So stellen Sie einfach alkalisches Wasser zu Hause her

Wir alle wissen, dass es ohne Wasser kein Leben gibt. Wasser hat viele gesundheitliche Vorteile und das Trinken von ausreichend Wasser ist für Ihren Körper unerlässlich. Aber haben Sie schon von basischem Wasser und seinen vielen gesundheitlichen Vorteilen gehört? Es gibt Leute, die behaupten, dass das Trinken von basischem Wasser den Alterungsprozess verlangsamt, die Nierengesundheit fördert, den pH-Wert Ihres Körpers reguliert und sogar chronischen Krankheiten wie Krebs vorbeugt. Aber was genau ist alkalisches Wasser?

Was ist alkalisches Wasser?

Alkalisches Wasser ist Wasser mit einem hohen pH-Wert, was bedeutet, dass es alkalischer und weniger sauer ist als Leitungswasser. Ein neutraler pH-Wert ist 7 – alles darüber gilt als alkalisch, während alles darunter als sauer gilt.

Der pH-Wert von Wasser kann durch Zugabe von Zutaten verändert werden, um es saurer oder alkalischer zu machen. Durch das Trinken von basischem Wasser können Sie Ihren eigenen Körper alkalisieren, ihn wieder ins Gleichgewicht bringen und die Probleme eines übersäuerten Körpers beseitigen.

Warum basisches Wasser gut für Sie ist

Menschen, deren Körper zum sauren Ende der pH-Skala neigen, fühlen sich in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden oft nicht optimal. Ich habe bereits geschrieben, warum der pH-Wert wichtig ist, wie Sie Ihren pH-Wert testen und Warnzeichen dafür, dass Ihr Körper zu sauer ist, in meinem Artikel darüber, wie Sie Ihren pH-Wert ausgleichen und herausfinden können, ob Sie zu sauer sind .

Oft wird ein übersäuerter Körper auf bestimmte Lebensstilentscheidungen zurückgeführt, die durch Änderungen der Ernährung und Lebensweise korrigiert werden können – diese wurden in meinem Artikel 5 Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Ihren Körper alkalisch erhalten möchten, ausgearbeitet .

Sie können den pH-Wert Ihres eigenen Körpers testen, indem Sie Lackmusstreifen kaufen und damit Ihren Speichel oder Ihren Urin testen. Wenn Ihr pH-Test anzeigt, dass Ihr Urin oder Speichel stark sauer ist, kann das Trinken von alkalischem Wasser eine gute Wahl sein.

Die B orteile von alkalischem Wasser trinkt Nach Forschung

Die Aufrechterhaltung eines leicht alkalischen Körpers wurde mit mehreren Vorteilen in Verbindung gebracht, von der Verbesserung der kognitiven Funktion und der Verringerung des altersbedingten kognitiven Rückgangs bis hin zur Verbesserung der Funktion verschiedener innerer Organe. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass alkalisches Wasser die Krebsentwicklung stoppen kann . Hier sind einige der Vorteile, die durch das Trinken von alkalischem Wasser entstehen können:

Alkalisches Wasser kann die Nierengesundheit fördern

Obwohl die alkalisierende Therapie ihre Kritiker und Meinungen zu ihrer Wirksamkeit hat, ergab eine US-Studie aus dem Jahr 2007, die in Alternative Therapies in Health and Medicine veröffentlicht wurde , dass Menschen, die alkalisierende Lebensmittel konsumierten und alkalisierende Nahrungsergänzungsmittel verwendeten, das pH-Gleichgewicht in ihrem Körper wiederherstellen konnten, wodurch sie besser in der Lage sind, befreien ihren Körper von Giftstoffen, indem sie die Nierenfunktion verbessern. ¹

Alkalisches ionisiertes Wasser kann die Darmfunktion und das Immunsystem verbessern

Eine weitere Möglichkeit, alkalisches Wasser zu trinken, kann Ihrer Gesundheit helfen, indem es das Gleichgewicht in Ihrem Darm wiederherstellt, so die Immunantwort des Körpers unterstützt und unangenehme Infektionen in Schach hält.

Im Jahr 2005 veröffentlichte Nina Vorobjeva, eine Forscherin der Lomonosov-Universität Moskau, ihre vorläufigen Ergebnisse über die Verbindung von Darmgesundheit und alkalischem Wasser in der Zeitschrift Medical Hypotheses . ² Laut der Studie: „Das Trinken von solchem ​​Wasser begünstigt das Wachstum der lebenden Mikroflora im Darm.“

Alkalisches Wasser fördert die Lebergesundheit (für Diabetiker oder Prädiabetiker)

Nierenfunktion und Darmgesundheit sind nicht die einzigen Möglichkeiten, wie alkalisches Wasser dem Körper helfen kann. Obwohl die Forschung am Menschen begrenzt ist, ergab eine Rattenstudie aus dem Jahr 2013, die von einem koreanischen Forschungsteam der Hannam-Universität durchgeführt und in Nutrition Research and Practice veröffentlicht wurde , dass alkalisches Wasser die Lebergesundheit fördern kann.

