Sollten Sie Nattokinase zu Ihrer Wellness-Routine hinzufügen?

Nattokinase, ein Enzym aus fermentierten Sojabohnen, birgt potenzielle Vorteile für die Gesundheit von Herz und Gehirn, indem es zur Senkung des Blutdrucks und zur Vorbeugung von Schlaganfällen beiträgt.Obwohl seine natürlichen Eigenschaften vielversprechend sind, ist es wichtig, mögliche Nebenwirkungen wie verstärkte Blutungen zu berücksichtigen.

1. Kann die Herzgesundheit verbessern

Nattokinase kann helfen, Herzinfarkten vorzubeugen und die Herzgesundheit zu verbessern. Untersuchungen legen nahe, dass es kardiovaskuläre Vorteile bietet, darunter:

• Senkung des Blutdrucks: Studien zeigen, dass Nattokinase bei Menschen mit Bluthochdruck (Bluthochdruck) zur Senkung des systolischen und diastolischen Blutdrucks beiträgt. Dieser Effekt scheint bei Menschen, denen bei der Geburt ein Mann zugewiesen wurde, stärker ausgeprägt zu sein.
• Senkung des Cholesterinspiegels: Untersuchungen zeigen, dass Nattokinase den Gesamtcholesterin-, LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann.
• Vorbeugung von Blutgerinnseln: Nattokinase hatfibrinolytischUndantithrombolytischEigenschaften, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern und möglicherweise sogar Blutgerinnsel auflösen können.
• VerlangsamungArteriosklerose: Nattokinase hat eine blutplättchenhemmende und gerinnungshemmende Wirkung, die zur Reinigung der Arterien beitragen und die Entwicklung von Arteriosklerose (Arterienverkalkung) verlangsamen kann.

Allerdings sind nicht alle Studien vielversprechend. Eine kleine klinische Studie ergab keine signifikanten Vorteile von Nattokinase bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen bei Menschen ohne Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Bevor Nattokinase-Ergänzungsmittel für die Herzgesundheit empfohlen werden, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

2. Kann helfen, Schlaganfälle zu verhindern

Nattokinase kann neuroprotektive Wirkungen haben und zur Vorbeugung von Schlaganfällen beitragen.

Nattokinase senkt nicht nur die Risikofaktoren für Schlaganfälle, einschließlich Bluthochdruck und Blutgerinnsel, sondern ist auch mit einem Abfall des von Willebrand-Faktors (vWF) bei Menschen verbunden, denen bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde. vWF ist ein natürlich vorkommendes Protein, aber zu viel davon könnte mit einem höheren Schlaganfallrisiko verbunden sein. Daher kann ein geringerer vWF das Schlaganfallrisiko senken.

In einer anderen kleinen Studie könnte Nattokinase in Kombination mit Standard-of-Care (SOC) bei der Schlaganfallrehabilitation hilfreich sein. Nach 60 Tagen Nattokinase-Supplementierung hatten die Teilnehmer eine bessere Kontrolle über ihren Blutdruck und ihren Cholesterinspiegel sowie eine Verbesserung ihrer körperlichen Aktivität und Lebensqualität.

3. Kann die Gesundheit des Gehirns schützen

Nattokinase erweist sich als potenzielle Therapie für die Alzheimer-Krankheit und andere neurologische Erkrankungen als vielversprechend.

Neue Forschungen in Tierstudien legen nahe, dass Nattokinase Amyloidfibrillen abbauen kann, faserige Proteine, die mit dem Fortschreiten der Alzheimer- und Parkinson-Krankheit verbunden sind.

Es kann auch dazu beitragen, die Gehirnfunktion bei Menschen zu verbessern, die einen Schlaganfall erlitten haben. Untersuchungen zeigen, dass Nattokinase bei der Behandlung kognitiver Beeinträchtigungen nach einem Schlaganfall vielversprechend ist. In Tierversuchen wurde gezeigt, dass es die Neurogenese fördert, indem es den Blutspiegel des Hormons Irisin erhöht. 

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind noch größere, qualitativ hochwertige, placebokontrollierte Studien erforderlich.

4. Kann bei der Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen helfen

Forscher suchen nach anderen Möglichkeiten, wie Nattokinase die Auswirkungen altersbedingter Entzündungen, auch „Inflamm-Aging“ genannt, reduzieren kann. Wissenschaftler versuchen zu verstehen, wie die gezielte Behandlung dieser Art von Entzündung zur Behandlung von Krankheiten, einschließlich entzündlicher Darmerkrankungen, beitragen kann.

