So stoppen Sie Zahnfleischbluten

Zahnfleischbluten kommt häufig vor. Ihr Zahnfleisch kann aus harmlosen Gründen bluten, z. B. durch zu starkes Zähneputzen, unsachgemäße Verwendung von Zahnseide oder durch nicht richtig sitzenden Zahnersatz. Auch hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft und bestimmte Medikamente können Zahnfleischbluten verursachen.

Manchmal ist Zahnfleischbluten auf eine schwerwiegendere Erkrankung zurückzuführen, beispielsweise auf eine Blutgerinnungsstörung, einen Vitaminmangel, bestimmte Arten von Blutkrebs, Diabetes, eine Infektion oder eine Zahnfleischerkrankung.Um die Blutung wirksam stoppen zu können, ist es wichtig, den Auslöser zu kennen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Zahnfleischbluten stoppen können und wann Sie einen Arzt kontaktieren sollten.

Behandlung von Zahnfleischbluten

Zahnfleischbluten verschwindet normalerweise von selbst. Einige Behandlungsmöglichkeiten können jedoch die Blutung stoppen und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Mit Salzwasser abspülen

Eine warme Salzwasserspülung kann bestimmte Bakterien in Ihrem Mund abtöten und die Blutung heilen. Sie können eine Salzspülung herstellen, indem Sie einen halben Teelöffel Salz zu 8 Unzen warmem Wasser hinzufügen. Spülen Sie das Wasser im Mund herum und spucken Sie es aus.

Mit Wasserstoffperoxid spülen

Das Spülen mit Wasserstoffperoxid kann bei der Behandlung von Zahnfleischerkrankungen und -entzündungen sowie bei der Kontrolle von Blutungen helfen.Sie können eine Wasserstoffperoxidspülung durchführen (verwenden Sie eine Konzentration von 1,5 % bis 3 %), indem Sie eine kleine Menge Wasserstoffperoxid in warmes Wasser geben und es durch Ihren Mund spülen. Achten Sie darauf, die Flüssigkeit auszuspucken, ohne sie zu schlucken. Es gibt auch Mundspülungen, die Wasserstoffperoxid enthalten.

Tragen Sie eine kalte Kompresse auf

Eine kalte Kompresse oder sogar ein Eisbeutel können helfen, gereiztes Zahnfleisch zu beruhigen und Schwellungen zu stoppen. Halten Sie die Kompresse jeweils etwa 10 Minuten lang an Ihr Zahnfleisch.

Tragen Sie Gaze auf

Sie können helfen, Zahnfleischbluten zu kontrollieren, indem Sie saubere Gaze auf die betroffene Stelle auftragen. Sie können die Gaze auch zuerst in Eiswasser einweichen. Üben Sie dann mit dem Pad Druck direkt auf das Zahnfleisch aus, bis die Blutung stoppt.

Versuchen Sie es mit einer Kurkumapaste

Kurkuma ist ein gelbes Gewürz mit natürlicher entzündungshemmender Wirkung.Das Auftragen einer Kurkumapaste auf das Zahnfleisch kann Entzündungen lindern und Blutungen reduzieren. Sie können eine Kurkumapaste herstellen, indem Sie 1 Teelöffel Kurkuma, einen halben Teelöffel Salz und einen halben Teelöffel Senföl vermischen.

Möglichkeiten, Zahnfleischbluten vorzubeugen

Die Hauptursache für Zahnfleischbluten ist die Bildung von Plaque (ein klebriger Film, der die Zähne bedeckt und Bakterien enthält), der zu Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis und Parodontitis führen kann. Die richtige Mundhygiene ist wichtig, um Blutungen zu stoppen und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.

Praktizieren Sie eine gute Mundhygiene

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Zahnarzt alle sechs Monate zur Kontrolluntersuchung aufsuchen.Befolgen Sie deren Anweisungen zur Pflege Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches.

Experten empfehlen eine gute Mundhygiene, die Folgendes umfasst:

• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich jeweils zwei Minuten lang. Es ist wichtig, dass Sie beim Zähneputzen alle Oberflächen Ihres Mundes berühren.
• Auch die tägliche Verwendung von Zahnseide kann Zahnfleischerkrankungen vorbeugen.
• Die Verwendung einer antibakteriellen Mundspülung kann Ihren Mund sauber halten.

