So senken Sie den Harnsäurespiegel schnell: 9 narrensichere Optionen

Um die Harnsäure schnell zu senken, können Sie von Ihrem Rheumatologen empfohlene Arzneimittel wie Colchicin oder Allopurinol einnehmen, den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln und alkoholischen Getränken vermeiden und Kirschsaft trinken.

Darüber hinaus ist es wichtig, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen oder Tees wie Schachtelhalmtee zu trinken, der harntreibend wirkt und die Ausscheidung von Harnsäure im Urin erleichtert.

Es ist wichtig, die Harnsäure im Blut zu senken, da ein Überschuss dazu führen kann, dass sie sich in den Gelenken ansammelt und Gicht sowie Symptome wie Schmerzen, Schwellungen oder Rötungen in den Gelenken und Bewegungsschwierigkeiten verursacht. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome von Gicht erkennen.

9 Möglichkeiten, die Harnsäure zu senken 

Einige Möglichkeiten zur schnellen Senkung der Harnsäure sind:

1. Einnahme von Medikamenten gegen Harnsäure

Apothekenmedikamente können helfen, die Harnsäure schnell zu senken und sollten immer mit dem Rat eines Rheumatologen eingenommen werden.

Die wichtigsten Apothekenmittel zur Senkung der Harnsäure sind:

• Alopurinol;
• Colchicin;
• Probenecida;
• Sulfinpyrazon.

Diese Mittel tragen dazu bei, die Ausscheidung von Harnsäure aus dem Blut über den Urin zu steigern oder ihre Produktion im Körper zu verringern. Schauen Sie sich die vollständige Liste der Harnsäuremittel an.

2. Verwenden Sie Hausmittel

Hausmittel zur schnellen Senkung der Harnsäure, wie zGinkgo biloba oder Schachtelhalmtee haben harntreibende Eigenschaften, die dazu beitragen, die Ausscheidung von Harnsäure im Urin zu steigern und so die Harnsäure im Blut zu reduzieren.

Diese Hausmittel können als Ergänzung zur medizinischen Behandlung, durch Medikamente und Ernährungsumstellungen eingesetzt werden und sollten keinen ärztlichen Rat ersetzen. Erfahren Sie, wie Sie Hausmittel zur Senkung der Harnsäure zubereiten.

3. Kirschsaft trinken

Kirschen sind reich an Vitamin C mit starker antioxidativer Wirkung sowie Anthocyanen, Flavonoiden und Quercetin, die dazu beitragen können, die Harnsäure im Blut zu senken und so Gichtanfällen vorzubeugen.

Obwohl es noch keinen Konsens darüber gibt, wie viel Saft man trinken sollte, wird empfohlen, täglich ein Glas konzentrierten natürlichen Kirschsaft zu trinken, um die Vorteile der Senkung der Harnsäure zu nutzen. Erfahren Sie, wie man Kirschsaft zubereitet.

4. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Puringehalt

Um die Harnsäure schnell zu senken, ist es wichtig, den Verzehr purinreicher Lebensmittel zu vermeiden, wie zum Beispiel:

• Rotes Fleisch;
• Fisch wie Lachs, Thunfisch, Sardinen und Makrele;
• Meeresfrüchte wie Garnelen und Muscheln.

Es ist wichtig, diese Lebensmittel zu meiden, da Purine bei der Verstoffwechselung im Körper Harnsäure bilden. Sehen Sie sich die vollständige Liste der Lebensmittel an, die die Harnsäure erhöhen und vermieden werden sollten.

Auf diese Weise kann durch die Reduzierung des Purinverbrauchs die Harnsäure im Blut gesenkt werden.

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5. Trinken Sie mehr Wasser

Es ist wichtig, mehr Wasser zu trinken, um die Ausscheidung von Harnsäure aus dem Blut über den Urin zu fördern.

Daher ist es ideal, täglich mindestens 2 Liter Wasser in natürlicher oder aromatisierter Form zu trinken. Die tägliche Wassermenge kann jedoch von Person zu Person variieren. Erfahren Sie, wie Sie die Wassermenge berechnen, die Sie pro Tag trinken sollten. 

6. Vermeiden Sie alkoholische Getränke

Auch der Verzicht auf alkoholische Getränke, insbesondere Bier, ist wichtig, um die Harnsäure schnell zu senken, da diese reich an Purinen ist, die zur Bildung von Harnsäure verwendet werden.

Darüber hinaus kann der Konsum alkoholischer Getränke zu Dehydrierung führen und die Ausscheidung von Harnsäure im Urin beeinträchtigen. Daher sollten alkoholische Getränke vermieden werden.

7. Kaffee trinken

Kaffeetrinken kann helfen, die Harnsäure im Blut zu senken, da er die Ausscheidung von Harnsäure im Urin steigern oder die Produktion von Harnsäure verringern kann, indem er mit Enzymen konkurriert, die Purine abbauen.

Dies liegt daran, dass einige Studien einen Zusammenhang zwischen Kaffeetrinken und einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Gicht, einer Krankheit, die durch überschüssige Harnsäure im Blut verursacht wird, gezeigt haben.

Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich, um zu beweisen, dass Kaffeetrinken den Harnsäurespiegel senken und das Gichtrisiko verringern kann.

8. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt

Auch der Verzicht auf zuckerreiche Lebensmittel wie zum Beispiel Kuchen, Süßigkeiten, Softdrinks und verarbeitete Säfte hilft, die Harnsäure schnell zu senken.

Dies liegt daran, dass Zucker den Harnsäurespiegel im Körper erhöhen kann und zusätzlich zu Gewichtszunahme und Stoffwechselproblemen führt, was auch zu erhöhtem Harnsäurespiegel, Diabetes oder Prädiabetes führen kann.

9. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr

Ein erhöhter Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, kann dazu beitragen, die Harnsäure schnell zu senken, da es eine starke antioxidative Wirkung hat, die die Ausscheidung von Harnsäure im Urin erhöht und Gichtanfälle reduziert.

Die wichtigsten Vitamin-C-reichen Lebensmittel sind beispielsweise Acerola, Orange, Erdbeere, Melone oder gekochter Brokkoli. Sehen Sie sich die vollständige Liste der Lebensmittel an, die reich an Vitamin C sind.

Erfahren Sie im folgenden Video mehr über die Ernährung zur Senkung der Harnsäure:

So senken Sie den Harnsäurespiegel schnell

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