Steigern Sie Ihr Gehirn mit diesen 3 hausgemachten Rezepten

ByDr. J. K. Hartmann
Steigern Sie Ihr Gehirn mit diesen 3 hausgemachten Rezepten. das jeder kann. Darüber hinaus gibt es viele Studien, die den Bedarf unseres Gehirns an bestimmten natürlichen Komponenten bewerten, die es ihm ermöglichen, sich zu bewegen, wie zum Beispiel im Laufe der Jahre reifen zu können, ohne sein Gedächtnis und seine Konzentrationsfähigkeit zu verlieren, aber dafür ist unsere Nahrung genauso wichtig wie die Lebensstil, den wir führen.

Wir wissen zum Beispiel, dass alle Kinder, die keine angemessene Ernährung erhalten, bis zu drei Jahre jünger erscheinen können als sie wirklich sind, dass eine Ernährung, die gesättigte Fette priorisiert, die Produktion einiger amyloider Proteine ​​erhöht, die das Auftreten von Alzheimer fördern.

Auf diese Weise ist es wichtig, dass wir darauf achten, welche Lebensmittel wir täglich konsumieren. Daher werden wir diejenigen priorisieren, deren Zusammensetzung für die Förderung des guten Funktionierens von Neuronen unerlässlich ist, und wir werden die üblichen Praktiken, an denen Neugierde, Interesse, hinzufügen Lernen und beim Starten neuer Projekte sind immer präsent. Probieren Sie es jetzt aus  und steigern Sie Ihr Gehirn mit diesen 3 Hausrezepten:

ZUTATEN:

  • 2 Äpfel
  • 3 Karotten
  • 3 Nüsse
  • 3 Mandeln

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Die Früchte waschen und die Walnüsse  und Mandeln schälen .
  • Die Äpfel  und Karotten zusammen mit den getrockneten Früchten ( Mandeln und Walnüssen ) in den Mixer geben und mit maximaler Intensität schlagen
  • dass alles gut zerkleinert und homogen ist.
  • In Gläsern servieren.
  • Der Geschmack ist unübertroffen, wenn es direkt nach dem Schütteln eingenommen wird.

ZUTATEN: 

  • 3 Erdbeeren
  • 1/2 Glas Wasser
  • 1 Glas Magermilch
  • 2 Löffel Honig

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Es ist ganz einfach, gib einfach die Erdbeeren , Milch und Haferflocken in einen Mixer . Anschließend gut verquirlen, damit die Mischung gleichmäßig wird
  • Beachten Sie den schönen rosigen Ton dieser dickflüssigen Milchmischung mit Haferflocken.
  • Wenn Sie fertig sind, wenn Sie die Milch hinzufügen, werden Sie feststellen, wie lecker das Vitamin  ist und welche Energie es liefert.
  • Wir müssen klarstellen, dass dieser Smoothie aufgrund des hohen Zuckergehalts bei seiner Zubereitung nicht für Diabetiker geeignet ist.

ZUTATEN: 

  • 1 Glas Magermilch
  • 5 Mandeln
  • halbreife Banane  _
  • 1/7 Kokosnuss, in kleine Stücke geschnitten, ohne Schale

ZUBEREITUNGSMODUS: 

  • Die Banane schälen und zusammen mit der frischen Kokosnuss in den Mixer geben.
  • Milch und Mandeln dazugeben .
  • Gib sie in einen Mixer und mixe sie auf hoher Stufe.
  • Im Glas servieren und nach Belieben mit etwas Zimt bestreuen.
  • Wenn Sie es sofort nach der Zubereitung trinken, werden Sie die ganze Frische und den Geschmack bemerken, die für dieses Vitamin charakteristisch sind .
  • Ihr Gehirn und Ihr Gedächtnis werden es Ihnen danken.

OBS:  Das Wichtigste ist, dass sich die Menschen informieren, die möglichen Behandlungsmöglichkeiten kennen und gemeinsam mit einer Fachkraft ihres Vertrauens so schnell wie möglich mit der Behandlung beginnen.