So senken Sie den Blutdruck während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft gibt es viel zu bedenken, und Ihr Blutdruck ist für Sie vielleicht nicht das Wichtigste.

Es ist jedoch wichtig, es regelmäßig überprüfen zu lassen. Denn der Blutdruck ist ein wichtiger Hinweis auf eine gesunde Schwangerschaft. Und wenn der Wert zu hoch ist, kann Ihr Anbieter Ihnen dabei helfen, Maßnahmen zu ergreifen, um ihn zu senken.

Der Hochrisiko-Geburtshelfer Oluyemi Aderibigbe, MD, MBBS, erklärt, warum ein gesunder Blutdruck während der Schwangerschaft so wichtig ist und wie man ihn in einem gesunden Bereich hält.

Was gilt als Bluthochdruck in der Schwangerschaft?

Ihr Blutdruck ist eine Kombination aus zwei Zahlen: einer oberen Zahl (systolisch) und einer unteren Zahl (diastolisch). Diese beiden Zahlen sagen Ihnen, wie Ihr Herz pumpt und funktioniert.

„Der Blutdruck misst den Druck Ihres Herzens, das Blut durch Ihren Körper pumpt und es dorthin bringt, wo es hin muss“, erklärt Dr. Aderibigbe.

Während der Schwangerschaft liegt der Schwellenwert für Bluthochdruck bei 140/90. Mehr als 160/110 gilt als sehr hoch.

Wenn Sie einen Bluthochdruck messen, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass Sie einen hohen Blutdruck haben. Ihr Arzt wird wahrscheinlich mehrere Messungen durchführen, um zu bestätigen, ob Ihr Blutdruck in einem gesunden Bereich liegt.

Warum ist ein gesunder Blutdruck während der Schwangerschaft wichtig?

Hoher Blutdruck während der Schwangerschaft kann Ihnen schaden und die gesunde Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.

Zu den Risiken gehören:

• Schwellung des Gehirns
• Postpartale Blutung, übermäßige Blutung nach der Entbindung
• Zukünftige Herzkrankheit
• Herzinfarkt
• Nierenschaden
• Leberschaden
• Beschlagnahme
• Schlaganfall
• Niedriges Geburtsgewicht
• Vorzeitige Lieferung
• Plazentalösung, ein gefährlicher Zustand, bei dem sich die Plazenta von der Gebärmutter löst

Wer ist während der Schwangerschaft von Bluthochdruck bedroht?

Hoher Blutdruck ist ein großes Gesundheitsrisiko, sowohl während der Schwangerschaft als auch während unseres gesamten Lebens.

„Wenn man auf die 1980er Jahre zurückblickt, ist der Bluthochdruck auf dem Vormarsch“, berichtet Dr. Aderibigbe. „Das liegt an Veränderungen im allgemeinen Gesundheitszustand der Bevölkerung.“

Auch der Bluthochdruck während der Schwangerschaft nimmt zu, vor allem aus folgenden Gründen:

• Alter bei der Empfängnis: Viele bekommen später im Leben Kinder als frühere Generationen. Mit zunehmendem Alter ist es wahrscheinlicher, dass Sie an Bluthochdruck leiden.
• Fettleibigkeit: Der Anteil der Bevölkerung, der an Fettleibigkeit leidet, nimmt zu. Fettleibigkeit geht häufig mit hohem Blutdruck einher.
• In-vitro-Fertilisation (IVF): Der Einsatz von IVF birgt ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck während der Schwangerschaft.

Weitere Risikofaktoren, die Ihr Risiko für Bluthochdruck während der Schwangerschaft erhöhen, sind:

• Tragen mehrerer Babys (Zwillinge oder mehr)
• Leben mit chronischen Krankheiten wie Nierenerkrankungen oder Typ-2-Diabetes
• In der Familie gibt es Bluthochdruck
• Afroamerikanische Abstammung
• Erste Schwangerschaft
• Schlafapnoe

Welche Arten von Bluthochdruck gibt es in der Schwangerschaft?

Manche haben schon vor der Schwangerschaft hohen Blutdruck, andere entwickeln ihn während der Schwangerschaft.

