So testen Sie die Tiefenwahrnehmung

Tiefenwahrnehmung ist ein fester Bestandteil des Alltags. Es wird benötigt, um die Entfernung und die Geschwindigkeit zu bestimmen, mit der sich ein Objekt auf Sie zubewegt. Egal, ob Sie die Straße überqueren oder an einem anderen Auto vorbeifahren, die Tiefenwahrnehmung hält Sie auf sicherem Abstand.

Wenn Sie Probleme mit der Wahrnehmung von Entfernungen haben, kann ein Tiefenwahrnehmungstest feststellen, wie Ihre beiden Augen zusammenarbeiten, um dreidimensional zu sehen. Dies kann zu Hause oder in der Praxis eines Optikers durchgeführt werden.

Ein Tiefenwahrnehmungstest kann Ihrem Augenarzt dabei helfen, Übungen oder Korrekturbrillen zu empfehlen, die diesen Aspekt Ihres Sehvermögens verbessern.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie die Tiefenwahrnehmung funktioniert, wie Sie sie testen, welche Ursachen eine schlechte Tiefenwahrnehmung hat und wie Sie sie verbessern können.

Was ist Tiefenwahrnehmung?

Unter Tiefenwahrnehmung versteht man die Fähigkeit, Dinge in drei Dimensionen zu sehen, einschließlich Länge, Höhe, Breite und Entfernung. Die Tiefenwahrnehmung funktioniert durch Konvergenz, die im Allgemeinen auftritt, wenn beide Augen auf dasselbe Objekt fokussieren und die Augenmuskeln gedehnt werden, die die Bewegung des Augapfels in der Augenhöhle steuern.

Wenn beide Augen auf dasselbe Objekt fokussieren, sieht jedes Auge es aus einem leicht unterschiedlichen Winkel. Das Gehirn vergleicht und verarbeitet die Informationen jedes Auges, um das einheitliche Bild zu erzeugen, das Sie sehen.

Wenn beide Augen klar sehen und das Bild effizient verarbeitet wird, spricht man von Stereopsis. Wenn dies nicht so geschieht, wie es sollte, wird der Prozess des Tiefensehens komplizierter. Mindestens 12 % der Bevölkerung haben Probleme mit ihrem binokularen (beidäugigen) Sehen.

Menschen, die durch ein Auge sehen oder einäugig sehen, haben möglicherweise Probleme mit der Tiefenwahrnehmung. Mit der Zeit gewöhnt sich das Gehirn möglicherweise daran, die begrenzten visuellen Informationen, die es von einem Auge erhält, zur Bilderzeugung zu nutzen, und dies führt normalerweise zu einer akzeptablen Tiefenwahrnehmung.

Zu den Folgen einer schlechten Tiefenwahrnehmung gehören:

• Unfähigkeit, Aufgaben wie Autofahren oder Lesen auszuführen
• Lernschwierigkeiten bei Kindern
• Schwierigkeiten beim Sport

So testen Sie die Tiefenwahrnehmung

Sie können einen Tiefenwahrnehmungstest selbst durchführen oder von einem Optiker durchführen lassen.

Test zu Hause

Bevor Sie einen Termin bei einem Optiker für einen Tiefenwahrnehmungstest vereinbaren, können Sie einen Heimtest durchführen, um Ihre Tiefenwahrnehmung zu überprüfen.

Führen Sie diese Schritte aus, um Ihre Tiefenwahrnehmung zu testen:

1. Zeichnen Sie einen Kreis auf ein Blatt Papier und füllen Sie ihn aus. Hängen Sie es an eine Wand.
2. Halten Sie Ihren Zeigefinger vor den Kreis zwischen Ihren Augen und dem Papier.
3. Konzentrieren Sie Ihren Blick auf den Kreis. Sie sollten es deutlich sehen. Ihr Finger erscheint jedoch leicht verschwommen und etwas transparent. Es wird auch so aussehen, als ob es zwei Finger statt einem gäbe.
4. Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ihren Finger. Die beiden Bilder Ihres Fingers, die Sie im vorherigen Schritt gesehen haben, sollten miteinander verschmelzen, während der Kreis dupliziert erscheint.

