Selbstpflege und Vorbeugung von Analfissuren

Zu den Hausmitteln gegen Analfissuren gehören Sitzbäder, Ballaststoffzusätze, Stuhlweichmacher sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Ballaststoffzufuhr.

Eine Analfissur ist ein Riss oder Bruch in der Auskleidung des Analkanals, durch den Stuhl aus dem Körper ausgeschieden wird. Sie sind schmerzhaft und können bluten, was zu so starken Beschwerden führt, dass sie Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können.

Viele Analfissuren heilen von selbst oder mit Hilfe von Dingen wie Ernährungsumstellung und Hausmitteln. Allerdings können tiefere Risse, die bestehen bleiben, eine Behandlung durch einen Arzt erfordern.

In diesem Artikel werden die häufigsten Symptome und Ursachen von Analfissuren erläutert. Es bietet auch Lösungen, um Fissuren selbst zu behandeln und zu verhindern, dass sie erneut auftreten.

Analfissur-Symptome

Analfissuren entstehen, wenn es zu einer Verletzung des Analkanals gekommen ist. Dieses Trauma der Analschleimhaut führt zu folgenden Symptomen:

• Blutung
• Unbehagen
• Schmerzen beim Stuhlgang

Blut im Stuhl, auf dem Papier nach dem Abwischen oder in der Toilettenschüssel sollte von einem Gastroenterologen (einem Spezialisten für Verdauungsgesundheit) oder Ihrem Arzt untersucht werden.
Auch wenn Sie in der Vergangenheit schon einmal Fissuren hatten und die Anzeichen kennen, sollten Analblutungen von einem Arzt untersucht werden, um sicherzustellen, dass bei Ihnen keine schwerwiegendere Erkrankung vorliegt.

Ursachen

Risse im Analkanal können bei jedem auftreten, sie treten jedoch häufiger bei jüngeren Menschen auf, die ansonsten gesund erscheinen.

Früher ging man davon aus, dass Analfissuren durch Anstrengung beim Stuhlgang verursacht werden. Als zugrunde liegende Ursache gelten heute jedoch verspannte Analsphinktermuskeln. Zu viel Spannung kann zu einem Riss führen, der zu Schmerzen, Krämpfen und noch mehr Spannung führt und so einen fortlaufenden Kreislauf schafft.

Analfissuren können primär oder sekundär sein. Primäre Analfissuren sind in der Regel gutartig (nicht schädlich), befinden sich hinten (hinter) oder vorne (vorne) des Anus und sind auf ein lokales Trauma zurückzuführen. Häufige Ursachen für primäre Analfissuren sind:

• Geburt, insbesondere nach einer schwierigen oder instrumentengestützten Entbindung
• Chronischer Durchfall
• Verstopfung
• Harter Stuhlgang
• Penetration
• Wiederholte Verletzung 

Sekundäre Analfissuren finden sich typischerweise an der Seite (lateral) des Anus und es können mehrere Risse auftreten. Sekundäre Analfissuren sind oft auf eine schwerwiegendere Ursache zurückzuführen, wie zum Beispiel: 

• Krebs
• Morbus Crohn oder entzündliche Darmerkrankung
• HIV/AIDS
• Hypothyreose 
• Infektionen
• Entzündliche Darmerkrankungen (IBD), einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
• Fettleibigkeit
• Vorherige Analoperation
• Sarkoidose
• Syphilis
• Tuberkulose 

Hausmittel gegen Analfissuren

Analfissuren sind zum Teil deshalb schmerzhaft, weil Betroffene während der Heilungsphase noch Stuhlgang haben müssen.

Es ist wichtig, den Stuhl weich zu halten und ihm das Ausscheiden aus dem Körper zu erleichtern, damit die Fissur nicht durch Volumen oder Anstrengung noch mehr gereizt wird.

Es gibt andere Selbstpflegemaßnahmen, die dazu beitragen können, die Schmerzen bei Analfissuren zu lindern und ihnen gleichzeitig eine schnellere Heilung zu ermöglichen.

