Sternumschmerz (Brustknochenschmerz): Ursachen, Symptome und Behandlungen

Sternumschmerzen (Brustknochenschmerzen) oder jede Art von Brustschmerzen können bei den meisten Menschen Anlass zur Sorge geben. Dies liegt daran, dass Schmerzen im Brustbereich häufig mit Herzproblemen oder anderen Krankheiten verbunden sind, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern. Sternumschmerzen werden jedoch normalerweise durch Entzündungen oder eine Verletzung des Brustbeins verursacht. Brustbeinschmerzen werden als nicht kardiale Brustschmerzen eingestuft, was bedeutet, dass die Schmerzen nicht auf Herzerkrankungen zurückzuführen sind.

 

Das Brustbein wird auch als Brustbein bezeichnet und ist der Knochen in der Mitte Ihrer Brust unterhalb Ihres Schlüsselbeins . Das Brustbein ist mit Muskeln verbunden, die Arme, Kopf und Hals bewegen, und es schützt viele lebenswichtige Organe.

Natürlich sollten Sie Brustschmerzen niemals ignorieren, da dies ein Zeichen für ein ernstes Herzproblem sein kann . In diesem Artikel werde ich die verschiedenen Gründe für nicht kardiale Brustschmerzen untersuchen, die mit Brustschmerzen zusammenhängen. Sie werden hilfreiche Mittel finden und herausfinden, was Sie tun können, um sternale Schmerzen und andere damit verbundene Schmerzen in der Brust zu lindern.

Symptome von Schmerzen im Brustbein (Sternum)

Sternumschmerzen können aus vielen verschiedenen Gründen verursacht werden. Wenn der Grund eine Verletzung oder Entzündung ist, können Sie mehr Schmerzen verspüren, wenn Sie Druck auf das Brustbein ausüben. Sie konnten auch das Klicken der Brustbeinknochen hören. Manchmal können die mit dem Brustbein verbundenen Muskeln und Nerven Schmerzen verursachen, und Dehnungen können die Schmerzen im Brustbein verschlimmern.

Zum Beispiel haben manche Menschen nach dem Essen Schmerzen in der Brust. Andere Menschen stellen möglicherweise fest, dass beim Trainieren, Heben von Gewichten oder Laufen das Brustbein verletzt wird. Manchmal kann der stressige Lebensstil einer Person die Ursache für Brustschmerzen sein.

Ursachen und Behandlung von Sternumschmerzen

Sodbrennen / GERD

Sodbrennen ist eine sehr häufige Ursache für Schmerzen im unteren Brustbein . Sodbrennen ist ein anderer Name für sauren Reflux und dies geschieht, wenn Magensäfte wieder in die Speiseröhre gelangen. Sodbrennen ist auch einer der Gründe für Magenschmerzen nach dem Essen .

Die School of Medicine and Biomedical Services an der Universität in Buffalo sagt, dass diese Art von nicht kardialen Brustschmerzen Druck in der Brust verursachen kann. Eine Person könnte auch ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein und einen bitteren Geschmack im Mund haben . ¹

GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) ist eine schwerwiegendere Form des sauren Reflux und kann neben Aufstoßen , Übelkeit, chronischem Husten und Halsschmerzen auch starke Schmerzen im Brustbein und in der Brust verursachen . ²

 

Viele sagen, dass sich die Schmerzen durch Sodbrennen oder GERD wie Brustschmerzen oder Angina anfühlen (Brustschmerzen oder Beschwerden, die auftreten, wenn ein Bereich Ihres Herzmuskels nicht genug sauerstoffreiches Blut erhält ).

Gastroösophagealer Reflux ist auch einer der Gründe für Schmerzen im Xiphoid-Prozess . Ihr Xiphoid-Prozess ist eine kleine knorpelige Verlängerung am unteren Ende Ihres Brustbeins oder Brustbeins. Die Speiseröhre befindet sich in der Nähe des Xiphoid-Prozesses, und durch GERD verursachte Brustschmerzen können den Xiphoid-Prozess ebenfalls schmerzhaft machen.