Wiederholen Sie diesen Vorgang einige Male, um zu sehen, ob sich Ihre Ergebnisse ändern oder konsistent bleiben.

Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Optiker, wenn Sie bei Ihrem Heimtest eines der folgenden Symptome bemerken:

•    Ein Finger ist leichter zu erkennen als der andere
•    Ein Finger ist größer als der andere
•    Finger erscheinen und verschwinden
•    Ein Finger wandert direkt über den Kreis, während sich der andere Finger weit links oder rechts befindet
•    Man sieht immer nur einen Finger

Dies sind Anzeichen dafür, dass ein Auge dominanter ist als das andere, was zu einer schlechten Tiefenwahrnehmung führen kann.

Von einem Optiker testen lassen

Eine umfassende Augenuntersuchung durch einen Optiker umfasst in der Regel einen Tiefenwahrnehmungstest.

Möglicherweise werden Sie gebeten, eine 3D-Brille aufzusetzen und sich ein Heft mit Testmustern anzusehen. Jedes Muster besteht aus vier kleinen Kreisen, und Sie werden gebeten, zu bestimmen, welcher Kreis in jedem Muster Ihnen näher erscheint als die anderen drei Kreise.

Wenn Sie den engeren Kreis in jedem Muster richtig identifizieren können, erleben Sie wahrscheinlich das, was als normale Tiefenwahrnehmung gilt.

Es gibt zwei Arten von Tiefenwahrnehmungstests:

• Random-Dot-Stereogramme:Diese werden auch als Randot-Stereotest, Random-Dot-E-Stereotest und Lang-Stereotest bezeichnet und dienen der Eliminierung monokularer Hinweise oder Signale. Bei diesen Tests werden zwei Bilder verwendet, die jeweils aus schwarzen und weißen Punkten oder Quadraten bestehen. Während jedes Auge ein anderes Muster in den Punkten sieht, werden die Muster zusammen betrachtet als eine bestimmte Form wahrgenommen.
• Konturstereotests:Der Titmus Fly Stereotest wertet zwei horizontal unterschiedliche Reize aus. Die Person, die den Test durchführt, schaut sich Bilder an (z. B. das einer Fliege) und wird angewiesen, das zu identifizieren, das aus der Seite herauszuspringen scheint.

Ursachen für Tiefenwahrnehmungsprobleme

Zu den Bedingungen, die zu Problemen mit der Tiefenwahrnehmung führen können, gehören:

• Verschwommenes Sehen:Es gibt mehrere mögliche Ursachen für verschwommenes Sehen, darunter Kurzsichtigkeit, Glaukom oder diabetische Retinopathie.Alles, was die Sicht verschwommen macht, kann die Tiefenwahrnehmung beeinträchtigen.
• Strabismus:Dieser Zustand wird durch einen Mangel an Koordination zwischen den Augen verursacht, der dazu führt, dass die Augen nach innen oder außen kreuzen. Wenn die beiden Augen nicht auf dasselbe Bild fokussieren, ist die Tiefenwahrnehmung verringert oder fehlt.
• Amblyopie:Dies wird auch als träges Auge bezeichnet und tritt auf, wenn Auge und Gehirn nicht richtig zusammenarbeiten. Das Gehirn bevorzugt zum Ausgleich das andere Auge. Das Sehvermögen des anderen Auges wird schwächer, was zu einer schlechteren Tiefenwahrnehmung führt.
• Nervenprobleme:Der Sehnerv ist ein Bündel von mehr als einer Million Nervenfasern, die visuelle Botschaften übertragen.Wenn es anschwillt, sich entzündet oder beschädigt wird, kann es zu Sehverlust und Veränderungen der Tiefenwahrnehmung kommen.
• Augentrauma:Ein direkter Schlag oder eine Verletzung eines oder beider Augen könnte die Sehkraft beeinträchtigen und die Tiefenwahrnehmung beeinträchtigen.

