Zusätzlich zu dem brennenden Gefühl von saurem Reflux ist es immer noch sehr unangenehm. Spürst du ein Knurren in deiner Brust und weißt nicht, was du nehmen sollst? Keine Panik. Die gute Nachricht ist, dass es natürliche Zaubermittel gibt, die sehr gesund sind und Sodbrennen sofort lindern .
Ein “brennendes” Gefühl, das sich im Rachen auf und ab bewegt, begleitet von Schmerzen beim Schlucken oder Trinken, und manchmal ein bitterer Geschmack von Gallenrückfluss und manchmal Säure, werden während oder nach einer Mahlzeit verspürt. Mundgeruch , Übelkeit , Krämpfe und in chronischeren Fällen Entzündungen der Zunge (Glossitis), Bluthusten und Gewichtsverlust gehören ebenfalls zu den Symptomen.
Eine ärztliche Konsultation wird empfohlen, um weiteren Komplikationen vorzubeugen oder eine ernstere Erkrankung wie ein Geschwür oder Krebs zu erkennen . Verbrennungen unterscheiden sich von anderen dadurch, dass der Magen zu wenig Magensaft für die zu fermentierende Nahrung produziert und sie somit nicht gut verdaut werden. Die häufigsten Symptome von Sodbrennen sind außerdem:
- Hunger verbunden mit Angst;
- Sehr schnelle Sättigung;
- Langsame Verdauung mit Schweregefühl;
- Probleme mit Verstopfung , Blähungen und Zahnfleischentzündungen;
- Brennen, das direkt nach dem Essen auftritt.
Tipps zur Vorbeugung von Sodbrennen:
- Lügen Sie nicht, wenn Sie Symptome von Sodbrennen bemerken ;
- Anstelle von alkoholischen Getränken und Erfrischungsgetränken lieber frisch zubereitete Säfte wie Papaya , Ananas , Sellerie , Fenchel , Melone , Karotte und andere Aufgüsse wie Kamille oder Ingwer ;
- Halten Sie sich von irritierenden Lebensmitteln wie Kaffee, Alkohol, Saucen, Gewürzen und Limonaden fern;
- Entscheiden Sie sich für eine gesunde Ernährung, die reich an Ballaststoffen , Vollkornprodukten, grünem Gemüse und Obst ist (eine unerschöpfliche Quelle von Antioxidantien);
- Eine Eiweißlösung auf Eibasis, gemischt mit 2 Esslöffeln Olivenöl, eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Magenreflux;
- Es wird auch empfohlen, Ihre Mahlzeiten nicht auf einmal zu schlucken und über den Tag zu verteilen, wobei Sie darauf achten, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Minztee: Ein guter Tee, der gegen Sodbrennen eingesetzt werden kann, kann mit Minze und Fenchel zubereitet werden . Schauen Sie sich also an, wie Sie Sodbrennen mit diesem Hausmittel lindern können:
ZUTATEN:
- 1 Esslöffel Minze
- 1 Esslöffel Fenchel
- 1 Tasse Wasser
VORBEREITUNGSMODUS
- Kochen Sie das Wasser und fügen Sie die anderen Zutaten hinzu, lassen Sie den Aufguss gut bedeckt.
- Warm abseihen und trinken.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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