Laut der Forschung hatten Ratten mit Blutzuckerkontrollproblemen (ähnlich denen von Diabetikern), die alkalisches ionisiertes Wasser tranken, nach dem Trinken des alkalischen Wassers eine verbesserte Leberfunktion. ³

Alkalisches Wasser unterstützt die Rehydration von Sportlern

Aktive Menschen können ihre Elektrolyte durch kräftiges Training und extremes Schwitzen aufbrauchen. Sport treibt die Muskeln an, mehr Wasserstoffionen zu produzieren, als man effizient entfernen kann. Dadurch steigt der Säuregehalt und die Müdigkeit setzt ein.

Eine Studie aus dem Jahr 2010, die von einem Forscher der Montana State University durchgeführt und im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen mit einem strengen Trainingsprogramm besser in der Lage waren, ihr pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und hydratisiert zu bleiben, wenn sie alkalisches Wasser tranken. ⁴

Alkalisches Wasser und Krebs

In-vitro-Tests haben gezeigt, dass Krebszellen in sauren und sauerstofffreien (anaeroben) Umgebungen gedeihen. Der erste, der den Zusammenhang zwischen der sauren Umgebung und dem Wachstum von Krebszellen beschrieb, war Dr. Otto Warburg, der 1931 den Nobelpreis für Physiologie erhielt.

In seiner Arbeit hat er wissenschaftlich erklärt, wie das Wachstum von Krebszellen in Abwesenheit von Sauerstoff und durch die unter solchen Bedingungen stattfindende Zuckervergärung ausgelöst wird.

Dr. Warburg beschrieb tatsächlich saure Bedingungen. Damit Krebszellen einen effektiven Stoffwechsel aufrechterhalten können, benötigen sie einen pH-Wert zwischen 6,5 und 7,5. Ihre Toleranz gegenüber Veränderungen ist gering, daher wird argumentiert, dass wir durch die Erhöhung des pH-Werts des Blutes effektiv auf den Zyklus der Krebszelle abzielen, ihr Wachstum stoppen und sie zum Absterben bringen.

Der Schlüssel besteht darin, Ihren Körper alkalischer zu machen, und es wurden verschiedene Möglichkeiten vorgeschlagen, dies zu tun (weitere Informationen finden Sie in meinem vorherigen Artikel darüber, wie Sie Ihren pH-Wert ausgleichen und herausfinden können, ob Sie zu sauer sind).

Es wurde gezeigt, dass Natriumbicarbonat ( Backpulver ) die Umgebung des Tumors alkalisiert und die Entwicklung von Metastasen (Ausbreitung eines Krebses von einem Organ zum anderen) bei Mäusen mit Brustkrebs verhindert.

Eine 2009 in Cancer Research veröffentlichte Studie bestätigte, dass die Hemmung des Säuregehalts von Tumoren die Anzahl der Metastasen bei einigen Krebsarten reduziert. Am Krebszentrum der University of Arizona wird derzeit eine neue Studie durchgeführt, die sich speziell mit den Auswirkungen von Natriumbicarbonat auf Brustkrebspatientinnen beschäftigt.

Auch Zitronen helfen, den pH-Wert des Körpers auszugleichen. Sie wirken trotz ihrer anfänglichen (Zitronen-)Säure basisch auf den Körper. Sie enthalten Limonoide, die sekundäre Pflanzenstoffe sind und krebshemmende Eigenschaften haben.

Vitamin C zerstört freie Radikale, die unsere Zellen schädigen. Interessant an Zitronen ist auch, dass sie antimikrobiell wirken. Einige Forscher schlagen vor, dass Krebs wie ein Pilz ist und auf die gleiche Weise behandelt werden sollte, daher könnten Zitronen ein wirksames Heilmittel sein.

Laut The Cancer Alternative Foundation hat die Alkalisierung oder „pH-Therapie“ bei richtiger Anwendung eine Erfolgsrate von 80% und mehr, was im Vergleich zu einigen der gängigen Methoden eine enorm hohe Rate ist.

Was sagt die Forschung?

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die die Idee unterstützen, dass alkalisches Wasser Krebs behandeln oder verhindern kann.

Eine Überprüfung medizinischer Studien ergab, dass “derzeit keine wissenschaftliche Literatur vorliegt, die den Nutzen einer basischen Ernährung zur Vorbeugung von Krebs belegen”.

