So werden Sie anhaltenden Mundgeruch los

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig und verwenden Sie Zahnseide. Verwenden Sie Mundwasser mit Zink, um Mundgeruch vorzubeugen.
  • Vermeiden Sie das Rauchen und trinken Sie viel Wasser, um Ihren Mund feucht zu halten und Mundgeruch zu reduzieren.
  • Chronischer Mundgeruch bedeutet oft, dass Sie einen Zahnarzt aufsuchen müssen, da dies ein Anzeichen für gesundheitliche Probleme sein kann.

Mundgeruch, klinisch Halitosis genannt, kommt häufig vor. Es kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Zwiebeln oder Knoblauch entstehen. In vielen Fällen können Zähneputzen, Mundwasser oder das Lutschen einer Minze helfen, Mundgeruch zu bekämpfen. Aber chronischer und anhaltender Mundgeruch wird dadurch nicht behoben – Mundgeruch, der nicht verschwindet und ein Zeichen für zugrunde liegende Mund- oder Körpergesundheitsprobleme ist.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Mundgeruch beseitigen können, und erörtert die Ursachen und Risikofaktoren dieser Erkrankung.   

Wie man Mundgeruch behandelt und endgültig loswird

Da Mundgeruch ein Zeichen für zugrunde liegende Mund- oder Körpergesundheitsprobleme ist, bedeutet die Beseitigung des Mundgeruchs, die Ursachen dieser Erkrankung an der Wurzel zu packen. Zahnärztliche und medizinische Behandlungen, veränderte Lebensgewohnheiten, Medikamente und Operationen können dazu beitragen, Mundgeruch endgültig zu beseitigen.  

Konventionelle Behandlung

Der Behandlungsansatz, den Zahnärzte und Parodontologen (Zahnfleischspezialisten) bei Mundgeruch wählen, hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Viele Fälle stehen im Zusammenhang mit Plaque und Zahnstein sowie Bakterienansammlungen in den Zähnen, im Zahnfleisch und im Mund. Dies führt zu mehreren zahnärztlichen Behandlungen, darunter den folgenden:

  • Skalierung und Wurzelplanung: Zahnärzte oder Parodontologen verwenden Zahnsteinentfernung und Wurzelglättung zur Behandlung von Gingivitis (Zahnfleischerkrankung) und Parodontitis (Zahnfleischentzündung), indem sie Bakterien entfernen, die Mundgeruch verursachen. Sie verwenden Werkzeuge, um Ablagerungen entlang der Zähne, in den Taschen zwischen ihnen, unter dem Zahnfleischrand und an ihren Wurzeln abzukratzen.
  • Mechanisches Debridement: Mundgeruch ist oft mit der Bildung einer Bakterienschicht oder eines Biofilms auf der Zunge und den Zähnen verbunden. Beim mechanischen Debridement wird die Zunge mit einem Schaber oder einer Bürste entfernt.
  • Mundspülungen: Medizinische Mundspülungen und Spülungen bekämpfen Bakterien in Ihrem Mund. Ihr Zahnarzt oder Parodontologe empfiehlt möglicherweise Lösungen mit antibakteriellen Wirkstoffen wie Chlorhexidin, Zink, Triclosan und Cetylpyridiniumchlorid.

Lebensstil und Gewohnheiten

Schlechte Mundhygiene ist eine der Hauptursachen für Mundgeruch. Daher gibt es viele Änderungen in Ihrem Lebensstil und Gewohnheiten, die Sie übernehmen können, um die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Mundes zu fördern und Mundgeruch vorzubeugen, darunter:

  • Zähneputzen und Zahnseide verwenden: Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Essen gründlich und verwenden Sie täglich Zahnseide. Versuchen Sie es mit Mundwasser mit Zink, das sich als wirksam gegen Mundgeruch erwiesen hat.
  • Zungenkratzen: Mit einem speziellen Schaber können Sie zu Hause ein mechanisches Debridement durchführen, um Mundgeruch verursachenden Biofilm auf der Zunge zu entfernen.
  • Tabak meiden: Zu den vielen Vorteilen der Raucherentwöhnung gehört die Erfrischung Ihres Atems. Rauchen führt nicht nur direkt zu Mundgeruch, sondern auch zu Mundtrockenheit, die zu Mundgeruch führen kann.
  • Ernährungsumstellung: Vermeiden Sie Zwiebeln, Knoblauch, eingelegte Lebensmittel und Gewürze in Ihrer Ernährung, da diese dazu führen können, dass Ihr Atem scharf wird.
  • Reinigen Sie Ihren Zahnersatz: Künstliche Zähne oder Zahnprothesen können ein Reservoir für Mundgeruch verursachende Bakterien sein; Regelmäßiges und ordnungsgemäßes Reinigen und Desinfizieren kann chronischem Mundgeruch vorbeugen.
  • Mundtrockenheit vermeiden: Trinken Sie viel Wasser und halten Sie Ihren Mund feucht; Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, da diese zu Mundtrockenheit führen können.  
  • Speichelfluss anregen: Ihr Zahnarzt empfiehlt möglicherweise das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi, um die Speichelproduktion anzuregen und so Ihren Mund vor Bakterien zu schützen.

  • Natürliche Behandlungen: Zu den Hausmitteln gegen Mundgeruch gehören Mundspülungen mit ätherischen Ölen, das Kauen bestimmter Kräuter und das Trinken von grünem Tee.

