Sinus-Tarsi-Syndrom

Was ist das Sinus-Tarsi-Syndrom?

Beim Sinus-Tarsi-Syndrom handelt es sich um eine schmerzhafte Schwellung an der unteren Außenseite Ihres Knöchels. Konkret handelt es sich um eine Entzündung im Subtalargelenk – dort, wo Ihr Knöchel (Talus) auf Ihr Fersenbein (Calcaneus) trifft.

Mit dem Subtalargelenk können Sie Ihren Fuß von einer Seite zur anderen neigen. Der Sinus tarsi ist die medizinische Bezeichnung für den kleinen Raum zwischen Talus und Calcaneus. Es ist wie eine Tunnelstraße durch einen Berghang, aber anstatt im Fels Platz für Autos zu schaffen, ist es ein Durchgang in Ihren Knochen, durch den Bänder, Nerven und Blutgefäße verlaufen, um andere Teile Ihres Fußes und Knöchels zu erreichen.

Das Sinus-Tarsi-Syndrom tritt auf, wenn etwas das Gewebe in Ihren Sinus-Tarsi reizt. Das gereizte Gewebe schwillt an und der zusätzliche Druck in dem kleinen Raum verursacht Schmerzen. Knöchelverstauchungen sind die häufigste Ursache, insbesondere wenn Sie denselben Knöchel mehr als einmal verstauchen.

Besuchen Sie einen Arzt oder Podologen, wenn Sie Schmerzen und Schwellungen im Knöchel oder an der Ferse haben, die es Ihnen erschweren, Ihren Fuß und Knöchel zu bewegen oder zu benutzen.

Kommt das Tarsi-Sinus-Syndrom häufig vor?

Experten halten das Sinus-Tarsi-Syndrom für selten. Es ist schwer abzuschätzen, da viele Menschen, die darunter leiden, möglicherweise keine offizielle Diagnose erhalten. Außerdem hat es viele Symptome mit anderen, ähnlichen Knöchelproblemen gemeinsam.

Was sind Sinus-Tarsi-Symptome?

Knöchelschmerzen und Schwellungen sind die häufigsten Symptome des Sinus-Tarsi-Syndroms. Der Schmerz und die Schwellung sind am äußeren unteren Rand Ihres Knöchels am schlimmsten, sie können sich jedoch auf andere Bereiche Ihres Knöchels ausbreiten (ausstrahlen).

Wahrscheinlich können Sie die Schwellung im Raum zwischen Knöchel und Fersenknochen sehen und fühlen. Die Schwellung ist manchmal so auffällig, dass man denkt, man hätte einen zystenähnlichen Knoten unter der Haut.

Wie fühlt sich das Sinus-Tarsi-Syndrom an?

Schmerzen beim Sinus-Tarsi-Syndrom sind in der Regel ein anhaltender Schmerz, der sich bei Bewegung oder Benutzung des Fußes schärfer oder stechend anfühlt, insbesondere wenn Sie:

• Drehen Sie Ihren Fuß zur Körpermitte hin oder von dieser weg.
• Verlagern Sie Ihr Gewicht beim Gehen, Laufen oder Treppensteigen darauf.
• Berühren oder drücken Sie den Bereich um Ihren Sinus tarsi.

Was verursacht das Sinus-Tarsi-Syndrom?

Jede Verletzung oder Erkrankung, die Ihr Subtalargelenk oder den Sinus tarsi schädigt, kann ein Sinus-Tarsi-Syndrom verursachen.

Knöchelverstauchungen sind die häufigste Ursache. Etwa 80 % der Menschen mit Sinus-Tarsi-Syndrom verstauchten sich den Knöchel, indem sie ihn nach außen, von der Körpermitte weg, rollten. Ausrutscher, Stürze und Sportverletzungen sind häufige Ursachen für Knöchelverstauchungen.

Knöchelverletzungen können auch eine Synovitis im Subtalargelenk verursachen, und die daraus resultierende Schwellung kann zum Sinus-Tarsi-Syndrom führen.

