Sporthernie: Symptome, Behandlung, Genesung und Diagnose

Was ist eine Sporthernie (Sportpubalgie)?

Eine Sporthernie (auch sportliche Pubalgie, Sportlerhernie und Gilmore-Leiste genannt) ist eine Verletzung (normalerweise ein Riss) in den Muskeln und/oder Sehnen im Unterbauch oder in der Leistengegend, die chronische Schmerzen verursacht. Bei Menschen mit einer Sporthernie kann die Verletzung auch zu Nervenreizungen führen, die zu Schmerzen und Empfindlichkeit im betroffenen Bereich führen können. Der Name „Sporthernie“ ist irreführend, da es sich nicht um einen tatsächlichen Leistenbruch handelt. Angehörige der Gesundheitsberufe verwenden lieber den Begriff „sportliche Pubalgie“.

Ein Sportbruch tritt am häufigsten bei Menschen auf, die Sport treiben, bei dem plötzliche Richtungswechsel oder starke Drehbewegungen erforderlich sind. Sie müssen jedoch keinen Sport treiben, um einen Sportbruch zu bekommen.

Wo am Körper treten Sporthernien auf?

Sporthernien treten im Weichgewebe Ihres Unterbauchs oder der Leistengegend auf. Zu den häufig betroffenen Weichteilgeweben gehören:

• Ihre schrägen Muskeln in Ihrem Unterbauch.
• Ihre Sehnen, die Ihre schrägen Muskeln mit Ihrem Schambein (Teil Ihres Beckens) verbinden.
• Ihre Sehnen, die Ihre Oberschenkelmuskeln mit Ihrem Schambein (Teil Ihres Beckens) verbinden.

Was ist der Unterschied zwischen einer Sporthernie und einem Leistenbruch?

Trotz ihres Namens ist eine Sporthernie eigentlich keine Hernie. Mediziner nennen einen Sportbruch lieber „sportliche Pubalgie“. Obwohl die Symptome einer Hernie und einer Sporthernie ähnlich sind, werden die Schmerzen einer Sporthernie durch eine Schädigung des Weichgewebes, beispielsweise einen Riss, im Unterbauch oder in der Leistengegend verursacht. Meist ist ein Muskel oder eine Sehne gerissen. Der Schmerz bei einem Leistenbruch ist auf eine Lücke in Ihrem Bauchmuskel zurückzuführen, durch die Ihr Darm oder anderes Weichgewebe hervorsteht und eine Ausbuchtung unter der Haut entsteht.

Ein Sporthernie (sportliche Pubalgie) kann zu einem Leistenbruch führen, aber in diesem Fall wird die traditionelle Hernie als eine von der sportlichen Pubalgie getrennte Verletzung betrachtet.

Welche Sportarten verursachen Sporthernien?

Sportarten, die wiederholte, kraftvolle Bewegungen beinhalten, insbesondere das Drehen Ihres Beckens, können das Weichgewebe Ihres Unterbauchs oder Ihrer Leiste schädigen oder einen Riss verursachen (eine Sporthernie). Zu den Sportarten, die am wahrscheinlichsten einen Sportbruch verursachen, gehören:

• Eishockey.
• Fußball.
• Fußball.
• Ringen.
• Rugby.
• Skifahren.
• Tennis.
• Hürdenlauf.

Wie häufig kommen Sporthernien vor?

Etwa 5 % der erwachsenen Sportler erleiden jedes Jahr einen Sportbruch. Sporthernien treten häufiger bei Menschen auf, die Sportarten ausüben, bei denen es häufig zu starken Drehungen und Wendungen kommt.

Wen betreffen Sporthernien?

Sportler, die Sportarten ausüben, die mit plötzlichen, kraftvollen Bewegungen, insbesondere einer Drehung des Beckens, einhergehen, sind am wahrscheinlichsten von einem Sportbruch betroffen. Männer erkranken viel häufiger an einem Sportbruch als Frauen. Sportler im Alter zwischen 26 und 28 Jahren entwickeln am häufigsten einen Sportbruch. Ältere Menschen und Kinder erkranken selten an Sporthernien. Man muss kein Sportler sein, um eine Unterleibs- oder Leistenverletzung (Sporthernie) zu erleiden, sie kommt jedoch bei Sportlern häufiger vor.