Natürliche Behandlungen für Mundgeruch

Es gibt verschiedene natürlich gewonnene Produkte und Hausmittel, die bei Mundgeruch helfen können. Dazu gehören:

  • Grüner Tee: Forscher fanden heraus, dass Verbindungen in grünem Tee, Polyphenole, gegen den durch die Bakterien verursachten Mundgeruch wirksam sein könntenSolobacterium moorei.
  • Selbstgemachtes Mundwasser: Ein gängiges Hausmittel ist die Herstellung eines Mundwassers aus Backpulver (Natriumbikarbonat); In einer Studie wurde festgestellt, dass dies zusammen mit anderen Behandlungen bei Mundgeruch wirksam ist.
  • Ätherische Öle: Das Spülen mit Lösungen ätherischer Öle – oder Mundwässern, die sie enthalten – kann eine antimikrobielle Wirkung haben und Mundgeruch verhindern; Forscher fanden heraus, dass Teebaumöl besonders wirksam ist, und es gibt Hinweise darauf, dass auch andere Öle wie Thymian, Myrte, Eukalyptus und Zitronengras hilfreich sein können.(Während Mundspülungen mit ätherischen Ölen nicht zum Verschlucken gedacht sind, stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendeten Öle sicher sind, falls sie versehentlich verschluckt werden.)
  • Kräuter kauen: Das Kauen von Kräutern oder Samen wie Rosmarin, Grüne Minze, Petersilie oder Fenchel ist beliebt, um Gerüche zu überdecken und gegen Mundgeruch zu helfen.  

Medikamente und Operationen

Einige Fälle von Mundgeruch entstehen durch gesundheitliche Probleme, die nicht den Mund betreffen und Medikamente oder Behandlung erfordern. Antazida können helfen, die Symptome zu lindern, wenn gastrointestinale Refluxkrankheit (GERD) – eine chronische Form von Sodbrennen – die zugrunde liegende Ursache ist.

Bronchitis oder andere bakterielle Atemwegsinfektionen können Mundgeruch verursachen, daher kann ein Arzt Antibiotika gegen die zugrunde liegende Infektion verschreiben.

Infizierte Adenoide – Drüsen hinter der Nase und über dem Mund – verursachen ebenfalls Mundgeruch. Durch einen chirurgischen Eingriff oder eine Adenoidektomie wird die Infektion behandelt und der Geruch Ihres Atems reduziert. 

Einige Fälle von Mundgeruch können auch mit behandelt werdenphotodynamischTherapie. Dabei werden Radiowellen und Laserstrahlen gezielt eingesetzt, um Bakterien in Ihrem Mund abzutöten. In einer im Jahr 2022 veröffentlichten Forschungsübersicht stellten die Autoren fest, dass dadurch der Gehalt an flüchtigen Schwefelverbindungen, die Mundgeruch verursachen, gesenkt wird.    

Chronischer Mundgeruch: Warum kann ich meinen Mundgeruch nicht loswerden?

Chronischer Mundgeruch kann ein Symptom von Zahnproblemen oder anderen Krankheiten sein. Darüber hinaus können bestimmte Verhaltensmuster und Lebensgewohnheiten Ihr Risiko erhöhen. Wenn Sie den Mundgeruch nicht loswerden können, liegt das möglicherweise daran, dass Sie die Ursache nicht in den Griff bekommen.    

Ursachen und Risikofaktoren 

Mundgeruch entsteht, wenn Sie Chemikalien ausatmen, die als flüchtige Schwefelverbindungen (VSCs) bekannt sindSchwefelwasserstoff,Methylmercaptan, UndDimethylsulfid. Diese werden von verschiedenen Bakterien produziert, die Ihre Zunge, Ihren Mund und Teile Ihres Rachens bedecken.

Eine Vielzahl von Erkrankungen können Mundgeruch verursachen und das Risiko für chronischen Mundgeruch erhöhen, darunter:

  • Trockener Mund: Rauchen, Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente oder andere Faktoren verursachen Mundtrockenheit, klinisch als Xerostomie bekannt; Zu wenig Speichel ermöglicht die Vermehrung von Bakterien, die Mundgeruch verursachen.
  • Orale Erkrankungen: Zahnprobleme wie Zahnfleischerkrankungen, Zahnfleischentzündungen, Karies oder Zahnverlust und Zahnabszesse verursachen 80 bis 90 % der Fälle von Mundgeruch.
  • Atemwegserkrankungen: Infektionen und Erkrankungen der Atemwege und Nebenhöhlen, wie Bronchitis, Sinusitis, Mandelentzündung und andere, können zu Mundgeruch führen.
  • Verdauungsstörungen: Chronischer Mundgeruch kann auch durch GERD, Hiatushernie und andere Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts verursacht werden.
  • Chronische Krankheit: Nierenerkrankungen, Leberprobleme, Herzinsuffizienz und Diabetes gehören zu den vielen chronischen Erkrankungen, die ebenfalls Mundgeruch verursachen können.

Wann sollte man einen Zahnarzt aufsuchen? 

Auch wenn es normal ist, gelegentlich schlechten Atem zu haben, lohnt es sich, zahnärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn er anhält. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn der Mundgeruch trotz veränderter Lebens- und Mundhygienegewohnheiten bestehen bleibt. Rufen Sie einen Zahnarzt an, wenn bei Ihnen andere Zahnbeschwerden auftreten oder Sie Mundgeruch haben, obwohl Sie regelmäßig die Zähne putzen, Zahnseide verwenden und Mundwasser verwenden.

Da Mundgeruch schwerwiegende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben und ein Zeichen für ernstere Probleme sein kann, geht es Ihnen umso besser, je früher Sie den Mundgeruch in den Griff bekommen. Um herauszufinden, wie man das Problem behandelt, muss man zunächst verstehen, was die Ursache des Problems ist.