So verhindern Sie Narbenbildung: Dos and Don’ts

Von Zerstörungen auf dem Spielplatz und Pannen in der Küche bis hin zu chirurgischen Schnitten – wir alle haben Narben mit Geschichten dahinter. Aber die meisten von uns möchten, dass unsere Wunden heilen ohne Erinnerungen daran, was schief gelaufen ist.

Was können Sie also tun, um Narbenbildung zu verhindern oder zu begrenzen, wenn Probleme ihre Spuren hinterlassen? Wir haben die Dermatologin Shilpi Khetarpal, MD, um Rat gefragt.

Tipps zur Minimierung von Narbenbildung

Narben entstehen durch das Einreißen einer tieferen Hautschicht, der Dermis. Ihr Körper produziert Kollagenfasern, um den Bereich zu reparieren. Obwohl die Lösung wirksam ist, stellt sie den ursprünglichen Zustand Ihrer Haut nicht wieder her.

„Es wird immer anders sein als die ursprüngliche Haut, die Sie in diesem Bereich hatten“, sagt Dr. Khetarpal.

Der Unterschied kann jedoch unterschiedlich ausfallen, je nachdem, was Sie nach der Verletzung tun. Die Minimierung von Entzündungen und der Schutz vor weiteren Traumata können das Risiko einer Narbenbildung verringern.

Dr. Khetarpal gibt diese sechs Tipps, die Ihrer Haut bei der Regeneration helfen.

1. Reinigen Sie die Wunde

Durch das Reinigen einer Wunde mit milder Seife und Wasser werden Bakterien ausgewaschen. Was hat das mit der Narbenbildung zu tun? Nun, Bakterien können Entzündungen auslösen, die den normalen Heilungsprozess Ihrer Haut stören und zu dickeren und auffälligeren Narben führen.

Eine Infektion kann auch den Wundverschluss verzögern und das Risiko erhöhter Narben, sogenannter hypertropher Narben oder Keloide, erhöhen.

2. Halten Sie die Wunden feucht und bedecken Sie sie

Vielleicht haben Sie als Kind gelernt, Schnittwunden trocken und offen zu halten, aber das Gegenteil ist der Fall. Feuchtigkeit verhindert, dass eine Wunde austrocknet und sich ein harter Schorf bildet, der zu verstärkter Gewebeschädigung und Narbenbildung führen kann.

Das Abdecken der Wunde schützt sie vor Infektionen und Reizstoffen, die Entzündungen und ausgeprägtere Narben verursachen können.

„Eine Wunde feucht und bedeckt zu halten ist am besten, um Narbenbildung zu verhindern“, bestätigt Dr. Khetarpal.

Etwas so Einfaches wie Vaseline (für Feuchtigkeit) und ein einfacher Verband funktionieren gut. Auch Silikongelfolien können wirksam sein, insbesondere in den frühen Phasen der Genesung.

Antibakterielle Salben können Feuchtigkeit spenden und gleichzeitig vor Infektionen schützen. Aber Vorsicht: Achten Sie auf allergische Reaktionen, die die Wunde entzünden und das Risiko einer Narbenbildung erhöhen können.

3. Lassen Sie Krusten in Ruhe

Krusten dienen als natürliche Bandagen Ihrer Haut, also lassen Sie die Finger davon und lassen Sie sie ihre Arbeit tun. „Das Pflücken wird Ihre Verletzung nur verlängern und ihre Heilung verhindern“, betont Dr. Khetarpal.

Denken Sie, dass Sie im Schlaf Krusten zupfen? Kaufen Sie ein Paar Baumwollhandschuhe, die Sie im Bett tragen können.

4. Minimieren Sie die Bewegung

Wenn eine Wunde stabil gehalten wird, kann sich das Hautgewebe auf beiden Seiten der Öffnung besser ausrichten und heilen. „Jedes Mal, wenn sich die Narbe bewegt, besteht die Möglichkeit, dass sie einreißt und sich ausdehnt, was zu einer dickeren Narbe führen kann“, erklärt Dr. Khetarpal.

Fazit? Geben Sie Ihr Bestes, um den verletzten Bereich nicht zu überanstrengen.

5. Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung

Sonnenlicht ist bekanntermaßen rau auf Ihrer Haut – und das gilt insbesondere dann, wenn sich möglicherweise Narben bilden.

Die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne können Narben verdunkeln, indem sie die Pigmentierung verstärken und sie so sichtbarer machen. UV-Strahlen können auch Kollagen schädigen und den Heilungsprozess verlangsamen, wodurch ausgeprägtere Narben entstehen.

„Der Schutz von Narben vor den schädlichen Sonnenstrahlen durch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln oder das Abdecken kann dazu beitragen, ihr Erscheinungsbild zu minimieren und eine bessere Heilung zu fördern“, sagt Dr. Khetarpal.

6. Massieren und befeuchten

Das Einmassieren einer Feuchtigkeitscreme in einen vernarbten Bereich kann einen enormen Einfluss auf die Heilung haben, sagt Dr. Khetarpal. Jede einfache rezeptfreie Feuchtigkeitscreme reicht auch aus. Sie benötigen keine speziellen „Narben“-Cremes.

„Bereits im ersten Jahr nach einer Verletzung können Sie Vorteile sehen, wenn Sie Ihre Narbe einige Minuten am Tag sanft massieren“, fügt sie hinzu. „Es hilft, Narbengewebe aufzubrechen, wenn es dicker wird.“

Wann Sie medizinische Hilfe zur Narbenprävention in Anspruch nehmen sollten

Wenn Sie eine Wunde haben, die so aussieht, als könnte sie bleibende Spuren hinterlassen, sprechen Sie so schnell wie möglich mit einem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Der richtige Zeitpunkt ist wichtig, um das Erscheinungsbild einer Narbe zu minimieren, während Ihre Haut einen jahrelangen Umbauprozess durchläuft.

„Wenn Sie Angst vor Narbenbildung haben – etwa nach einer Operation oder einem schweren Trauma – gilt: Je früher wir eingreifen, desto besser“, rät Dr. Khetarpal. „Wir können tatsächlich beeinflussen, wie eine Narbe heilt, anstatt darauf zu warten, dass sie verheilt, und dann zu versuchen, sie zu behandeln.“

Sie können Möglichkeiten zur Narbenminimierung bereits eine Woche nach einer Verletzung (oder nach Entfernung der Nähte) erkunden. In der Praxis durchgeführte Eingriffe wie Laserbehandlung und Mikronadelung, die eine kontrollierte Wundreaktion auslösen, können das Erscheinungsbild von Narben um mehr als 50 % reduzieren.

„Wir können eine Narbe nicht entfernen“, bemerkt Dr. Khetarpal, „aber wir können sie verbessern.“