Sex während der Schwangerschaft: Vorteile, Mythen und Sicherheit

ByDr. J. K. Hartmann

Lass uns über Sex reden, Baby. Unabhängig davon, ob Sie frisch schwanger sind oder kurz vor der Geburt stehen, haben Sie möglicherweise Fragen dazu, ob Sex für Sie noch sicher ist und wie sich Ihr Sexualtrieb verändern wird.

Ziehen Sie einen Stuhl hoch. Ob/Gyn Oluwatosin Goje, MD, kümmert sich um einige Ihrer dringendsten Fragen und Sorgen zum Thema Sex in der Schwangerschaft.

Ist Sex während der Schwangerschaft sicher?

Ja, Sex während der Schwangerschaft ist normalerweise sicher. Sofern Ihnen Ihr Arzt nichts anderes sagt, können Sie bis zur Entbindung weiterarbeiten.

Aber es gibt einen Vorbehalt: Wenn Sie in den ersten Tagen der Schwangerschaft Schmerzen oder Blutungen verspüren, empfiehlt Dr. Goje, mit vaginalem Sex zu warten, bis Sie Ihren ersten Termin bei einem Arzt hatten, was normalerweise etwa in der 10. Schwangerschaftswoche der Fall ist.

„Ich empfehle normalerweise, auf Geschlechtsverkehr zu verzichten, bis ein Arzt Ihren Gebärmutterhals untersuchen oder eine Ultraschalluntersuchung durchführen kann“, sagt sie. „Sobald wir alle Bedenken ausgeschlossen haben, können Sie zu Ihrer normalen sexuellen Aktivität zurückkehren.“

Vorteile von Sex während der Schwangerschaft

Im Allgemeinen ist ein gesundes Sexualleben … nun ja, gesund. Und auch Schwangerschaftssex bringt einzigartige Vorteile mit sich.

  • Befriedigenderer Sex:Für manche Frauen fühlt sich Schwangerschaftssex besser an als je zuvor. „Das liegt an der erhöhten Durchblutung der Vulva, dem äußeren Teil der weiblichen Genitalien“, erklärt Dr. Goje. „Es kann diesen Bereich besonders empfindlich machen.“
  • Wohlfühlhormone:Beim Orgasmus wird ein Hormon namens Oxytocin freigesetzt, das als chemischer Botenstoff zwischen Ihrem Körper und Ihrem Gehirn fungiert und Gefühle sexueller Erregung, Vertrauen und romantischer Bindung vermittelt.
  • Besser schlafen:Obwohl eine Schwangerschaft oft mit Schlafstörungen einhergeht, kann eine postkoitale Entspannung eine gewisse Linderung bringen. Studien zeigen, dass ein Orgasmus die Schlafqualität verbessern kann.
  • Anhaltende Intimität:Sex kann eine großartige Möglichkeit sein, Paaren dabei zu helfen, sich während der Schwangerschaft näher und verbundener zu fühlen.

Häufige Fragen zum Sex in der Schwangerschaft

Dr. Goje beantwortet einige der Fragen, die ihr am häufigsten zum Thema Sex während der Schwangerschaft gestellt werden.

Kann Sex während der Schwangerschaft zu einer Fehlgeburt führen?

„Es gibt keine Hinweise darauf, dass Sex in der Frühschwangerschaft das Risiko einer Fehlgeburt erhöht“, sagt Dr. Goje.

Sie weist jedoch darauf hin, dass Sex in der Schwangerschaft zu Schmierblutungen führen kann. Obwohl dies verständlicherweise beängstigend sein kann, ist es oft das Ergebnis einer erhöhten Durchblutung des Gebärmutterhalses und der Vagina, was während der Schwangerschaft normal ist und kein Zeichen einer Fehlgeburt.

„Normalerweise besteht kein Grund zur Sorge“, fährt Dr. Goje fort, „aber es ist immer eine gute Idee, sich an Ihren Arzt zu wenden, wenn Sie nach dem Sex Blutungen oder Schmierblutungen haben.“

Wird es dem Baby schaden?

Nein, Sex schadet einem heranwachsenden Fötus nicht. Dein Körper ist ziemlich robust! Die Gebärmutter ist stark und muskulös, um Schutz zu bieten, und Fruchtwasser bietet eine zusätzliche Sicherheitsschicht.

Manche Menschen befürchten auch, dass Sex während der Schwangerschaft ihrem ungeborenen Kind psychischen Schaden zufügen könnte. Aber Dr. Goje sagt, dies sei eine unbegründete Sorge.

„Sex hat keinen Einfluss auf Ihre Schwangerschaft oder Ihr Kind“, bestätigt sie.