Was verursacht einen Sporthernie (sportliche Pubalgie)?

Eine Sporthernie (sportliche Pubalgie) entsteht, wenn die tiefen Schichten Ihrer unteren Bauchdecke oder die Sehnen, die die Muskeln Ihres Beckens verbinden, schwächer werden oder reißen. Die folgenden Situationen können einen Sportbruch verursachen oder dazu beitragen:

• Kraftvolle und sich wiederholende Hüftbewegungen wie Drehen, Treten, Springen und Schneiden/Schneiden.
• Kräftige und unsichere Bauch- und Hüftübungen.
• Schwäche der Bauchmuskulatur und mangelnde sportliche Kondition.
• Ein Kraftungleichgewicht zwischen Ihrer Hüft- und Bauchmuskulatur.

Was sind die Symptome einer Sporthernie?

Das Hauptsymptom einer Sporthernie sind anhaltende (chronische) Schmerzen im Unterbauch und/oder in der Leistengegend. Die folgenden Schmerzbeschreibungen und -situationen gelten konkret für einen Sportbruch:

• Zum Zeitpunkt der Verletzung verspüren Sie plötzliche und starke Schmerzen.
• Der Schmerz hält an (chronisch) und fühlt sich dumpf oder brennend an.
• Es ist schwierig, den genauen Bereich des Unterbauchs und der Leistengegend zu bestimmen, von dem die Schmerzen ausgehen.
• Der Schmerz strahlt nach unten in den Hodensack und/oder die Innenseite des Oberschenkels aus.
• Sie verspüren Schmerzen, wenn Sie sich anstrengen, insbesondere beim Sprinten, Drehen, Treten oder Sitzen.
• Beim Husten oder Niesen verspüren Sie Schmerzen in der Leistengegend.
• Aufgrund der Schmerzen müssen Sie Ihren Sport einstellen oder Ihre körperliche Aktivität deutlich einschränken.
• Nach einer Ruhepause können die Schmerzen verschwinden, bei sportlichen Aktivitäten treten sie jedoch wieder auf.

Wie wird ein Sporthernie (sportliche Pubalgie) diagnostiziert?

Sporthernien können schwierig zu diagnostizieren sein, da viele Erkrankungen und Verletzungen Schmerzen in der Leistengegend verursachen können, wie z. B. Hüftgelenksarthrose, Rektum- oder Hodenschmerzen oder ein Beckenbruch. Darüber hinaus können Sie Schmerzen in der Leistengegend aufgrund von Verletzungen verspüren, die von anderen Körperteilen, beispielsweise Ihrem Bein, ausgehen. Dies wird als übertragener Schmerz bezeichnet. Dies liegt daran, dass Sie viele Nerven in Ihrer Leistengegend haben, die sich auf andere Bereiche erstrecken.

Um eine Sporthernie zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt eine gründliche Untersuchung Ihrer Symptome und Ihrer Vorgeschichte durchführen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Möglicherweise werden Sie auch bildgebenden Verfahren unterzogen, um sportliche Pubalgie zu bestätigen oder andere mögliche Verletzungen auszuschließen.

Welche Tests werden zur Diagnose einer Sporthernie verwendet?

Ihr Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen und Ihrer Vorgeschichte stellen, um festzustellen, ob bei Ihnen möglicherweise ein Sportbruch vorliegt. Anschließend werden Sie einer körperlichen Untersuchung unterzogen, um Ihre Verletzung und Schmerzen zu beurteilen. Sie werden Sie wahrscheinlich bitten, einen Sit-Up zu machen und/oder Ihren Bauch gegen Widerstand zu beugen. Wenn Sie einen Sportbruch haben, werden diese Übungen schmerzhaft sein.