Ärzte empfehlen, ungeklärte Brustschmerzen von einem Arzt gründlich untersuchen zu lassen. Wenn bestätigt wird, dass die Ursache für Brustschmerzen saurer Reflux war, gibt es viele natürliche Heilmittel, um die Beschwerden zu lindern .

Behandlung

Es gibt verschiedene Hausmittel und Änderungen des Lebensstils, die helfen können, Brustbeinschmerzen zu lindern, die durch Sodbrennen oder GERD verursacht werden.

Dr. Melinda Ratini von WebMD empfiehlt, Lebensmittel zu vermeiden, die sauren Reflux verursachen können. Einige davon sind saure Lebensmittel wie Tomaten, Pfeffer und Zitrusfrüchte, koffeinhaltige Getränke, entkoffeinierter Kaffee, Alkohol, Schokolade und fetthaltige Lebensmittel. Sie empfiehlt auch, leichte Mahlzeiten zu essen und nicht direkt nach einer Mahlzeit zu trainieren oder sich hinzulegen. ³ Es kann auch hilfreich sein, mit erhobenem Kopf zu schlafen.

Backpulver (Natriumbicarbonat) kann Sodbrennen verhindern , was wiederum dazu beiträgt, Brust- und Brustbeinschmerzen nach dem Essen zu lindern. ⁴ Backpulver hilft, überschüssige Magensäure zu neutralisieren, was dazu führt, dass weniger Säure in die Speiseröhre zurückfließt. Mischen Sie 1/2 TL. Backpulver in einem 8 Unzen Glas Wasser. Trinken Sie vor einer Mahlzeit, um Sodbrennen und sauren Reflux zu stoppen, die helfen, Schmerzen im Brustbein zu lindern.

Apfelessig (ACV) kann auch dazu beitragen, den sauren Rückfluss zu reduzieren, der eine der Ursachen für sternale Schmerzen ist. Alles was Sie tun müssen, ist 1-2 EL zu mischen. ACV in ein großes Glas Wasser geben und 20 Minuten vor dem Essen trinken.

Ich habe über viele andere natürliche Behandlungen gegen Sodbrennen geschrieben , die Ihnen helfen können, Brustschmerzen nach dem Essen zu lindern.

Magengeschwüre

Magengeschwüre sind ein weiteres Verdauungsproblem, das Schmerzen und Beschwerden im Bereich des Brustbeins verursachen kann. Dr. Tim Kenny von Patient.info sagt, dass ein Magengeschwür Schmerzen direkt unter dem Brustbein verursachen kann. Andere Symptome sind Blähungen und Übelkeit. ⁵

Behandlung

Ingwer kann zur Behandlung eines Magengeschwürs verwendet werden . Eine in der Zeitschrift Molecular Nutrition & Food Research veröffentlichte Studie zeigte, dass Ingwerfraktionen das Wachstum von Helicobacter pylori – den Bakterien, die einige Geschwüre verursachen – wirksam hemmen .

Sie können einen erfrischenden Ingwertee als natürliches Heilmittel gegen Brustknochenschmerzen zubereiten, indem Sie 1 bis 2 Zoll frischen Wurzel-Ingwer hacken und ihn 10 Minuten lang in einer Tasse kochendem Wasser ziehen lassen.

Sie können auch lesen, wie man Manuka-Honig , Cranberry-Saft und andere natürliche Heilmittel zur Behandlung von Helicobacter pylori verwendet .

Sie können auch Kohlsaft trinken , um Geschwüre wirksam zu behandeln .

Costochondritis

Costochondritis kann Sternumschmerzen verursachen, da es sich um eine Entzündung des Knorpels handelt, die eine Rippe mit dem Brustbein (Sternum) verbindet . Der Schmerz ist normalerweise auf der linken Seite des Brustbeins zu spüren , kann aber auch einen allgemeinen Schmerz im Brustkorb verursachen .

