So gleichen Sie Ihren pH-Wert aus und finden heraus, ob Sie zu sauer sind

Haben Sie kürzlich gehört, dass Leute über Übersäuerung sprechen, ihren pH-Wert messen und alkalisierende Lebensmittel essen? Die Betonung der Bedeutung des pH-Werts des Körpers mag wie eine neue Mode erscheinen, aber die Wissenschaft und Kunst des pH-Ausgleichs hat eine lange Tradition und hat im Gegensatz zu einigen anderen trendigen Theorien den Test der Zeit erfolgreich bestanden.

 

Was ist PH?

Aus chemischer Sicht ist der pH-Wert ein Maß für die Konzentration von Wasserstoffionen (H ⁺ ) in einer Lösung. Lösungen mit niedrigen Wasserstoffkonzentrationen haben hohe pH-Werte und Lösungen mit hohen Wasserstoffkonzentrationen haben niedrige pH-Werte.

Wie Sie sich wahrscheinlich aus der Schule erinnern, reicht die pH-Skala von 1 bis 14, wobei 7 den pH-Wert von reinem Wasser repräsentiert – neutral. Oben 7 ist alkalisch, unten ist sauer.

Unter optimalen Umständen sollte Ihr Körper einen pH-Wert zwischen 7,0 und 7,4 haben, also leicht alkalisch. Dies bezieht sich auf den pH-Wert der Hauptflüssigkeiten des Körpers: Blut, Lymphe und Zerebrospinalflüssigkeit.

Der pH-Wert des Verdauungssystems ist jedoch etwas weniger einheitlich: Mund, Rachen und Speiseröhre sind mit einem pH-Wert von 6,8 leicht sauer; der pH-Wert des gesunden Magens beträgt 1,3 – extrem sauer; der pH-Wert des Dünndarms ähnelt dem von gesunden Körperflüssigkeiten; und im Dickdarm liegt es zwischen 5,5 und 7.

Warum ist der pH-Wert wichtig?

1931 erhielt Dr. Otto Warburg den Nobelpreis für Physiologie. Er war der erste, der den Zusammenhang zwischen der sauren Umgebung und dem Wachstum von Krebszellen beschrieb.

Wir wissen jetzt, dass ein übersäuerter Körper anfälliger für verschiedene Krankheiten ist, darunter Arthritis , Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wenn Ihr pH-Wert nicht im Gleichgewicht ist, können Verdauungsprobleme auftreten und Ihr Körper kann das Gute aus der Nahrung nicht aufnehmen, was dazu führen kann, dass Sie sich ständig müde fühlen. Blutdruck , Insulinspiegel und Cholesterin sowie das Körpergewicht und die Funktion des Immunsystems werden alle durch Veränderungen des pH-Wertes beeinflusst.

Da jede Abnahme um einen Punkt auf der pH-Skala einen 10-fach erhöhten Säuregehalt bedeutet, macht ein Wechsel von pH 7 auf 5 Ihr Inneres 100-mal saurer! Dies ist kein gutes Zeichen, wenn Sie ein langes und gesundes Leben führen möchten.

Die Quintessenz ist, dass Sie den pH-Wert Ihres Körpers so nah wie möglich an dem halten möchten, was die Natur beabsichtigt hat. Wenn Sie eine Krankheit heilen möchten, sollten Sie sich zunächst den pH-Wert Ihres Körpers ansehen. Dabei stellen die meisten Menschen fest, dass sie zu sauer sind.

Was die Forschung über die basische Ernährung sagt

Die Forschung legt nahe, dass eine basische Ernährung bei Chemotherapie-Behandlungen helfen kann, wodurch die Behandlungen effektiver werden. Dies ist zB der Fall , mit Gurke, die Lignane enthält, werden untersucht zur Behandlung von Östrogen-Krebsarten im Körper.

Das Journal of Environmental Health schlägt vor, dass „es ratsam wäre, eine basische Ernährung in Betracht zu ziehen, um die Morbidität und Mortalität chronischer Krankheiten zu reduzieren, die unsere alternde Bevölkerung plagen“.

Eine andere medizinische Studie zeigte, dass „orales NaHCO(3) (oder Backpulver) selektiv den pH-Wert von Tumoren erhöht und die Bildung spontaner Metastasen in Mausmodellen von metastasiertem Brustkrebs reduziert.“

Es gibt zwar keine Studien, die direkt zeigen, dass eine basische Ernährung Krebs vorbeugen kann, aber die Forschung ist im Gange.

Im Allgemeinen ist die alkalische Diät kann helfen , Zellen und Bindegewebe in Wasser zurückhält , wie es funktioniert systemische, Gehirn und Knochengesundheit zu verbessern.

Darüber hinaus können basische Lebensmittel wie Gurken die notwendige Unterstützung für eine verbesserte enzymatische Funktion bieten, um den Abbau von Geweben zu verhindern und die Zellalterung zu verlangsamen.

Vermutlich puffert eine Fülle an alkalischen Zellreserven die Erschöpfung, die auftritt, wenn sich der Körper ständig neu anpasst, um den richtigen pH-Wert aufrechtzuerhalten und den Zellsäuregehalt zu minimieren.

