Um Ihre Brüste auf natürliche Weise und ohne Operation zu vergrößern, können Sie körperliche Übungen für Ihre Brustmuskulatur machen, sich proteinreich ernähren und eine korrekte Körperhaltung beibehalten, was dazu beitragen kann, dass Ihre Brüste etwas größer werden.
Darüber hinaus kann die Verwendung von Brustcremes und -massagen dazu beitragen, die Feuchtigkeitsversorgung, Festigkeit und Elastizität der Haut zu verbessern, wodurch sich das Gefühl einer Vergrößerung ergeben kann.
Um die Brüste jedoch schneller zu vergrößern und ihr Volumen zu verleihen, gibt es von einem plastischen Chirurgen durchgeführte chirurgische Eingriffe, die dieses Ergebnis garantieren, wie zum Beispiel die Mammoplastik oder die Platzierung von Silikonimplantaten. Erfahren Sie, wie eine Mammoplastik durchgeführt wird.
Inhaltsverzeichnis
So vergrößern Sie Ihre Brüste auf natürliche Weise
Die wichtigsten Möglichkeiten, Ihre Brüste auf natürliche Weise zu vergrößern, sind:
1. Übungen zur Vergrößerung Ihrer Brust
Übungen zur natürlichen Brustvergrößerung sind hauptsächlich Kraftübungen, die die Brustmuskeln trainieren, die sich hinter den Brüsten befinden.
Dies kann dazu beitragen, Ihre Brüste ein wenig zu vergrößern, wodurch sie weniger schlaff, größer und fester werden und besser aussehen.
Daher sollten Übungen wie das Kurzhantel-Bankdrücken oder das Kurzhantel-Bankdrücken zwei- bis dreimal pro Woche im Fitnessstudio oder zu Hause durchgeführt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Sehen Sie, wie man Brustübungen macht.
Darüber hinaus besteht eine weitere einfache Übung zur Stärkung des Brustmuskels darin, die Handflächen zusammenzudrücken, 5 Sekunden lang zu drücken und dann langsam loszulassen. Wiederholen Sie die Übung 20 Mal.
2. Verbessern Sie die Körperhaltung
Die Verbesserung der Körperhaltung ist eine natürliche Möglichkeit, Ihre Brüste größer und größer erscheinen zu lassen.
Daher wird empfohlen, den Rücken gerade und die Schultern leicht nach hinten zu halten. Dabei ist es wichtig, dass der Bauch angespannt und der Nacken gerade ist.
Darüber hinaus gibt es auch Übungen, die zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen, wie zum Beispiel Brustdehnungen, das Hinterlegen der Arme mit verschränkten Händen oder das Hin- und Herbewegen der Schultern in kreisenden Bewegungen.
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3. Lebensmittel zur Brustvergrößerung
Die Diät zur Brustvergrößerung muss reich an Proteinen sein und mit körperlichen Kraftübungen einhergehen, die die Brustmuskulatur trainieren.
Dies kann dazu beitragen, die Muskelmasse der Brustmuskulatur sowie anderer Muskeln im Körper zu erhöhen und dazu beizutragen, dass Ihre Brüste etwas größer werden.
Proteinreiche Lebensmittel sind zum Beispiel vor allem Eier, Huhn, Fisch, rotes Fleisch, Linsen und Soja.
Diese Lebensmittel sind wichtig für die Förderung des Muskelaufbaus, da sie für den Erhalt der Muskelfasern verantwortlich sind. Erfahren Sie, wie Sie sich proteinreich ernähren, um Ihre Brust zu vergrößern.
4. Brustvergrößerungsmassage
Obwohl es keine wissenschaftlichen Studien gibt, die belegen, dass eine Massage die Brüste vergrößert, kann eine Massage durchgeführt werden, wenn Feuchtigkeitscremes auf die Brüste aufgetragen werden.
Diese Massage fördert die vollständige Aufnahme der Feuchtigkeitscreme in die Haut, was dazu beiträgt, die Hautfeuchtigkeit zu erhöhen, Erschlaffung zu reduzieren, die Festigkeit zu verbessern und das Gefühl zu vermitteln, dass Ihre Brüste gewachsen sind.
Darüber hinaus ist die Brustmassage auch eine Form der Selbstuntersuchung der Brust und hat den Vorteil, dass sie dabei hilft, Knoten in der Brust zu erkennen und Brustkrebs frühzeitig zu erkennen. Erfahren Sie, wie Sie eine Selbstuntersuchung der Brust durchführen.
5. Anwendung von Hyaluronsäure
Die Anwendung von Hyaluronsäure, auch Macrolane genannt, ist eine ästhetische Behandlung zur Brustvergrößerung ohne Operation und minimalinvasiv.
Diese Art der Behandlung wird von einem Dermatologen oder plastischen Chirurgen unter örtlicher Betäubung durchgeführt und besteht aus Injektionen in die Brüste zwischen dem Brustmuskel und den Brustdrüsen.
Die Ergebnisse sind direkt am Ende der Behandlungssitzung sichtbar und halten etwa 12 bis 24 Monate an. Nach diesem Zeitraum kann jedoch eine erneute Anwendung erforderlich sein.
Diese Behandlung birgt jedoch Risiken und kann bei Frauen zu Komplikationen wie Infektionen, Schäden an Nerven, Blutgefäßen und Muskeln, Schmerzen, Entzündungen, allergischen Reaktionen, Fibrose, Knötchen oder Verkalkungen in der Brust führen.
Darüber hinaus kann es zu Störungen bei Mammografie- oder Brustultraschalluntersuchungen kommen.
Im Falle einer Schwangerschaft nach der Durchführung des Eingriffs kann die Injektion von Hyaluronsäure zu Stillschwierigkeiten führen, da das Produkt bis zur Geburt des Kindes nicht vollständig resorbiert wird.
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