungen und Schmerzen klingen normalerweise innerhalb weniger Minuten oder Stunden ab. Aber einige verstopfte Zehen können zu Knochenbrüchen oder Verletzungen des Weichgewebes führen. Unbehandelt kann der Knochen nicht richtig heilen, was zu langfristigen Schmerzen und Schwierigkeiten beim Gehen führen kann.

Wenn Sie Ihren Nagel beschädigt oder abgeschnitten haben, als Sie Ihren Zeh gestoßen haben, kann sich Ihr Nagel entzünden. Eine Nagelinfektion (Paronychie) verursacht Rötungen, Schmerzen, Fieber und Entzündungen. In sehr schweren Fällen kann es zu einer Knocheninfektion (Osteomyelitis) kommen, die zum Absterben des Knochengewebes führt.

Wie kann ich einem Stummelzeh vorbeugen?

Um diese Art von Verletzung zu vermeiden, sollten Sie Schuhe tragen. Wenn Sie barfuß (oder in Flip-Flops) gehen oder laufen, erhöht sich das Risiko eines verstopften Zehs. Tragen Sie geschlossene Schuhe, die ausreichend Schutz bieten, falls Sie mit dem Zeh gegen etwas stoßen.

Seien Sie vorsichtig, auch wenn Sie es eilig haben. Erwägen Sie die Verwendung eines Nachtlichts, um zu vermeiden, dass Sie sich im Dunkeln den Zeh an Möbeln oder anderen Gegenständen stoßen.

Wann sollte ich wegen eines Zehenstumpfes meinen Arzt aufsuchen?

Wenden Sie sich nach dem Anstoßen Ihres Zehs an Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes haben:

• Veränderungen der Hautfarbe, einschließlich starker Blutergüsse oder Rötungen, oder wenn die Haut in diesem Bereich ungewöhnlich blass aussieht.
• Schwierigkeiten beim Gehen oder beim Belasten des Zehs oder Fußes.
• Taubheitsgefühl oder Schwäche in Ihrem Zeh oder Fuß (dies könnte bedeuten, dass Sie die Nerven verletzt haben).
• Schmerzen oder Schwellungen, die stark sind oder nach ein paar Stunden nicht verschwinden.
• Anzeichen einer Infektion in Ihrem Nagelbett, wie Rötung, Eiter, Juckreiz, Blutungen oder Schwellungen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihr Nagel dick wird, sich verfärbt oder abfällt.
• Wenn Sie Diabetes haben oder ein geschwächtes Immunsystem haben und sich beim Stoßen Ihres Zehs den Nagel verletzt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Menschen mit diesen Erkrankungen haben ein höheres Risiko, Infektionen an Zehen und Füßen zu bekommen.

Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Ihr Zeh deformiert, schief oder in einem unnatürlichen Winkel gebogen aussieht. Wenn Sie nach dem Anstoßen Ihres Zehs den Knochen sehen können, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.