Was verursacht pH-Ungleichgewichte?

Die Hauptursachen für Übersäuerung sind falsche Ernährung (Fast Food, hoher Konsum von Zucker, tierischen Produkten und verarbeiteten Lebensmitteln ), Stress und Lebensstilentscheidungen, beispielsweise eine sitzende Lebensweise. Interessanterweise kann Übertraining, insbesondere zu viel Cardio-Training, auch zu einem Abfall Ihres pH-Wertes führen, da es zu Stress beiträgt.

Zunächst versucht der Körper, den pH-Wert auszugleichen und wieder auf sein Optimum zu bringen. So werden beispielsweise unseren lebenswichtigen Organen und Knochen Mineralien wie Kalium, Natrium, Magnesium und Calcium entnommen, um der Säure entgegenzuwirken. Aber das kann nicht ewig so weitergehen, und früher oder später zieht das saure Milieu alle möglichen Beschwerden an.

Naturheilpraktikerin Ann Boroch ist eine von vielen, die eine Umstellung auf eine basischere Ernährung empfiehlt (siehe Video am Ende meines Artikels). Sie weist darauf hin, dass die fünf Dinge, die wir alle vermeiden (oder so weit wie möglich reduzieren) sollten, um unseren Körper im optimalen pH-Bereich (zwischen 7,0 und 7,4) zu halten:

• Übermäßiger Verzehr von rotem Fleisch
• Koffein
• Zucker (lesen Sie meinen Artikel darüber, wie Zucker Krebs verursacht )
• Alkohol
• Betonen

Sie behauptet, dass all dies Ihren Körper sauer macht und ihn entzündet. Sie müssen also wieder alkalischer werden. Sie können dies tun, indem Sie Lebensmittel essen, die Sie wieder ins Gleichgewicht bringen. Die Änderungen müssen nicht so komplex sein, wie manche vielleicht denken. Boroch betont, dass mit wenig viel erreicht werden kann.

Warnzeichen Ihr Körper ist zu sauer

Laut webMD können folgende Anzeichen und Symptome bei einer Azidose auftreten:

• Kopfschmerzen
• Verwechslung
• Fühle mich müde
• Appetitlosigkeit
• Schläfrigkeit
• Schnelles Atmen

Die Verbindung zwischen Candida und Krebs

Candida ist aufgrund des unausgeglichenen Lebens, das wir führen, sehr weit verbreitet. Antibiotika und Steroide werden routinemäßig eingenommen und jeder ist übermäßig gestresst. All diese Faktoren tragen zum Überwuchern von Candida bei.

Candida bleibt oft lange unentdeckt und schwächt das Immunsystem. Ein geschwächtes Immunsystem führt zu genetischen Mutationen. Eine medizinische Studie ergab, dass eine Candida-Infektion das Gesamtrisiko und einige einzelne Krebsrisiken erheblich erhöhen kann. Eine andere medizinische Studie kam zu dem Schluss, dass „ Candida spp. , insbesondere  C. albicans , wurde mit der Entstehung von Mund- und Speiseröhrenkrebs in Verbindung gebracht, die pathogenen Mechanismen und seine kanzerogene Fähigkeit sind nicht klar verstanden.“

Doug Kaufmann hat über die “Pilztheorie der Krankheit” geschrieben und Vorträge gehalten, in der er die Rolle von Pilzen bei der Krankheitsentwicklung erklärt. Pilze sollten nicht ignoriert werden, da sie der Schlüssel zur Lösung vieler Gesundheitsprobleme sein können.

Ann Brooch selbst glaubt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Krebs und Candida-Wachstum gibt. Sie behauptet, wenn Sie Candida haben, ist dies ein klares Signal, dass Ihr Körper übersäuert ist.

Sie können meinen Artikel über Candida lesen, um die wichtigsten Anzeichen für eine Candida-Infektion zu entdecken und was Sie dagegen tun können .

So testen Sie Ihren PH-Wert

Es könnte eine gute Idee sein, Ihren pH-Wert zu testen und herauszufinden, wo Sie stehen. Sie können dies zu Hause tun. Alles, was Sie brauchen, ist Lackmuspapier, das Sie in der Apotheke oder im Reformhaus kaufen können, und etwas Disziplin.

Sie müssen das Lackmuspapier in Ihren ersten Morgenurin tauchen. Sammeln Sie eine Probe in einem sauberen Behälter und messen Sie den pH-Wert. Oder Sie können Speichel eine Stunde vor einer Mahlzeit oder zwei Stunden nach dem Essen verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie eine saubere Probe erhalten, also bevor Sie auf das Lackmuspapier spucken, sammeln Sie Speichel in Ihrem Mund und schlucken Sie ihn.

Es kann sinnvoll sein, über einen längeren Zeitraum ein Tagebuch zu führen, um die Werte zu vergleichen und einen mittleren Wert zu erhalten. Der pH-Wert Ihres Speichels sollte den ganzen Tag zwischen 7 und 7,4 liegen.