Die Behandlung unkomplizierter Analfissuren zu Hause kann darin bestehen, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen, Stuhlweichmacher zu verwenden und mehr Wasser zu trinken. Zu den Optionen können auch Sitzbäder und ein Lokalanästhetikum gehören, um die Schmerzen zu lindern.

Sitz Baths

Sitzbäder, die in den meisten Drogerien erhältlich sind, bestehen im Wesentlichen aus kleinen Plastikwannen. Sie füllen die Wanne mit ein paar Zentimetern warmem Wasser, stellen sie auf einen Toilettensitz, setzen sich dann darauf und lassen Ihren Analbereich in das Wasser eintauchen.

Nehmen Sie zwei- bis dreimal täglich 10 bis 15 Minuten lang ein Sitzbad. Obwohl es die Heilung nicht beschleunigt, kann es helfen, die Schmerzen und Beschwerden von Analfissuren zu lindern.

In einigen Fällen können dem Wasser im Sitzbad Bittersalz oder andere Produkte zugesetzt werden. Diese sollten jedoch nur mit Genehmigung eines Gesundheitsdienstleisters verwendet werden.

Sie können Ihre Badewanne benutzen, wenn Sie keinen Zugang zu einer Sitzbadewanne aus Kunststoff haben. Wenn Sie dies tun, reinigen Sie Ihre Badewanne unbedingt vor dem Sitzbad und halten Sie die empfohlene Einweichzeit ein.

Topische Behandlungen

Topische Behandlungen können helfen, den Perianalbereich zu beruhigen und die Schmerzen bei Analfissuren zu lindern. Gegen Schmerzen kann rezeptfreie Lidocain-Creme verwendet werden.Sie können Ihren Arzt auch nach einer Betäubungscreme fragen, die den Stuhlgang weniger schmerzhaft machen kann.

Ballaststoffe

Die Akademie für Ernährung und Diätetik empfiehlt, dass erwachsene Männer und Frauen mindestens 38 Gramm (g) bzw. 25 g Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen.Allerdings erreichen viele Erwachsene in den Vereinigten Staaten dieses Ziel nicht regelmäßig.

Der Verzehr der richtigen Menge an Ballaststoffen hilft, zu verhindern, dass der Stuhl zu hart wird und Verstopfung verursacht. Es verhindert auch, dass der Stuhl zu flüssig wird und Durchfall verursacht. Insbesondere unlösliche Ballaststoffe können dazu beitragen, den Stuhl weicher zu machen und die Verdauung zu verbessern.

Ein weicher, leicht auszuscheidender Stuhl belastet die Fissur weniger und verhindert, dass sie noch mehr gereizt wird.

Zu vermeidende Lebensmittel

Neben dem Verzehr von mehr Ballaststoffen, um den Stuhlgang zu erleichtern, sollten Sie auch bestimmte Lebensmittel meiden, die den Stuhlgang schmerzhafter machen können.

Vermeiden Sie scharfe und scharfe Speisen wie Cayennepfeffer. Alle Lebensmittel oder Gewürze, die Hitze in Ihrem Mund verursachen, können sich bei einer Analfissur wie Feuer anfühlen.

Auch Nüsse, Popcorn und Tortillachips können problematisch sein. Diese Lebensmittel sind reich an schwer verdaulichen, unlöslichen Ballaststoffen, die den Verdauungstrakt erschweren und sich bei Analfissuren unangenehm anfühlen können.

Ballaststoffzusätze

Wenn Sie nicht genügend Ballaststoffe aus den Lebensmitteln Ihrer Ernährung aufnehmen können, kann ein Ballaststoffpräparat hilfreich sein.Ballaststoffpräparate gibt es in verschiedenen Formen, jedoch mit den üblichen InhaltsstoffenFlohsamen,Methylcellulose, Und Polycarbophil.

Beginnen Sie langsam mit Ballaststoffzusätzen und steigern Sie die Menge mit der Zeit. Dies hilft Ihnen, Nebenwirkungen wie Blähungen und Blähungen im Bauchraum zu vermeiden.