Die natürliche Form Ihrer Füße, die Art und Weise, wie Sie gehen, und bestimmte Gesundheitszustände können Ihre Sinustarsi zusätzlich belasten und mit der Zeit ein Sinustarsi-Syndrom verursachen. Zu den nicht verletzungsbedingten Ursachen von Sinus tarsi gehören:

• Plattfüße haben.
• Gehen oder Laufen mit Überpronation.
• Fuß- und Sprunggelenksarthritis.
• Fettleibigkeit.

Was sind die Risikofaktoren?

Jeder kann einen Sinus tarsi entwickeln, insbesondere weil Knöchelverstauchungen äußerst häufige Verletzungen sind. Sie könnten einem erhöhten Risiko ausgesetzt sein, wenn Sie:

• Spielen Sie eine Sportart, bei der Sie plötzlich die Richtung wechseln (z. B. Fußball, Basketball oder Hockey).
• Verrichten Sie häufig körperliche Arbeit oder stehen Sie auf harten Oberflächen.
• Sind schwanger. Wenn Sie schwanger sind, besteht ein erhöhtes Risiko einer Überpronation.
• Den gleichen Knöchel mehr als einmal verstauchen. Die erneute Verstauchung eines Knöchels, den Sie sich in der Vergangenheit verletzt haben, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein Sinus-Tarsi-Syndrom entwickeln.

Wie diagnostizieren Ärzte das Sinus-Tarsi-Syndrom?

Ein Arzt wird das Sinus-Tarsi-Syndrom anhand einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren. Sie untersuchen Ihren verletzten Knöchel, suchen nach Schwellungen und drücken (tasten) den Sinus tarsi ab. Möglicherweise werden Sie aufgefordert, aufzustehen, zu gehen oder Ihren Knöchel zu bewegen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Berührungen, Positionen oder Bewegungen Schmerzen verursachen oder die Schmerzen verschlimmern.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie zum ersten Mal Symptome bemerkt haben, insbesondere wenn Sie genau wissen, wann die Verletzung aufgetreten ist und was sie verursacht hat.

Das Sinus-Tarsi-Syndrom verursacht die gleichen Symptome wie andere Knöchel- und Fußerkrankungen, darunter:

• Fuß- und Sprunggelenksarthritis.
• Ermüdungsfrakturen des Fersenbeins.
• Talusfrakturen.
• Tarsaltunnelsyndrom.

Sinus-Tarsi-Tests

Ihr Arzt verwendet möglicherweise bildgebende Verfahren, um Bilder Ihres Knöchels und des Bereichs um ihn herum zu machen, einschließlich:

• Fußröntgen.
• MRT (Magnetresonanztomographie).
• CT-Scan (Computertomographie-Scan).

Wie lässt sich das Sinus-Tarsi-Syndrom beheben?

Ihr Arzt wird Ihnen Sinus tarsi-Behandlungen vorschlagen, um die Schwellung und die Schmerzen in Ihren Sinus tarsi zu lindern. Zu den häufigsten Behandlungen gehören:

• Over-the-counter (OTC) Schmerzmittel:Rezeptfreie NSAIDs oder Paracetamol reduzieren Entzündungen und lindern Schmerzen. Nehmen Sie diese Medikamente nicht länger als 10 Tage hintereinander ein, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
• Kortikosteroide:Kortikosteroide sind verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente. Ihr Arzt gibt Ihnen möglicherweise Kortisonspritzen direkt in Ihr Subtalargelenk.
• Immobilisierung:Möglicherweise müssen Sie eine Knöchelorthese oder einen Wanderschuh tragen, der Ihren Knöchel ruhig hält und ihn während der Heilung stützt. Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, Ihren Knöchel mit Klebeband zu versehen, um zusätzlichen Halt zu bieten. Sie zeigen Ihnen, wie Sie Klebeband sicher anbringen.
• Physiotherapie:Ein Physiotherapeut zeigt Ihnen Dehnübungen und Übungen, die die Muskulatur um Ihr Knöchel herum stärken. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Bewegungsfreiheit wiederzugewinnen (wie weit Sie Ihren Knöchel bewegen können).
• Orthesen:Orthesen sind Schuheinlagen, die Sie rezeptfrei kaufen oder individuell anfertigen lassen können. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Art Sie benötigen und wie oft Sie sie tragen müssen. Möglicherweise wird Ihnen auch empfohlen, bestimmte Arten von Schuhen zu tragen (oder zu vermeiden), um Ihre Füße und Knöchel zu stützen.
• Operation:Eine Operation beim Sinus-Tarsi-Syndrom ist selten erforderlich. Ihr Arzt schlägt dies möglicherweise vor, wenn andere Behandlungen nicht wirken und Sie weiterhin starke Schmerzen oder Schwellungen haben. Sie sagen Ihnen, welche Art von Operation Sie benötigen und was Sie erwartet.

