Sonnenbrand – Was ist das, Ursachen und Behandlungen?

ByDr. J. K. Hartmann
Sonnenbrand – was es ist, Ursachen und Behandlungen , die vielen nicht bekannt sind. Denken Sie auch daran, dass Sie in der Hoffnung, eine goldene Bräune zu bekommen, etwas  Sonne bekommen werden, aber stattdessen von Ihrem Liegestuhl weggehen und wie ein Hummer aussehen, der zu lange im Topf gelassen wurde. Trotz gesundheitlicher Warnungen vor Sonnenschäden setzen viele von uns ihre Haut immer noch den  sonnenverbrannten Strahlen der Sonne aus . Laut CDC geben mehr als ein Drittel der Erwachsenen und fast 70 % der Kinder zu, dass sie  im vergangenen Jahr einen Sonnenbrand bekommen haben. Hier ist, was Sie wissen müssen, um Ihre Haut zu schützen und wo Sie Linderung bei Sonnenbrand finden können.wenn Sie zu lange auf Ihrer Sonnenliege bleiben.Ursachen von Sonnenbrand:  Die einfache Erklärung hinter Sonnenbrand kennen Sie bereits . Wenn Ihre Haut längere Zeit der Sonne  ausgesetzt ist , brennt sie schließlich, wird rot und gereizt. Unter der Haut wird es etwas komplizierter. Die Sonne  gibt drei Wellenlängen von ultraviolettem Licht ab:

  • TRAUBE
  • UVB
  • UVC

Hinweis: UVC-Licht erreicht die Erdoberfläche nicht. Die beiden anderen Arten von ultraviolettem Licht erreichen nicht nur Ihr Strandtuch, sondern dringen auch in Ihre Haut ein . Hautschäden  werden durch UVA-Strahlen und verursacht

Sonnenbrand ist das offensichtlichste Zeichen dafür, dass Sie zu lange draußen gesessen haben. Aber Sonnenschäden sind  nicht immer sichtbar. Unter der Oberfläche kann ultraviolettes Licht Ihre DNA verändern und Ihre Haut vorzeitig altern lassen . Im Laufe der Zeit können DNA-Schäden zu Hautkrebs , einschließlich tödlichem Melanom, beitragen.

Wann ein Sonnenbrand beginnt, hängt ab von:

  • Ihr Hauttyp ;
  • Die Intensität der Sonne ;
  • Wie lange bist du der Sonne ausgesetzt ?

Symptome von Sonnenbrand

Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen , wird Ihre Haut  rot und schmerzt. Bei einem schweren Sonnenbrand können Blasenbildung und Sonnenbrand auftreten . Vielleicht haben Sie sogar das Gefühl:

  • die Grippe;
  • fiebrig;
  • Schüttelfrost;
  • Brechreiz;
  • Kopfschmerzen und Schwäche.

Ein paar Tage später beginnt sich Ihre Haut  zu schälen und zu jucken, während Ihr Körper versucht, sonnengeschädigte Zellen loszuwerden .

Sonnenbrandbehandlungen: Die Sonnenbrandbehandlung  wurde entwickelt, um den Sonnenbrand an zwei Fronten anzugreifen – sie lindert gerötete und entzündete Haut und lindert  gleichzeitig Schmerzen. Hier sind einige Hausmittel gegen Sonnenbrand :

Kompresse: Legen Sie kalte Kompressen auf Ihre Haut  oder nehmen Sie eine kühle Dusche, um Sonnenbrand zu lindern .

Cremes oder Gele. Um die Wut aus Ihrem Sonnenbrand zu nehmen , reiben Sie sanft eine Creme oder ein Gel mit folgenden Inhaltsstoffen ein:

  • Menthol
  • Kampfer
  • Aloe
  • Wenn Sie die Creme zuerst kühlen, fühlt sie sich auf Ihrer  sonnenverbrannten Haut noch besser an .

Trinke genug. Trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, damit Sie nicht dehydrieren. Vermeiden Sie die Sonne . Bis Ihr Sonnenbrand verheilt ist, halten Sie sich von der Sonne fern . Sonnenbrand können Sie selbst behandeln . Aber suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie eines dieser ernsteren Anzeichen von Sonnenbrand bemerken:

  • Fieber von 102 Grad oder höher;
  • Gänsehaut;
  • Starker Schmerz;
  • Blasen, die 20 % oder mehr Ihres Körpers bedecken;
  • Mundtrockenheit, Durst, vermindertes Wasserlassen, Schwindel und Müdigkeit, die Anzeichen von Dehydrierung sind.

So verhindern Sie Sonnenbrand:  Hier sind einige Tipps, um Ihre Haut zu  schützen, insbesondere bei:

Beobachten Sie die Uhr. Die Sonnenstrahlen sind  zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten. Wenn Sie nicht so lange drinnen bleiben können, halten Sie sich zumindest an dunkle Flecken. Trage die richtige Kleidung. Wenn Sie sich im Freien aufhalten müssen, tragen Sie Sonnenschutzkleidung wie:

  • Ein Hut mit breiter Krempe
  • Ein Hemd und ein langärmliges Hemd
  • Sonnenbrille mit UV  -Schutz
  • Verwenden Sie Sonnencreme . Bedecken Sie alle exponierten Hautbereiche  großzügig mit mindestens 1 Unze  Breitspektrum- Sonnenschutz . Das bedeutet Sonnencreme ,  die vor den Strahlen schützt
  • UVA und UVB.

Sonnencreme sollte einen Lichtschutzfaktor  (LSF) von mindestens 30 haben. Befolgen Sie diese Tipps zum Auftragen von Sonnencreme:

  • Tragen Sie etwa  30 Minuten vor dem Ausgehen Sonnencreme auf.
  • Verwenden Sie auch  an bewölkten Tagen Sonnencreme, da UV-Strahlen Wolken durchdringen können.
  • Tragen Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auf – oder öfter, wenn Sie stark schwitzen oder schwimmen.