Es kann einige Versuche erfordern, um herauszufinden, welches Ballaststoffpräparat in welcher Dosierung das richtige für Sie ist.

Ballaststoffpräparate können langfristig eingenommen werden. Sie helfen bei der Behandlung von Verstopfung und Durchfall, die beide zu Analfissuren führen können.

Stuhlweichmacher

Ein Stuhlweichmacher kann Ihnen helfen, Verstopfung vorzubeugen, indem er mehr Wasser in den Verdauungstrakt zieht, um den Stuhl weicher zu machen. Sie sind mit wenigen Nebenwirkungen verbunden und gelten allgemein als sicher. Stuhlweichmacher sind nicht dasselbe wie Abführmittel.

Stuhlweichmacher gibt es in flüssiger, Kapsel- und Tablettenform. Die meisten Menschen verwenden sie normalerweise etwa eine Woche lang.

Um Verstopfung zu lindern, sollten auch andere Änderungen des Lebensstils vorgenommen werden. Auf diese Weise können Sie irgendwann auf die Verwendung von Stuhlweichmachern verzichten.

Erkundigen Sie sich bei einem Arzt, welcher rezeptfreie Stuhlweichmacher Analfissuren am effektivsten behandelt.

Mehr Wasser trinken

Dehydrierung oder zu wenig Wasser im Körper können zu Verstopfung führen. Trinkwasser kann helfen, den Stuhl weich zu halten und den Stuhlgang zu erleichtern.

Lebensmittel mit viel Wasser, wie Obst und Gemüse, tragen ebenfalls zu Ihrer gesamten Wasseraufnahme bei.

Die empfohlene tägliche Wasseraufnahme hängt von der Person ab. Fragen Sie daher Ihren Arzt, was er Ihnen empfiehlt.

Allerdings kann es sein, dass Ihr eigener Körper der beste Indikator dafür ist, wie viel Wasser Sie benötigen. Wenn der Stuhl weich ist und leicht ausgeschieden werden kann, bedeutet dies möglicherweise, dass Ihre Ernährung insgesamt ausreichend Wasser enthält.

Pflege der perianalen Haut

Wenn Sie eine Fissur haben, kann es eine Herausforderung sein, sich nach dem Stuhlgang sauber zu halten. Wenn das Abwischen Schmerzen verursacht, versuchen Sie es mit einem Bidet, einer Handbrause oder einer Peri-Flasche. Diese können Ihre gereizte Haut schonender behandeln.

Versuchen Sie statt Toilettenpapier parfümfreie Feuchttücher oder alkoholfreie Babytücher.Tücher sind sanfter zu empfindlicher Perianalhaut, aber denken Sie daran, sie nicht auszuspülen, damit sie Ihre Leitungen nicht verstopfen.

Weiche Waschlappen oder Waschlappen können ebenfalls hilfreich sein, wenn es Ihnen nichts ausmacht, zusätzliche Wäsche zu waschen. (Separat in heißem Wasser waschen.)

Analfissuren vorbeugen

Wenn Sie dazu neigen, Analfissuren zu bekommen, ist Vorbeugung der Schlüssel. Auch die Maßnahmen zur Behandlung einer Analfissur können dabei helfen, einer solchen vorzubeugen:

• Vermeiden Sie Anstrengung beim Stuhlgang.Versuchen Sie, die Muskulatur im Analkanal während des Stuhlgangs bewusst zu entspannen. Dies kann Ihnen helfen, eine Erhöhung des Schließmuskeltonus zu vermeiden, die zu Rissen führen kann.
• Gehen Sie auf die Toilette, wenn Sie den Drang verspüren.Das Anhalten des Stuhlgangs über einen längeren Zeitraum kann dazu führen, dass der Stuhlgang schwieriger wird. Vermeiden Sie dies.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Darmsanierung.Dabei geht es darum, regelmäßig auf die Toilette zu gehen, um den Körper zu einem regelmäßigen Stuhlgang zu bewegen. Dies kann insbesondere denjenigen helfen, die mit Darmerkrankungen wie chronischer Verstopfung oder einem damit verbundenen Reizdarmsyndrom (IBS) leben.