Die Mayo-Klinik sagt, dass es keine eindeutige Ursache für diese Art von Entzündung gibt, obwohl dies auf Verletzungen, Belastungen oder Infektionen zurückzuführen sein kann. ⁶ Zum Beispiel können Brust- und Brustschmerzen auftreten, wenn Sie Sit-ups machen oder Gewichte heben. Selbst wenn Sie schwere Möbel bewegen, können Sie Schmerzen im Brustbein bekommen.

Behandlung

Die meisten Ärzte empfehlen, sich ausreichend auszuruhen und Wärme- / Eisbeutel zu verwenden, um die Schmerzen in der Brust zu lindern. ⁷ Es wird auch empfohlen, unnötige Aktivitäten zu vermeiden, die die Schmerzen im Brustkorb verschlimmern könnten .

Sie können auch versuchen, Ingwer, um die Entzündung zu reduzieren, die Brustknochenschmerzen verursacht. Eine in der Fachzeitschrift Osteoarthritis Cartilage veröffentlichte Studie zeigte, dass Ingwerextrakt bei der Verringerung von Entzündungen genauso wirksam ist wie Ibuprofen. ⁸

Sie können einen Ingwertee aus frischem Ingwerwurzel machen, um die Schmerzen um Ihr Brustbein zu lindern, wie ich bereits erwähnt habe. Alternativ empfiehlt die University of Maryland die Einnahme von Ingwerpräparaten: 250 mg 4-mal täglich zur Schmerzlinderung. ⁹

Sie können auch natürliche Alternativen zu Ibuprofen verwenden , um Brustschmerzen zu lindern.

Arthritis / Gelenkschäden

Arthritis kann auch leichte bis schwere Brustschmerzen verursachen. Arthritis führt dazu, dass sich die Gelenke im Körper entzünden und Schmerzen um das Brustbein verursachen. Der Rheumatologie-Experte Dr. William C. Shiel Jr. sagt, dass Psoriasis-Arthritis eine Entzündung des Knorpels verursachen kann, der das Brustbein mit den Rippen verbindet und Brustschmerzen verursacht. ¹⁰ Andere Formen von Arthritis können ebenfalls Brustschmerzen verursachen .

Behandlung

Es gibt viele natürliche Heilmittel gegen Arthritis , mit denen Sie Entzündungen und Schmerzen im und um das Brustbein reduzieren können.

Omega-3 (Fischöl) hilft, Gelenkentzündungen zu reduzieren und entzündungsbedingte Brustschmerzen zu lindern. Die Zeitschrift Surgical Neurology berichtete, dass die Einnahme von 1200 mg Fischöl pro Tag zur Linderung arthritischer Schmerzen beitrug und genauso wirksam war wie nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs). ¹¹

Sie können auch versuchen, Kurkumapräparate einzunehmen, um entzündliche Brustschmerzen zu lindern und sternale Schmerzen zu lindern . Curcumin ist der Wirkstoff in Kurkuma, der ihm seine gelbe Farbe und entzündungshemmenden Eigenschaften verleiht. Viele Studien haben gezeigt, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcumin dazu beitragen, Gelenkentzündungen und Schmerzen bei Menschen mit Arthritis zu reduzieren. ¹² In der Tat, eine Studie zeigte , dass Curcumin war genauso effektiv wie Ibuprofen bei Patienten mit Knie – Arthrose. ¹³

Es wird empfohlen , dreimal täglich 400 bis 600 Milligramm Kurkumaextrakte (erhältlich in Tabletten oder Kapseln) oder wie auf dem Produktetikett angegeben einzunehmen. Seien Sie geduldig, wenn Sie Kurkumapräparate einnehmen: Der volle Nutzen ist möglicherweise acht Wochen lang nicht erkennbar.

Sie können auch einen köstlichen entzündungshemmenden Ingwer- und Kurkuma-Tee zubereiten .

Arthritis kann auch durch Ihre Ernährung behandelt werden. Weitere Informationen finden Sie in meinem Artikel „ Arthritis – Lebensmittel zum Essen und Lebensmittel zum Vermeiden “.

