So beschleunigen Sie die Genesung nach einem Hüftgelenkersatz

ByDr. J. K. Hartmann

Um die Genesung nach dem Einsetzen einer Hüftprothese zu beschleunigen, müssen Sie vorsichtig sein, um eine Luxation der Prothese und eine erneute Operation zu vermeiden. Die vollständige Genesung variiert zwischen 6 Monaten und 1 Jahr, und es wird immer eine Physiotherapie empfohlen, die am 1. Tag nach der Operation beginnen kann.

Zunächst empfiehlt es sich, Übungen zur Verbesserung der Atmung, der Bewegung der Füße in alle Richtungen und isometrischer Kontraktionen im Bett oder Sitzen durchzuführen. Die Übungen sollten jeden Tag voranschreiten, je mehr die Person dazu in der Lage ist. Finden Sie einige Beispiele für Übungen für diejenigen, die einen Hüftgelenkersatz hatten. 

In dieser Erholungsphase werden leicht verdauliche, proteinreiche Lebensmittel empfohlen, um die Heilung des Gewebes zu beschleunigen, wie Eier und weißes Fleisch sowie Milch und ihre Derivate. Süßigkeiten, Wurstwaren und fetthaltige Lebensmittel sollten vermieden werden, da sie die Heilung erschweren und die Genesungszeit verlängern. 

Achten Sie darauf, die Hüftprothese nicht auszurenken

Um zu verhindern, dass die Hüftprothese verrutscht, ist es wichtig, immer diese 5 grundlegenden Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:

  1. Nicht überquerendie Beine;
  2. Beugen Sie das operierte Bein nicht mehr als 90°;
  3. Drehen Sie Ihr Bein nichtmit der Prothese hinein oder heraus;
  4. Stützen Sie nicht das gesamte Körpergewichtam Bein mit der Prothese;
  5. Behalten Sie die beiBein mit gestreckter Prothese, wann immer möglich.

Diese Pflege ist in den ersten Wochen nach der Operation sehr wichtig, muss aber auch ein Leben lang aufrechterhalten werden. In den ersten Wochen liegt die Person idealerweise auf dem Rücken, mit ausgestreckten Beinen und einem kleinen zylindrischen Kissen zwischen den Beinen. Der Arzt kann eine Art Gürtel verwenden, der die Oberschenkel umschließt und verhindert, dass sich das Bein dreht, sodass die Füße seitlich bleiben, was normalerweise aufgrund einer Schwäche der Muskeln an der Innenseite des Oberschenkels der Fall ist. 

Weitere spezifischere Vorsichtsmaßnahmen sind: 

1. Wie man ins Bett und aus dem Bett kommt

Das Bett des Patienten sollte hoch sein, um die Bewegung zu erleichtern. Um ins Bett und aus dem Bett zu kommen, müssen Sie:

  • Auf dem Bett sitzen:Stehen Sie immer noch, legen Sie Ihr gesundes Bein auf das Bett und setzen Sie sich hin. Führen Sie zunächst Ihr gesundes Bein in die Mitte des Bettes und greifen Sie dann mit Hilfe Ihrer Hände das operierte Bein, während Sie es gestreckt halten.
  • Um aus dem Bett zu kommen:Steigen Sie auf der Seite des operierten Beins aus dem Bett. Halten Sie das Knie des operierten Beins immer gerade. Noch im Liegen sollten Sie Ihr operiertes Bein aus dem Bett strecken und sich mit ausgestrecktem Bein auf das Bett setzen. Stützen Sie Ihr Gewicht auf Ihr gesundes Bein, steigen Sie aus dem Bett und halten Sie sich an der Gehhilfe fest. 

2. Wie man in einen Stuhl ein- und aussteigt

Um sich richtig hinzusetzen und von einem Stuhl aufzustehen, müssen Sie:

Stuhl ohne Armlehnen

  • Sitzen: Stellen Sie sich neben den Stuhl, halten Sie das operierte Bein gerade, setzen Sie sich auf den Stuhl und richten Sie sich im Stuhl aus, indem Sie Ihren Körper nach vorne drehen;
  • Aufstehen: Drehen Sie den Körper zur Seite und halten Sie das operierte Bein gerade. Stehen Sie auf dem Stuhl auf.

Stuhl mit Armlehnen

  • Sitzen: Lehnen Sie sich mit dem Rücken zum Stuhl zurück und halten Sie das Bein mit der Prothese gestreckt, legen Sie Ihre Hände auf die Armlehnen des Stuhls und setzen Sie sich, wobei Sie das andere Bein beugen;
  • Aufstehen: Legen Sie Ihre Hände auf die Armlehnen des Stuhls und halten Sie das Bein mit der Prothese gestreckt, konzentrieren Sie Ihre ganze Kraft auf das andere Bein und stehen Sie auf.

Toilette

Die meisten Toiletten sind niedrig und die Beine müssen um mehr als 90° angewinkelt werden. Daher ist es nach dem Einsetzen einer Hüftprothese wichtig, einen erhöhten Toilettensitz zu platzieren, damit das operierte Bein nicht um mehr als 90° abgewinkelt wird und die Prothese nicht verrutscht.

