So beseitigen Sie Mundgeruch, der durch Magenbeschwerden verursacht wird

Mundgeruch, auch Halitosis genannt, ist ein häufiges Problem. Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln oder Fisch sind oft die Ursache dafür. Halitosis kann auch mit einem Problem mit den Zähnen, dem Zahnfleisch oder der Zunge zusammenhängen, bei dem eine Umstellung der Hygiene Abhilfe schaffen könnte.

Andere Ursachen für Mundgeruch können die Speiseröhre, den Magen oder den Darm betreffen und erfordern eine medizinische Behandlung zur Beseitigung.

1. Verbessern Sie die Verdauung und die Darmgesundheit

Ein gesunder Ernährungsplan ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und kann dazu beitragen, Mundgeruch vorzubeugen. Der Verzehr verarbeiteter Lebensmittel (z. B. mit Zuckerzusatz) kann die freundlichen Mikroben, die den Mund und das Verdauungssystem bevölkern, stören, was zu Karies, einer schlechteren Verdauung und schlechtem Atem führt.

Die Zusammenarbeit mit einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, kann Ihnen dabei helfen, einen Ernährungsplan zu entwickeln, der die Darmgesundheit unterstützt und Mundgeruch bekämpft oder verhindert.

2. Behandeln Sie sauren Reflux und GERD

Gelegentlicher saurer Reflux oder sein chronisches Gegenstück, die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), können Mundgeruch verursachen. Saurer Reflux tritt auf, wenn der Mageninhalt, einschließlich Magensäure, Galle und unverdaute Nahrung, durch die Speiseröhre (Speiseröhre) zurück in den Mund gelangt. Reflux führt zu Symptomen wie Sodbrennen, Mundgeruch und einem sauren Geschmack im Mund.

Gelegentliches Sodbrennen können Sie mit rezeptfreien Antazida (OTC) behandeln. Wenn saurer Reflux mehr als zweimal pro Woche auftritt, kann ein Arzt eine GERD diagnostizieren und ein Protonenpumpenhemmer (PPI) verschreiben.

Auch eine Änderung Ihres Lebensstils kann hilfreich sein. Möglicherweise möchten Sie Nahrungsmittel und Getränke meiden, die Sodbrennen auslösen. Diese variieren von Person zu Person, aber einige häufige sind:

• Saure Lebensmittel und Getränke
• Koffein
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Schokolade
• Minze
• Scharfe Speisen

Nicht vor dem Liegen zu essen, mit dem Rauchen aufzuhören und das Gewicht zu kontrollieren sind ebenfalls hilfreich, um Sodbrennen und GERD zu vermeiden.

3. Vermeiden Sie Trigger-Lebensmittel 

Auch bestimmte Lebensmittel können Mundgeruch verursachen. Die meisten Menschen erfahren, welche Lebensmittel Mundgeruch verursachen, indem sie sie essen und die Folgen spüren. Die Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen, sind von Person zu Person unterschiedlich.

Zu den häufigsten Nahrungsmitteln, die Mundgeruch verursachen, gehören:

• Alkoholische Getränke
• Kaffee
• Kreuzblütler, einschließlich Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Grünkohl
• Milchprodukte
• Fisch
• Knoblauch
• Zwiebeln
• Eingelegte Lebensmittel
• Scharfe Speisen
• Thunfisch

4. Behalten Sie gute Mundhygienepraktiken bei

Eine gute Mundhygiene hilft auch dabei, Mundgeruch zu bekämpfen. Das heisst:

• Zweimal täglich die Zähne putzen
• Täglich Zahnseide zwischen den Zähnen verwenden
• Verwenden Sie eine Spülung oder ein Mundwasser
• Mit einem Zungenschaber
• Suchen Sie für häufige Zahnreinigungen einen Zahnarzt auf, um die Bildung von Plaque auf den Zähnen zu verhindern

Es wird allgemein empfohlen, die Zähne etwa alle sechs Monate reinigen zu lassen. Menschen mit bestimmten Erkrankungen des Mundraums oder des Verdauungssystems müssen ihre Zähne möglicherweise häufiger reinigen lassen.

5. Nehmen Sie Änderungen im Lebensstil vor

Menschen, die bemerken, dass sie häufig Mundgeruch haben, sollten darüber nachdenken, ihre Alltagsgewohnheiten zu ändern. Die Ursache für den Mundgeruch ist möglicherweise nicht offensichtlich, daher können einige Versuche helfen, die Ursache herauszufinden.

Neben der Vermeidung von auslösenden Nahrungsmitteln und einer konsequenten Mundhygiene sollten Sie Folgendes ausprobieren:

• Verwenden Sie Mundwasser mit Minze, um den Geruch zu überdecken
• Den Konsum alkoholischer Getränke reduzieren oder ganz vermeiden
• Trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser, um Mundtrockenheit (eine Ursache für Mundgeruch) vorzubeugen.
• Mit dem Rauchen aufhören

6. Schädliche Bakterien abtöten (H. Pylori und Darmprobleme)

Das Darmmikrobiom bezieht sich auf alle nützlichen und schädlichen Bakterien, die im Verdauungssystem leben. Manchmal können die „schlechten“ Bakterien außer Kontrolle geraten. Ein solches Bakterium ist Helicobacter pylori (H. pylori).