Da ein trockener Mund eine Gingivitis verschlimmern kann, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn eine verstopfte Nase dazu führt, dass Sie durch den Mund atmen, was zu Trockenheit führen kann.

Überprüfen Sie Ihre Zahnbürste

Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, damit Sie beim Zähneputzen weder Ihr Zahnfleisch noch Ihren Mund verletzen. Wenn die Borsten abgenutzt sind, sollten Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate oder früher austauschen.

Stress reduzieren

Stress kann manchmal Zahnfleischbluten auslösen.Um Stress zu reduzieren, sollten Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und ausreichend schlafen. Möglicherweise möchten Sie auch Entspannungstechniken wie achtsame Meditation oder Yoga ausprobieren, um Stress abzubauen.

Erhöhen Sie die Vitamin-C-Zufuhr

Ein Vitamin-C-Mangel kann zu Skorbut führen, was zu Zahnfleischerkrankungen und Zahnfleischbluten führt.Skorbut ist in den Vereinigten Staaten selten, betrifft aber vor allem ältere Menschen, die nicht genügend Vitamin C erhalten. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C beträgt 75 Milligramm (mg) für Frauen und 90 mg für Männer.

Erhöhen Sie die Vitamin-K-Zufuhr

Vitamin K bildet in der Leber Proteine, die die Blutgerinnung unterstützen.Ein Vitamin-K-Mangel ist nicht häufig, aber wenn Sie einen haben, kann es leichter zu Blutungen und blauen Flecken kommen. Dieses Vitamin kommt in grünem Blattgemüse, Fisch, Leber, Eiern und Getreide vor.

Essen Sie weniger Kohlenhydrate

Stärkehaltige Lebensmittel können an den Zähnen kleben bleiben. Sie zerfallen auch in Zucker, was zur Bildung von Plaque und letztendlich zu Zahnfleischbluten führen kann.Wenn Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel zu sich nehmen, sollten Sie Ihre Zähne sofort danach putzen.  

Essen Sie mehr Blattgemüse

Blattgemüse liefert ausreichende Mengen an Vitamin A, C und K, die dazu beitragen können, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.Dazu gehören:

• Kohl
• Grüner Blattsalat
• Grünkohl
• Petersilie
• Römersalat
• Spinat
• Mangold
• Rübengrün

Trinken Sie grünen Tee

Einige Studien deuten darauf hin, dass das tägliche Trinken von grünem Tee Zahnfleischbluten stoppen und zur Linderung von Parodontitis beitragen kann.Der Tee enthält Catechin, ein Antioxidans, das die Entzündungsreaktion Ihres Körpers auf Bakterien verringern kann.

Vermeiden Sie verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel

Zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel können die Bildung von Plaque, Entzündungen und die Entstehung von Zahnfleischbluten verstärken.Viele Limonaden und Säfte enthalten viel Zucker, was zu Bakterienwachstum auf den Zähnen führen kann. Die Säure in diesen Getränken kann auch den Zahnschmelz schädigen und zu Karies führen.

Hören Sie auf zu rauchen

Rauchen ist mit schweren Zahnfleischerkrankungen und Zahnverlust verbunden.Um ein gesundes Zahnfleisch zu fördern und Blutungen vorzubeugen, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören und auf Tabakprodukte verzichten.

Ein Wort von Swip Health

Zahnfleischbluten mag beängstigend erscheinen, aber es kommt recht häufig vor und lässt sich oft leicht behandeln. Viele Methoden der häuslichen Pflege können hilfreich sein, aber manchmal ist möglicherweise ein Besuch beim Zahnarzt erforderlich.

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EDMUND KHOO, DDS, MEDIZINISCHER EXPERTENBERICHT

Langfristige Behandlung und Vorbeugung von Zahnfleischbluten

Eine gute Mundhygiene ist die beste langfristige Strategie zur Vorbeugung von Zahnfleischbluten.Dazu gehört auch die regelmäßige professionelle Zahnreinigung. Auch andere Gewohnheiten wie eine gesunde Ernährung, einen niedrigen Stresspegel und die Vermeidung des Rauchens können helfen, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Wenn bei Ihnen anhaltendes Zahnfleischbluten auftritt, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt oder Gesundheitsdienstleister vereinbaren. Die Ursache könnten Ihre Putzgewohnheiten sein, aber Zahnfleischbluten kann auch ein Hinweis darauf sein, dass Sie unter einer anderen Krankheit leiden.