3. Wie man in das Auto einsteigt

Die Person muss auf dem Beifahrersitz sitzen. Sie müssen:

  • Platzieren Sie den Gehwagen gegen die Autotür (offen);
  • Legen Sie Ihre Arme fest auf das Armaturenbrett und die Sitzbank. Dieser Sitz muss zurückgesetzt und nach hinten geneigt werden;
  • Setzen Sie sich vorsichtig hin und bringen Sie das operierte Bein ins Auto

4. Wie man duscht

Um das Duschen zu erleichtern, ohne zu viel Kraft auf das operierte Bein auszuüben, können Sie eine Plastikbank aufstellen, die so hoch ist, dass Sie sich nicht komplett hinsetzen müssen. Alternativ können Sie eine gelenkige Duschbank verwenden, die an der Wand befestigt wird, und Sie können auch Haltegriffe anbringen, um das Sitzen und Aufstehen auf der Bank zu erleichtern.

5. Wie man sich kleidet und Schuhe trägt

Um Ihre Hose an- oder auszuziehen oder Socken und Schuhe an Ihrem gesunden Bein anzuziehen, müssen Sie sich auf einen Stuhl setzen, Ihr gesundes Bein beugen und über das andere legen. Was das operierte Bein betrifft, müssen Sie das Knie des operierten Beins auf den Stuhl legen, um sich anzuziehen oder Schuhe anzuziehen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, jemand anderen um Hilfe zu bitten oder einen Schuhstopfer zu verwenden, um den Schuh anzuziehen. 

6. Wie man mit Krücken geht

Um mit Krücken gehen zu können, müssen Sie:

  1. Stellen Sie zuerst die Krücken auf;
  2. Das Bein mit der Prothese vorschieben;
  3. Das Bein ohne Prothese vorschieben.

Es ist wichtig, lange Spaziergänge zu vermeiden und immer Krücken in der Nähe zu haben, um Stürze und ein Verrutschen der Prothese zu vermeiden.

Wie man mit Krücken Treppen hoch und runter geht

Um mit Krücken Treppen korrekt hinauf- und hinunterzugehen, müssen Sie folgende Schritte befolgen:

Treppensteigen mit Krücken

  1. Stellen Sie das Bein ohne Prothese auf die oberste Stufe.
  2. Platzieren Sie die Krücken auf der Beinstufe und platzieren Sie gleichzeitig die Beinprothese auf derselben Stufe.

Mit Krücken die Treppe hinuntergehen

  1. Stellen Sie die Krücken auf die unterste Stufe.
  2. Stellen Sie die Beinprothese auf die Krückenstufe.
  3. Stellen Sie das Bein ohne Prothese auf die Krückenstufe.

7. Wie man in die Hocke geht, niederkniet und das Haus putzt

Im Allgemeinen kann der Patient 6 bis 8 Wochen nach der Operation wieder das Haus putzen und Auto fahren. Um das operierte Bein jedoch nicht um mehr als 90° zu beugen und zu verhindern, dass sich die Prothese bewegt, muss er:

  • Sich ducken:Halten Sie einen festen Gegenstand und schieben Sie das operierte Bein nach hinten, wobei Sie es gerade halten.
  • Knien:Legen Sie das Knie des operierten Beins auf den Boden und halten Sie den Rücken gerade.
  • Um das Haus zu reinigen:Versuchen Sie, das operierte Bein gerade zu halten und verwenden Sie einen Besen und eine Kehrschaufel mit langem Stiel.

Darüber hinaus ist es wichtig, die Aufgaben im Haushalt über die Woche zu verteilen und Teppiche aus dem Haus zu entfernen, um Stürzen vorzubeugen.

Die Rückkehr zu körperlichen Aktivitäten muss vom Arzt und Physiotherapeuten angezeigt werden. Leichte Übungen wie Gehen, Schwimmen, Wassergymnastik, Tanzen oder Pilates werden ab 6 Wochen nach der Operation empfohlen. Aktivitäten wie Laufen oder Fußballspielen können zu einem stärkeren Verschleiß der Prothese führen und sind daher möglicherweise nicht zu empfehlen. 

Narbenpflege 

Um die Genesung zu erleichtern, muss die Narbe außerdem gut gepflegt werden. Daher muss der Verband immer sauber und trocken gehalten werden. Es ist normal, dass die Haut um den Eingriff herum noch einige Monate lang ruht. Um Schmerzen zu lindern, insbesondere wenn die Stelle gerötet oder heiß ist, können Sie eine kalte Kompresse auflegen und diese 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Die Fäden werden im Krankenhaus nach 8–15 Tagen entfernt. 

Wann Sie zum Arzt gehen sollten

Es wird empfohlen, sofort die Notaufnahme aufzusuchen oder einen Arzt aufzusuchen, wenn:

  • Starke Schmerzen im operierten Bein;
  • Bleibt übrig;
  • Fieber über 38 °C;
  • Schwierigkeiten beim Bewegen des operierten Beins;
  • Das operierte Bein ist kürzer als das andere;
  • Das operierte Bein befindet sich in einer anderen Position als normal.

Es ist auch wichtig, dass Sie bei jedem Besuch im Krankenhaus oder Gesundheitszentrum dem Arzt mitteilen, dass Sie eine Hüftprothese haben, damit er die notwendige Pflege durchführen kann.