Stress

Stress kann auch ein Faktor sein, der nicht kardiale Brustschmerzen einschließlich Brustbeinschmerzen hervorrufen kann. Obwohl der Stress an sich den Brustschmerz nicht verursacht, kann er ihn verstärken.

Eine Person, die an Panikattacken leidet, kann auch Brustschmerzen haben, die so stark sind, dass sie manchmal für einen Herzinfarkt gehalten werden. Die Vereinigung für Medizin und Psychiatrie berichtete, dass rund ein Viertel der Menschen, die ihren Arzt mit Schmerzen in der Brust aufsuchen, an einer Panikstörung leiden. Sie sagen, dass durch Stress verursachte Brustschmerzen Herz- und Nicht-Herzschmerzen sein können. ¹⁴

Behandlung

Stress kann schwierig zu bewältigen sein; Es gibt jedoch viele natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können, besser mit Stress umzugehen . Dies kann Ihnen helfen, eine bessere Lebensqualität zu genießen und Brustschmerzen vorzubeugen.

Passionsblume kann helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe wiederzugewinnen. Eine Studie zeigte, dass Passionsblume genauso wirksam ist wie einige Benzodiazepin-Medikamente zur Behandlung von Angststörungen. ¹⁵ Sie können Passionsblume als Tee, flüssigen Extrakt oder Tinktur kaufen.

Baldrianwurzel ist ein weiteres starkes Kraut, das helfen kann, Stress abzubauen. Eine kleine Studie zeigte positive Ergebnisse mit Baldrian-Extrakt zur Behandlung von Menschen mit allgemeiner Angststörung. ¹⁶

Das ätherische Lavendelöl ist ein sehr starkes Öl, das Ihnen beim Entspannen helfen kann, und es ist auch eines der besten ätherischen Öle gegen Angstzustände . Eine Studie zeigte, dass das Einatmen von Lavendelöl zur Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz beitragen kann und eine allgemeine entspannende Wirkung auf den Geist hat. ¹⁷

Massage ist eine bewährte Methode, um den Geist zu entspannen und zu heilen. Es kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Schmerzen im Bereich des Brustbeins zu lindern.

Ernährung und Bewegung spielen eine große Rolle für unser emotionales Wohlbefinden. Die Anxiety and Depression Association of America sagt, dass Bewegung Ihre Stimmung verbessert, indem sie Endorphine in das Gehirn abgibt, wodurch Sie sich besser fühlen und leichter schlafen können. Es kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren und sich besser zu fühlen. ¹⁸

Dr. Daniel K Hall-Flavin von der Mayo-Klinik empfiehlt, ballaststoffreiche Lebensmittel sowie Obst und Gemüse zu essen. Diese tragen zur Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens bei und können helfen, besser mit Stress umzugehen. Körner wie Haferflocken, Quinoa, Vollkornbrot und Getreide können dazu beitragen, das Serotonin in Ihrem Gehirn zu erhöhen – eine Chemikalie, die beruhigend wirkt. ¹⁷

Bitte lesen Sie meinen Artikel über natürliche Heilmittel gegen Angstzustände und Stress , um weitere Informationen zu erhalten.

Frakturen und Operationen

Wenn Brustschmerzen das Ergebnis einer Fraktur oder Operation sind, ist es sehr wichtig, den Rat und den Wiederherstellungsplan des Arztes oder Chirurgen zu befolgen, um die Wiederherstellung zu unterstützen und Komplikationen zu vermeiden.

Sternumschmerz (Brustknochenschmerz) – Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Es ist äußerst wichtig, dringend Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie glauben, an einem Herzereignis zu leiden. Sie sollten sich auch der zehn Anzeichen eines Herzinfarkts bewusst sein .

Wenn sich Ihre Brustschmerzen verschlimmern und sich nicht bessern, suchen Sie ebenfalls einen Arzt auf.

Lesen Sie die folgenden Artikel:
1. Sieben Arten von Schmerzen, die Sie niemals ignorieren sollten
2. Unkonventionelle Anzeichen von Brustkrebs
3. Ursachen für Schmerzen in der rechten Brust und wenn Sie einen Arzt aufsuchen müssen