Ist Sex während der Schwangerschaft schmerzhaft?

Sex sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Ursache zu ermitteln. Insbesondere während der Schwangerschaft könnten Sie mit folgenden Problemen zu kämpfen haben:

  • Eine Gelbkörperzyste
  • Hämorrhoiden
  • Beckenstauungssyndrom
  • Schmerzen im Rundband
  • Eine Hefe-Infektion

In anderen Fällen tut Sex vielleicht nicht unbedingt weh, aber es fühlt sich vielleicht auch nicht ganz richtig an. Wenn die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft den Sex für Sie unangenehm machen, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, damit sich der Sex besser anfühlt:

  • Verwenden Sie Gleitmittel, um vaginale Trockenheit zu lindern.
  • Unterstützen Sie sich mit Kissen, um Beschwerden zu lindern.
  • Probieren Sie verschiedene Sexpositionen aus, um den Druck auf Ihren Bauch zu minimieren.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse.

„Sex sollte auch während der Schwangerschaft Spaß machen“, bekräftigt Goje. „Manchmal braucht es nur ein wenig Experimentieren, um herauszufinden, was sich ändern muss.“

Verlieren Sie das Interesse an Sex, wenn Sie schwanger sind?

Auf diese Frage gibt es keine allgemeingültige Antwort. Manche Frauen verlieren das Interesse an Sex, während andere feststellen, dass sie ihn mehr denn je wollen (und ihn auch mehr denn je genießen).

In einer Studie gaben 58 % der Befragten an, dass ihre Libido während der Schwangerschaft abnahm. Dies kann aus verschiedenen Gründen passieren, wie zum Beispiel:

  • Niedrige Energieniveaus:Schwangerschaftsbedingte Symptome wie Übelkeit und Erbrechen können dazu führen, dass Sie sich zu müde für Sex fühlen.
  • Erhöhte Empfindlichkeit:Erogene Zonen sind Teile Ihres Körpers, die bei Berührung sexuell stimuliert werden, wie zum Beispiel Ihre Brüste, Brustwarzen und Vulva. Schwangerschaftshormone können diese Bereiche so empfindlich machen, dass es zu Beschwerden kommt.
  • Weniger vaginale Befeuchtung:Manchmal können Schwangerschaftshormone zu vaginaler Trockenheit führen (Gleitmittel können jedoch helfen).
  • Emotionale Veränderungen:Möglicherweise möchten Sie keinen Sex haben, wenn Sie sich in Ihrem schwangeren Körper unattraktiv oder unwohl fühlen.
  • Weitere Faktoren:Eine Schwangerschaft kann Ihr Risiko für Probleme wie Hämorrhoiden oder Hefepilzinfektionen erhöhen, was zu Beschwerden führt, die Ihr Verlangen nach Sex beeinträchtigen.

Andererseits kann auch das Gegenteil der Fall sein. Sie könnten mehr Interesse an Sex haben, wenn Ihre Schwangerschaftshormone zu Folgendem führen:

  • Höhere Libido:Eine Schwangerschaft bringt schwankende Hormonspiegel mit sich, die dazu führen können, dass Sie häufiger als gewöhnlich Sex haben möchten.
  • Erhöhte Empfindlichkeit:Schwangerschaftshormone können dazu führen, dass sich Ihre erogenen Bereiche auf angenehme Weise besonders empfindlich anfühlen.
  • Mehr Vaginalschmierung:Während bei manchen Frauen während der Schwangerschaft eine verminderte Vaginalflüssigkeit auftritt, kommt es auch häufig vor, dass die vaginale Befeuchtung abnimmtZunahme. Dadurch kann sich Sex besser anfühlen.
  • Stärkere Orgasmen:„Eine Schwangerschaft kann zu einer erhöhten Durchblutung des Klitorisbereichs führen“, berichtet Dr. Goje. „Manche Frauen sagen, dass sie während der Schwangerschaft bessere Orgasmen erleben.“

Mit anderen Worten: „Sex ist etwas Persönliches, also wird es auch Ihre Erfahrung mit Sex in der Schwangerschaft sein“, sagt Dr. Goje.

Kann Sex Wehen auslösen?

Sex führt nicht zu vorzeitigen Wehen (solange Ihr Frauenarzt Sie nicht aufgrund einer Erkrankung angewiesen hat, darauf zu verzichten). Aber was ist mit der Zielgeraden? Obwohl einige Leute immer noch darauf schwören, gibt es keine endgültigen Forschungsergebnisse, die belegen, dass Sex die Wehen auslösen kann.