Es gibt vier Arten von Bluthochdruck während der Schwangerschaft:

• Chronischer BluthochdruckDies geschieht typischerweise, wenn Sie vor der Schwangerschaft hohen Blutdruck hatten, ohne dass Sie davon wussten. Oder Sie haben es möglicherweise in den ersten 20 Wochen der Schwangerschaft entwickelt.
• Von Schwangerschaftshypertonie spricht man, wenn nach der 20. Schwangerschaftswoche ein hoher Blutdruck auftritt. Es handelt sich um eine schwangerschaftsbedingte Erkrankung.
• Präeklampsie ist Bluthochdruck, der von Anzeichen anderer schwerwiegender Symptome wie Nieren- oder Leberproblemen begleitet sein kann. Dieser gefährliche Zustand erfordert eine sofortige Behandlung, da er zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Krampfanfall führen kann.
• Chronische Hypertonie mit überlagerter Präeklampsietritt auf, wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft einen hohen Blutdruck hatten und dann während der Schwangerschaft eine Präeklampsie auftritt. Dieser Zustand birgt die gleichen Gefahren wie Präeklampsie allein.

So senken Sie den Blutdruck während der Schwangerschaft

Es ist immer gut, während der Schwangerschaft gesünder zu sein. Und obwohl einige gesunde Veränderungen hilfreich sein können, reichen sie möglicherweise nicht immer aus.

Dr. Aderibigbe verrät, was zur Senkung des Bluthochdrucks während der Schwangerschaft beitragen kann.

1. Gesunder Lebensstil

Wenn Sie nicht schwanger sind, kann die Senkung des Blutdrucks oft mit der Erreichung eines gesunden Körpergewichts beginnen. Doch während der Schwangerschaft sollte Gewichtsverlust nicht das Ziel sein.

„Ernähren Sie sich gut, treiben Sie Sport, rauchen Sie nicht und passen Sie gut auf sich auf. Das sind die besten Dinge, die Sie tun können“, rät Dr. Aderibigbe.

2. Aspirin-Therapie

Die Einnahme von niedrig dosiertem Aspirin zu Beginn der Schwangerschaft, nach der 12. Woche, kann zur Vorbeugung einer Präeklampsie beitragen.

Wichtig zu beachten: Beginnen Sie nicht alleine mit der Aspirin-Therapie. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft mit der Einnahme von Aspirin beginnen.

3. Blutdruckmedikamente

Gesunde Veränderungen oder eine Aspirintherapie reichen möglicherweise nicht aus, um Ihren Blutdruck während der Schwangerschaft in einem sicheren Bereich zu halten. In diesen Fällen können verschreibungspflichtige Medikamente empfohlen werden.

„Es gibt mehrere Blutdruckmedikamente, die in der Schwangerschaft sicher sind“, sagt Dr. Aderibigbe.

Diese Medikamente sind auch während der Stillzeit unbedenklich.

Wenn Sie vor der Schwangerschaft bestimmte Blutdruckmedikamente eingenommen haben, ist möglicherweise ein neuer Typ erforderlich. Das liegt daran, dass einige Blutdruckmedikamente keine Wirkung haben, wenn Sie schwanger sind. Dazu gehören ACE-Hemmer, Angiotensin-II-Rezeptorblocker oder Reninhemmer.

So verhindern Sie Bluthochdruck während der Schwangerschaft

Die beste Möglichkeit für einen gesunden Blutdruck während der Schwangerschaft besteht darin, Ihren Gesundheitszustand vor der Schwangerschaft zu optimieren.

„Es gibt keine Zauberformel. Es geht nur darum, gesunde Gewohnheiten zu pflegen und sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen, um etwaige Probleme frühzeitig zu erkennen“, erklärt Dr. Aderibigbe.

Die folgenden Maßnahmen vor der Schwangerschaft können dazu beitragen, Bluthochdruck während der Schwangerschaft zu verhindern:

• Ernähren Sie sich gesund.
• Treiben Sie regelmäßig Sport.
• Finden Sie gesunde Wege, um Stress abzubauen, denn Stress und Angst können Ihren Blutdruck beeinflussen.
• Erreichen oder halten Sie ein gesundes Gewicht.
• Hören Sie auf zu rauchen.

Sie können auch natürliche Methoden ausprobieren, um den Blutdruck zu senken.

Und wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit während der Schwangerschaft haben.