Eine Infektion vonH. pylorikann viele Verdauungsprobleme verursachen, darunter Magengeschwüre und Mundgeruch. Um die Menge zu reduzieren, werden Antibiotika eingesetztH. pyloriim Magen. Nach der Behandlung bessert sich der Mundgeruch.

7. Behandeln Sie Zahnfleischerkrankungen

Zahnfleischerkrankungen kommen häufig vor und können Mundgeruch verursachen.Es dürfen keine Symptome wie Schmerzen auftreten, die eine sofortige Behandlung erforderlich machen. Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis können sich jedoch ohne Behandlung verschlimmern.

Durch die Ansammlung von Bakterien im Mund entsteht Plaque, der einen Kaskadeneffekt auslöst, der zu Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch führt. Ein regelmäßiger Besuch bei einem Gesundheitsdienstleister, beispielsweise einem Zahnarzt oder einer Dentalhygienikerin, kann dabei helfen, Zahnfleischerkrankungen zu erkennen und zu behandeln.

8. IBD verwalten

Auch entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Colitis indeterminate) können Mundgeruch verursachen. Sowohl genetische als auch umweltbedingte Auslöser können zu diesen Autoimmunerkrankungen führen, die Entzündungen im Verdauungssystem hervorrufen.

Menschen mit IBD, insbesondere Colitis ulcerosa, haben häufiger Mundgeruch als Menschen, die nicht mit diesen Krankheiten leben.

Bei der Behandlung von IBD geht es um die Behandlung der durch sie verursachten Entzündung im Verdauungssystem. Die Behandlung kann Medikamente, Änderungen des Lebensstils und ergänzende (zusätzliche) Therapien umfassen. Wenn es weniger Entzündungen gibt, die Probleme im Mund und in den Verdauungsorganen verursachen, kann der Mundgeruch reduziert werden.

9. Behandeln Sie das Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Verdauungsstörung, die verschiedene Symptome verursachen kann, darunter Schmerzen, Krämpfe, Verstopfung und/oder Durchfall. Die Diagnose und Behandlung ist eine Herausforderung.

Manche Menschen mit Reizdarmsyndrom berichten von Mundgeruch. Es gibt keinen klaren Grund, warum beides zusammenhängt, außer dass Verdauungsprobleme zu Mundgeruch führen können. Mundgeruch ist kein klassisches Anzeichen von Reizdarmsyndrom, aber Menschen mit Reizdarmsyndrom haben darüber berichtet.

10. Natürliche Heilmittel gegen Magengeruch

Hausmittel gegen Mundgeruch bekämpfen möglicherweise nicht die zugrunde liegende Ursache, können aber eine gewisse Linderung verschaffen. Dazu gehören:

• Kauen Sie Kräuter wie Basilikum, Petersilie und Minze, wodurch ihre ätherischen Öle freigesetzt werden
• Essen Sie Äpfel, Zitrusfrüchte, fermentierte Lebensmittel, probiotische Lebensmittel (Lebensmittel mit freundlichen Bakterien, wie z. B. Joghurt) oder Ananas
• Grüner Tee, der helfen kann, Bakterien zu inaktivieren, die mit Mundgeruch verbunden sind
• Mundspülungen mit ätherischen Ölen wie Teebaumöl; achten Sie darauf, keines zu schlucken
• Verwendung einer Mundspülung mit Backpulver (Natriumbikarbonat)

Andere Ursachen für Mundgeruch aus dem Magen

Zu den weiteren Erkrankungen, die zu Mundgeruch führen können, gehören:

• Achalasie (eine Schluckstörung)
• Darmkrebs
• Ösophagusdivertikel (Beutel in der Speiseröhrenschleimhaut oder Speiseröhre)
• Magenkrebs (z. B. Speiseröhrenkrebs)
• Lebererkrankung
• Pylorusstenose (eine Verengung zwischen dem Magen und dem ersten Teil des Dünndarms)

Wann sollte man bei anhaltendem Mundgeruch einen Arzt aufsuchen?

Mundgeruch, der besonders unangenehm ist, lange anhält und nicht auf Änderungen des Lebensstils reagiert, sollte von einem Arzt diagnostiziert werden.

Für die meisten Menschen ist es hilfreich, zunächst einen Zahnarzt oder eine Dentalhygienikerin aufzusuchen, um Mundgeruch zu behandeln. Wenn das Problem durch eine Zahnfleischerkrankung oder eine übermäßige Vermehrung von Bakterien verursacht wird, können eine Reinigung oder andere Behandlungen hilfreich sein.

Wenn der Mund nicht das Problem ist, ein Besuch bei einem Hausarzt, einem Facharzt für Innere Medizin und/oder einem Gastroenterologen. Es gibt Gründe für Mundgeruch, die nicht das Verdauungssystem betreffen, aber H. pylori Infektionen und GERD sind zwei der häufigsten Ursachen. Ein Gastroenterologe oder in einigen Fällen ein Facharzt für Innere Medizin kann diese Erkrankungen behandeln.