So verbessern Sie die Tiefenwahrnehmung

Die besten Möglichkeiten zur Verbesserung der Tiefenwahrnehmung hängen von der Ursache ab. Bewältigungsstrategien können hilfreich sein, wenn eine schlechte Tiefenwahrnehmung ein chronisches Problem ist.

Augenübungen

Übungen zur Tiefenwahrnehmung, die helfen können:

• Augenrollen:Rollen Sie Ihre Augen eine Weile im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Oder versuchen Sie, Ihre Augen in Form einer Acht zu bewegen.
• Den Blick verändern:Konzentrieren Sie Ihren Blick einige Sekunden lang auf ein Objekt in der Nähe und richten Sie dann Ihren Blick auf ein Objekt am anderen Ende des Raums.

Behandlungen

Sehtherapiekann bei der Behandlung einiger Probleme mit der Tiefenwahrnehmung hilfreich sein. Sehtherapeuten trainieren das Gehirn einer Person, die Bilder jedes Auges zu vermischen oder das Bild des Auges zu ignorieren, das nicht so kooperativ ist.

Wenn eine Amblyopie die Ursache ist, besteht die Behandlung darin, das Gehirn dazu zu zwingen, das Auge mit eingeschränkter Sehkraft zu nutzen, indem ein Auge platziert wirdPatchüber das starke Auge oder mitMedikamente, die die Sicht verschwimmen lassenim starken Auge. Dieser Ansatz trainiert das Gehirn, das schwächere Auge zu nutzen.

Bei Schielen kann ein Optiker eine Verordnung verschreibenBrilledas Auge aufrichten. Manchmal,Operation an den Augenmuskelnwird benötigt, um das Auge aufzurichten.

Umgang mit schlechter Tiefenwahrnehmung

Wenn die Tiefenwahrnehmung ein langfristiges Problem ist, nutzen viele Menschen eine Kombination von Strategien, um ihnen in ihrem täglichen Leben zu helfen.

Hier sind einige Möglichkeiten, sich an Veränderungen in der Tiefenwahrnehmung anzupassen:

• Verbessern Sie die Beleuchtung in Ihrem Zuhause und Büro, indem Sie Schreibtisch- und Stehlampen oder weitere Deckenleuchten hinzufügen
• Halten Sie die Wege rund um das Haus frei von Hindernissen
• Berühren Sie Objekte, Wände usw., um ein besseres Gefühl für den Standort zu bekommen, während Sie sich durch einen Raum bewegen
• Gewöhnen Sie sich daran, Ihren Kopf in beide Richtungen zu drehen, um ein vollständigeres Bild Ihrer Umgebung zu erhalten
• Bringen Sie farbiges Klebeband an den Kanten von Treppen und Stufen an
• Verwenden Sie Handläufe, sofern verfügbar
• Wenn Ihr Arzt das Autofahren genehmigt hat, reduzieren Sie die Blendung, indem Sie den Rückspiegel abblenden, die Seitenspiegel anwinkeln und das Fahren bei Nacht einschränken

Wer Probleme mit der Tiefenwahrnehmung hat, sollte einmal im Jahr seinen Augenarzt für eine Sehprüfung aufsuchen. 

Ein Wort von Swip Health

Probleme mit der Tiefenwahrnehmung können erhebliche Auswirkungen auf die täglichen Aktivitäten haben, aber eine Reihe dieser Probleme können behandelt werden, sobald sie erkannt wurden. Zur Bewältigung von Sehstörungen wird eine weitere Untersuchung durch einen Augenarzt empfohlen.

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CHRISTINE L. LARSEN, MD, MEDIZINISCHES EXPERTENBRETT