So lindern Sie Arthritis-Schmerzen in Ihren Knöcheln

Knöchelschmerzen aufgrund von Arthritis können alltägliche Aufgaben frustrierend schmerzhaft machen, aber Sie können durch eine Vielzahl von Behandlungen Linderung finden. Von Hausmitteln wie Ruhe, Eis und sanften Übungen bis hin zu fortgeschritteneren medizinischen Optionen gibt es Möglichkeiten, Ihre Symptome zu lindern.

Kennen Sie die Ursachen von Knöchelschmerzen

Jede Hand besteht aus 27 verschiedenen Knochen. Dazu gehören die acht Handwurzelknochen an der Unterseite der Hand, die dem Handgelenk am nächsten liegen, die fünf langen Mittelhandknochen, die die Handfläche bilden und mit den Handwurzelknochen verbunden sind, und die restlichen 14 Fingerknochen, aus denen die Finger bestehen.

Die Knöchel bilden sich an der Verbindung der Mittelhandknochen der Hand und der proximalen Phalangealknochen oder dem ersten Satz der drei Phalangealknochen, aus denen jeder Finger besteht. Dieser Bereich wird als Metakarpophalangealgelenk (MCP) bezeichnet.

Die Oberflächen der Mittelhand- und Phalangealknochen, die die Knöchel oder MCP-Gelenke bilden, sind mit schützendem Knorpel ausgekleidet, der die Knochenreibung dämpft und verhindert. Bei Arthritis wird dieser Knorpel nach und nach abgebaut, was zu Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten führt. In schweren Situationen verschleißt der Knorpel vollständig, was zu Knochenkontakt, verstärkten Schmerzen, Entzündungen und Gelenkschäden führt.  

Arthritis, einschließlich Osteoarthritis (OA), rheumatoider Arthritis (RA) und Psoriasis-Arthritis (PsA), ist die häufigste Ursache für Knöchelschmerzen. Weitere Ursachen können Hand- und Fingerverletzungen, Sklerodermie (die zu einer Verhärtung und Straffung der Haut führt) und Gicht sein. 

Arthritis-Handschmerzen

In den Vereinigten Staaten entwickeln etwa 40 % der Erwachsenen im Alter von 85 Jahren Arthritis-Symptome an mindestens einer Hand. Frauen sind fast doppelt so häufig von den Symptomen betroffen und Kaukasier sind häufiger betroffen als andere ethnische Gruppen.

Was sind die Symptome einer Handarthritis?

Zu den häufigsten Symptomen einer Knöchelarthritis gehören:

• Schmerz: Gelenkschmerzen sind das häufigste Symptom einer Knöchelarthritis, die auf den Knorpelabbau im MCP-Gelenk zurückzuführen ist. Dieser Mangel an Schutzpolsterung und Stoßdämpfung durch Knorpelverlust führt dazu, dass die Enden der Fingerknochen mit erhöhter Reibung aneinander reiben. 
• Zärtlichkeit: Erhöhte Schmerzen und Entzündungen, die aus einer Knöchelarthritis resultieren, können zu Druckempfindlichkeit um die Knöchel und in den Fingern führen.
• Steifheit: Knorpel trägt zur Polsterung der Gelenke bei und sorgt dafür, dass die Knochen reibungslos übereinander gleiten. Wenn bei einer Knöchelarthrose der Knorpel zerstört wird, können die Knöchel und Fingergelenke steif werden, was die Hand- und Fingerbewegungen erschwert. 
• Verminderter Bewegungsbereich: Arthritis der Knöchel kann zu einer eingeschränkten Beweglichkeit Ihrer Fingergelenke führen, was Ihre Fähigkeit zum Kneifen, Greifen und Greifen von Gegenständen einschränken kann.
• Schwellung: Knöchelarthritis kann aufgrund einer Entzündung aufgrund der erhöhten Reibung zwischen den Fingerknochen aufgrund des Knorpelabbaus zu einer Schwellung der Knöchel führen. Schwellungen in den Knöcheln können auch durch entzündliche Prozesse verursacht werden, die die Gelenke angreifen und bei Autoimmunformen der Arthritis wie RA und PsA auftreten.
• Schwäche: Arthritis der Knöchel kann zu einer Schwäche der Hand- und Fingermuskulatur führen, insbesondere wenn die Muskeln nicht oft beansprucht werden oder wenn das Bewegen der Gelenke schmerzhaft ist.