Da es sich bei einer Sporthernie um eine weit verbreitete Erkrankung handelt und andere Erkrankungen Ihre Leistenschmerzen verursachen können, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bildgebenden Untersuchungen unterziehen. Dazu können gehören:

• MRT.
• Röntgen.
• Ultraschall.
• CT-Scan.
• Knochenscan.

Mithilfe dieser bildgebenden Untersuchungen kann Ihr Arzt feststellen, ob Sie einen Sporthernie (sportliche Pubalgie) oder etwas anderes haben.

Wie wird ein Sporthernie (sportliche Pubalgie) behandelt?

Im Allgemeinen sind die Ziele der Behandlung und Rehabilitation von Sporthernien die Linderung von Schmerzen, die Wiederherstellung der Bewegungsfreiheit, die Wiederherstellung der Kraft, die Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit und die Rückkehr zu Sport und Aktivitäten. Behandlungspläne für einen Sportbruch hängen von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Schwere der Verletzung, Ihrem Alter, Ihrem Gesundheitszustand und dem Maß an Aktivität, zu dem Sie zurückkehren möchten. Sporthernien können mit einer nicht-chirurgischen Behandlung oder einer Operation behandelt werden. Wenn Sie einen Sportbruch haben, wird Ihr Arzt Sie höchstwahrscheinlich zunächst einer nicht-chirurgischen Behandlung unterziehen, um zu sehen, ob Ihr Sportbruch dadurch behoben wird, bevor er sich einer Operation zuwendet.

Zu den Arten der nicht-chirurgischen Behandlung von Sporthernien gehören:

• Ausruhen: Innerhalb der ersten sieben bis zehn Tage nach der ersten Verletzung, die den Sportbruch verursacht hat, können Ruhe und Eis helfen.
• Physiotherapie: Zwei Wochen nach Ihrer Verletzung wird Ihr Gesundheitsteam Sie möglicherweise zu einer Physiotherapie veranlassen. Diese Übungen werden dazu beitragen, Ihre Kraft und Flexibilität in Ihren Bauch- und inneren Oberschenkelmuskeln zu verbessern.
• Entzündungshemmende Medikamente: Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise die Einnahme dieser Art von Medikamenten zur Behandlung vor.
• Kortikosteroide: Kortikosteroide werden allgemein als Steroide bezeichnet und sind eine Art entzündungshemmendes Medikament. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Kortisoninjektion, wenn herkömmliche entzündungshemmende Medikamente nicht wirken.

Wenn Sie zwei bis sechs Monate nach der nicht-chirurgischen Behandlung immer noch Schmerzen verspüren, ist in der Regel eine chirurgische Behandlung zur Behebung Ihres Sportbruchs erforderlich. Die konkrete Art der Operation hängt davon ab, welche Muskeln oder Sehnen verletzt sind und wie schwer die Verletzung ist. Zu den allgemeinen Arten der chirurgischen Behandlung gehören:

• Laparoskopischer chirurgischer Eingriff: Bei der laparoskopischen Operation werden kleine Schnitte (Inzisionen) und ein schlankes Werkzeug verwendet, an dessen Ende sich eine winzige Kamera befindet. Der Chirurg kann das Kamerawerkzeug in einen kleinen Einschnitt einführen, um in das Innere des Körpers zu „sehen“. Sie werden andere chirurgische Instrumente in andere kleine Einschnitte einführen, um die Operation durchzuführen. Die laparoskopische Chirurgie ist minimalinvasiv.
• Offener chirurgischer Eingriff: Bei einer offenen Operation werden Haut und Gewebe aufgeschnitten, sodass der Chirurg den Bereich sehen kann, an dem er operiert.
• Chirurgische Rehabilitation: Nach der Operation wird Ihr medizinisches Team einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Physiotherapie- und Rehabilitationsplan entwickeln, der Ihnen dabei hilft, Ihre Kraft und Ausdauer wiederzugewinnen.

Heilen Sporthernien von selbst?

