So lassen Sie Ihre Hände jünger aussehen

ByDr. J. K. Hartmann

Sie arbeiten hart daran, Ihre Haut gesund und glücklich zu halten. Sie spenden nach jeder Dusche Feuchtigkeit. Wenn Sie draußen sind, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf und tragen Hüte mit breiter Krempe.

Aber auch Ihre Hände brauchen Schutz und Pflege. Wenn Sie Ihre Hände vernachlässigen, könnten sie viel älter aussehen als Sie.

„Die meisten von uns haben eine Hautpflegeroutine für ihr Gesicht, aber oft vergessen wir unsere Hände“, sagt der Hand- und Schönheitschirurg Bryan Michelow, MD. „Und das ist aus zwei Gründen ein Fehler – der Natur und der Erziehung.“

Es ist nie zu spät, sich gut um sie zu kümmern. Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutzmittel und andere Behandlungen können Ihnen auf dem Weg helfen.

Dr. Michelow und die Dermatologin Amy Kassouf, MD, erklären, wie Sie Ihre Hände jünger aussehen lassen.

Alterserscheinungen an Ihrer Hand

Haben Sie sich jemals gefragt, was die Ursache für alternde Hände ist? Die Antwort liegt in der Art und Weise, wie sich Ihr Körper im Laufe der Zeit als Ganzes verändert. Aber Sie können in das Geschehen eingreifen.

„Trockene, schuppige Haut, brüchige Nägel und dunkle Altersflecken können mit zunehmendem Alter zu Problemen werden“, sagt Dr. Kassouf.

Und vielleicht haben Sie faltige Hände bemerkt. Mit zunehmendem Alter verlieren Ihre Hände Fett und Elastizität und Ihre Haut verliert an Volumen. Dieses verringerte Volumen und die verminderte Elastizität führen zu einer durchscheinenden Haut, die Falten bildet und Altersflecken entwickelt.

Altersflecken, auch Leberflecken oder solare Lentigines genannt, entstehen nach Einwirkung von ultraviolettem (UV) Licht und können verschiedene Braun- oder Schwarztöne aufweisen. Sie treten an Stellen auf, die der Sonne am stärksten ausgesetzt sind, wenn aufgrund der Sonneneinstrahlung reichlich Melanin vorhanden ist. Sie können sie in jedem Alter bekommen, insbesondere wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen oder Solarien benutzen (was niemals zu empfehlen ist).

„Wir setzen unsere Hände mehr als alle anderen Körperteile der Sonne und anderen schädlichen Elementen aus“, sagt Dr. Michelow.

Und weil die Hände so viel leisten, werden sie im Laufe des Tages häufiger gewaschen.

„Durch häufiges Waschen in heißem Wasser werden die natürlichen Öle entfernt, die Ihre Haut schmieren und vor trockenen und rissigen Oberflächen schützen“, fügt Dr. Michelow hinzu.

Was sorgt dafür, dass meine Hände jung aussehen?

  • Befeuchten.Lassen Sie Ihre Hände nicht austrocknen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig tagsüber und jedes Mal nach dem Händewaschen Lotion aufzutragen. Füllen Sie Ihren Vorrat auf und stellen Sie eine Flasche Feuchtigkeitscreme auf das Waschbecken, damit Sie nie eine Anwendung vergessen.
  • Schützen Sie Ihre Haut und Nägel.Tragen Sie bei der Gartenarbeit oder beim Reinigen mit scharfer Seife oder Chemikalien baumwollgefütterte Handschuhe. Verwenden Sie zum Händewaschen eine Seife mit mildem pH-Wert. Suchen Sie nach milden oder ultramilden Versionen. Ihr Arzt hat möglicherweise weitere Empfehlungen, wenn Sie nicht sicher sind, was das Beste ist.
  • Peeling.Wenn Sie Ihren Körper oder Ihr Gesicht peelen, vergessen Sie nicht Ihre Hände. Verwenden Sie einen sanften Luffaschwamm oder eine Mischung aus Zucker, Zitrone und natürlichem Öl, um abgestorbene Haut und abgestorbene Hautzellen von der Oberseite Ihrer Handfläche sowie Ihren Fingern und Knöcheln zu entfernen. Vergessen Sie nicht, unmittelbar danach Feuchtigkeit zu spenden.
  • Tragen Sie Sonnenschutzmittel.„Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag Sonnenschutzmittel zu tragen“, empfiehlt Dr. Kassouf. „Ein Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 50 oder höher trägt wesentlich dazu bei, Altersflecken und Handfalten vorzubeugen.“ Wenn Sie Ihre Hände vor UV-Strahlen schützen, können Sie auch verhindern, dass Ihre Hände mit zunehmendem Alter knochig und schrumpelig aussehen. Und vergessen Sie nicht, dass beim Autofahren UV-Strahlen durch Ihre Fenster dringen.
  • Ernähren Sie sich gesund.Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren kann Ihre Haut nähren und zum Wachstum gesunder Nägel beitragen. Wenn Ihre Ernährung einen Mangel an bestimmten Proteinen, Vitamin C oder Vitamin B-Komplexen aufweist oder Sie eine schlechte Aufnahme haben, können Ihre Nägel brüchig werden und sich leicht ablösen oder abblättern. „Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln, die gut für Ihre Haut sind und Vitamine enthalten, um Ihre Hände von innen heraus zu nähren. Sie können sich auch ein gutes Multivitaminpräparat zulegen“, rät Dr. Kassouf.