Wird das Sinus-Tarsi-Syndrom verschwinden?

Das Sinus-Tarsi-Syndrom verschwindet normalerweise, sobald Sie Behandlungen finden, die Ihre Symptome lindern. Der Schmerz verschwindet, wenn sich die Schwellung in Ihrem Sinus tarsi bessert.

Das Sinus-Tarsi-Syndrom, das durch eine Knöchelverstauchung verursacht wird, bessert sich normalerweise allmählich, wenn die Verstauchung heilt. Es kann etwa einen Monat dauern, bis ein verstauchter Knöchel verheilt ist.

Die Genesung kann länger dauern, wenn die natürliche Form Ihrer Füße oder ein Gesundheitszustand das Sinus-Tarsi-Syndrom verursacht. Fragen Sie Ihren Arzt oder Podologen, was Sie erwartet.

Wie kann ich einem Sinus-Tarsi-Syndrom vorbeugen?

Es gibt möglicherweise keine Möglichkeit, das Sinus-Tarsi-Syndrom zu verhindern, insbesondere wenn Sie Sportler sind. Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihr Risiko senken können. Beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten:

• Tragen Sie die richtige Schutzausrüstung (einschließlich der richtigen Art von Schuhen oder Fußbekleidung).
• Spielen Sie den Schmerz nicht durch, wenn Ihr Knöchel während oder nach körperlicher Aktivität schmerzt.
• Geben Sie Ihren Knöcheln nach intensiver Aktivität Zeit zum Ausruhen und Erholen.
• Dehnen und wärmen Sie sich auf, bevor Sie Sport treiben oder trainieren.
• Kühlen Sie sich ab und dehnen Sie sich nach körperlicher Aktivität.

Befolgen Sie diese allgemeinen Sicherheitstipps, um das Verletzungsrisiko zu verringern:

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsplatz frei von Unordnung sind, die Sie oder andere stolpern lassen könnte.
• Benutzen Sie zu Hause immer die richtigen Werkzeuge oder Geräte, um Dinge zu erreichen. Stellen Sie sich niemals auf Stühle, Tische oder Arbeitsplatten.
• Benutzen Sie einen Gehstock oder eine Gehhilfe, wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein erhöhtes Sturzrisiko haben.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Verletzung erlitten haben und Symptome des Sinus-Tarsi-Syndroms haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome nach ein paar Tagen der Behandlung nicht bessern (oder wenn sie sich verschlimmern).

Wann sollte ich in die Notaufnahme gehen?

Gehen Sie zur Notaufnahme, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:

• Extremer Schmerz.
• Schwellung, die immer schlimmer wird.
• Verfärbung.
• Sie können Ihren Fuß oder Knöchel nicht bewegen.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Zu den Fragen, die Sie Ihrem Anbieter möglicherweise stellen möchten, gehören:

• Habe ich ein Sinus-Tarsi-Syndrom oder ein anderes Knöchelproblem?
• Ist mein Knöchel verstaucht? Ist das das Sinus-Tarsi-Syndrom?
• Benötige ich Tests?
• Welche Behandlungen schlagen Sie zur Linderung der Schmerzen und Schwellungen vor?
• Wie lange sollte ich auf körperliche Aktivitäten verzichten?