Den Schmerz beschreiben

Es kann schwierig sein, die Art der Knöchelschmerzen, die Sie aufgrund Ihrer Arthritis haben, genau zu bestimmen. Einige Wörter, die Ihnen dabei helfen können, Ihrem Arzt Ihre Symptome zu erklären, sind:

• Tiefer, schmerzender Schmerz in den Gelenken Ihrer Knöchel
• Erhöhter Druck im Ruhezustand, wenn Sie Ihre Finger nicht bewegen
• Steifheit, die verhindert, dass Sie Ihre Finger leicht bewegen können

Tipps zur Linderung von Schmerzen in Ihren Knöcheln

Zu den Behandlungsmöglichkeiten für Arthritis-Schmerzen in den Knöcheln gehören verschiedene Methoden. Hausmittel gegen Knöchelarthritis können möglicherweise helfen, Ihre Symptome zu lindern, darunter:

• Ausruhen: Eine Schonung der Fingergelenke durch Einschränkung des Handgebrauchs und Vermeidung von Aktivitäten wie wiederholtes Greifen, Greifen und Kneifen kann helfen, Knöchelschmerzen und Entzündungen zu lindern. 
• Immobilisierung: Das Tragen einer Handschiene zur Ruhigstellung der Fingergelenke kann Schmerzen und Entzündungen in den Knöcheln lindern, insbesondere wenn diese durch Aktivität verstärkt werden.
• Hitze: Wärmetherapie wird am besten bei chronischer Knöchelarthritis eingesetzt, um verspannte Muskeln und steife Gelenke zu lockern und zu entspannen.
• Eis: Das Auftragen von Eis auf die Finger kann helfen, Schmerzen und Entzündungen in den Knöchelgelenken zu lindern, insbesondere wenn eine Schwellung vorliegt.
• Medikamente: Rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen können helfen, die Symptome zu lindern und Schmerzen zu lindern.
• Topische Schmerzmittel: OTC-Cremes und -Salben, insbesondere solche, die Capsaicin, einen aus Chilischoten gewonnenen Extrakt, enthalten, können äußerlich auf Hände und Finger aufgetragen werden, um Schmerzen zu lindern, indem die Intensität der über die Nervenbahnen gesendeten Schmerzsignale verringert wird.
• Paraffin: Das Auftragen von warmem Paraffinwachs auf Hände und Finger kann helfen, Knöchelschmerzen und Gelenksteifheit zu lindern.
• Übungen: Dehnübungen und Übungen für Ihre Hände und Finger können helfen, Schmerzen zu lindern, den Bewegungsumfang und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und die Kraft der Muskeln Ihrer Hände und Finger zu steigern.

Wenn Arthritis-Symptome in Ihren Händen und Knöchelschmerzen weiterhin bestehen bleiben, auch nachdem Sie diese Hausmittel ausprobiert haben, kann Ihr Arzt Ihnen Behandlungen zur Verbesserung Ihrer Symptome verschreiben:

• Verschreibungspflichtige Medikamente: Es können Medikamente mit höherer Stärke verschrieben werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, einschließlich krankheitsmodifizierender Antirheumatika (DMARDs), wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden.
• Rehabilitation: Ihr Arzt kann Sie zu Physiotherapie oder Ergotherapie verweisen, um die Beweglichkeit Ihrer Fingergelenke zu verbessern, die Kraft und Flexibilität Ihrer Handmuskeln zu erhöhen und therapeutische Maßnahmen zur Linderung von Schmerzen, Steifheit und Schwellungen anzuwenden.
• Kortikosteroid-Injektionen: Ihr Arzt schlägt möglicherweise die Verabreichung einer Kortikosteroid-Injektion in die Gelenke Ihrer Knöchel vor, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern, wenn andere Methoden nicht wirksam sind.

Komplikationen der Knöchelarthritis

Arthritis ist eine degenerative Erkrankung, die sich mit der Zeit tendenziell verschlimmert. Wenn die Behandlung nicht frühzeitig begonnen wird, können Schmerzen und Behinderungen zunehmen, da die Knöchelgelenke stärker degenerieren. Da die Entzündung der Gelenke mit fortschreitender Gelenkdegeneration zunimmt, kann es zu einer Verformung der Knöchel und Finger kommen.

Zu den häufigen Komplikationen einer Arthritis in Ihren Knöcheln, die sich mit fortschreitender Erkrankung entwickeln können, gehören:

• Boutonniere-Deformität: Eine Gelenkdeformität, bei der das Mittelgelenk des Fingers in einer gebeugten Position stecken bleibt, während das MCP-Gelenk des Knöchels in einer überstreckten Position stecken bleibt
• Ulnardeviation: Eine Gelenkdeformität, bei der die Finger infolge einer chronischen Gelenkschädigung am MCP-Gelenk der Knöchel vom Daumen abgewinkelt werden, was zu einer allmählichen Luxation der Finger führt.