Der pH-Wert des Morgenurins ist etwas saurer und schwankt zwischen 6 und 6,5. Wenn Sie zusätzlich den Abendurin messen, sollte der Wert zwischen 6,5 und 7 liegen.

Tipps zur Alkalisierung Ihres Körpers

Einige Methoden zur Alkalisierung Ihres Körpers sind unkompliziert und konzentrieren sich auf Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, während andere fachkundige Unterstützung und Anleitung erfordern, wie z. B. die Verwendung von basischen Mineralien. Cäsiumchlorid, Germanium, Rubidium und andere alkalisierende Mineralien können verwendet werden, um den Körper zu alkalisieren.

Insbesondere Cäsiumchlorid- und Natriumbikarbonat-Therapien haben viel Aufmerksamkeit erregt und es wurde berichtet, dass sie gute Ergebnisse liefern, wobei letztere etwas einfacher in der Anwendung sind.

Um deinen Körper zu alkalisieren, kannst du meine DIY 2-Zutaten-Gesundheits-„Shots“ verwenden . Ann Boroch glaubt nicht, dass man den ganzen Tag basisches Wasser trinken sollte. Schließlich brauchen wir Säure, um die Nahrung zu zersetzen.

Die Cancer Alternative Foundation, deren Mission es ist, verschiedene alternative Ansätze zur Heilung von Krebs zu erforschen und zu verifizieren, hat festgestellt, dass die alkalisierende Therapie eine der effizientesten alternativen Techniken zur Behandlung von Krebs ist, auch in späteren Stadien der Krankheit.

Grundlegende Ernährungsumstellungen, die Sie vornehmen können, um Ihren Körper basischer und gesünder zu machen

Was eine Ernährung angeht, die dazu beiträgt, Ihren Körper alkalisch zu machen, wird empfohlen, sich vegetarisch oder noch besser vegan zu ernähren (Fleisch und Milchprodukte haben eine sehr saure Wirkung auf den pH-Wert des Körpers) und raffinierten Zucker, Alkohol und Koffein zu eliminieren von deiner Ernährung.

Essen Sie mehr Gemüse wie Gurken. Ihre Ernährung sollte zu 60 % aus Gemüse bestehen. Das bedeutet nicht unbedingt, rohes Gemüse zu essen. Ihr Essen kann gekocht werden. Tatsächlich kann der Verdauungstrakt einiger Menschen nicht nur mit Rohkost umgehen. Dunkles Blattgemüse wird besonders für ihr alkalisierendes Potenzial gelobt. Entsaften, dämpfen, sautieren – was auch immer für Sie funktioniert. Sie können Ihren Körper auch mit diesen 8 Blattgemüse entgiften .

Frisches Obst, Gemüse, Nüsse und Samen sind aufgrund ihres alkalisierenden Potenzials eine bevorzugte Wahl. Der natürliche pH-Wert eines Lebensmittels zeigt nicht unbedingt die Wirkung an, die es auf den Körper haben wird. Zitronen und Limetten sind beispielsweise dafür bekannt, dass sie trotz ihrer anfänglichen (Zitronen-)Säure alkalisch auf den Körper wirken. Drücken Sie daher etwas Zitrone in Ihr Wasser und trinken Sie sie vor einer Mahlzeit.

Ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen auch dabei hilft, Ihren Körper zu alkalisieren, ist Spirulina – eine Alge, die in Pulverform oder in Tablettenform verzehrt werden kann. Möglicherweise sind einige Anleitungen erforderlich, um festzustellen, welche Lebensmittel und Lebensmittelkombinationen für Sie optimal sind.

Holen Sie sich morgens als erstes eine Dosis rohen Apfelessig. Mischen Sie einen Esslöffel mit etwas Wasser. Oder mischen Sie frisch gepressten Zitronensaft mit etwas warmem Wasser und trinken Sie das jeden Morgen. Sie können finden hier mehr Vorteile von Zitronenwasser zu trinken.

Essen Sie kein Junk Food und verarbeitete Lebensmittel. Sie müssen diese 5 krebserregenden Lebensmittel und diese 10 schlimmsten gefälschten Lebensmittel vermeiden .

Reduziere deinen Stress

Das nächste, was Sie sich ansehen sollten, ist Ihr Stress. Vergessen Sie nicht, Ihren Stresslevel einzuschätzen. Gesunder Schlaf, Bewegung und regelmäßige Entspannung können Wunder für Körper und Geist bewirken. Wenn Sie Ihren Stresspegel bewältigen müssen, kann eine einfache Atemübung den Zweck erfüllen. Sie können sich auch einige andere Entspannungstechniken ansehen, wie Yoga, Meditation, Emotionale Freiheitstechnik (EFT), um nur einige zu nennen.

Sie können Ihren Stress reduzieren, indem Sie diese 7 einfachen und effektiven Meditationstechniken anwenden, oder Sie können meine natürlichen Heilmittel gegen Stress und Angst verwenden . Sie können auch diese 20-minütige Yogastunde für Anfänger ausprobieren .