So verhindern Sie trockene Haut nach dem Duschen

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Um trockener Haut vorzubeugen, sollten Sie das Duschen kurz halten und warmes, nicht heißes Wasser verwenden.
  • Verwenden Sie eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme, solange Ihre Haut nach dem Duschen noch feucht ist.

Heiße Duschen fühlen sich vielleicht gut an, können aber auch zu einem trockenen und juckenden Körpergefühl führen. Dies liegt daran, dass heißes Wasser Ihrer Haut Feuchtigkeit und Öle entzieht.Juckreiz ist eine häufige Reaktion auf Duschen. Wenn Sie jedoch bemerken, dass sich Ihre Haut abschält oder einen Ausschlag sieht, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Dermatologen aufzusuchen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie trockener Haut nach dem Duschen vorbeugen können.

Trockene Haut und Duschen

Obwohl es unangenehm sein kann, ist der Juckreiz, der nach dem Duschen auftreten kann, völlig normal.

Einige Gründe, warum Sie nach dem Duschen Juckreiz verspüren können, sind:

  • Sie duschen häufig, verwenden sehr heißes Wasser und bleiben unter der Dusche
  • Sie reagieren allergisch auf Ihre Seife oder andere Reinigungsmittel
  • Sie reagieren allergisch auf Rückstände von Waschmitteln
  • Sie reagieren allergisch auf Feuchtigkeitscremes oder andere After-Dusch-Produkte

Andere Ursachen für trockene, juckende Haut

Bestimmte Hauterkrankungen können entweder zu trockener, juckender Haut führen oder dadurch entstehen. Langes, heißes Duschen kann die folgenden Hauterkrankungen verschlimmern:

  • Ekzem
  • Atopische Dermatitis
  • Alternde Haut
  • Bestimmte Medikamente, die Sie dehydrieren können, einschließlich Statine und Diuretika

Geschädigte Haut ist anfälliger für Infektionen und Reizungen. Wenn Sie also Anzeichen einer möglichen Hauterkrankung bemerken, ignorieren Sie diese nicht und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Heilmittel und Prävention

Wenn sich Ihre Haut nach dem Duschen spannt und trocken anfühlt, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Fette und Feuchtigkeit zu bewahren und so das unangenehme Gefühl zu reduzieren. Sie können dem Juckreiz auch vorbeugen, indem Sie einige Grundprinzipien befolgen.

Heilmittel

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut spannt, trocken ist und juckt:

  • Verwenden Sie eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme, solange Ihre Haut noch feucht ist, damit sie besser einzieht.
  • Verwenden Sie Cremes und Salben, die mehr Feuchtigkeit spenden als Lotionen.
  • Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Inhaltsstoffen wieCeramideoderPeptidedie helfen, die Hautbarriere zu heilen.
  • Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter, wenn die Raumluft trocken ist.
  • Bleiben Sie hydriert, indem Sie viel Wasser trinken.
  • Versuchen Sie es mit Anti-Juckreiz-Produkten, etwa solchen, die Menthol oder Pramoxin enthalten, um Kratzer zu vermeiden, die zu Hautausschlägen und Infektionen führen können.
  • Vermeiden Sie Produkte, die stechen oder brennen.

Wenn Ihr Juckreiz sehr unangenehm wird oder Ihre Haut einen Ausschlag oder eine Ablösung entwickelt, suchen Sie einen Dermatologen auf.

Verhütung

Einige Möglichkeiten, Ihre Haut gesund und mit Feuchtigkeit zu versorgen, sind:

  • Halten Sie das Duschen kurz und verwenden Sie warmes – kein heißes – Wasser
  • Duschen oder baden Sie nicht mehr als einmal am Tag
  • Verwenden Sie parfümfreie, hypoallergene Produkte (Duftstoffe sind ein häufiger Auslöser für Juckreiz)
  • Verwenden Sie nicht zu viel Seife
  • Vermeiden Sie Hautprodukte mitRetinoide
  • Vermeiden Sie Produkte mitAlpha-HydroxySäuren
  • Behandeln Sie Ihre Haut sanft und verwenden Sie keine rauen Waschlappen oder Peelings
  • Verwenden Sie ein weiches Handtuch und tupfen Sie Ihre Haut trocken
  • Befeuchten Sie es mit Produkten, die es enthaltenVaseline(Vaseline) oder andere Inhaltsstoffe, die die Hautbarriere unterstützen

Was ist die Hautbarriere?
Die Hautbarriere ist die äußerste Gewebeschicht Ihres Körpers, das sogenannte Stratum Corneum. Wenn es intakt ist, bildet es eine wasserdichte Versiegelung, die Sie vor Schäden durch Reizstoffe und Infektionen schützt. Wenn Ihre Haut trocken ist, kann die Barriere zusammenbrechen und noch mehr Wasser aus Ihrer Haut und Ihrem Körper entweichen.

Häufig gestellte Fragen

  • Warum ist meine Haut auch nach dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme so trocken?

    Möglicherweise sind Sie dehydriert. Versuchen Sie, tagsüber mehr Wasser zu trinken. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auch auf, wenn Ihre Haut warm und feucht ist, damit sie besser einzieht.

  • Wie sieht trockene Haut aus?

    Trockene Haut kann rau, fleckig oder schuppig aussehen. Es zeigt mehr Linien und kann bei starker Belastung reißen. Ältere trockene Haut kann sowohl locker als auch rau aussehen.

  • Woran erkennt man, ob man fettige oder trockene Haut hat?

    Wenn sich Ihre Haut spannt, juckt oder schuppt, haben Sie trockene Haut. Wenn sie glänzt oder sich fettig anfühlt, haben Sie fettige Haut. Eine Person kann eine Kombination aus beidem haben und beide Typen können dehydrieren. Verwechseln Sie dies also nicht mit trockener Haut.

  • Wie oft sollte man duschen?

    Es kommt darauf an. Wenn Sie bei der Arbeit, beim Training oder beim Sport ins Schwitzen kommen, müssen Sie möglicherweise jeden Tag duschen. Wenn Ihre Aktivitäten gemäßigter sind, sollte eine Dusche etwa jeden zweiten Tag ausreichen und Ihrer Haut weniger Feuchtigkeit entziehen. Sie können Ihr Gesicht und geruchsanfällige Bereiche mit einem sanften Reinigungsmittel reinigen.

    Erfahren Sie mehr:
    Wie oft sollte ich duschen?