Theoretisch, warumkönnteHat es eine Wirkung? Sperma enthält Spermien, die reich an einer Substanz namens Prostaglandinen sind – der gleichen Substanz, die die Gebärmutter produziert, wenn es Zeit für die Wehen ist. Tatsächlich verwenden Gesundheitsdienstleister manchmal synthetische Prostaglandine, um die Wehen einzuleiten. Untersuchungen zeigen jedoch keinen Anstieg der spontanen Wehen nach dem Sex.

Aber wenn Sie herumsitzen und auf die Geburt Ihres Babys warten, kann Sex auch nicht schaden, sagt Dr. Goje: „Wenn Sie Lust haben, ist es einen Versuch wert!“

Kann man in der Schwangerschaft noch einen Orgasmus haben?

Ja, viele Frauen können während der Schwangerschaft immer noch einen Orgasmus erreichen (und das ist absolut sicher). Einige Studien besagen, dass Orgasmen mit fortschreitender Schwangerschaft seltener werden, aber das trifft nicht auf alle zu.

Wenn Sie während der Schwangerschaft keinen Orgasmus bekommen, liegt das möglicherweise eher an den Stellungen, die Sie ausprobieren. „Mein bester Rat ist, neue Positionen auszuprobieren, bis Sie herausgefunden haben, was funktioniert“, schlägt Dr. Goje vor.

Beste Sexpositionen während der Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger sind, können Schmerzen oder Beschwerden beim Sex eine Frage der Körperhaltung sein, insbesondere wenn Sie Sex im Missionarsstil gewohnt sind.

„Wenn Sie beim Sex auf dem Rücken liegen, zieht die Schwerkraft das ganze Babygewicht auf Ihre Wirbelsäule“, betont Dr. Goje. Autsch!

Außerdem sagt sie, dass man während der Schwangerschaft nicht längere Zeit auf dem Rücken liegen sollte, insbesondere im zweiten und dritten Trimester, wenn das Gewicht Ihres wachsenden Bauches wichtige Blutgefäße komprimieren kann.

Überspringen Sie also den missionarischen Stil und probieren Sie stattdessen diese Stellungen aus:

  • Nebeneinander oder löffelweise
  • Penetration von hinten („Doggystyle“)
  • Frau oben
  • Stehen

Und vergessen Sie auch andere Arten der Intimität nicht, wie Oralsex, manuelle Stimulation, Massage und altmodisches Kuscheln.

Wann sollte man Sex während der Schwangerschaft vermeiden?

Unterbrechen Sie den Sex und sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen, wenn Sie vaginale Symptome haben wie:

  • Nicht diagnostizierte Vaginalblutungen:Einige Schmierblutungen sind während der Schwangerschaft oft normal, insbesondere nach penetrativem Sex. Starke Blutungen rechtfertigen jedoch einen Besuch bei Ihrem Arzt.
  • Undicht:Normalerweise platzt die Fruchtblase nach Beginn der Wehen, aber wenn Flüssigkeit aus Ihrer Vagina tropft, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass dies zu früh geschehen ist. Sex könnte Ihr Infektionsrisiko erhöhen.

Es kann auch vorkommen, dass Ihr Arzt Ihnen diesen Sex mitteiltist nichtsicher für Sie während der Schwangerschaft, beispielsweise wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden:

  • Zervikale Veränderungen:Normalerweise bildet der Gebärmutterhals eine Barriere zwischen Ihrer Vagina und der Gebärmutter. Veränderungen wie eine frühe Erweiterung (wenn sich Ihr Gebärmutterhals zu früh öffnet) können Sex riskant machen.
  • Vorgeschichte vorzeitiger Wehen:Wenn Sie vor 37 Wochen entbunden haben, kann es sein, dass Ihr Arzt Sie auffordert, auf Geschlechtsverkehr zu verzichten.
  • Plazenta praevia:Wenn die Plazenta Ihren Gebärmutterhals bedeckt, kann vaginaler Sex die Plazenta zerstören und Blutungen verursachen.
  • Sexuell übertragbare Infektionen (STIs):Einige sexuell übertragbare Krankheiten können einen Fötus in der Gebärmutter infizieren, während andere während der Entbindung weitergegeben werden können. Um sicher zu gehen, unterlassen Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr, bis Sie behandelt und erneut getestet wurden.

„In diesen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie auf Vaginalverkehr verzichten sollen“, wiederholt Dr. Goje. „Aber wenn Sie keine Schwangerschaftskomplikationen haben, gilt Sex normalerweise als sehr sicher. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen, wenn Sie Bedenken bezüglich Schwangerschaftssex haben – und schämen Sie sich bitte nicht, diese zu stellen. Wir sind an alle Arten von Fragen gewöhnt!“