Sollten Sie bei Kieferschmerzen einen Mundschutz verwenden?

Wenn Sie mit einem schmerzenden Kiefer oder müden, schmerzenden Kiefermuskeln aufwachen, kann es sein, dass Sie nachts die Zähne zusammenbeißen und knirschen. Dieses häufige Verhalten, auch Bruxismus genannt, kann sowohl die Zähne als auch das Kiefergelenk (Kiefergelenk), das Ihren Unterkiefer mit Ihrem Schädel verbindet, schädigen.

Aber es gibt eine Lösung. Zahnmundschutz – auch Schienen, Mundschiene oder Nachtschutz genannt – kann Ihre Zähne und Gelenke schützen und Schmerzen lindern. Wie finden Sie die richtige Option für Sie? Zahnärztin Karyn Kahn, DDS, erklärt, worauf man bei einem Mundschutz achten sollte.

Schutz vor Zähneknirschen

Die Ursache für Bruxismus können Stress und Angstzustände, die Einnahme von Antidepressiva, Rauchen oder Alkoholkonsum sein. Aber manchmal passiert es einfach so. „Das Press- und Knirschverhalten hat seinen Ursprung im Zentralnervensystem“, sagt Dr. Kahn. „Es ist nichts, was wir kontrollieren können.“

Mit anderen Worten: Sie können nicht einfach reden oder sich daran gewöhnen, sich nicht mehr zusammenzupressen und zu knirschen, während Sie schlafen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit Kopfschmerzen, beschädigten Zähnen und einem schmerzenden Kiefer leben müssen.

Das Tragen eines Zahnmundschutzes zum Schlafen – nicht zu verwechseln mit Sportmundschutz, wie er von Fußballspielern getragen wird – kann Ihre Zähne schützen und Ihre Kieferschmerzen lindern.

Zahnknirscherschutz gibt es in zwei Varianten:

Over-the-Counter-Zahnschutz

Diese Zahnschützer sind in Apotheken und Sportgeschäften erhältlich. Einige werden in den Größen Small, Medium und Large verkauft, um für unterschiedliche Mundgrößen geeignet zu sein.

Bei vielen handelt es sich jedoch um eine „Boil-and-Bite“-Methode: Nachdem Sie sie in heißem Wasser erwärmt haben, beißen Sie in das weiche Material, um den Mundschutz an die Größe und Form Ihres Mundes anzupassen. Das kann eine bessere Passform bieten als die Einheitsgröße.

Maßgeschneiderte Schutzvorrichtungen

Zahnärzte stellen individuelle Zahnschienen her, die sich der Form Ihrer Zähne und Ihres Kiefers anpassen. Diese sind teurer als rezeptfreie Versionen, passen aber besser und sind oft bequemer. (Und einige Zahnversicherungen helfen bei der Bezahlung.)

Benötigen Sie einen maßgeschneiderten Nachtwächter?

Auf den ersten Blick scheinen Boil-and-Bite-Nachtgitter und maßgefertigte Nachtgitter nicht so unterschiedlich zu sein. Aber hinter den zahnmedizinischen Geräten steckt mehr, als man auf den ersten Blick sieht. „Es ist wichtig, den Biss richtig zu machen. Mit einem individuell angefertigten Nachtschiene erhalten Patienten viel mehr Linderung von Kieferschmerzen“, sagt Dr. Kahn.

„Freiverkäufliche Mundschützer sind nur begrenzt einsetzbar. Sie schützen lediglich die Zähne vor Schäden durch Knirschen“, fügt sie hinzu.

Maßgeschneiderte Mundschützer hingegen können angepasst werden, um einen guten Biss zu erzeugen – damit Ihre Zähne bequemer und natürlicher zusammenpassen.

„Wenn der Mundschutz keinen angenehmen Biss bietet, reagieren die Muskeln nicht gut, was zu noch mehr Schmerzen führt“, erklärt sie. „Mit maßgeschneiderten Mundschützern können wir eine angenehme Beziehung zwischen Ihrem Biss, Ihrem Kiefergelenk und den Muskeln herstellen, die Ihren Kiefer bewegen.“

Zahnmundschutz gegen Bruxismus und Kiefergelenk: Was Sie erwartet

Zahnmundschutz passt normalerweise über die oberen Zähne, einige maßgefertigte Modelle werden jedoch stattdessen auch auf den unteren Zähnen getragen. Es gibt sie auch in verschiedenen Materialien. Frei verkäufliche Mundschützer bestehen in der Regel aus einem weichen Material. Kundenspezifische Modelle werden in der Regel aus Hartharz hergestellt, sagt Dr. Kahn. „Zahnärzte können die Kunststoffgeräte für Komfort, Stabilität und Biss anpassen. Und weil sie stärker sind, sind sie langlebiger.“

Die meisten Menschen mit Bruxismus tragen Zahnmundschutz nur nachts. Aber manche Menschen mit schwerwiegenderen Kiefergelenksbeschwerden müssen sie möglicherweise auch tagsüber tragen.

Aber diese oralen Nachtwächter eignen sich nicht nur für Bruxismus und Kiefergelenksbeschwerden. Einige kundenspezifische Versionen können sogar Schlafapnoe behandeln.

Hilfsmittel gegen Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine schwerwiegende Erkrankung, die zu Atemaussetzern während des Schlafs führt. Die beste Behandlung ist der kontinuierliche positive Atemwegsdruck (CPAP), ein Gerät, das während des Schlafs Luft in die Atemwege bläst. Doch nicht jeder kommt damit zurecht, die ganze Nacht ein CPAP-Gerät zu tragen.

Für Menschen mit leichter oder mittelschwerer Schlafapnoe kann eine orale Schiene eine praktikablere Lösung sein. Zahnärzte fertigen diese Geräte auch individuell an. „Aber sein Zweck ist ein völlig anderer als der eines Nachtwächters gegen Bruxismus“, sagt Dr. Kahn.

Orale Geräte gegen Apnoe halten den Unterkiefer nach vorne, um die Atemwege offen zu halten. Ein Zahnarzt oder Schlafspezialist sollte das Gerät anpassen und überwachen, um sicherzustellen, dass es wirksam ist, fügt sie hinzu.

Pflege Ihres Zahnschutzes

Wenn Sie einen Zahnschutz tragen, reinigen Sie ihn auf die gleiche Weise, wie Sie Ihre Zähne reinigen. „Ich empfehle, es unmittelbar nach dem Entfernen von innen und außen mit Zahnpasta oder antibakterieller Seife zu bürsten“, sagt Dr. Kahn. Wenn Sie mit der Reinigung nachts warten, kann sich auf dem Mundschutz Zahnstein ansammeln, genau wie auf den Zähnen.

Wenn Sie Ihren Zahnarzt zur Kontrolluntersuchung aufsuchen, nehmen Sie auch Ihren Zahnschutz mit zu einer eigenen Kontrolluntersuchung. „Der Zahnarzt kann es im Ultraschallgerät reinigen und auch den Biss überprüfen und nach Abnutzungserscheinungen suchen“, sagt sie.

Sie sind sich nicht sicher, ob ein Zahnmundschutz die richtige Wahl für Ihre Kieferschmerzen ist? Fragen Sie Ihren Zahnarzt. Für viele Menschen, die unter Press-, Knirsch- und Kiefergelenksbeschwerden leiden, bedeutet Nachtwächter eine angenehme Erleichterung.