Anti-Aging-Handbehandlungen

Was sollten Sie also tun, wenn Sie bemerken, dass Ihre Hände älter aussehen, als Ihnen lieb ist? Gibt es ein Verfahren, um Ihre Hände jünger aussehen zu lassen? Dr. Kassouf und Dr. Michelow bieten folgende Vorschläge an:

  • Altersflecken zu Hause korrigieren.Sie können Altersflecken zu Hause mit Zitronensaft oder einer rezeptfreien topischen Bleichmittelbehandlung behandeln, sagt Dr. Michelow. Und Altersflecken können mit rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen topischen Cremes, die Retinol oder Retinsäure enthalten, verbessert werden, fügt Dr. Kassouf hinzu.
  • Äußere Hautschichten entfernen.Sie können regelmäßige Behandlungen einplanen, um die äußere Hautschicht zu entfernen. Dazu gehören Dermaplaning, Dermabrasion, chemisches Peeling und Laser-Oberflächenbehandlung. Diese Behandlungen helfen, die Textur und den Ton Ihrer Haut zu verbessern. Sie helfen auch, Falten zu reduzieren und ungleichmäßige oder unregelmäßige Pigmentierung zu korrigieren.
  • Denken Sie über Fettinjektionen nach.„Der Goldstandard besteht darin, Ihr eigenes Fett aus Ihrem Bauch, Po oder Ihren Oberschenkeln zu entnehmen und es in die Hohlräume auf Ihrem Handrücken zu legen“, erklärt Dr. Michelow. Diese Behandlung erfordert einen kleinen chirurgischen Eingriff mit einer Erholungsphase von ein bis zwei Wochen. Auch synthetische Unterspritzungen kommen in Frage, allerdings hält die Verwendung von Eigenfett länger und eine Abstoßung ist kein Problem.
  • Polymilchsäure ist eine weitere minimalinvasive Behandlungsmöglichkeit.„Es ist ein biokompatibles, biologisch abbaubares Pulver, das der Körper nach und nach auf natürliche Weise aufnimmt“, erklärt er. Hyaluronsäure-Injektionen sowie Calciumhydroxylapatit (CaHA)-Füllstoffe wie Radiesse®sind andere im Handel erhältliche Füllstoffe, die verwendet werden, um den Handrücken mehr Volumen zu verleihen.

Brauchen Sie Hilfe?

Genauso wichtig wie das, was Sie tun können, um Zeichen der Hautalterung vorzubeugen? WasNICHTzu tun.

  • Rauchen Sie nicht.Rauchen schadet nicht nur Ihrem Inneren, es lässt Sie auch äußerlich altern. „Rauchen führt zu ‚Zigarettenhaut‘, die stumpf, grau, blass und faltig ist“, erklärt Dr. Michelow.
  • Verwenden Sie kein Botox®.In Bezug auf Behandlungen warnt Dr. Michelow: „Neurotoxine wie Botox sind wertlos, weil sie die Muskelbewegung hemmen, aber keinen Einfluss auf den Volumenverlust haben.“
  • Lassen Sie sich keiner Operation zur Hautentfernung unterziehen.„Eine Operation zur Entfernung überschüssiger Haut am Handrücken birgt mehr Risiken als Vorteile“, sagt er. „Es ist wegen der Narbenbildung und dem Risiko einer schlechten Heilung nicht ratsam.“

Und wenn Sie nach Anti-Aging-Handbehandlungen für zu Hause suchen, hat Dr. Kassouf einige zusätzliche Ratschläge. Es gibt zwei Arten von Produkten, die zur Heilung Ihrer Haut beitragen können. Die ersten sind Feuchthaltemittel, Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, die dabei helfen, Wasser in Ihrer Haut zu binden und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Zweitens gibt es Produkte, die Lipide oder Fette enthalten, die als Weichmacher die Barrierefunktion Ihrer Haut verbessern und dabei helfen, alle unerwünschten Stoffe fernzuhalten.

„Beides ist heute wichtiger denn je für die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut und insbesondere Ihrer Hände“, betont Dr. Kassouf.