Eine Sporthernie erfordert in der Regel eine formelle Behandlung außer Ruhe, daher ist es unwahrscheinlich, dass eine Sporthernie von selbst heilt. Zur Behandlung einer Sporthernie sind häufig Physiotherapie, entzündungshemmende Medikamente und/oder Kortikosteroide erforderlich. In einigen Fällen ist eine Operation erforderlich. Eine Leistenverletzung, die kein Sportbruch ist, beispielsweise eine leichte Muskelzerrung, kann von selbst heilen.

Welche Physiotherapie ist bei einem Sportbruch nötig?

Das übergeordnete Ziel der Physiotherapie zur Behandlung einer Sporthernie besteht darin, die Kraft und Flexibilität Ihrer Bauchmuskeln und Hüften zu verbessern, ohne die Verletzung und die Schmerzen zu verschlimmern. Ihr Gesundheitsteam wird Ihren Physiotherapieplan so individuell wie möglich auf Ihre Sportart und Ihre Verletzung zuschneiden.

Zu den gängigen Physiotherapiemethoden bei Sporthernien gehören:

• Kernübungen.
• Dehnen.
• Baden.
• Yoga.
• Haltungsstabilität.
• Verwendung von Medizinbällen.
• Verwendung von Widerstandsbändern.

Wie lange dauert die Genesung nach einem Sportbruch?

Die Behandlung und Genesung einer Sporthernie (sportliche Pubalgie) hängt von der Art und Schwere der Verletzung ab. Im Allgemeinen verspüren Menschen, die einen Sportbruch haben und sich einer physiotherapeutischen Behandlung unterziehen, nach sechs bis acht Wochen Physiotherapie eine deutliche Besserung ihrer Symptome.

Ungefähr 90 % der offenen und laparoskopischen Operationen zur Behebung von Sporthernien (sportliche Pubalgie) gelten als erfolgreich. Mit postoperativer Physiotherapie und Rehabilitation können Menschen mit einer Sporthernie in der Regel zwischen sechs und zwölf Wochen wieder vollständig ihrem Sport oder ihren Aktivitäten nachgehen.

In manchen Fällen kann es nach der Rückkehr zur sportlichen Aktivität erneut zu einem Riss des betroffenen Gewebes kommen. In diesem Fall muss die chirurgische Reparatur höchstwahrscheinlich wiederholt werden.

Kann ich einem Sporthernie (sportliche Pubalgie) vorbeugen?

Sporthernien (sportliche Pubalgie) können aufgrund der Belastung und Belastung des Beckens und der Hüften bei bestimmten Sportarten schwer zu verhindern sein. Ihr Gesundheitsteam empfiehlt möglicherweise ein Programm zur Vorbeugung von Sporthernien, wenn bei Ihnen aufgrund der Art Ihrer Sportart ein hohes Risiko für eine Rumpfmuskel- oder Sehnenverletzung besteht. Ein Programm zur Vorbeugung von Sporthernien kann Folgendes umfassen:

• Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur.
• Übungen zur Stärkung der Hüftmuskulatur.
• Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Minimierung der Belastung im unteren Bauchbereich, wo es häufig zu Verletzungen der Rumpfmuskulatur kommt.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Wenn bei Ihnen Symptome einer Sporthernie (sportliche Pubalgie) auftreten, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt. Sporthernien heilen im Allgemeinen nicht von selbst, sodass Sie wahrscheinlich eine Behandlung benötigen.

Wenn Sie Ihren Sportbruch behandeln lassen und neue oder sich verschlimmernde Symptome bemerken, wenden Sie sich unbedingt an Ihr medizinisches Team.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Es kann hilfreich sein, Ihrem Arzt die folgenden Fragen zu stellen, nachdem bei Ihnen eine Sporthernie (sportliche Pubalgie) diagnostiziert wurde:

• Welche Art von Sporthernie (sportliche Pubalgie) habe ich?
• Wie sieht mein Behandlungsplan aus?
• Muss ich operiert werden?
• Wie lange für das sich zu erholen?
• Wann kann ich wieder Sport treiben?
• Wie kann ich verhindern, dass so etwas noch einmal passiert?