Es ist erwähnenswert, dass die Forschung über Zitrone und Backpulver gegen Krebs äußerst begrenzt ist. Obwohl die aktuellen Ergebnisse ermutigend sind, besteht weiterer Forschungsbedarf.

Es gibt keine wissenschaftlichen Informationen über die Dosierung, die für eine wirksame Behandlung erforderlich ist, und es gibt keine genauen Informationen über die Mengen der einzelnen Inhaltsstoffe in der Mischung. Darüber hinaus ist die wissenschaftliche Evidenz äußerst begrenzt.

Nebenwirkungen des alkalischen Wasserverbrauchs

Obwohl das Trinken von basischem Wasser zu einer guten Gesundheit beitragen kann, indem es einen übermäßig sauren Körper bekämpft und das pH-Gleichgewicht wiederherstellt, hat es einige Nebenwirkungen, die nicht immer angenehm sind.

Diese Nebenwirkungen zeigen, dass die Alkalisierung in Ihrem Körper stattfindet und gelten als normale Reaktion auf die pH-Korrektur und die Entgiftung, die der Körper durchläuft . Weitere Informationen zur Entgiftung Ihres Körpers finden Sie in meinem eBook The Detox Guide .

Nebenwirkungen können sein:

• Kopfschmerzen
• Muskelkater (grippeähnliche Muskelschmerzen)
• Müdigkeit und Schläfrigkeit
• Gas
• Schnupfen (laufende Nase)

Nicht jeder erlebt die gleichen Nebenwirkungen, wenn er seinen Körper alkalisiert, und manche Menschen empfinden die Nebenwirkungen auffälliger und irritierender als andere.

Wie man basisches Wasser herstellt

Wenn Sie alkalisches Wasser zu einem Teil Ihrer Gesundheitspflegeroutine machen möchten, werden Sie froh sein zu wissen, dass Sie Ihr eigenes alkalisches Wasser ganz einfach herstellen können, indem Sie ein paar verschiedene Methoden verwenden, die Zutaten verwenden, die Sie wahrscheinlich bereits zur Hand haben .

Wichtiger Hinweis: Alkalisches Wasser sollte vor oder nach den Mahlzeiten getrunken werden – entweder 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit – um wirksam zu sein, ohne die Verdauungsprozesse des Körpers zu beeinträchtigen, die eine saure Umgebung erfordern.

Basisches Wasser Rezept Nr. 1: Die Kraft der Zitrone

Füllen Sie einen hohen Krug (64-Unzen-Kapazität) mit sauberem Wasser. Schneiden Sie eine Zitrone in acht Stücke und tauchen Sie die Stücke in das Wasser. Es besteht keine Notwendigkeit, den Saft aus der Zitrone zu pressen; Lassen Sie sie einfach mit dem Wasser in den Krug fallen. Lassen Sie die Zitronen 8 bis 10 Stunden bei Raumtemperatur im Wasser einweichen.

Zitronenwasser zu trinken ist auch eines der 70 Geheimnisse, die ich in meinem eBook 70 Gewohnheiten für eine großartige Gesundheit erwähnt habe . Sie können dieses eBook verwenden, um mehr über einfache, aber wirkungsvolle Veränderungen im Leben für ein glücklicheres, gesünderes, schlankeres Leben zu erfahren.

Basisches Wasser Rezept #2: Backpulver

Bitte beachten Sie, dass Personen, die eine streng natriumarme Diät einhalten, diese Methode vermeiden sollten, da Backpulver einen hohen Natriumgehalt hat.

Um Natronwasser herzustellen , löse einfach 1/8 Teelöffel Backpulver in einem 8-Unzen-Glas sauberem Wasser auf. Rühre die Mischung um, bis du kein Pulver oder keine Kristalle mehr im Wasser schwimmen siehst, und trinke sie dann aus.

Alkalisches Wasser Rezept Nr. 3: Hinzufügen von pH-Tropfen zu Wasser

Sie können alkalisierende pH-Tropfen (wie diesen ) bei Online-Händlern oder in Reformhäusern kaufen und daraus Wasser mit hohem pH-Wert herstellen. Diese Tropfen sind hochkonzentriert und die Formulierungen unterscheiden sich von Hersteller zu Hersteller, daher ist es wichtig, die Anweisungen auf der Flasche sorgfältig zu befolgen, um es nicht zu übertreiben.

Im Allgemeinen können ein paar Tropfen in ein Glas oder einen Krug Wasser gegeben werden und Sie können die gleichen alkalisierenden Vorteile aus dieser Mischung ziehen wie durch das Trinken von Zitronenwasser oder Backpulver, mit dem zusätzlichen Vorteil, dass Ihr alkalisierendes Mittel in einer praktischen Tropfflasche aufbewahrt wird für einfache Bedienung.

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