So erkennen Sie, ob Sie einen Dopaminmangel haben

Ein niedriger Dopaminspiegel kann Bewegungen, Emotionen, Schlaf und kognitive Funktionen beeinträchtigen. Es wird mit verschiedenen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht, beispielsweise mit der Parkinson-Krankheit. Die Behandlung eines niedrigen Dopaminspiegels hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.

Was sind die Symptome eines Dopaminmangels?

Dopamin ist ein Neurotransmitter (chemischer Botenstoff), den der Körper produziert, um das Belohnungssystem und die Bewegung des Gehirns zu regulieren. Manche Menschen produzieren nicht genügend Dopamin, was zu einem Mangel führt.

Zu den mit einem Dopaminmangel verbundenen Symptomen können gehören:

• Zittern in Ruhe
• Verlust der Koordination oder des Gleichgewichts
• Schwierigkeiten bei der Ausführung motorischer Bewegungen
• Impulsivität
• Hypersexualität
• Verlust der Blasen- und Darmfunktion
• Schlafstörungen
• Restless-Legs-Syndrom
• Erhöhte Depressions- oder Angstgefühle

Bedingungen, die einen niedrigen Dopaminspiegel verursachen

In einigen Fällen kann ein zugrunde liegender Gesundheitszustand zu einem niedrigen Dopaminspiegel führen. Zu den Bedingungen, die dazu beitragen, gehören:

• Parkinson-Krankheit:Bei der Parkinson-Krankheit kommt es zu Schäden, Fehlfunktionen oder sogar zum Zelltod von Neuronen (Nervenzellen im Gehirn, die Dopamin produzieren). Ein niedriger Dopaminspiegel kann die Symptome der Parkinson-Krankheit verschlimmern und zu einem weiteren Fortschreiten führen. 
• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS): Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen niedrigen Dopaminspiegeln und ADHS festgestellt. Ein niedriger Dopaminspiegel ist nicht direkt für die Entstehung von ADHS verantwortlich, kann jedoch die Symptome von ADHS verschlimmern.
• Substanzgebrauchsstörung:Drogenkonsum kann die Funktion von Neurotransmittern im Gehirn verändern und zu einem Gleichgewichtsverlust des Dopaminspiegels führen. Bei der Einnahme bestimmter Medikamente wird das Gehirn oft mit Dopamin überschwemmt, was bei Menschen Lustgefühle auslöst. Wenn die Medikamente im Übermaß eingenommen werden, können sie die Funktion der Dopaminrezeptoren im Gehirn negativ beeinflussen, was zu einem niedrigeren Spiegel des natürlich produzierten Dopamins führt.
• Depression:Anhedonie, die Unfähigkeit, Freude an angenehmen Aktivitäten zu empfinden, ist ein Kernsymptom einer schweren depressiven Störung. Probleme mit dem Dopaminspiegel können zu einem Verlust des Lustgefühls führen und Depressionssymptome verursachen.
• Fettleibigkeit:Fettleibigkeit kann in verschiedenen Bereichen des Körpers schädliche Auswirkungen haben. Beispielsweise hängen sowohl eine Insulinresistenz als auch eine erhöhte Entzündung mit Fettleibigkeit zusammen. Wenn der Körper entzündet und resistent gegen Insulin ist, kann dies die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigen, Dopamin zu bilden, freizusetzen und zu verwenden. 

Bestimmte Risikofaktoren können ebenfalls zu einem niedrigen Dopaminspiegel beitragen, dies ist jedoch möglicherweise nicht bei allen Personen der Fall. Dazu gehören:

• Mangel an Schlaf
• Stress
• Genetische Veranlagung
• Hirnverletzungen

Wie wird ein Dopaminmangel diagnostiziert?

Es gibt keinen einheitlichen Test zur Diagnose eines Dopaminmangels. Gesundheitsdienstleister werden die bei Ihnen auftretenden Symptome sowie alle diagnostizierten zugrunde liegenden Gesundheitszustände zur Kenntnis nehmen.

Speziell für die Parkinson-Krankheit empfehlen Gesundheitsdienstleister möglicherweise einen Test, der als DaTscan oder Dopamintransporter-Scan bekannt ist. Der DaTscan ist ein bildgebender Test, der einem MRT ähnelt und visuelle Bilder des Gehirns verwendet, um die Funktion des Dopaminsystems zu überprüfen, indem radioaktive Substanzen verwendet werden, die das System im Scan hervorheben.

Wie Gesundheitsdienstleister einen Dopaminmangel behandeln

Natürliche Möglichkeiten zur Erhöhung des Dopaminspiegels

Es gibt Möglichkeiten, den Dopaminspiegel über die Ernährung zu erhöhen, da viele Lebensmittel Nährstoffe enthalten, die die Produktion von Dopamin im Gehirn beeinflussen. Einige Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten, wenn Sie versuchen, den Dopaminspiegel zu erhöhen, sind:

• Bananen
• Kochbananen
• Avocados
• Orangen
• Äpfel
• Aubergine
• Spinat
• Erbsen
• Tomaten

Zu den Lebensmitteln, die Nährstoffe enthalten, die die Dopaminproduktion unterstützen können, gehören:

• Huhn
• Rindfleisch
• Eier
• Bohnen
• Molkerei
• Vollkornprodukte

Eine weitere natürliche Möglichkeit, einem Dopaminmangel entgegenzuwirken, ist Bewegung. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Bewegung den Dopaminspiegel erhöhen kann.

Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente

Zur Verbesserung des Dopaminmangels können sowohl Nahrungsergänzungsmittel als auch Medikamente eingenommen werden, doch nur bestimmte Nahrungsergänzungsmittel haben sich in der Forschung als wirksam erwiesen. Ein solches Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin D3, wurde in kleineren Studien auf seine Wirkung auf den Dopaminspiegel untersucht und diese Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme den Dopaminspiegel erhöhen kann.

Zu den weiteren Nahrungsergänzungsmitteln, die die Dopaminproduktion und Neurotransmission unterstützen können, gehören:

• Magnesium
• Vitamine B5 und B6
• Kupfer
• Zink
• Eisen

Probiotika wie Bifidobakterien und Laktobazillen können ebenfalls die Dopaminwege unterstützen, indem sie den Dopaminstoffwechsel verbessern und es dem Körper erleichtern, Dopamin zu produzieren.   

Dopaminagonisten, die zur Behandlung der Parkinson-Krankheit eingesetzt werden, wirken, indem sie im Gehirn wie Dopamin wirken. Sie stellen nicht unbedingt den natürlich produzierten Dopaminspiegel wieder her, gleichen aber verlorene Spiegel aus. Beispiele für Dopaminagonisten sind Sinemet (Levodopa), Requip (Ropinirol) und Miraprex (Pramipexol).