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2024, veröffentlicht inLebensmittelwissenschaft und menschliches Wohlbefindenhob einen vorläufigen Versuch hervor, in dem eine langfristige Nattokinase-Supplementierung bei Mäusen Schäden am Dickdarm reduzieren und chronische Kolitis hemmen konnte.

Die Autoren der klinischen Studie kamen zu dem Schluss, dass Nattokinase ein vielversprechender Kandidat für die Behandlung von Colitis ulcerosa sein könnte, warnten jedoch davor, dass weitere Studien erforderlich seien.

5. Kann bei der Behandlung von Krebs helfen

Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Nattokinase in Kombination mit anderen Behandlungen bei der Behandlung bestimmter Krebsarten wie Brustkrebs und Dickdarmkrebs hilfreich sein kann.

Im Forschungsbericht 2024 erklären Forscher, dass krebsassoziierte Thrombosen (CAT) Krebsmedikamente daran hindern, erkranktes Gewebe zu erreichen und Immunzellen daran hindern, Tumore zu erkennen und anzugreifen. Sie schlagen vor, dass die Behandlung von CAT mit Nattokinase die Krebsbehandlung verbessern könnte.

In einem In-vitro-Versuch wurde Nattokinase mit kombiniertDoxorubicin(DOX), ein weit verbreitetes Krebsmedikament. Die Behandlung konnte die Auswirkungen von CAT reduzieren und die Antitumoraktivität bei der Behandlung von Darmkrebs erhöhen.

Die Studienautoren erkennen an, dass sich die Forschung noch in einem frühen Stadium befindet und weitere Studien erforderlich sind, um diesen potenziellen Nutzen vollständig zu verstehen.

Mögliche Nebenwirkungen

Wie bei vielen Medikamenten und Kräutern sind auch bei Nattokinase Nebenwirkungen möglich.

Häufige Nebenwirkungen

Natto ist seit Tausenden von Jahren ein traditionelles japanisches Essen. In mehreren klinischen Studien traten bei Nattokinase keine Nebenwirkungen auf.

Basierend auf diesen Informationen scheinen Nebenwirkungen von Nattokinase selten zu sein.

Schwere Nebenwirkungen

Mögliche schwerwiegende Nebenwirkungen können sein:

• Schwere allergische Reaktion: Wenn Sie allergisch gegen Natto sind, kann es bei Ihnen zu einer allergischen Reaktion auf Nattokinase kommen. Eine schwere allergische Reaktion ist eine mögliche schwerwiegende Nebenwirkung jedes Medikaments. Zu den Symptomen können Atembeschwerden, Juckreiz und Hautausschlag gehören.
• Verlagerung von Blutgerinnseln: Nattokinase kann wirken, indem es ein Gerinnsel auflöst.Und wenn ein Gerinnsel auseinanderbricht, kann es sich verlagern und woanders stecken bleiben. Wenn das Gerinnsel in Ihrer Lunge stecken bleibt, kann es zu Atembeschwerden kommen. Wenn das Gerinnsel in Ihren Gehirngefäßen stecken bleibt, kann es zu einem Schlaganfall kommen.
• Übermäßig niedriger Blutdruck: Da Nattokinase Ihren Blutdruck senken kann, kann diese Nebenwirkung übermäßig und schwerwiegend werden.Zu den Symptomen eines gefährlich niedrigen Blutdrucks können Schwindel und Ohnmachtsanfälle gehören.
• Starke Blutungen und Blutergüsse: Nattokinase kann Ihr Blut schwächen, indem es Blutgerinnsel auflöst. Aus diesem Grund besteht die Möglichkeit schwerer Blutungen und Blutergüsse als Nebenwirkungen.

Wenn Sie eine schwere allergische Reaktion haben oder sich eines Ihrer Symptome lebensbedrohlich anfühlt, rufen Sie 911 an und holen Sie sich sofort medizinische Hilfe.

Wer sollte die Verwendung von Nattokinase vermeiden?

Nattokinase kann in den folgenden Situationen Risiken bergen:

• Schwere allergische Reaktion: Vermeiden Sie Nattokinase, wenn Sie eine schwere allergische Reaktion darauf oder auf seine Bestandteile (Teile oder Inhaltsstoffe) haben. Sie sollten auch Natto vermeiden.
• Schwangerschaft und Stillzeit: Es liegen nur wenige Informationen über die Wirkung und Sicherheit von Nattokinase bei schwangeren und stillenden Personen vor. Darüber hinaus scheint es nur begrenzte Produktetiketten zu geben, die sich an diese Personen richten.Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Vorteile und Risiken von Nattokinase während der Schwangerschaft oder Stillzeit abzuwägen.
• Kinder: Es liegen nur wenige Informationen über die Wirkung und Sicherheit von Nattokinase bei Kindern vor. Darüber hinaus scheinen sich die meisten Produktetiketten an Erwachsene und nicht an Kinder zu richten.Besprechen Sie die Vorteile und Risiken von Nattokinase mit dem Gesundheitsdienstleister Ihres Kindes (Kinderarzt).
• Erwachsene über 65: Ältere Erwachsene nahmen an einer Nattokinase-Studie teil, beispielsweise einer kleinen klinischen Studie an Menschen mit hohem Blutdruck.Um die Wirkung und Sicherheit von Nattokinase bei älteren Erwachsenen besser beurteilen zu können, sind größere, gut konzipierte Studien erforderlich. Einige ältere Erwachsene reagieren möglicherweise empfindlicher auf Nebenwirkungen von Medikamenten. Aus diesem Grund ist Nattokinase mit Vorsicht einzunehmen.
• Blutzustände:Nattokinase kann Blutgerinnsel auflösen und Ihr Blut verdünnen.Aus diesem Grund kann Ihr Arzt Ihnen von Nattokinase abraten, wenn Sie an bestimmten Bluterkrankungen leiden, wie z. B. Hämophilie (einer Blutungserkrankung).

Sicherheitshinweise zur Dosierung

Nattokinase ist in vielen Darreichungsformen erhältlich, wobei Kapseln wahrscheinlich am häufigsten vorkommen.

Während es einige kleine Kurzzeitstudien zu Nattokinase gibt, sind größere und gut konzipierte Studien erforderlich.Aus diesem Grund gibt es keine Richtlinien für die geeignete Dosierung von Nattokinase bei irgendeiner Erkrankung.

Was passiert, wenn ich zu viel Nattokinase nehme?

Es liegen nur begrenzte Informationen über die Toxizität und Überdosierung von Nattokinase beim Menschen vor. Die Einnahme übermäßiger Mengen Nattokinase kann möglicherweise ähnliche schwerwiegende Nebenwirkungen haben, ist jedoch übertrieben oder übermäßig.

Wenn Sie glauben, dass bei Ihnen eine Überdosis oder lebensbedrohliche Symptome auftreten, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.

Risiko möglicher Arzneimittelwechselwirkungen

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Nattokinase in folgenden Fällen einnehmen:

• Blutdruckmedikamente: Nattokinase kann Ihren Blutdruck senken.Aus diesem Grund kann Nattokinase zusammen mit Ihren blutdrucksenkenden Medikamenten wie Microzid (Hydrochlorothiazid) eine additive Wirkung haben.
• Blutverdünner: Nattokinase kann Blutgerinnsel auflösen und Ihr Blut verdünnen. Aus diesem Grund kann Nattokinase die Nebenwirkungen von Blutverdünnern wie Warfarin, Blutungen und Blutergüssen verschlimmern.

Es ist wichtig, die Zutatenliste und Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Zutaten und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel-Etikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen. 

Ähnliche Ergänzungen

Nattokinase wirkt möglicherweise ähnlich wie das Nahrungsergänzungsmittel Ginkgo, das ebenfalls wegen seiner herzgesunden Wirkung angepriesen wird. Und obwohl die Forschung die Verwendung von Ginkgo zur Senkung des Blutdrucks oder des Schlaganfallrisikos nicht unterstützt, kann Ginkgo blutverdünnende Nebenwirkungen haben.

Nehmen Sie Ginkgo mit Nattokinase erst dann ein, wenn Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Sie können dabei helfen, möglichen Wechselwirkungen und Nebenwirkungen vorzubeugen. Sie können auch sicherstellen, dass Sie diese Nahrungsergänzungsmittel in angemessener Dosierung fair testen.

Quellen von Nattokinase und worauf Sie achten sollten

Es gibt verschiedene Quellen für Nattokinase.

Nahrungsquellen

Nattokinase ist ein Enzym (Protein), das in Natto, also fermentierten Sojabohnen, vorkommt. Natto ist ein traditionelles japanisches Essen. Am Fermentationsprozess ist das Bakterium beteiligtBacillus subtilis natto.

Natto ist online und in einigen Reformhäusern oder auf asiatischen Märkten erhältlich.

Ergänzungen

Nattokinase ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln und Tabletten. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten haben, gibt es Nattokinase möglicherweise auch in anderen Darreichungsformen, beispielsweise als Pulver. Möglicherweise gibt es auch vegane und vegetarische Optionen.

Für welches konkrete Produkt Sie sich entscheiden, hängt von Ihren Vorlieben und den gewünschten Effekten ab. Jedes Produkt kann je nach Form etwas anders funktionieren. Daher ist es wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes oder die Anweisungen auf dem Etikett zu befolgen.